Кызгануу рухуңузду уулантып, ыңгайсыздык жаратып жатканын сезесизби? Андан кийин бул макала сизге бул оор сезимден арылууга жана ийгиликтүү жана ишенимдүү адам болуу үчүн акылдуу кеңештерди берүүгө жардам берет. Баарыбыз ийгиликтүү, сулуу жана бактылуу болууга умтулабыз. Дүйнө ушунчалык тартипке салынгандыктан, биз ар дайым кимдир бирөөнү карап турабыз жана жашообузга толугу менен канааттанбай калабыз. Анан биз башкалардын жетишкендиктерине көрө албастык менен карап, "эмне үчүн менде туура эмес?" Деген суроо менен өзүбүздү кыйнайбыз.
Көрө албастык сезими дайыма терс эмоция катары эсептелип келген жана башкаларды кызганган адам өзүн ийгиликсиздикке гана программалайт. Көрө албастык-бул кыйратуучу сезим, ал эми адам ачууга алдырганда, ачууланууну, таарынууну жана салыштыруу объектисине кыжырданууну башынан өткөрөт. Биздин подсознаниеде дагы бир көрө албастык бар, бул "ак көрө албастык" деп аталат. Бул качан адам башкалардын бактысына чын дилинен кубанат жана башкалардын жеңиштеринен каалаган нерсесине жетүү үчүн бардыгын кылууга түрткү алат.
Адатта, көрө албастык сезимин башынан өткөргөн адам акыл-эси жайында эмес жана өзүнүн сезими менен өзүн актоого аракет кылып жаткандай сезилет жана эч нерсе кылбайт. Көрө албастардын баары табиятынан абдан жалкоо. Алар өздөрүнүн бактысы үчүн аракет кылышпайт жана ийгиликсиздик алардын тагдыры экенине ишенишет.
Көрө албастыктын себептери
- Адамдардын башкалардын көрө албастыгынын себептери жөнүндө айта турган болсок, психологияда бул мүнөздүн өзгөчөлүгү генетикалык деңгээлдеги адамга мүнөздүү деген пикир бар. Жана мындай адамга психологиялык жактан жардам берүүгө аракет кылсаңыз дагы, көрө албастык дагы эле аң -сезимдин тереңинде кала берет.
- Көбүнчө көрө албастык бизде бар нерсенин баркын билбегендигибизден келип чыгат. Ач көздүк биздин оң эмоцияларыбызды өзүнө сиңирип алат, биз кичинекей нерселерден да ырахат алууну унутабыз.
- Элдин бир тобу бар, алар жашоодон баарын каалашат. Жана каалоолору мүмкүнчүлүктөрүнө дал келбегенде, алар ийгиликтүү адамдарга карата көрө албастык жана агрессияны башынан өткөрүшөт. Келечекте, алар ийгиликсиздиктерине башкаларды күнөөлөшөт, башкалар оңой жана татыктуу ийгиликке жетет деп ишенишет.
- Көралбастыктын пайда болушунда өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү чоң роль ойнойт. Коопсуз адамдар ар дайым кара ниеттүү адамдар. Кичине артка чегингенде, алар дайыма баш тартып, башкалардын жетишкендиктерине кайрымдуулук менен карашат.
Көралбастыктан арылуунун 6 жолу
Башкаларга көрө албастыкты токтотуу үчүн, көрө албастык сезими сиздин аң -сезимиңизди бузарын түшүнүү маанилүү жана адамды ичинен жеп жаткан бул сезимден арылуу үчүн баарын жасоо керек.
- Бирөөнүн ийгилигине суктанууну үйрөнүңүз, адамды ийгилиги үчүн мактаңыз. Ошентип, сиздин көрө албастык сезимиңиз кошунаңыз үчүн кубаныч сезимине айланат.
- Көрө албастык сиздин мотивацияңыз болсун. Адамга карата ачуулануу жана агрессивдүүлүктү сезүүнүн ордуна, жакшыраак болууга аракет кылыңыз, башкалардын туруктуулугунун аркасында ийгиликке кантип жеткенин туураңыз.
- Бар нерсеңизден ырахат алыңыз. Албетте, жашооңузда мактана турган нерсе бар, сиз аны байкабайсыз. Эгерде сиз бир адамга абдан бай экенине көз артсаңыз, анда акыры адамдык сезим пайда болот жана аны эч кандай акча менен өлчөөгө болбойт.
- Көрө албастыкты токтотуунун эң жакшы жолу - муну кылуу. Кантсе да, жашоо өтөт жана башкалардын ийгилигине кайрымдуулук менен карап турганда эч нерсеси жок калат. Өзүңүздүн иш планыңызды түзүңүз жана каалаган нерсеңизге жетиңиз.
- Белгилүү болгондой, бардык материалдык ойлор жана көрө албастык сезимдери көбүнчө түш көрүүнү билбегендигибизден улам пайда болот. Өзүбүзгө ишенүүнүн жана жашообузду жакшыртуу үчүн бардык ыкмаларды колдонуунун ордуна, биз өзүбүздү ийгиликсиз катары көрөбүз. Бул учурда психологдор "визуалдаштыруу" ыкмасын колдонууну кеңеш кылышат, каалаган нерсеңизди элестетишиңиз керек, андыктан мээңиз ийгиликке программаланат.
- Өзүн-өзү аяуу сезиминен арылуу, башкаларга көрө албастыкты токтотууга жардам берет. Өзүңүздү аяп, өзүңүздүн алсыз экениңизди моюнга алып, өзүңүздүн алсыз экениңизге ишениңиз. Чынында, бул сезим өзүмчүлдүктү жаратат, эгер адам өзүмчүл болсо, албетте ал көрө албастык кылат. Өзүн-өзү аяганын сезген адам ошентип өзүн психикалык оорудан коргойт.
Эсиңизде болсун, өзүн-өзү аяуу-ийгиликсиздиктин биринчи белгиси, жана сиздин учурда бардык терс эмоцияларды жок кылуу керек.
Биздин жашоо дайыма биз күткөн нерселерди бере бербейт. Бирок буга карабастан, сиз максатыңызга өжөрлүк менен жана туруктуулук менен жетишиңиз керек, анткени ийгилик туруктууларды сүйөт. Эгерде сиз башка бирөөнүн бактысына "аллергияңыз" бар экенин сезсеңиз, кеч боло электе токтотуңуз. Анткени бардык терс сезимдер бир күнү олуттуу ооруга алып келет. Негативдүүлүк капысынан үстүңөрдөн чыкканда кантип которулууну билгиле жана көрө албастык силерди ийгиликке жеткирбейт, бирок оюңарды караңгылатат.
Көрө албастыктан кантип арылуу боюнча кеңештер бар видео:
Бактылуу болгула, жана жаныңарды жалаң "ак" көрө албастык басып кетсин!
