Бал массажынын ден соолукка жана сулуулукка пайдасы баа жеткис. Үйдө кантип туура жасоо керектигин, процедуранын өзгөчөлүктөрүн жана каршы көрсөтмөлөрүн билип алыңыз. Бал толугу менен табигый гана эмес, абдан пайдалуу продукт. Дал ушул сапаттарынын аркасында бүгүнкү күндө тамак жасоодо эле эмес, косметологияда да кеңири колдонулууда. Мисалы, эң популярдуу жана эффективдүү жол -жоболордун арасында өкүлдөрүнүн сулуу жарымы адамзаттын жардамы менен, анын жардамы менен бүткүл денеси сакайып кетет.
Бал массажынын пайдалуу касиеттери
Эгерде сиз бал терапиясы менен бал массажы сыяктуу ден соолукту чыңдоочу айкалыштырсаңыз, натыйжа укмуштуудай болушу мүмкүн. Классикалык массаждан айырмаланып, рецепторлордун дүүлүгүүсүнөн тери менен органдар жабыркайт, бал массажы учурунда колдонулган бал ткандарга түз сиңет. Натыйжада лимфа жана кан керектүү витаминдер, макроэлементтер жана микроэлементтер, ошондой эле башка биологиялык активдүү заттар менен каныккан.
Бал да колдонула турган массаж күчтүү соргуч эффектке ээ, ошонун эсебинен денеден зыяндуу токсиндер тез арада чыгарылат. Балдын аракетинин натыйжасында күчтүү жылуу эффекти пайда болот, ошондуктан массаж целлюлит белгилеринен арылууга мүмкүндүк берет.
Бал массажы Байыркы Римде жана Байыркы Грецияда колдонулган, анткени бул өлкөлөрдө дененин сулуулугуна өзгөчө көңүл бурулган. Албетте, бал массажынын өзү бардык ооруларга панацея боло албайт, бирок аны комплекстүү терапияда колдонсо болот жана ачык косметикалык эффект дагы берилет. Массаждын бул түрү ар кандай ооруларды дарылоодо кеңири колдонулат, анын ичинде омуртканын остеохондрозу жана sciatica. Артрит жана артроздун комплекстүү терапиясында үзгүлтүксүз жүргүзүү сунушталат.
Балдын массажы муундар менен булчуңдардын катуу оорушу үчүн сунушталат. Бүгүнкү күндө бул медициналык жол -жобосу чыңдоочу каражат түрүндө колдонулат, анткени ал денени сасык тумоону, ошондой эле дем алуу системасынын иши менен байланышкан ооруларды дарылоодо кыйла тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет.
Бул процедуралар уйкусуздуктан арылууга жана катуу эмоционалдык чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет. Бал массажы целлюлитти дарылоодо жөн эле алмаштырылгыс жардамчы болуп калат, организмди топтолгон токсиндерден эффективдүү тазалоого жардам берет, вегето-тамыр дистониясын дарылоодо пайдалуу. Бул теринин абалын олуттуу жакшыртууга гана эмес, жыргалчылыкты жакшыртууга да жардам берет.
Бал массажына каршы көрсөтмөлөр
Толугу менен дени сак адам маанайды көтөрүү же жагымдуу эмоцияларды алуу үчүн бал массажын жасай алат. Бирок аны каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда гана жүргүзүүгө уруксат берилет.
Бал массажы төмөнкү учурларда катуу тыюу салынат:
- кант диабетин аныктоодо;
- эгерде сизде варикоз;
- эгерде балга аллергия болсоңуз, анда ал массаж процедурасында сөзсүз колдонулат;
- ар кандай жугуштуу оорулар болсо;
- рак диагнозу коюлганда;
- гемопоэтикалык системанын ишине байланыштуу оорулар болсо;
- rosacea менен;
- тери оорулары менен;
- эгер тигил же бул оору курч түргө өтүп кетсе;
- операциядан кийинки мезгилде.
Массаж үчүн балды кантип тандоо керек?
Бал массажын дененин ар кайсы жерине жасаса болот. Процедура үчүн гүлдүү, линден же башка бал түрүн тандоо сунушталат. Продукциянын табигый экенине 100% ишенүү үчүн аны өндүрүүчүдөн (балчыдан) сатып алуу эң жакшы.
Массажга жаңы кристаллизацияланбаган балды гана колдонууга болот деген пикир бар, бирок андай эмес. Чындыгында, фруктозанын кристаллдашуу процессинин өзү продукциянын биологиялык активдүү касиеттерине таптакыр эч кандай таасир этпейт. Мындан тышкары, дал ушул формада табигый заттар жакшыраак сакталат.
Балдын кристаллдашуу фактысынын өзү анын табигыйлыгынан кабар берет. Эгерде продукт жасалма болсо, анда ал такыр кристаллдашпайт. Биринчиден, бул кубулуш жылуулук менен дарылоо учурунда балдын өзүнүн негизги толтуруусун жоготуп, анын аркасы менен пластикке айланып кеткендигине байланыштуу. Ошондуктан, эгер кристаллдашуу процесси жүрсө, продукт жогорку сапатта жана толугу менен табигый, пайдалуу касиеттери көп. Бал массажын жасоону оңой жана ыңгайлуураак кылуу үчүн, суюк консистенциядагы пластикалык продукцияны тандап алуу сунушталат. Сиз кристаллдашууга убактысы болгон балды алсаңыз болот, бирок адегенде аны суу мончосунда эритип алыңыз.
Толук массаж учурунда балга аз өлчөмдө табигый эфир майларын кошуу сунушталат - мисалы, лимон, апельсин мандарин, эвкалипт, лаванда, грейпфрут же бергамот.
Эгерде жол -жобосу арыктоо максатында жүргүзүлсө, анда аралашмага бир нече тамчы цитрус эфирин кошуу эң жакшы. Бирок, бул продуктуларга аллергия пайда болушу мүмкүн экенин эске алуу керек, андыктан адегенде сезгичтикти текшерүү жүргүзүлөт. Эгерде сизде аллергия болсо, анда буга чейин колдонулган майды алуу эң жакшы.
Балдын өтө аллергендүү продуктулардын бири экенин эстен чыгарбоо керек, ошондуктан ал өтө коркунучтуу симптомдордун пайда болушуна себеп болот. Бирок, көп нерсе балдын тандалган түрүнө жараша болот. Мисалы, линденин балы көбүнчө аллергияны козгойт, анча -мынча каштан балы менен гүл бал. Ошондуктан, массажды баштоодон мурун, потенциалдуу бал чыдамсыздыгынын бар экендигин аныктоо үчүн сезгичтик тести жүргүзүлөт.
Бал массаж техникасы
Биринчиден, булчуңдарды жылытуу үчүн классикалык массаж жасалат жана ал май колдонулбастан жасалат. Бул майдын балдын пайдалуу касиеттерин кыйла төмөндөтө алганы менен байланыштуу жана массаждын таасири мурдагыдай болбойт. Терини жылытуу жана жууруу үчүн түрдүү массажерди колдонсо болот, анын аркасында кан менен камсыз кылуу процесси жакшырат. Андан кийин бал денеге сүйкөлүп, жумшак кыймылдар менен териге сүйкөлөт.
Убакыттын өтүшү менен бал калыңдай баштайт жана териге жарым -жартылай сиңет. Андан кийин массаж процедурасын жасоо мүмкүн болбой калат. Андыктан, массажисттин колунун терисинен адгезия жана ажыроо болгон башка техниканы колдонуу керек. Мындай кыймылдардын мүнөзү өтө ар түрдүү болушу мүмкүн - колуңузду кескин же акырын тартып алсаңыз болот. Кээ бир учурларда, бүт алакан же анын бөлүктөрү, мисалы, алакандын кыры же манжалардын учтары денеге тийип калат. Бул ыкмалар арканы гана эмес, дененин башка бөлүктөрүн да иштетүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Массаждын бул түрүн аткарууда колдор көйгөйлүү аймакка бир нече секундага сүйкөлөт, анан капысынан түшөт. Бул эң жагымдуу азаптуу сезимдер болбошу мүмкүн, бирок акыркы натыйжа азапка татыктуу.
Зигзаг жууруу жана таптоо кыймылдарын колдонуу менен ич, жамбаш жана буттар иштелип чыгат. Ар бир көйгөйлүү аймак үчүн бул процедуранын узактыгы кеминде 10 мүнөт болушу керек. Убакыттын өтүшү менен теринин бетинде жагымсыз боз-ак масса пайда боло баштайт. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш, анткени териден май, токсин, кир чыга баштайт, ал эми эпидермис пайдалуу заттардын массасына каныккан. Мындай жагымсыз тактар денеде канчалык көп пайда болсо, денеде токсиндер ошончолук көп экени жалпы кабыл алынган.
15 мүнөттүн ичинде тери кызгылт кызгылт болуп калат. Бул жакшы жышаан, анткени ал процесстин жүрүшүндө көйгөйлүү жерлерге кан агып келгенин көрсөтөт. Натыйжада, дене бардык кыйынчылыктарга өз алдынча туруштук бере алат.
Бал массажы бүтөөрү менен, калган бал аралашмасын денеден жууп салуу керек, эч кандай жуучу каражаттарды колдонбоо сунушталат. Терини жумшак сүлгү менен аарчыйт, андан кийин кыжырданган терини жумшартуу үчүн целлюлитке каршы крем же башка нымдагыч колдонулат.
Балдын бет массажы учурунда жеңил жана жумшак жууруу кыймылдарын жасоого уруксат берилет, ал эми курч чапкылоого жана башка манипуляцияларга катуу тыюу салынат.
Балдын массажы коркунучтуу экенин эстен чыгарбоо керек, анткени калдыктар уулуу, ошондуктан аны сүлгү менен эле аарчып салбастан, дененин бетинен чайкап коюңуз.
Целлюлитке каршы бал массажы
Целлюлит - бул жөнөкөй эле косметикалык кемчилик эмес, анткени ал клеткалардагы кадимки кан менен камсыздоонун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Сиз жөн эле целлюлит бар жерлерге териңизге тийсеңиз болот жана денеңиздин бул көйгөйү жок жерлерине караганда муздак экенин көрөсүз.
Кан айлануунун жоктугунун натыйжасында клеткалардын бардык азык заттары сыяктуу кычкылтек менен камсыздоодо бир ийгиликсиздик бар. Кан айланууну жакшыртуу үчүн балга үзгүлтүксүз массаж жасоо идеалдуу.
Целлюлитке каршы массажды эртең мененки тамактанар алдында жүргүзүү сунушталат, анын узактыгы 30 мүнөттөн кем болбошу керек. Биринчиден, бул кеңеш күн бою активдүү кыймылдын болушуна байланыштуу, ошонун эсебинен массаждын таасири күчөйт.
Эгерде массаж процедурасы кечинде жүргүзүлсө, анда кошумча целлюлитке ороо сунушталат, ошондо эң күчтүү эффект бар майдын түшүүсүн камсыз кылат.
Целлюлитке каршы массаж кайсы аймакта жасала турганынын мааниси жок, эң башкысы бардык стандарттык технологияларды так сактоо. Алынган жыйынтык жана пациенттин ден соолугу ушуга байланыштуу болот. Эреже катары, процедуранын башында терини бууга жана тазалоо жүргүзүлөт, андан кийин суюк бал колдонулат жана түз эле массаж кыймылдарына өтсөңүз болот.
Бал массажынын артыкчылыктарынын арасында аны дененин каалаган жерине гана эмес, целлюлиттин биринчи же төртүнчү стадиясында да колдонууга болот. бул эреже бардык эрежелер сакталганда гана пайда алып келет.
Эгерде бул процедуранын үйдө туура жүргүзүлөрүнөн күмөн санасаңыз, анда сулуулук салонуна кайрылып, тажрыйбалуу косметологго ишенүү эң жакшы. Ал жерде процедуранын жүрүшүндө атайын массажерлерди же анти целлюлитке каршы косметиканы колдонууга болот, мунун эсебинен процедуранын таасири кыйла жогорулайт.
Бал массажын кантип жасоо керек? Техника жана техника бул видеодо:
