Мыйзамсыз дарыларды колдонбостон, аял гормондорун кантип нормалдаштыруу керек экенин билип алыңыз. Практикалык кеңештер гана. Эстрогендер кыздардын бардык дене системаларынын нормалдуу иштешин камсыз кылуучу аял жыныстык гормондор деп аталат. Жүрөк булчуңунун нормалдуу иштеши, сөөктүн структурасынын өсүшү жана чыңдалышы, эмчектин жана жыныс органдарынын өнүгүшү жана сексуалдык активдүүлүк эстрогендер аткарган иштердин бир бөлүгү. Эстрогендин концентрациясы төмөн болгондо, ички органдардын жана системалардын иштешинде ар кандай бузулуулар болушу мүмкүн экенин түшүнүү кыйын эмес.
Көбүнчө аялдардын гормондорунун төмөндүгү менопаузаны пайда кылат. Бул абал организмдин эстрогендерди өз алдынча өндүрүүнү токтотушу менен мүнөздөлөт. Ошентип, аялдардын эстрогенди кантип көбөйтүү керек деген суроо адамзаттын сулуу жарымынын бардык өкүлдөрү үчүн актуалдуу. Эстроген өндүрүшүн ылдамдатуунун көптөгөн жолдору бар жана алардын баарынын артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Көбүнчө гормон алмаштыруучу терапия азыр катуу гормондордун нормалдуу концентрациясын калыбына келтирүү үчүн жүргүзүлөт жана фитоэстрогендер да алынат. Ошол эле учурда, унутулбашы керек болгон далилденген элдик ыкмалар бар.
Аялдын денесинде эстрогендин аз концентрациясынын белгилери
Аялдардын денесинде эстрогендин аз топтолушунун негизги симптомдору - организмдин физиологиялык өзгөчөлүктөрүнүн өнүгүүсүнүн кечеңдеши. Мисалы, кыздарда аял гормондорунун жетишсиздиги менен жыныстык органдардын, сүт бездеринин жана скелеттин өөрчүшүнүн басаңдашы байкалат. Өспүрүм кезинде эстрогендин төмөндүгү этек кирдин кечигүүсүнө же жок болушуна, эмчектин жана жатындын өлчөмүнүн азайышына алып келет. Эмчек мурунтан эле пайда болгон болсо да, аял гормондорунун жетишсиздиги менен анын өлчөмү азайып башташы мүмкүн.
Эң капаланткан жагдай - бала төрөө жылдарында эстроген өндүрүшүнүн темпинин төмөндөшү. Бул мезгилде эстрогендердин жетишсиз концентрациясынын белгилери - бул аялдын маанайынын өзгөрүшү, иштин начарлашы жана сексуалдык активдүүлүк (фригиддүүлүк), этек киринин бузулушу, көбүнчө катуу оору менен коштолот. Эстроген деңгээлинин төмөндөшү менен аялдык жоготуу пайда болот.
Эстрогенди салттуу медицина менен кантип көбөйтүү керек?
Көптөр аялдарда эстрогенди кантип көбөйтүү керек деп тынчсызданышат. Эгерде сизде эстрогендин төмөндүгү диагнозу коюлган болсо, анда аны жогорулатуу үчүн салттуу медицинаны колдонуу эффективдүүлүгүн биринчи кезекте медициналык адис аныктай алат.
Эстрогендин концентрациясын жогорулатуу үчүн өсүмдүктөрдүн кайнатмалары жана инфузиясы, циклдин он бешинчи күнүнөн баштап аялдар колдоно башташы керек. Салттуу медицина үчүн эң популярдуу рецепттердин ичинен биз төмөнкүлөрдү баса белгилейбиз.
- Малина жалбырактары. Кургатылган малина жалбырактарын бир стакан кайнак суу менен куюп, 60 мүнөт демдеп коюу керек. Сорпону күн бою кичинекей бөлүктөргө бөлүп ичүү керек.
- Плантациянын уруктары жана манжеттери. Бул өсүмдүктөрдүн уруктарын кайнак суу менен куюп, жакшылап демдеш керек. Алынган сорпону күн бою үч маал тамактын алдында алыңыз. Бул каражат аялдарда эстрогенди кантип көбөйтүү керек экенин билгиси келгендер үчүн абдан эффективдүү чечим.
- Малина жана жапайы ям. Жапайы ям менен малинанын жалбырактарын бир саат бууга бышыруу керек. Сорпону тамактын алдында бир аш кашык өлчөмүндө жеп коюңуз.
- Камыштын жемиштери. Мөмө -жемиштерди майдалап, кайнак суу менен куюп, анан талап кылуу керек. Бул сорпону күн бою кичинекей бөлүктөргө бөлүп алыңыз.
Аялдардын гормондорунун деңгээлин жогорулатуучу азыктар
Эстрогендин секреция ылдамдыгын жогорулатуу үчүн тамак -ашты колдонуу сиздин максатка жетүүнүн бирдей натыйжалуу жолу. Эгерде сиз эстрогендин деңгээли төмөндөдү деп ойлосоңуз, анда сиз тесттен өтүшүңүз, ошондой эле тамактануу программаңызга өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек.
Эгерде биз эстрогендин деңгээлин эффективдүү жогорулатуучу продуктулар жөнүндө айта турган болсок, анда алардын тизмеси:
- Буурчак өсүмдүктөрү.
- Соя жана бул заводдон алынган продукциялар.
- Жаныбарлар мүнөзүндөгү тамак -аш азыктары.
- Жашылча -жемиштер, мисалы помидор, баклажан, сабиз, капуста ж.
Ошол эле учурда эстен чыгарбоо керек, жогоруда көрсөтүлгөн азыктардын бардыгы көп өлчөмдө керектелгенде, эстрогендин концентрациясы кадимки баалуулуктан ашып кетиши мүмкүн.
Ошентип, биз суроого жооп бердик - эстрогенди эң жөнөкөй ыкмаларды колдонуу менен аялдарда кантип көбөйтүү керек. Мындан тышкары, аял гормондорунун өндүрүшүнүн ылдамдыгын жогорулатуучу бир топ дары -дармектер бар. Бирок алар медициналык адис менен кеңешкенден кийин гана алынышы керек.
Эстроген жөнүндө көбүрөөк маалыматтуу жана пайдалуу маалыматты бул видеодон көрүңүз:
