Себептер жана негизги белгилер, чыккынчылыктан кантип аман калуу, чыккынчылыкты кечирүү мүмкүнбү, мамилени кантип улантуу керек. Эгерде үй -бүлөнү сактап калуу, мамиледеги ынтымакты жана сүйүүнү жаңыртуу боюнча чечим кабыл алынган болсо, анда мындан ары өзүн кандай алып жүрүү керектигин ойлонуу маанилүү. Баарынан маанилүүсү, сиз шайыр жана позитивдүү болушуңуз керек. Дайыма наалыгандыктан жана нааразы болгондон кийин, дээрлик баарында качып кетүү каалоосу пайда болот, андан ары жакшы. Күйөөңүзгө эс алып, эс алып, үйдөгү негизги нерседей сезилишиңиз керек.
Приоритеттериңизди өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Аялдар үчүн биринчи орунда батирди тазалоо, кечки тамак, бала менен сабактар, өзүн өзү кароо жана сырткы көрүнүш кийинкиге калтырылат. Териге активдүү кам көрүү, денеге маскалар, курорттор, чач жана макияж менен дайыма эксперименттер, дүкөндөр - мунун баары биринчи орунда турушу керек. Алар татынакай аялдарды алдашпайт, бирок көбүнчө күнүмдүк жашоодо кыйноого дуушар болгон аялдар үчүн.
Сексуалдык жашооңузду диверсификациялоо ашыкча болбойт. Сүйүктүүңүзгө чыккынчылык кылбаш үчүн интимдик жашооңузда ар түрдүүлүк керек. Көбүнчө, эркектер аялдарынын консервативдүү, оозу жабык жана сексуалдык экспериментке жакын эместигинен улам алдап кетишет.
Жакын адамыңыздын чыккынчылыгын унутуп, үй -бүлөнү сактап калуу үчүн төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:
- Ката кетирүү укугун бериңиз … Бардык адамдар ката кетиришет. Алдоо да жаңылыштык. Ал кечирилиши мүмкүн, бирок ал адамга мындан ары кечирим болбой турганын түшүнүү керек. Кийинки жолу дагы бир жолу мындай кылгандан кийин, ал баарын жоготот - берилгендиктен, сүйүүдөн, биргелешкен келечектен, эң негизгиси, аны менен көп окшоштуктары бар сүйүктүүсүнөн. Көбүнчө мындай кадам катаны оңдоого гана эмес, жалпы мамилени чыңдоого мүмкүндүк берет.
- Физикалык байланыш жасаңыз … Физикалык секс сүйүүнүн бир бөлүгү эмес, бул алардын сексуалдык муктаждыктарын канааттандыруу.
- Өзүңүздү жана өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди өзгөртүңүз … Муну эки -үч күндө жасоо мүмкүн эмес, бирок бир -эки айда толук мүмкүн. Бул дүйнөдө идеалдуу адамдар жок экенин түшүнүү керек, жашоо күтүүсүз, жана анын ичинде баардык нерсе мүмкүн, анын ичинде сүйүктүүңүздүн оройлугу. Баарына сабырдуулук жана түшүнүү менен мамиле кылуу керек.
- Эмоцияларды спорт залда калтырыңыз … Эмоциялар басылып, акыл сүйлөй баштаганда гана конфликттин акылга сыярлык чечимине келүүгө болот. Негизи, эмоционалдык заряддан арылуу оңой эмес. Чыгуунун бир гана жолу бар - спорт залы. Интенсивдүү көнүгүүлөр, көнүгүүлөрдүн комплекси сизге эс алып келет. Ар бир жакшы машыктыруучу сабактардын туура топтомун туура тандай алат, андан кийин ашыкча иштөөдөн улам мээ керексиз ойлорду өчүрөт.
- Балдардын жакшылыгын кечир … Чыккынчылыкты кечирүүгө болбойт, тайманбай анын үстүнөн басып, жашай бер. Үй -бүлөдө ажырашууга көбүнчө ата -энесинин өзүнөн да кыйын болгон балдар бар болсо, бул башка маселе. Бул алардын апасын да, атасын да бирдей сүйгөндүгүнө байланыштуу жана кээ бирлери менен ажырашууга туура келет. Анын үстүнө, досторуна салыштырмалуу бала өзүн жоготкон, керексиз жана чыккынчылык катары сезе алат, бул өзүн өзү өлтүрүүгө да алып келет.
- Ар нерсенин өз убактысы болот … Карым -катнашта тыныгуу эң туура кадам болот, талаш -тартыштарга, сүйлөшүүлөргө жана көргөзмөгө убактылуу табуу баарын текчелерине коет. Муну ысыкта кесип салбоо керек, эмоциялар басылганча бир аз күтүү керек, ошондо гана биргелешкен келечек же бардыгынын аягы бар экени белгилүү болот. Медитация учурунда сиз өзүңүз менен жалгыз болушуңуз керек. Сиз башыңыздан кайнап жаткан ойлордон арылып, башыңыздан өткөн окуялар менен бөлүшө аласыз. Убакыт өтөт, оору басылат, акыл жарык болот.
Сүйүктүү адамыңыз менен мамилени качан токтотуу керек
Алдоо башка мүнөзгө ээ. Бири келесоолуктан, экинчиси - жамандык үчүн, үчүнчүсү - эч нерсеге карабай. Бакытты табуу үчүн көзүңдү жумуп, өзүңдү басып, кечире алсаң, мындай чыккынчылыктар болот. Бирок, кээ бир учурларда, сүйүктүүңүздүн чыккынчылыгын кантип кечирүүнү ойлонбошуңуз керек. Дароо мамилени токтотуу керек болгон жагдайларды карап көрүңүз:
- Алдоо системалуу болуп калды … Жубайы укмуштуу окуяларын жашырууга да аракет кылбайт. Кыязы, мындай кырдаалда аялы ашпозчу менен үй кызматчысынын гана ролун ойнойт, башка эч нерсе жок.
- Толук этибарга албоо … Эгерде аялынын бардык аракети үчүн күйөөсү менен сүйлөшүүгө, аны менен болгон мамилесин билүүгө, ал бардыгын этибарга албайт жана мамилени сактап калууга кызыгуу көрсөтпөсө, анда эч нерсени сактоого татыктуу эмес.
- Мамиленин бузулушу … Эгерде күйөөсү көптөн бери күйөөсү жана сүйүктүүсү болууну токтотсо, статусун бөлмөлөшкө алмаштырган.
- Жөн эле алдоо эмес, олуттуу сезимдер … Эгерде чоочун аял жөн эле кожойке болуп калбастан, эркектин жашоосуна бекем кирсе, анда жубайлар ортосундагы мамилени сактап калуу мүмкүн эмес. Балким, ал жөн эле биринчиден, алардын ажырашуу маселесин көтөрүүдөн коркот, бирок мындай мамиленин кадимкидей уландысы жок, аларды токтотуу керек.
Маанилүү! Аял сүйүктүүсүнө чыккынчылык кылган соң өзүнө жакыр, ташталган, бактысыз деген аныктамаларды колдонбошу керек. Тескерисинче, өзүңүздү бактылуу, эркин жана көз карандысыз сезишиңиз керек. Биз өзүбүздүн ой жүгүртүүбүздү калыптандырабыз. Эгерде сиз өзүңүздү аяп, адилетсиздик үчүн ыйласаңыз, анда бактысыз жана бактысыз бойдон кала берсеңиз болот, бул жашоого позитивдүү нерселерди кабыл алууга жардам бербейт.
Жакын адамынын чыккынчылыгынан кантип аман калууга болот
Баарына сабырдуулук жана түшүнүү менен мамиле кылуу керек. Кантсе да, чыккынчылык - бул дүйнөнүн акыры эмес, андан кийин кайра башынан баштоого жана бактылуу үй -бүлө табууга болот.
Жакын адамыңыздын чыккынчылыгынан кантип аман калууну төмөндө карап көрүңүз:
- Сезимдериңизди билдириңиз … Көчөнүн ортосунда ооруңуз жөнүндө кыйкырбаңыз же кордогонуңузду физикалык күч менен жазалабаңыз. Туура чечим - үйдө жалгыз калып, бардык сезимдериңизди абада айтып, топтолгон эмоцияларды ыргытып жиберүү. Сиз кыйкыра аласыз, нерселерди ыргыта аласыз, ыйлай аласыз, колуңузду дубалга урунуп бошонсоңуз болот, ошондо укмуштуудай жеңилдик сезими келет.
- Муну түшүнүңүз … Сиз иллюзия курбаңыз, кээ бир шылтоолорду жана шылтоолорду издебеңиз - чыккынчылык болгон жана бул түш эмес. Канчалык ачуу болсо да чындыкты татыктуу кабыл алуу керек. Көңүл калуу жана оору менен жалгыз калуу эмес, жашоо уланууда, ал жакта жаркыраган, бактылуу көз ирмемдер болот.
- Сүйлөшүү столуңуз бар … Чыккынчылыктын себебин билүү үчүн сүйүктүүңүз менен сүйлөшүүгө туура келет. Сиз сыймыктануу менен жана ишенимдүү кармашыңыз керек, көз жашыңыз жок, таарынычыңызды көрсөтпөңүз, эң башкысы анын кайтып келүүсүн суранбаңыз. Мамиленин мындай уландысы боорукердикке негизделет, бул чыккынчылыктын өзүнөн да жаман.
- Проблемалардан алыс болуңуз … Эгерде мамиленин уландысы жок болуп, чекит коюлса, анда өткөндөн алыстоо керек. Жакындарыңызды эскертип коюңуз, алар муну сизге дагы бир жолу эскертпеши үчүн. Өзүңүздүн өзгөчө эскерүүлөрүңүз бар, чогуу барган жерлериңизге башында барбаганыңыз оң. Сиз биргелешкен сүрөттөрдү жана каттарды өчүрө аласыз, ошондой эле мүмкүн болсо, кылмышкердин достору жана туугандары менен байланышты токтото аласыз.
- Жалгыз болбо … Жалгыздык адамга терс таасирин тийгизет, депрессиялык ойлордон арылууга мүмкүндүк бербейт, ансыз деле оор абалды начарлатат. Достор менен баарлашуу сизди ойлоруңузга жана өзүңүзгө камалып калуудан коргойт. Караоке же муз аянтчасы, боулинг же бильярд сыяктуу көңүл ачуучу жайларга биргелешип баруу ойлорду жок кылат жана бир азга оору басылат, андан кийин таптакыр жоголот.
- Бактылуу келечекке план түзүңүз … Биргелешкен келечек же өзүнчө - бирок ал болот жана боло берет. Терс абалдан арылып, күн астында өз ордуңуз үчүн күрөшүп, алдыга жылышыңыз керек. Өзүн активдештирүүгө, жашоо каалоосун ойготууга жана өзү үчүн келечектин жаңы аспектилерин ачууга жардам бере турган кандайдыр бир максат болушу керек.
- Өзүңүздөн эч нерсени танбаңыз … Бул кырдаалда пайдалуу техника - бул сиздин каалооңузду толук канааттандыруу. Бул абал адамды позитивдүү ой жүгүртүүгө үндөйт жана жаман маанайды басууга жардам берет.
Жакын адамыңыздын чыккынчылыгын кантип унутуу керектиги боюнча туура чечим кабыл алуу үчүн, ачууга алдырбаган жана сезимдери менен эмес, сергек башыңыз менен гана тынчтана аласыз.
Алдоо үчүн кандай тыюулар бар
Чыккынчылыктан кутулуу оңой эмес, ооруну басуу мүмкүн эмес, таарынычты жашыруу оңой эмес. Бирок, убакыт дарылайт, азаптар басылат жана жашоо уланат. Айласыз кадамдарды жасоонун, жашооңузду буза турган каталарды кетирүүнүн кажети жок.
Акылсыз нерселерди өзүңүзгө зыян келтирип унутуңуз:
- Спирт … Кыздар барда бир стакан вино менен үмүтсүз абалда отуруп, кайгысын төккөндө гана тасмаларда сулуу көрүнөт. Жашоодо баары эле жөнөкөй эмес, алкоголь жакшы нерсеге алып келбейт. Мүмкүн, бир азга унутуу мүмкүн, бирок үйүлгөн нерселердин баарынан кутулуу үчүн - жок. Бирок, эртең менен коркунучтуу абал жана баш оору берилет.
- Канчык бол … Сүйүктүүңүздүн азабы үчүн башкаларды жазалап, өзүңүздү өзгөртүүнүн жана башка адам болуунун кереги жок. Бир гана ал жана башка эч ким жазаланбашы керек.
- Жамандык үчүн алдап … Бул албетте жакшылыкка алып келбейт. Сүйүктүүңүзгө карабай өзүңүздүн чыккынчылыгыңыз анын чыккынчылыгын унутууга жардам бербейт. Кырдаал ого бетер начарлайт, чайкалган мамиле бузулат.
- Суицид … Тилекке каршы, кээде кыздар сүйүктүү жигитинин чыккынчылыгынан кийин жашагысы келбей, кайра келгис каталарды кетирген учурлар болот. Жана бул мындай келесоолук, анткени сиз эски мамиледен жакшыраак жаңы мамилени баштасаңыз болот же сүйүктүүңүздү кечирип, кайра башынан баштасаңыз болот.
Жакын адамыңыздын чыккынчылыгынан кантип аман калуу керек - видеону көрүңүз:
Жыйынтыктап айтканда, жашоонун каапырлыктан кийин улана турганын белгилегим келет! Эң башкысы - өзүңүздү чогултуу, туура чечим кабыл алуу, андан кийин жашооңузду түп тамырынан бери өзгөртүү. Ишенимсиздиктен кийинки мамилелер улана бериши мүмкүн, бирок аларды жаңыртуу оңой болбойт. Эски сезимдерди бир учурда гана кайтарууга болот, эгер экөө тең кааласа.
