Эмне үчүн горчица майы косметологияда пайдалуу, анын курамына кандай баалуу заттар кирет? Каршы көрсөтмөлөр, чектөөлөр жана мүмкүн болгон зыян. Бетине, денесине жана чачына кычы майын колдонуу жолдору, чыныгы сын -пикирлер.
Горчица майы - бул уникалдуу косметикалык касиетке ээ жана биологиялык активдүү заттардын бай курамы бар табигый каражат, ал эң пайдалуу бири катары косметика өндүрүүчүлөрүнүн арасында татыктуу бааланат. Ошондой эле, адамзаттын сулуу жарымы, зыяндуу кошулмаларды жана кымбат косметикалык процедураларды камтыган өнөр жай косметикасын колдонбостон, сырткы көрүнүшүн көзөмөлдөө үчүн үйдө продукцияны колдонууга эң сонун мүмкүнчүлүккө ээ.
Горчица майынын сүрөттөлүшү жана курамы
Сүрөттө кычы майы
Тарыхка миң жылдан ашуун убакыттан бери белгилүү болгон кычы майы азырынча көптөр үчүн ачылыш болуп жатат. Ошол эле учурда, ал байыркы доорлордон бери бааланган көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Атактуу татымал Байыркы Греция менен Римдин, Чыгыш Кытайдын элдик медицинасында популярдуу болгон, андан Индияга көчүп келген, андан кийин бүт дүйнө жүзүнө, анын ичинде Европага тараган.
Россияда кычы майынын өнөр жай өндүрүшү Императрица Екатерина II жана анын гурмандан көз карандылыгынын аркасында түзүлгөн. 1765-жылы анын декрети менен Волга талааларын интенсивдүү иштетүү, анын ичинде кычы өстүрүү үчүн Саратов облусунун түштүгүндө немис отурукташуучулары Сарептанын колония-конушу негизделген. Бул жерде жашоочулардын бири Конрад Нейц өзгөчө даамы бар өзгөчө өсүмдүктөрдүн сортун өстүргөн, кийинчерээк 1801 -жылы кычы майын алуу үчүн чийки зат болуп калган "Сарепта кычы" деген атка ээ болгон.
Горчица майы өсүмдүктүн үрөнүнөн бир нече ыкма менен өндүрүлөт - муздак пресстөө, жылуулук менен иштетүү, экстракциялоо. Май жасоодо эрукин кислотасы аз сорттор кызыктырат: анын өлчөмү 5%ашпоого тийиш. Көбүнчө Сарепта кычы.
Эң пайдалуу продукт-бул тазаланбаган муздак прессталган май, ал үчүн дан эгиндери пресспресс аркылуу өтөт, бирок иш жүзүндө жылуулук менен иштетилбейт. Бул жеңил таттуу жыты бар жана көп сандагы көптөгөн биологиялык активдүү заттарды камтыган майлуу суюктук. Уруктун түсү сарыдан кочкул күрөңгө чейин өзгөрүшү мүмкүн болгондуктан, акыркы продукттун түсү да ар түрдүү.
Бирок, муздак пресстин технологиясынын бир кемчилиги бар: уруктан 70% дан ашык май алуу мүмкүн эмес. Мына ушул этаптан кийин калган торт ысык пресстен өтөт же ар кандай эриткичтерди колдонуп экстракцияланат, чыпкаланат жана тазаланат, натыйжада тазаланган сары кычы майы пайда болот, жыты жана даамы жок. Бирок ал иш жүзүндө пайдалуу заттарды камтыбайт жана витаминдерден куру эмес, демек, бул косметологияда колдонулган продукциянын биринчи версиясы.
Сары кычы майынын косметологияда олуттуу популярдуулугунун сыры анын курамында жана ретинол, токоферол, D витамини, А, К, В тобу - алдыңкы табигый антиоксиданттар, картаюуга каршы жана азык заттары бар баалуу заттардын топтомунда жатат. Майдын курамында фитостерол, хлорофилл, фитонциддер көп болгондуктан, узак убакыт бою сактоо үчүн консерванттар менен байытуунун кажети жок, табигый түрдө узак убакыт бою адамдар үчүн пайдалуу.
Моноканыкпаган жана полиқаныкпаган май кислоталарынын курамы боюнча, кычы майы камелинадан башка эч бир теңдешке ээ эмес:
- Линолендик Омега-3-8-13%дан;
- Линолей Омега-6-14-20%;
- Олеик Омега-9-22-30%;
- Эйкосаникалык - 7-14%;
- Еруковая - 5-53%.
Горчица майын тандоодо, эрук кислотасынын курамына өзгөчө көңүл буруу керек. Бул зат организмге, тактап айтканда жүрөк -кан тамыр системасына терс таасирин тийгизет, андыктан 5%минималдуу мазмундагы продукцияны сатып алыңыз. Сарепта кычы башында бир аз эрук кислотасын камтыйт, мындан тышкары акыркы убакта зыяндуу азыктын концентрациясын 2%га чейин төмөндөтүү максатында өсүмдүктүн жаңы сортторун иштеп чыгуу боюнча иштер жүрүп жатат.
Эгерде сизди бул каражат кызыктырса, анда үй шартында кычы майын кантип жасоо керек деген суроо туулат. Бирок, чындыгында, бул иш оор жана продуктту чыгарууда абдан аз алынат. Тордо зайтун майын кычы порошогуна куюуну камтыган рецептти таба аласыз, бирок бул продуктунун эч кандай тиешеси жок, анткени анда өсүмдүктүн дандарынын активдүү заттары жок.
Горчица майын сатып алуунун эң оңой жолу - чоң дүкөндөрдөн жана ар кандай интернет сайттардан. Сатып алууда тазаланбаган продукцияны биринчи пресстөөнү тандап алыңыз, ал тазаланганына караганда бир нече эсе пайдалуу. Ошондой эле erucic кислотасынын курамын текшерүү: жол берилген чен 5%. Горчица майынын баасы 200 рублден башталат.
Косметологияда кычы майынын пайдалуу касиеттери
Табигый продукт жеңил, ал терең кирүүчү касиетке ээ, андыктан кычы майынын бетке пайдасы баа жеткис. Ал теринин терең катмарына эң сонун сиңет, аны азык заттар менен активдүү түрдө каныктырат, ал эми теринин бетинде майлуу пленка жана майлуу жылтырак жок, тешикчелер бүтөлгөн эмес. Ошентип, продукт бардык тери түрлөрүнө ылайыктуу.
Күчтүү сезгенүүгө каршы, антибактериалдык жана калыбына келтирүүчү касиеттеринен улам, кычы майы майлуу териге кам көрүү үчүн, тактап айтканда безеткилер, безеткилер, ар кандай бүдүрлөр жана безеткилер менен күрөшүүдө, стрептодерма менен дерматитти жок кылууда ийгиликтүү колдонулушу мүмкүн. Продукт терини кооз матовый тон менен камсыздайт, майлуу жалтырактыкты кетирет, май бездерин жана майдын өндүрүшүн нормалдаштырат.
Горчица майы дагы тоник эффектке ээ, бул аны чарчоонун жана картаюунун терисинин ээлерине колдонууга мүмкүндүк берет, анткени ал тургорду калыбына келтирет жана ага күч кайтарат, микрорелифти тегиздейт жана бырыштарды тегиздейт жана эрте картаюудан коргойт.
Горчица майынын дагы бир пайдалуу касиети - терини нымдаштыруу жана жумшартуу, андыктан дермистин кургак түрүнө сунушталат. Анын курамындагы пайдалуу заттар пилингди жана дүүлүктүрүүнү жок кылат, терини жумшартат. Продукт ошондой эле моюн терисине жана көздүн айланасындагы назик жерлерге кам көрүү үчүн сунушталат.
Көңүл буруңуздар! Горчица майы комедогендик эмес, башкача айтканда тешикчелерди бекитип койбойт.
Табигый продукцияны үзгүлтүксүз колдонуунун натыйжасында тери клеткаларында пайда болгон бузулган метаболизм процесстери калыбына келет. Андыктан, суроо туулбайт, кычы майынын эмне кереги бар: ал "апельсиндин кабыгын" жок кылуу жана дененин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн ийгиликтүү колдонулат. Жана бир аз "раздражающий" эффект жана териге жылуу таасир этүү жөндөмүнөн улам, продукт массажга жана шишикти кетирүүгө арналган май аралашмаларынын курамына кошулат.
Бирок кычы майын колдонуу чөйрөсү муну менен эле чектелбейт. Белгилүү болгондой, ал агрессивдүү УК нурлануудан мыкты коргоочу агент. Ошондой эле, продукт чыканак менен тизедеги орой терини жумшартуу үчүн, колдун жана тамандын жаракаларынан, тамандын грибоктук инфекциясына каршы колдонулат. Анын негизинде ванналар даярдалып, деламинацияны жана морттук тырмактарды жоюуга багытталган. Мындан тышкары, горчица майын эрин бальзамын чыгарууда колдонуу жакшы, анткени ал назик териге акырын кам көрөт жана кичинекей жараларды жана жаракаларды айыктыра алат.
Алар кычы майынын кайталангыс касиеттерин жана чачтын кам көрүүсүндө продукттун колдонулушун түшүндүрүшөт. Чачтын өсүшүн активдештирүү жөндөмдүүлүгү боюнча, ар бир адам уккан атактуу репейное майы менен салыштырууга болот. Каражат жалпысынан айыктырат локонов, калыбына келтирет, алардын жандуулугу, жана күчтүү күчөтүүчү эффект.
Горчица майы ар тараптуу жана бардык чач түрлөрүнө ылайыктуу. Курал кичинекей чачтын түшүүсүнөн жана какачтан баштын терисинин ооруларына чейин, грибокко каршы жана антибактериалдык таасирге ээ болгон көптөгөн көйгөйлөрдү чечет. Ал ошондой эле эрте агарган чачтын пайда болушун алдын алат, чачтын терең жана бай түсүн сактайт.
Чачка горчица майын колдонууда чачыңыздын сырткы келбетине тынчсыздануунун кажети жок. Курал чачты оорлотпойт, бирок ошол эле учурда кошумча көлөмгө ээ болот, локондор баш ийет. Жана продуктунун курамында май кислоталарынын болушунун аркасында липиддердин көлөмү баштын терисинде түзүлөт, түктөр табигый жылтыракка ээ болот.
Горчица маскаларын колдонгондо, продукцияны көзгө же былжыр челге түшүрүп алуудан сак болуу керек. Эгер мындай болуп калса, анда жерди көп суу менен чайкап коюңуз, эгерде ыңгайсыздык токтобосо же күчөй берсе, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек.
Көңүл буруңуздар! Өсүмдүктүн уруктарынан алынган экстракты, кычы порошогунан айырмаланып, жумшак таасирге ээ жана күйүү сезимин пайда кылбайт.
Горчица майынын каршы көрсөтмөсү жана зыяны
Горчица майын колдонуудан жана эксперименттерди баштоодон мурун, продуктуну колдонууга каршы көрсөтмөлөрдү алып салуу керек.
Биринчиден, бул дарынын жеке чыдамсыздыгына тиешелүү. Бул үчүн тест жүргүзүү керек: билектин терисине, чыканактын ички бүктөмүнө же кулактын артына бир тамчы май сүйкөп, 20 мүнөткө калтырыңыз. Эгерде бул убакыттан кийин эч кандай терс реакция, кыжырдануу, сезгенүү, исиркек, кычышуу же башка жагымсыз сезимдер болбосо, анда сиз продукцияны колдоно баштасаңыз болот.
Горчица майына түздөн -түз каршы көрсөтмөлөр бар экенин эстен чыгарбоо керек. Продукт кургак татымал порошогуна караганда азыраак агрессивдүү, бирок ал дагы күчтүү таасирге ээ. Ошондуктан, аны жүрөк оорулары, рак жана гипертония үчүн колдонууга болбойт. Кош бойлуу кезде дарыларга да тыюу салынат.
Мындан тышкары, кычы майы сезимтал териге сүйкөлгөндө зыяндуу болушу мүмкүн, бул учурда жергиликтүү дүүлүктүрүү мүмкүн. Эгерде денеде жаракаттар, жаралар, эрозия жана башка бузулуулар болсо, аны колдонууну кийинкиге калтырууну унутпаңыз.
Көңүл буруңуздар! Косметологияда кычы майын колдонгондо бир аз чымыроо - бул норма, бирок эгер чыдагыс күйүү сезими пайда болсо, анда процедураны дароо токтотуу керек, жана экспозиция болгон жерди көп суу менен чайкоо керек.
Горчица майын колдонуу жолдору
Горчица данынан алынган экстракты - бул көптөгөн пайдалуу касиеттерине жана биологиялык активдүү заттардын баалуу курамына байланыштуу кайрадан популярдуулукка ээ боло баштаган, косметологияда такыр унутулган каражат. Төмөндө продукцияны үй шартында колдонуунун эң эффективдүү жолдору келтирилген.
Бет үчүн кычы майы
Бетиңизге кычы майын сүйкөөнүн эң оңой жолу-дүкөндөн алынган кремге бир нече тамчы кошуу. Продукцияны колдонуудан мурун дароо байытыңыз, эң көп дегенде жарым саатка сүйкөп, анан жылуу суу менен чайкаңыз. Ошондой эле бул максатта сүт же чөп кайнатмасын колдонсоңуз болот. Процедура 7 күндө бир жолу жүргүзүлүүгө сунушталат, курс 10 сессиядан турат, анын натыйжасында жашка байланыштуу биринчи өзгөрүүлөрдү болтурбоо, майда бырыштарды тегиздөө, ал тургай теринин микрорелифин жоюу мүмкүн.
Бет үчүн горчица майы менен эффективдүү рецепттер:
- Көйгөйлүү тери үчүн … Продукт менен майлыктарды каныктырып, аны башка косметикалык майлар менен айкалыштырыңыз (жожоба, авокадо, буудайдын уругу майын колдонуу пайдалуу), аларды проблемалуу аймактарга күнүнө 2 жолу 15-20 мүнөт сүйкөө керек.
- Аралаш тери үчүн … Бул учурда продукт таза түрүндө колдонулат, бирок аны шабдаалы менен бирдей өлчөмдө айкалыштырсаңыз болот, же башка вариант-1 аш кашыкка 2 тамчы жалбыз, иланг-иланг, нероли майларын кошуу. негизги ингредиент. Андан кийин алар жогорудагы схема боюнча аракеттенишет: алар салфеткалар менен сиңирилип, бетке сүйкөлөт.
- Картаюуну алдын алуу үчүн … Картаюуга каршы маска үчүн 1/4 стакан кунжут майына 10 тамчы кычы эфир майын кошуңуз. Суюктукту териге тегерек массаж менен жайыңыз. Андан кийин, сүлгүнү ысык суу менен нымдап, сыгып, бетиңиздин үстүнө коюуңуз керек. Жарым сааттан кийин ашыкча майды кебез менен алып салыңыз.
- Өңдү жакшыртуу үчүн … Бул учурда сизге өсүмдүк майларынын эки түрү - горчица жана кокос керек болот. Ингредиенттерди 1ден 1ге чейин аралаштырып, териге жайыңыз. Курам териге сиңгенче акырын укалаңыз.
- Терини агартуу үчүн … Масканы даярдоо үчүн 2 аш кашыктан куюңуз. буурчак уну 1/2 ч кычы майы жана каймак консистенциясы үчүн бир аз роза гүлүн кошуңуз. Бардык шишиктерди алып салуу үчүн жакшылап аралаштырыңыз. Маска бетке 20-25 мүнөт кармалып турат.
- Жаш тактардан … 2 аш кашык аралаштырып кычы майынан паста жасаңыз. 1 аш кашык менен. буурчак уну, 2 аш кашык кошуу. быштак жана 1 аш кашык куюп. жаңы жасалган лимон ширеси. Композицияны жакшылап сүртүңүз, шишиктерди кетирип, теринин көйгөйлүү жерлерине жайыңыз. Масканын экспозиция убактысы 15 мүнөт. Андан кийин продукт муздак суу менен жуулат.
- Безеткиге каршы … Даярдоо үчүн масканы 1 ст. гвоздика жана лаванда эфирлери кошулган кычы майы - алардын ар бирине 2 тамчыдан тамчылатуу керек. Алынган аралашмага салфеткаларды чылап, беттин жабыркаган жерлерине 20 мүнөт сүйкөп коюңуз.
Горчица майы
Күнүмдүк териге кам көрүү үчүн душтан же ваннадан кийин пайдалуу болгон нымдагычты жасоо үчүн кычы майын колдонуңуз. Бул үчүн негизги ингредиентти бирдей өлчөмдө шабдалы же бадам майы менен аралаштырыңыз. Экинчи нымдагыч - 1 аш кашыкты байытуу. горчица майы 1-2 тамчы лаванда эфири.
Колдун кургак, үлпүлдөгөн жана жарылган терисине кам көрүү үчүн жумасына бир жолу жылуу горчицанын майын колдонуу менен ванна жасоо пайдалуу. Эгерде морт тырмактар көйгөйү дагы болсо, продуктка 3-5 тамчы йоддун тундурмасын кошуңуз.
Целлюлиттен арылуу үчүн горчица оролот. 6 аш кашык аралаштырыңыз. негизги ингредиент 4 аш кашык менен. бал мурда суу ваннасында эрип, андан кийин продуктка 3 тамчы цитрус эфирин тамызыңыз. Проблемалуу жерлерди аралашма менен дарылаңыз, анан денени пленка менен ороп, жууркан менен жабыңыз. Жарым саат бою туура тердөө керек.
Эгерде денеде сезгенген жерлер, безетки, грибоктук жаралар бар болсо, кычы үрөнүнүн майы да жардамга келет, аны лаванда жана гвоздика эфири менен байытуу керек - 1 тамчыдан. Мындай каражатты колдонуу курсу 10 күн.
Чач үчүн кычы майы
Чачка горчица майын колдонуунун эң оңой жолу - бул продукцияны сүйүктүү шампунга же кондиционерге кошуу. Ошентип, сиз продукттун пайдалуу касиеттерин жогорулатып, чачты айыктыра аласыз. Эгерде сиз эрте агарган чачтар тууралуу тынчсызданып жатсаңыз, кычы майын чачыңызга 20 мүнөт калганда массаж кыймылдарын жасоо менен сүртүңүз. Бирок көпчүлүк пайдаларды бул табигый продукт менен маскаларды үзгүлтүксүз колдонуу менен алууга болот.
Чач үчүн пайдалуу кычы майынын рецепттери:
- Тамырын бекемдөө үчүн … Продукцияны даярдоо үчүн 1 аш кашык аралаштырыңыз. кызыл калемпир 1 аш кашык менен. горчица майы жана 4 ст. бал, мурда суу мончосунда эрип. Аралашманы баштын терисине сүйкөп, жарым саатка калтырыңыз. Бул масканы күн сайын жасоо сунушталат.
- Чачтын түшүшү … Биринчиден, суу ваннасында 100 мл кычы майын кууруп, анан негизги ингредиентке 50 г кургак чалкан тамырларын кошуу керек. Продукцияны караңгы жерде 2 жумага калтырыңыз, андан кийин чыпкалаңыз жана жумасына 1-2 жолу чачка кам көрүү үчүн колдонсоңуз болот. Масканын экспозиция убактысы 30 мүнөт.
- Чачтын өсүшү үчүн … Керектүү узундукту өстүрүү үчүн бирдей өлчөмдө алынган горчица жана репейник майына негизделген продукцияны даярдаңыз. Пайда болгон аралашманы жумасына 1-2 жолу тамырга сүйкөп, башыңызды полиэтилен жана сүлгү менен ороп коюуңуз керек.
- Чач түзүлүшүн калыбына келтирүү үчүн … Шашылыш түрдө кайра толтуруу үчүн 1 аш кашык аралаштырыңыз. зайтун майы менен бирдей өлчөмдөгү кычы майын, анан 3 аш кашык кошуңуз. майонез. Масканы чачка сүйкөп, 1 саатка чылап коюңуз, ошондо майлуу продукт жакшы сиңет жана аны чайкоо оңой болот.
- Бузулган чачтар үчүн … Түктүн түзүлүшүн калыбына келтирүү үчүн масканын жеңил версиясы 1 аш кашыктын айкалышын камтыйт. кычы майы жана бир тооктун жумурткасынын сарысы, андан кийин аралашманы жылытылган кефир менен суюлтуу керек. Массасы тамырларга сүртүлөт, андан кийин чачтын бүт көлөмүнө таркатылат. Продукциянын экспозиция убактысы 30 мүнөт.
- Жаркыраган чачтар үчүн … Бул маска деңизде, бассейнде, күндүн жана солярийдин зыяндуу таасиринен кийин чачтын жандуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет. Продукцияны даярдоо үчүн 2 аш кашык аралаштырыңыз. кычы зайтун майы менен бирдей өлчөмдө жашыл чай демделип, жыпар жыты жок. Композицияны массаж кыймылдары менен тамырга сүртүңүз, чачтын бүт узундугуна таркатыңыз, учтарын кылдаттык менен иштетиңиз. Андан кийин башыңызды полиэтилен менен ороп, үстүнө терри сүлгү менен ороо сунушталат. Масканын экспозиция убактысы - 1 саат.
- Жумшак чачтар үчүн … Продукцияны жасоо үчүн 50 мл горчица майын 15 тамчы лаванда майы менен аралаштырыңыз. Массасы чачтын бүт башына колдонулат, андан кийин башы полиэтилен менен жабылат жана сүлгү менен жылууланат. Экспозиция убактысы жарым сааттан ашпайт.
- Чачты жандандыруу үчүн … 15 г кычы майы жана кызыл калемпирдин алкоголдук тундурмасы менен байытылган дүкөндөн сатып алынган 30 г кондиционерди негиз катары колдонуп маска даярдаңыз. Аралашма тамырларга сүйкөлөт, андан кийин баш изоляцияланат. Продукциянын экспозиция убактысы 30 мүнөт.
Көңүл буруңуздар! Башты терри сүлгү менен ороо, кычы майы менен маскалардын таасирин күчөтөт, продуктунун сиңүү процессин жана ошого жараша жыйынтыктарды тездетет.
Органикалык шампунь менен чачтан май маскаларын жууп салуу пайдалуу. Үй шартында кара буудай, нокот же сулу унунун негизинде консерванттарсыз жана парабендерсиз табигый каражатты даярдаса болот, аны суу менен суюлтуу керек жана бир аз кармоо керек. Ошондой эле, үй шампунунун пайдалуу касиеттерин күчөтүү үчүн анын курамына сарысын кошсоңуз болот.
Горчица майынын чыныгы сын -пикирлери
Горчица майынын сын -пикирлери негизинен оң, продукт теринин ар кандай көйгөйлөрү менен күрөшөт, безеткилерди, безеткини жок кылат, май бездерин нормалдаштырат, денени баалуу заттар менен азыктандырат, чачтын сырткы көрүнүшүнө жана түзүлүшүнө оң таасирин тийгизет, чачтын өсүшүн стимулдайт жана алдын алат чачтын түшүүсү. Бирок, көрүнүктүү натыйжага продуктту туура колдонуу менен гана жетишүүгө болот, антпесе мүмкүн болгон терс реакциялар бар, алар чындыгында тармакта пайда болгон инструмент жөнүндө бир нече терс пикирлерди түшүндүрөт.
Ирина, 23 жашта
Эмнегедир, горчица майы, мисалы, кокос майына караганда, үй шартында анча популярдуу эмес. Бирок, таенемдин кеңеши боюнча, мен ага көңүл буруп, канааттандым. Мен белгилегим келген биринчи нерсе, бул тешикчелердин чоңоюшу үчүн абдан маанилүү болгон комедондордун пайда болушуна алып келбейт. Экинчиси - май бездеринин ишин эң сонун нормалдаштырат, тери күңүрт болуп калат, майлуу жалтырак жалбырактар. Баса, химия менен толукталган дүкөндөн кымбат кремдерди колдонуунун кажети жок. Бирок пайдалуу таасир продукт үзгүлтүксүз колдонулганда гана бааланышы мүмкүн.
Оксана, 32 жашта
Мен кычы чачынан жасалган маскалардын пайдасы жана алардын жаңы түктөрдүн өсүшүн стимулдаштыруу жөндөмү жөнүндө уктум, бирок бул курал мен үчүн иштебеди, анткени ал өтө күйүп кетет. Эми мен бул максат үчүн кычы майын колдонууга аракет кыла турган маалыматты таптым, ал анча агрессивдүү эмес жана натыйжалары эң сонун. Ооба, бул чындык деп үмүттөнөм.
Ольга, 30 жашта
Мен кургак таман жана майда жаракалар менен күрөшүү үчүн кычы майын колдоном. Мен терини мол майлап, полиэтилен баштык кийип, үстүнө терри байпак кийем. А мен сериалды көрүүгө 1, 5 саат барам. Сезимдер эң жагымдуу, тери жылмакай жана жумшак. Бирок мындай тиркемелерди дайыма жасоо керек, антпесе тамандар кайра кургап калат.
Косметологияда горчица майын кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:
