Стероиддер булчуңдарыңыз менен клеткалык деңгээлде өз ара аракеттенишерин, анаболикалык стероиддерди колдонуунун оң жана терс жактарын билиңиз. Көпчүлүк карапайым адамдар, булчуңдуу жигитти көрүп, көбүнчө анын стероиддерди колдонуп жатканына ишенишет. Бирок, алар спорттук фармакологияны колдонууда деле канча күч -аракет талап кылынарын билишпейт. Бул көбүнчө бодибилдингдин өзгөчөлүктөрүн билбегендиктен келип чыгат. Ошондой эле стероиддер булчуңдарыңызда кантип иштейт. Бүгүн биз экинчи суроого мүмкүн болушунча деталдуу жооп берүүгө аракет кылабыз.
Стероиддер кантип иштейт
Эгерде сиз туура тамактанбасаңыз жана көнүгүү жасабасаңыз, анда спорттук фармакологдорду колдонуу сизге терс таасирлерден башка эч нерсе алып келбейт. Стероиддердин булчуңдарыңызда кантип иштээрин тез түшүнүү үчүн, булчуң массасын алуу механизмдерин түшүнүшүңүз керек. Бул протеин бирикмелеринин өндүрүшүн тездетүү жана булчуң ткандарынын булаларын калыбына келтирүү процессинен улам болот.
Адамдын булчуңдары жипчелер деп аталган сүйрү клеткалардан турат. Спорт залдагы сабак учурунда спортчу булчуң клеткаларына микродрама келтирет. Машыгуу аяктагандан кийин дене бул жаракаттарды калыбына келтире баштайт. Бул процессти окумуштуулар компенсация деп аташкан. Бирок, адамдын денеси күчтүү адаптациялык касиетке ээ.
Келечекте физикалык активдүүлүктүн ушундай деңгээлинде мындан ары зыян келтирбөө үчүн, була калыбына келтирүү белгилүү бир маржа менен жүрөт. Калыбына келтирүү процессинин бул баскычы суперкомпенсация деп аталат. Мына ушунун аркасында бизде булчуң массасын куруу мүмкүнчүлүгү бар. Булчуң талчалары калыбына келгенден кийин бир аз жоон жана күчтүү болуп калат.
Ырас, бул өтө узун процесс жана стероиддердин жардамы менен аны тездетүүгө болот. Эгерде орточо алганда тренинг учурунда бузулган клеткалардын регенерация процесси эки күнгө созулса, анда анаболикалык курс боюнча 24 саат талап кылынат. Стероиддер калыбына келтирүү процессин тездеткендиктен, спортчулар чоң интенсивдүүлүк жана жыштык менен машыкса болот.
Биз бул жөнүндө жөнөкөйлөтүлгөн түрдө сүйлөштүк. Бул процесстердин баарын клеткалык деңгээлде карай турган болсок, алар өтө татаал. Бирок, жөнөкөй спортчуларга бардык майда -чүйдө нерселерди тереңирээк изилдөөнүн кереги жок. Бул стероиддерди окутууга жана тамактанууга компетенттүү мамиле кылуу менен гана эффективдүү боло аларын түшүнүү маанилүү. Регенеративдүү процесстерди ылдамдатуу жөндөмү менен бул препараттар булчуңдарга башка эффекттерди бере албайт. Спорттук фармакологияны колдонууну чечсеңиз дагы, башка компоненттерсиз оң натыйжаларга жетүү мүмкүн эмес.
Стероиддердин оң касиеттери жана таасири
Стероиддер калыбына келтирүү процесстерине таасир этет деп айтканыбыз менен, иш жүзүндө алар оң жана терс касиеттерге ээ. Бул жөн гана булчуң ткандарынын калыбына келүү ылдамдыгы массалык кирешеге эң чоң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, күчтүүлүк, чыдамкайлык ж.
Бирок, алты жылдан ашык убакыттан бери ААС велосипедде, жеңил атлетикада ж.б. колдонулат, бул спортто булчуң массасынын көлөмү бодибилдингдегидей маанилүү роль ойнобойт дегенге кошулам. Анын үстүнө стероиддерди профессионалдуу спортчулар гана эмес, спортчулар да колдонушат. Көпчүлүк карапайым адамдар үчүн стероиддер терс таасирлер менен гана байланыштуу. Албетте, алардын боло турган жери бар, бирок бул дарылар да көптөгөн пайдаларды алып келиши мүмкүн.
Келгиле, бул топтогу бардык дарылар биринчи кезекте медицинада колдонуу үчүн жаратылгандыгынан баштайлы. Ошондон кийин гана спортчулар аларга көңүл бурушту. Абалды бир аз оңдоо үчүн, бүгүн биз анаболикалык стероиддердин оң касиеттери жөнүндө сөз кылабыз. Көптөгөн макалалар алардын ден соолугуна тийгизген зыяны жөнүндө жазылган жана ал жерде айтылгандардын баары илимий фактылар менен тастыкталбайт.
AASтын бардык эффекттеринин ичинен, биринчи кезекте, сиздин көңүлүңүздү кубаттуулуктун параметрлеринин өсүшүнө бургум келет. Бул тууралуу дээрлик ар бир куруучу билет, бирок бул көрүнүштүн механизмдери менен аз эле тааныш. Мунун баары белоктордун бирикмелеринин синтезин тездетүү жөнүндө, бул булчуңдарыбыздын эки негизги жыйрылуу элементинин - актин менен миозиндин чоңдугуна алып келет. Күчтүн өсүшү, ошондой эле булчуң массасынын жыйындысы туура уюштурулган тамактануу жана катуу машыгуу менен гана мүмкүн болот.
Мындан тышкары, күчтүн бир аз жогорулашы клеткалык саркоплазманын көлөмүнүн көбөйүшү менен байланыштуу. Бул зат клетка ичиндеги суюктук. Бирок курсту аяктагандан кийин саркоплазманын көлөмү мурунку деңгээлине кайтарылат. Мындан тышкары, спортчулардын өздөрү, турнирдин башталышына чейин, ашыкча суюктуктан арылууга аракет кылышат, ошондо дене көрүнүктүү көрүнөт же дене салмагын азайтуу үчүн, анткени жаңы салмак категориясына өтүү дайыма эле актала бербейт.
Стероиддердин экинчи маанилүү таасири булчуң массасын алуу. Бул стероиддердин булчуңдарыңызда кантип иштээри жөнүндө сөз кылганда, биз мурунку бөлүмдү арнаганбыз. Бирок, биз жогоруда айтылгандардын баарына кошо турган бир нерсебиз бар. Булчуңдарыбыздын көлөмү да кандын көлөмүнүн көбөйүшүнөн улам көбөйөт. Илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, анаболикалык курс башталгандан кийин эки же үч жуманын ичинде денедеги кандын көлөмү 10-20 пайызга көбөйөт.
Лыжа же велоспорт сыяктуу спортто чыдамкайлык эң маанилүү мүнөздөмө болуп саналат. Стероиддер да аны жогорулатуу үчүн абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. Илимпоздор курс учурунда митохондриялардын саны тездик менен көбөйүп жатат жана клетка структуралары оор физикалык күчтүн таасири астында кычкылтекти активдүү колдоно алышат деп болжошууда. Мындан тышкары, гемоглобиндин жогорулашы да чыдамкайлыкка олуттуу таасирин тийгизет.
Бодибилдинг үчүн AAS маанилүү касиеттеринин бири майлуу ткандардын колдонуу жараяндарын тездетүү жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Анын бар экени көптөн бери белгилүү, бирок механизмдери али изилдене элек. Илим дүйнөсү бул темада ар кандай гипотезаларды сунуштайт. Көбү анаболикалык стероиддердин таасири астында май кислоталарынын адипоциттерден бөлүнүү процесстери тездейт жана дене, өз кезегинде, аларды энергия булагы катары активдүү колдонот деп ишенүүгө жакын. Бирок, катардагы спортчулар теорияга анча кызыкпайт, анткени бул касиеттин болушу маанилүү. Белгилей кетчү нерсе, бардык стероиддер күчтүү майды күйгүзүүчү эмес. Биринчиден, мындай дарылар станозолол, тестостерон пропионаты, тренболон ацетаты, оксандролон ж.
Стероиддер булчуңдарыңызда кантип иштээри жөнүндө сүйлөшүүнү токтотууга эрте, анткени анаболикалык дарылар оң таасирлерге ээ. Бардык спорт дисциплиналарынын өкүлдөрү үчүн көрсөткүчтү жогорулатуу жөндөмү маанилүү. Макул, адам тренингде канчалык активдүү иштесе, ошончолук натыйжалуу болот. Креатинфосфаттын кайра синтездөө процессинин ылдамдашы менен өндүрүмдүүлүк жогорулайт деп болжолдонууда. Бул зат булчуңдарга энергия булагы экени белгилүү. Эгерде денеде креатин фосфатынын концентрациясы төмөн болсо, анда спортчу бат чарчап калат. Мындай шартта сапаттуу окутууга ишене албайсыз. Мындан тышкары, креатин фосфатынын жетишсиздиги катастрофалык процесстерди ашыкча машыктырууга жана активдештирүүгө алып келиши мүмкүн экенин көрсөткөн илимий жыйынтыктар бар.
Биз буга чейин стероиддер булчуң ткандарында калыбына келүүчү процесстерди тездетет деп айтканбыз. Бул көбүнчө азоттун бөлүнүү реакцияларынын басылышына, ошондой эле белок кошулмаларынын синтезинин ылдамдыгынын жогорулашына байланыштуу. Жыйынтыгында, ААСтын жардамы менен спортзалда сабактан кийин гана эмес, күйүктөн, жаралардан жана мурда алган жаракаттардан айыгууну тездетүүгө болот.
Мунун баары кыйыр түрдө сиздин окуу процессинин эффективдүүлүгүнө оң таасирин тийгизет. Спорттогу жаракаттар тез -тез болуп тураары жашыруун эмес жана спортчулар үчүн кыска убакыттын ичинде формасын калыбына келтирүү маанилүү. Анаболикалык стероид жок, бул жараян көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Стероиддердин майды күйгүзүүчү касиеттери жөнүндө дагы бир жолу эстейли.
Бирок, бул дене түзүлүшүн жана булчуңдардын сапатын жакшыртуунун бирден -бир эффективдүү жолу эмес. Тажрыйбалуу спортчулар биз веналык чийүү жөнүндө сөз болуп жатканын түшүнүшкөн. Айтмакчы, булчуңдарда жаңы кан тамырларды түзүү процессин тездетүү эстетикалык көз караштан гана эмес (баардык эле веналардын чыгып туруусун жакшы көрбөсө да, бул параметр турнирлерде эске алынат), бирок сапатын жакшыртууну да эске алуу керек. ткандардын азыктануусу жөнүндө. Кан канчалык физикалык активдүүлүктүн таасири астында булчуңдарга кирсе, ошончолук азык заттар менен кычкылтекти алышат.
Психологиянын көз карашынан алганда, стероиддердин иши булчуңдардын канга күчтүү толушунун аркасында эң сонун көрүнөт. Бул эффект насостук деп аталат жана иштөөнү жогорулатууга жардам берет. Уюлдук түзүлүштөргө кычкылтектин көп өлчөмдө берилишинен улам. Күч спорт дисциплиналарынын көптөгөн өкүлдөрү бир убакта муундардагы ооруну башташат. Биринчиден, бул чоң салмак менен иштеген профессионал спортчуларга тиешелүү.
Стероиддер бул сыяктуу ооруну басаңдатуу менен эле чектелбейт. Бирок, ошондой эле бүткүл артикулярдык-лигаменттик аппараттын ишин жакшыртуу. Медицинада ААСтын бул касиети абдан активдүү колдонулат. Ошондой эле бир нече психологиялык эффекттер бар экенин белгилей кетүү керек:
- Маанай жакшырды.
- Психологиялык калыбына келтирүү.
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулайт.
- Көңүл жана концентрация жогорулайт.
Бул эффекттердин баары профессионал спортчулар үчүн гана эмес, ышкыбоздор үчүн да пайдалуу. Жыйынтыктап айтканда, стероиддер булчуңдарыңызда кантип иштээри жөнүндө сөз болгондо, биз гликоген өндүрүшүнүн ылдамдыгынын жогорулаганын белгилейбиз. Анаболикалык дарынын оң касиеттери жөнүндө көпкө сүйлөйт. Стероиддер абсолюттук жамандык деп ойлобоңуз.
ААСты туура колдонуу зыяндан көрө пайдасын көбүрөөк берет. Биз бардык бодибилдинг сүйүүчүлөрүн сөзсүз түрдө анаболикалык стероиддерди колдонууну талап кылбайбыз. Ар бир адам өзү тандоо жана чечим чыгаруу укугуна ээ болушу керек. Анын жыйынтыктарын жакшырта турган дарыларга муктажбы? Спорттук фармакологияны колдонуу принциптерин түшүнүү жана курстарды түзүүдө же жеткирүүдө олуттуу каталарга жол бербөө маанилүү. Бул учурда, балким, пайда болгон терс таасирлерге туш болбойт. Бул маселе боюнча сиздер менен бөлүшкүбүз келген маалыматтардын баары ушул.
Стероиддер булчуңдарга кандай таасир этери жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн төмөнкү видеону караңыз:
