Эгер машыгуу залында активдүү машыгсаңыз, кальян сизге зыян алып келээрин билип алыңыз. Жана кайсы кальянга никотин кошулган же кошулбоо керек. Акыркы он жылдын ичинде кальян чегүү жаштар арасында абдан популярдуу, ал тургай модага айланды. Бүгүн сиз үйдө колдонуу үчүн кальян сатып ала аласыз. Сиз ошондой эле кальян куймаларын таба аласыз. Келгиле, спортто кальян чегүүнүн кандай зыяны бар экенин билип алалы.
Кальян пайда болуу тарыхы
Балким, кимдир бирөө үчүн кальян кантип пайда болгонун жана качан болгонун билүү кызыктуу болот. Илимпоздор кальяндын келип чыгышы азыркы Индия менен Пакистандын чек арасындагы тоолуу аймак деп болжошууда. Табылган биринчи үлгүлөр абдан примитивдүү. Алар чоподон 1000 жыл мурун жасалган. Кеме катары топурак желеги же кокос кабыгы колдонулган.
Алгачкы кальяндар гашиш же апийим чегүү үчүн иштелип чыккан. Заманбап кальяндар тамеки чегүү үчүн гана колдонулат. Андан кийин кальян Персия Падышалыгына келип, тамеки чегүү үчүн колдонула баштаган. Болжол менен беш кылым мурун кальян Түркияга жетип, ошол замат бай адамдардын арасында популярдуу болуп кеткен.
Эгерде үйдө кальян болсо, анда ал күндөрдө үй -бүлөнүн жыргалчылыгы жөнүндө да сөз болгон. Бара -бара кальян төмөнкү класстардын менчигине айланып, жез менен айнектин ордуна жыгач арзан кальян өндүрүүдө колдонулган. Бара -бара дүйнө жүзүнө, анын ичинде биздин өлкөгө да тарады.
Спортчулар үчүн кальян чегүүнүн зыяны барбы?
Азыр көптөгөн жаш үй -бүлөлөрдүн үйүндө кальян бар. Бул спортчулар арасында да популярдуу. Мойнуна алуу керек, кальян чегүү - бул жаңы модалуу тенденциядан башка нерсе эмес жана өзүнүн шарттарын талап кылат. Эч качан жаңы нерсе анын организмге коркунучу жөнүндө айтпайт. Убакыттын өтүшү менен бул хоббинин ар кандай терс кесепеттери болушу мүмкүн экени белгилүү болот.
Кальянды курчап турган эң популярдуу мифтердин бири - анын толук коопсуздугу жөнүндө сөз. Акыл -эси ордунда адам бул жарнактан башка нерсе эмес экенин өз алдынча түшүнөт. Бул адамдын табияты, анткени биз алсыздыктарыбызды актоого аракет кылабыз, ал тургай денеге зыяндуу экенин билебиз. Кальян чегүүнүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин жашырбайбыз, бирок спортто кальян чегүүнүн зыяны анын оң сапаттарынан алда канча көп. Бул оюн -зооктун көптөгөн сүйүүчүлөрү чындыгында кальян тамекинин аралашмаларында кадимки тамекидеги зыяндуу заттар жок экенине ишенишет.
Ар кандай кошулмалар, мисалы, шарап, сүт, кальяндын организмге тийгизген терс таасирин дээрлик толугу менен жок кылганы абдан популярдуу, анткени ага минималдуу никотин жана чайыр кирет. Башка популярдуу жаңылыш түшүнүктөрдүн арасында көз карандылыктын жоктугун, кальяндын стресстен арылуу жөндөмүн белгилей кетүү керек. Келгиле, бул туура эмес түшүнүктөрдөн арылып, спортто кальян чегүүнүн кандай зыяны бар экенин билели.
Көмүр кычкыл газынан баштайлы, аны жок кылуу мүмкүн эмес. Бул жагынан алганда, бир саат кальян чегүү тамекиге салыштырмалуу болжол менен 100 эсе коркунучтуу. Бул жерде никотин жана башка зыяндуу заттар тамекинин түтүнүнө салыштырмалуу азыраак экени талашсыз.
Бирок көмүртек кычкылынын өлчөмү боюнча кальян тамекиден кыйла алдыда. Эгерде сиз 45 мүнөт кальян чегесеңиз, анда денеге кирген көмүр кычкыл газынын көлөмү бир куту чылым чегүүгө барабар болот. Мындан тышкары, дем алуу үчүн тереңирээк дем алуу керек экенин унутпаңыз, бул түтүндүн өпкөнүн эң алыскы бурчтарына киришин камтыйт.
Бүгүн биздин мекендештер кальян чегишпейт. Бул гигиеналык көз караштан алганда, бул иш көмүр кычкыл газынан да коркунучтуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Тамеки чегип жатканда, шилекей бездери абдан активдүү иштейт. Бул ошого алып келет. Тамеки тартуу аземине катышкан ар бир адамдын шилекейинин ошол бөлүгү суюк чыпкага түшөт.
Ошентип, бул процесстин ар бир кийинки катышуучусу түтүндү гана эмес, жолдошторунун шилекейинин бөлүкчөлөрүн да жутат. Жыйынтыгында, оозуңуз да жугуштуу ооруларды жуктуруп алуу коркунучунан куткарбайт. Бул абалда пассивдүү чылым чегүү адаттагыдан таптакыр айырмаланбайт. Көбүнчө кальян сүйгөн адам үйдүн ичинде тамеки чегет жана анын ичиндегилердин баары пассивдүү тамекичи болуп калышат. Бул учурда бир шылтоо бар - кальян түтүнү ден соолук үчүн коопсуз жана ошол эле учурда жагымдуу жыты бар.
Кальян тамекиге караганда жүрөк булчуңуна жана өпкөгө терс таасирин тийгизиши азыраак болгону менен. Кандай болбосун, сиз наркотикалык затты колдонуп жатасыз, жана айырмачылык никотиндин денеге жеткирилишинде. Кальян чегүү денеге кадимки тамеки сыяктуу терс таасирин тийгизет.
Көбүнчө кальян күйөрмандары бул ишке көз каранды болбошубуз керек деп айтышат. Бул таптакыр жалган билдирүү, жөн эле адам тамеки чегүүгө тезирээк көнөт. Ошол эле учурда, илимпоздор жай көз карандылык тез көз карандылыктан да коркунучтуу болушу мүмкүн экенине ишенишет, анткени андан кутулуу алда канча кыйын.
Бүгүнкү күндө спортто кальян чегүүнүн зыяндуулугу боюнча көптөгөн илимий далилдерди таба аласыз. Бул спортчулар үчүн коопсуз болбосо, анда карапайым элге пайдасы тийбеси анык. Мисал катары биз америкалык окумуштуулардын изилдөөлөрүн келтиребиз. Белгилүү болгондой, бул мамлекет жакында түтүнсүз өлкөгө айланууну каалайт. Ошол эле учурда кальян азыр америкалык жаштардын арасында абдан популярдуу. Студенттерде стресстик кырдаалдар көп болот жана алар стресстен арылуунун жолдорун издеп жатканы түшүнүктүү. Тамеки ден соолукка коркунучтуу деп эчак эле таанылган, бирок кальяндар көп учурда башкача ойлонушат.
Бул учурда түтүн суюк чыпкадан өткөндүктөн, муздап, зыяндуу заттарды көп жоготууга убактысы бар деп божомолдонот. Анын үстүнө, кальян чегүү тамекиге караганда жагымдуу экенине көптөр ишенет.
АКШда кальян чегүүнүн масштабы чоң масштабга жеткендиктен, илимпоздор бул маселени изилдөөнү чечишти. Изилдөөнүн көлөмү жөнүндө айтылган экспериментке 700гө жакын студент катышты. Окуучулардын денесинде олуттуу патологиялар табылбаганын моюнга алуу керек. Бирок, алар салыштырмалуу кыска тажрыйбасы бар жаш кезинде тамеки чегүүдөн байкалган эмес. Бирок көз карандылыктын жоктугу жөнүндөгү миф толугу менен жокко чыгарылган.
Анын үстүнө, кадимки тамекиге салыштырмалуу көз карандылык тезирээк өнүгөт экен. Изилдөөгө катышкандардын дээрлик жарымы кальян алдында тамеки тарткан эмес. Учурда алардын баары оор тамеки чегүүчү болуп калышты. Эгерде сиз суюк фильтрдин жардамы менен денеге киргиңиз келсе жана денеге никотин менен чайыр азыраак кирсе, түтүн бул заттардан толук тазаланбайт.
Бул хоббинин потенциалдуу пайдалары жөнүндө бир нече сөз айтуу керек, бул спортто кальян чегүүнүн зыяндуулугу жөнүндө айткандан кийин бир аз кызыктай угулушу мүмкүн. Кеп кальянын жардамы менен колбага суу толтуруу менен дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого болот.
Канчалык суюктукту көп колдонсоңуз, каршылык ошончолук чоң болот жана ошону менен өпкө активдүү машыгат. Кальян эффективдүү ингалятор боло аларын да белгилей кетүү керек. Муну менен ал Фроловдун симуляторунан да ашып кете алат.
Дем алуу үчүн настойканы колбага куюңуз. Анын үстүнө, бул үчүн керек эмес жасоого отваров чөптөр, мүмкүндүк берет сактоого максималдуу саны пайдалуу заттар. Ингаляциянын мүмкүнчүлүгү жагынан кальян абдан келечектүү көрүнөт. Эгерде биз тамеки чегүү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда сиз бүгүнкү күндө болгон бардык мифтерге ишенбешиңиз керек.
Кальян жана спорт: мифтер
- Кальян чегүү жүздөгөн тамеки чегүүгө барабар. Үч тамекини катары менен чегип турсаңыз, жүрөгүңүз айланып, башыңыз айланат. Бул көрүнүштөр никотиндин ашыкча дозасы менен байланыштуу. Бул кальян чегип жатканда болбойт.
- Кальян, тамекиден айырмаланып, коопсуз. Түтүндүн курамындагы кээ бир зыяндуу заттардын суюктук чыпкасында калаары анык. Бул чындыкка туура келбейт деп айтыш акылсыздык. Бирок кальян коопсуздугу жөнүндө сөз болгондо, алар дем алуу күчтүүрөөк болуп чыккандан кийин, адамдын өпкөгө терең кирип кеткен түтүндү көбүрөөк жутканын дээрлик унутушат. Көптөгөн изилдөөлөрдүн жүрүшүндө кальян үчүн тамеки аралашмаларында зыяндуу заттардын өлчөмү тамекиге караганда алда канча жогору экени аныкталган.
- Кальян стрессти натыйжалуу бошотот. Спортчулардын жашоосунда студенттерден кем эмес стресстик жагдайлар болот. Көбүнчө, спортчулар кальян чегет деген стресстен арылуу үчүн. Биз тамеки чегүү эс алдыруучу чындык экенин төгүнгө чыгарбайбыз, бирок алкоголь дал ушундай иштейт. Окумуштуулар орточо көнүгүү стресстен арылууда абдан эффективдүү экенин көрсөтүштү. Балким, кальян чегүүдөн көрө залга баруу жакшыдыр? Бул сизге стресстен арылууга гана эмес, денеге пайда алып келүүгө мүмкүндүк берет. Биз буга чейин спортто кальян чегүүнүн зыяны тууралуу айтканбыз.
- Кальян тамекини таштоого мүмкүндүк берет. Кальянга байланыштуу эң күчтүү жаңылыш түшүнүктөрдүн бири. Тамекини кальянга алмаштырып, никотиндин денеге жеткирилишин гана өзгөртө аласыз жана башка эч нерсе кыла албайсыз. Биз атайын кальян чегүүдө көз карандылыктын бар экендигин аныктаган америкалык илимпоздордун изилдөөсү жөнүндө сүйлөштүк. Бул кальяндын жардамы менен тамекини таштай албай тургандыгыңыз жөнүндө көп нерсени айтып турат.
Биз бул жаңы хоббиден эч кимди баш тартпайбыз. Биз спортто кальян чегүүнүн зыяны жөнүндө сүйлөшкөнбүз жана аны сиз чечесиз.
Бул видеодо кальян тууралуу суроолорго дагы жооптор:
