Креветка, кытай капустасы жана бышырылган жумуртка менен сунушталган салат кечки тамакка эң сонун альтернатива болуп саналат. Ал кадимки тамакты майрамдык тамакка айландырат. Муну кантип жасоону этап-этабы менен сүрөт рецептин окуп үйрөнүңүз. Видео рецепт.
Ширелүү кытай капустасы, эттүү креветкалар жана назик бышырылган жумуртка - жагымдуу консистенциясы жана назик даамы бар даамдуу жана канааттандырарлык салат. Бардык буюмдар гармониялуу түрдө бири -бири менен айкалышат. Мен сизге өзгөчө кеңеш берем, бул салатты өз диетасын көзөмөлдөгөндөр жана сергек жашоо образын кармангандар үчүн, анткени бул жеңил, бирок канааттандырарлык. Ошондой эле, тамак абдан таасирдүү көрүнгөндүктөн, чакан компаниянын майрамдык дасторконуна ылайыктуу. Белгилей кетчү нерсе, салат абдан тез даярдалат жана курамына каалаган адам сатып ала турган арзан продукция кирет. Ошондой эле эстен чыгарбаңыз, салат порцияда берилет, анткени бир бышырылган жумуртка бир кишиге туура келет. Ал эми салат браконьер ысык болгондо берилиши керек, болгону бышырылган.
Эгерде сиз майрамдык дасторконго сый тамак даярдап жатсаңыз, анда мен композицияга авокадо кошууну сунуштайм. Бул мөмө бул продуктылар менен жакшы шайкеш келет жана табактын даамы чыныгы гурманды кайдыгер калтырбайт. Жаңы жыл жана Рождество дасторкону үчүн мындай мамиле сонун болот! Бирок табакка атайын "жыт" бышырылган жумуртка аркылуу берилет, эгерде сиз негизги эрежелерди билсеңиз, кеңештерди жана амалдарды аткарсаңыз, аны туура бышыруу кыйын эмес.
Ананас жана зайтун менен креветканы кантип бышырууну караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 128 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Кытай капустасы - 5 жалбырак
- Туз - 0,5 аш кашык же татып көрүңүз
- Жумуртка - 1 шт. (бир порция үчүн)
- Жытсыз өсүмдүк майы - татымына жараша
- Тоңдурулган креветкалар - 100 гр
Аскабак, кытай капустасы жана бышырылган жумуртка менен этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Куурулган жумуртканы кайнатыңыз. Бул үчүн сизге эң жаккан бардык ыкманы колдонуңуз. Сайтта аны даярдоо үчүн бир нече сунушталган рецепттер бар: микротолкундуу меште, буу мончосунда, баштыкта, мештин үстүндөгү сууда … Мен микротолкундуу мешти колдонгум келет. Бул үчүн ичүүчү сууну стаканга куюп, сарысын бузбоо үчүн жумуртканын мазмунун абайлап чыгарыңыз.
2. Аны кичине чымчым туз менен аралаштырып, жумуртканы микротолкундуу мешке 1 мүнөткө 850 кВт. Эгерде сизде аппараттын күчү башка болсо, анда убакытты өзүңүз тууралаңыз. Белоктун уюп, сарысы ичинде жумшак жана суюк бойдон калуусу маанилүү.
3. Тондурулган креветканы кайнак суу менен куюп, капкагын жаап, 10 мүнөт бууга калтырыңыз. Аларды бышыруунун кажети жок, жөн гана бул иш -аракеттерди аткаруу керек.
4. Бышырылган канаттуулар бышканда ысык сууну төгүп салыңыз. эгер анын ичинде болсо, ал бышырууну уланта берет, андан сарысы тыгыз болуп калат.
5. Кытай капустасынан керектүү өлчөмдөгү жалбырактарды алып, жууп, кагаз сүлгү менен кургатып, жука кылып туураңыз.
6. Чаяндарды сууну агызуу үчүн электен өткөрүп койгула. Андан кийин аларды тазалап, башын алып салыңыз.
7. Майдаланган напа капустасын жана креветканы идишке салыңыз. Аларды туз менен майлаңыз, өсүмдүк майы менен чачыңыз жана
8. Салатты порциялуу идиштерге салып, үстүнө ысык бышырылган браконьер менен толуктаңыз. Салатты креветка, кытай капустасы жана бышырылган жумуртка менен бышкандан кийин дароо кызмат кылыңыз. Эгерде сиз салатты кооз кылгыңыз келсе, кунжут менен чачсаңыз болот.
Ошондой эле бышырылган жумуртка салатын кантип жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
