Макалада ар кандай курактагы моюн терисине кам көрүү боюнча баалуу кеңештер камтылган. Үй шартында жасала турган маскалар, кремдер, скрабдар жана башка косметикалык каражаттардын рецептерин берет. Моюн териси, балким, аялдын денесинин ар кандай өзгөрүүлөргө дуушар болгон эң сезимтал бөлүгү: пигментация, чоюу, ийкемдүүлүктүн жоголушу жана бырыштардын пайда болушу. Туура кам көрүү мындай көйгөйлөрдүн алдын алууга же жайлатууга жардам берет.
Моюн терисине кам көрүү керек
Моюндагы тери өтө ичке жана назик, бет терисине караганда алда канча кургак. Мына ошондуктан моюн - дененин эң аялуу бөлүктөрүнүн бири, анда ар кандай кемчиликтер биринчи пайда болушу мүмкүн. Мунун баарынан качуу картаюу процессин жайлатууга жардам бере турган алдын алуу - профилактикалык процедуралардын жардамы менен мүмкүн болот. Мындан тышкары, моюн терисине кам көрүү оңой эле үй шартында жасалышы мүмкүн.
Моюндагы теринин гиперпигментациясы
Гиперпигментация же теринин түсү организмдеги меланоциттердин концентрациясынын жогорулашынан улам пайда болот. Бул төмөнкүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн:
- Күнгө тез -тез жана узак убакытта тийүү;
- Тукум куучулук;
- Гормоналдык өзгөрүүлөр;
- Сезгенүү процесстери, безеткилер;
- Ар кандай этиологиядагы кээ бир дарыларды алуу.
Мойнунда пайда болгон тактарды жеңилдетүү же толугу менен жок кылуу үчүн терини агартуучу химиялык же аппараттык процедураларга кайрылууга туура келет. Алардын пайда болушун азайтуу үчүн бардык белгилүү кадамдарды жасоо эң жакшы:
- Күндөн күнгө эң аз SPF-15 таасири бар кремди колдонуу.
- Моюнга кам көрүү: Терини нымдандыруу кургак абанын жана күндүн түз нурунун зыяндуу таасирин азайтат.
- Өлгөн тери клеткалары өңдүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, пилинг маскалары жана пилинг муну алдын алууга жардам берет.
- Жалпы витамин С жана атайын кожик кислотасы көп болгон агартуучу маскаларды колдонуу.
Мойнунда бырыштар жана чоюлган тери
Карылыктын эң ачык белгилеринин бири - теринин бекемдигинин жоктугу. Тери азыраак ийкемдүү болуп, салбырап, ичке жана терең узунунан бырыштар пайда болот. Бул процесстер айрыкча моюндагы териге таасир этет. Бул процесстерди жайлатуу үчүн ага сабаттуу кам көрүү керек. Терини чыңдоо жана анын ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн сиз:
- Моюнга көнүгүүлөрдү жасаңыз, алар теринин өзүнө эле эмес, булчуңдарга да пайдалуу.
- А витамини жана бета-каротинге бай диетаны карманыңыз жана клеткалардын жаңылануу процессин жайлатуучу зыяндуу майлар менен канттарга бай азыктардан алыс болуңуз.
- Омега-3 майы бар азыктарды кошуңуз: жаңгак, лосось, зайтун майы. Бул тери клеткаларындагы нымдуулукту сактоого жана денени керектүү аминокислоталар жана витаминдер менен каныктырууга жардам берет.
- Жаман адаттардан алыс болуңуз. Тамеки чегүү жана алкоголь теринин сырткы көрүнүшүнө терс таасирин тийгизет.
- Туура этап-этабы менен териге кам көрүү, ар кандай кремдерди, маскаларды колдонуу, терини туура тазалоо, күндөн коргоочу кремдердин жардамы менен ультрафиолет нурларынан коргоо жана жакшы нымдоо.
Туура моюн терисине кам көрүү
Күнүмдүк түрдө бетке кам көрүү менен, аялдар моюнга кам көрүүдөн баш тартышат. Муну жасоо мүмкүн эмес, анткени карылыктын жана кароосуздуктун белгилери андан да көбүрөөк байкалат. Ошондуктан, мындай процедураларды кантип туура жүргүзүүнү билүү маанилүү.
Моюнга кам көрүү үчүн элдик каражаттар
Дүкөндөрдө сатылган көптөгөн азыктардан тышкары, үй шартында моюн терисинин сулуулугуна жана жаштыгына чоң кам көрүү жолдору бар. Чоң энелерибиздин тажрыйбасы бул үчүн чөптөрдүн дарысы чоң экенин көрсөтүп турат.
Петрушка өзүн косметологияда узак убакыттан бери абдан эффективдүү каражат катары көрсөткөн, ал чарчоодон арылууга, сергек көрүнүштү калыбына келтирүүгө, бырыштарды азайтууга же жылмакай кылууга, терини агартууга жардам берет. Петрушканын элдик рецепттери:
- Муз кубиктери … Майдаланган көк чөптөрдүн үстүнө кайнак суу куюп, демдеп муздатыңыз. Сорпону муздатпастан муз калыптарга куюңуз. Кубиктерди тоңдургандан кийин, тазалагандан кийин мойнуна сүртүңүз. Бул процедура теринин өңүн жакшыртууга жана анын абалын жакшыртууга жардам берет.
- Агартуучу лосьон … Петрушканы майдалап, аны суу менен толтуруп, суу ваннасында бир нече мүнөт жылытуу, 200 мл сорпого 60 г кургак ак шарапты кошуу. Пайда болгон лосьон менен күрөң тактарды агартуу үчүн моюндун терисин күн сайын аарчыйбыз.
Сулунун унунун картаюуга, сезгенүүгө каршы жана азыктандыруучу пайдалары бар. Сулудан даярдала турган композициялар үчүн рецепттер:
- Тазалоочу жумшак скраб … 2 аш кашык. л. сулу боткосун жылуу суу менен 10 мүнөт куюп, пайда болгон грюк менен моюнуңузду акырын сүртүңүз.
- Сулунун пилинги … 50 мл апельсин ширесин 2 аш кашык менен аралаштырыңыз. л. сулу, 1 аш кашык кошуу. л. бал, сен теринин бардык түрүнүн мойнуна эң сонун тазалоочу жана азыктандыруучу каражатты аласыз. Сулунун массасын териге 3-5 мүнөт сүртүңүз, андан кийин суу менен чайкаңыз. Бул теринин өлгөн бөлүкчөлөрүн жок кылууга жардам берет, сергитет жана териге сергек көрүнүш берет.
Ромашка сезгенүүгө каршы жана клеткалардын жаңылануусуна оң таасирин тийгизет. Келгиле, моюнга кам көрүү үчүн аны кантип колдонууну карап көрөлү:
- Ромашка лосьондору … 20-30 г кургатылган гүл, 50 г кайнак сууга 10 мүнөт куюп, инфузияны чыпкалап, 50 мл сүт жана 20 г зайтун майын кошуңуз. Таза, кургак кездемени нымдап, мойнуңузга коюңуз. Бул лосьон терини жашартат, кургактыкты жок кылат, сезгенүүнү кетирүүгө жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Ромашка тоник … 2 аш кашык куюңуз. л. ромашка 100 г суу, 20 мүнөткө чейин суу ваннасында жылытуу, кайнатпастан, тазалануу жана сергектик берүү үчүн пайда болгон сорпону моюнуңуз менен сүртүңүз.
Үй шартында моюн маскалары
Үйдө маскаларды даярдоо үчүн оңой жеткиликтүү жана ар кандай витаминдерге, макро- жана микроэлементтерге бай продуктылар ылайыктуу.
Моюн маскаларынын рецепттери:
- Банан маскасы … Пюре бир жетиштүү бышкан банан, 1 ст. л. зайтун жана шабдалы майы. Жумасына 15 мүнөт бою моюн териңизге акырын сүйкөп коюңуз. Бул териңиздин дени сак, жаркыраган жана өңдүү көрүнүшү үчүн жетиштүү.
- Бал жана жумуртка маскасы … 1 жаңы жумуртканын агын 1 аш кашык менен чайкаңыз. л. үйдө жасалган бал, силикон же кадимки щетканы колдонуп, аралашманы моюндун алдыңкы жана каптал аймактарына сүйкөңүз. Массасы каткандан кийин, четинен тартып, пайда болгон пленканы алып салууга аракет кылыңыз. Бул маска, азыктандыруучу таасиринен тышкары, пилинг таасирине ээ. Бул майда бырыштарды кетирүүгө жана терини бир аз жылмакай кылууга жардам берет. Масканын калдыктарын жылуу суу менен акырын чайкаңыз.
- Ашкабак маскасы … Ашкабак чындап эле кереметтүү карылыкка каршы касиетке ээ. Жаңы жасалган ашкабак пюресин моюнуңузга максимум 20 мүнөт сүйкөп коюңуз.
- Кефир маскасы … Күйүк? стакан кефир, 1 чай кашык крахмалды кошуп, алынган массаны моюнга акырын сүйкөп, 10-15 мүнөткө чаап, калганын алып салыңыз. Бул маска терини "жылтырак" жана жаркыраган кыла алат.
- Түстүү тактар үчүн маска … Бул күрөң тактарды агартууга же бырыштан арылууга жардам берет. 100 г табигый йогурт менен аралаштыруу керекпи? ч. л. куркума порошогу. Бул рецептти жумасына 1-2 жолу колдонсоңуз болот.
- Apple маскасы … Блендерде 1 тазаланган алманы майдалаңыз, 2 аш кашык кошуңуз. л. бал Бул аралашманы муздаткычта 20-30 мүнөт муздатыңыз. Муздаган масканы моюнга 15 мүнөт сүйкөп коюңуз. Терини бекемдөө жана моюн терисин чыңдоо үчүн эң сонун.
Үйдө моюн креми
Үй креминин сатып алынгандардан айырмасы, анын курамында консерванттар жок болгондуктан сактоо мөөнөтү узакка созулбайт. Андыктан аны кичине бөлүктөргө бышырып, муздаткычта сактоо керек.
Моюн креминин рецепттери:
- Бадыраң каймак … Орточо бадыраңды алыңыз, аны майда үккішке сүртүп, ширесин чыпкаңыз. Пайда болгон бадыраңдын ширесин эки аш кашык менен аралаштырыңыз. л. йогурт кошулмалары жок. Пайда болгон кремди моюнуңузга сүртүңүз. Ал бир аз агартуучу жана картаюуга каршы таасирге ээ.
- Алоэ вера креми … 1 аш кашык сыгып алыңыз. л. алоэ ширеси, 1 аш кашык кошуу. л. бал жана 100 г ээриген чочконун майы. Бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, банкага өткөрүп, муздаткычта эки жумадан ашык эмес сактаңыз. Бул крем моюн терисин азыктандырат жана бырыштарды тегиздейт.
- Витаминдүү азыктандыруучу крем … Кремди алуу үчүн сизге 30 г бал мому, 30 г зайтун майы, 20 тамчы глицерин, 20 г бал, капсуладагы А жана Е витаминдери керек болот. Бардык ингредиенттерди майдалаңыз, капсуладан витаминдерди кошуңуз, муздаткычка салыңыз.
- Жашартуучу моюн креми … 1 чай кашык керек болот. бал, 1 аш кашык. л. май желе, 1 чай кашык. жүзүм үрөнүнүн майы, 1 жумуртканын сарысы, 1 аш кашык. л. ланолин. Ланолинди жана майлуу жайды суу ваннасында жай жылытыңыз, сарысын кошпогондо, калган ингредиенттерди кошуңуз. Муздагандан кийин сарысын майдалап, калган ингредиенттер менен аралаштырыңыз. Алынган аралашманы моюнуңузга жана деколетеге жумасына 3-4 жолу сүйкөп коюңуз.
- Боракс кошулган лимон креми … Бул крем азыктандыруучу, картаюуга каршы жана жумшак агартуучу эффектке ээ. Бул ингредиенттерди алыңыз: 1 аш кашык. л. жожоба же зайтун майы, 1 сарысы, 1 аш кашык. л. лимон ширеси, 1 чымчым borax. Сарысын эзип, аралаштырып, ага башка ингредиенттерди кошуп, бораксты бир нече тамчы жылуу сууга эритип, каймакка кошуңуз. Кремди муздаткычта сактаңыз. Аны күн сайын моюнуңуздун терисине сүртүңүз.
- Имбирь креми … Бул рецепт үчүн кургак имбирь порошогун колдонуу керек. Бул сыйкырдуу тамыр терини азыктандырып, анын кемчиликтеринен арылууга жардам берет: бүдүрлөр, кара тактар, чоюу жана салбыроо. 1 чай кашык алыңыз. имбир порошогу, 1 аш кашык. л. йогурт, 1 аш кашык. л. бал, 1 чай кашык. Кокос майы. Бардык ингредиенттерди бир идишке жакшылап майдалап, капкагы бар айнек идишке өткөрүп, муздаткычка салыңыз.
Бул кызыктуу! Үй маскаларында жана кремдеринде ар кандай майлар канчалык көп болсо, алардын сактоо мөөнөтү ошончолук узун болот.
Жаш курагы боюнча моюн териге кам көрүү
Жаш өткөн сайын моюн териси өзгөрөт, эгерде 30 жашка чейин тазалоого жана нымдоого, ошондой эле күндөн коргоого муктаж болсо, анда андан кийин кошумча кам көрүү талап кылынат жана ар бир куракта ал бир аз башкачараак.
30дан кийин моюнга кам көрүү
Картаюу генетикалык жактан коюлган ар кандай гормондордун жыйындысы менен аныкталат. Бул гормондордун иши тукум куучулукка, жашоо образына жана башка факторлорго көз каранды. Мына ошондуктан биз баарыбыз ар кандай жолдор менен картайбыз. 31-32 жашында өсүү гормондору ого бетер жайлайт, стресс гормондору бир аз жогорулайт, ошол себептен бырыштар, анын ичинде моюнда пайда болот. Бул процессти кантип басаңдатуу керек:
- Стрессти качуу … Бул гормондордун деңгээлин башкарууга жардам берет. Эреже катары, 30 жылдан кийин, безеткинин экинчи тутанышы башталышы мүмкүн жана так кортизол стресс гормонунун айынан болот. Бул аялдын жашына, балким кош бойлуулукка, жумушка жана башка факторлорго байланыштуу.
- Күнүмдүк тең салмактуу моюн камын аткарыңыз … 30дан кийин терини лосьон жана көбүк менен тазалоодон, терини ар кандай сывороткалар жана кремдер менен нымдаштыруудан турат.
- Күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз … Күнгө күйүү же узак убакыт бою күн астында болуу планыңызда болбогонуңузга карабастан. Күндүн нурлары моюндун терисине өтө зыяндуу болгондуктан, анын картаюусуна алып келет, андыктан сиз жөн эле сейилдеп же унаа менен барууну пландап жатсаңыз да, күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз, айрыкча ал курамга киргендиктен сиздин күнүмдүк пайдубалыңыз.
30 жылдан кийин, айрыкча кош бойлуулуктан кийин, жаш тактар пайда болушу мүмкүн, андыктан агартуучу эффект менен маскалар менен кремдерди колдонуңуз.
40 жаштан кийин моюнга кам көрүү
Кырк жылдан кийин жашка байланыштуу өзгөрүүлөр байкаларлык болуп калат, андыктан жаңы бырыштардын пайда болушуна жол бербөө жана эскилерин азайтуу үчүн сиз:
- Башка азыктарга азыктандыруучу кремдерди туташтырыңыз, алар терини жылмакай кылууга, ийкемдүүлүктү жоюуга жана жакшы формада кармоого жардам берет.
- Күнүмдүк моюн териге кам көрүүнү улантыңыз.
- Азыктандыруучу маскаларды колдонуңуз.
- Антиоксидант сывороткалар менен кремдерди колдонуңуз.
- А витаминдерин ичип, териге жана карылык процесстерине каршы турууга жана теринин өңүн жакшыртууга жардам берүүчү витаминдерди сүртүңүз.
45тен кийин моюнга кам көрүү
Белгилүү сөзгө карабастан, 45тен кийин тери жашарбайт, терең бырыштар пайда болот, бүтүндүктөр катуулугун жана ийкемдүүлүгүн жоготот. Бул этапта моюн терисинин өлгөн тери клеткаларын пилинг жана скрабдын жардамы менен, анын ичинде үй шартында жасалганды тереңирээк тазалоо маанилүү. Тазалагандан кийин сөзсүз түрдө азыктандыруучу кремдерди жана маскаларды колдонуңуз.
45 жылдан кийин күндөн коргоочу фактору күчтүү кремди колдонуу керек, андыктан ачык күнөстүү күндөрдө SPF-50 менен кремди колдонуу керек, ал эми жөнөкөй күндөрдө, жаан-чачындуу күндөрдө SPF-30ды сүйкөө керек. Бул убакта күндүн көрүнбөгөндүгүнө карабастан, ультрафиолет нурлары дагы эле териге таасирин тийгизип, анын картаюусун тездетет, андыктан өзүңүздү андан коргоо маанилүү.
Картаюуга каршы кремдер системасын колдонуу сунушталат, анын курамына сыворотка, ошондой эле күндүзгү жана түнкү кремдер кирет. Моюнга комплекстүү кам көрүү анын ошол куракта жаш жана сулуу бойдон калышына жардам берет.
50 жаштан кийин моюнга кам көрүү
49-54 жашында көптөгөн аялдар климакс мезгилинен өтүшөт, бул гормоналдык деңгээлге олуттуу таасир этет. Бүтүндөй гормоналдык фон өзгөрөт, эстрогендер түшөт, тери түшө баштайт, жаш тактар пайда болушу мүмкүн.
Бул куракта мойнуңуздагы териге өзгөчө кам көрүшүңүз керек:
- Моюнга кам көрүү үчүн бардык каражаттарды колдонуңуз: тазалоо, нымдоо, азыктандыруу, эгер боёлгон болсо агартуу.
- Күнүмдүк моюнга кам көрүү ырымын иштеп чыгуу.
- Картаюуга каршы кремдерди жана маскаларды колдонуңуз.
- Брокколи, помидор, таттуу картошка жана жүзүм сыяктуу антиоксиданттары бар тамактарды жегиле.
Моюн териңизге кантип кам көрүү керек - видеону көрүңүз:
Аялдын жашын моюнунун терисинин абалына карап оңой эле аныктаса болот дешет. Бирок, эгерде сиз дайыма туура кам көрөсүз, анда жашка байланыштуу өзгөрүүлөр анын сырткы келбетине өтө көп таасир этпейт. Кийинки жылдар бою жаш бойдон калууга жардам бере турган өмүр бою кам көрүүнүн бардык этаптары жөнүндө унутпаңыз.
