Спортчулар үчүн жогорку интенсивдүү тренинг колдонуу стероид колдонуу жөнүндө билүү. CrossFit тренинги - бул спорттун ар кандай түрлөрүнөн машыгуу ыкмаларынын биригүүсү. Бул спортчуларга ар кандай көрсөткүчтөрдү иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Машыгуунун өзгөчөлүктөрүн, тактап айтканда максималдуу берилгендикти эске алганда, спортчулар физикалык жактан ашыкча жүктү башынан өткөрүшөт.
Кусуу көбүнчө CrossFit класстарында болот жана жүрөктүн согушу мүнөтүнө эки жүзгө чейин жетет. Натыйжада, миокард дайыма стрессте турат жана бул жүрөктүн ишемиялык булчуң оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде жүрөк мындай шартта көпкө иштесе, анда анын гипертрофиясы, анан инфаркт болушу мүмкүн.
Эгерде окуу программасы туура түзүлгөн жана күчтүү жүктөр узактыгы үчүн жетиштүү эс алуу менен алмашып турса, анда жогоруда айтылган көйгөйлөр жаралбашы керек. Бул жүрөк булчуңунун толугу менен калыбына келүүгө убактысы бар экендигине жана миокардда жаңы капиллярлар пайда болуп, кан микроциркуляциясынын сапатын жакшыртат.
Рабдомиолиоз кесипкөй кроссфиттердин арасында азыраак кездешет. Бул бөйрөк жетишсиздиги, анын себеби булчуң ткандарынын активдүү бузулушу. Күчтүү физикалык күчтүн таасири астында миоглобин менен креатинкиназанын концентрациясы жогорулайт. Натыйжада, бөйрөктөр бул органдын иштебей калышынын себеби болгон күчтүү жүктөөгө дуушар болушат. Организмдин стресске болгон ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана жогорудагы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн кесиптик CrossFitters көбүнчө CrossFit стероиддерин курсун өткөрүшөт.
CrossFitте колдонулган спорттук чарбанын түрлөрү
Келгиле, бул спорттун профессионалдуу түрү менен машыгууда көптөгөн көйгөйлөрдөн качууга жардам бере турган дарыларды карап көрөлү.
Антигипоксанттар
Бул ткандардын кычкылтек сиңирүү процессин жакшырта турган дары -дармектер тобу. Бул организмдин кычкылтекке болгон муктаждыгынын төмөндөшүнө алып келет жана ички органдардын гипоксияга каршылыгын жогорулатат.
Келгиле, бул топтогу дары -дармектерди карап чыгууну Metaprot менен баштайлы. Бул көптөгөн оң таасирлери бар комплекстүү каражат. Бул антигипоксант гана эмес, антиоксидант, ноотроптук, иммуномодулятор ж.
Metaprot РНКнын жана протеин бирикмелеринин синтез процесстерин тездете алат, глюкоза resynthesis реакциясына активдүү катышат, сүт кислотасын колдонууну тездетет ж. Бул дарынын абдан маанилүү өзгөчөлүгү - бул жаңы митохондриянын синтезин тездетүү жөндөмү, ошону менен дененин энергия ресурсун көбөйтүү. Metaprot эртең менен жана түшкү тамактан кийин 0,25 граммдан алынышы керек.
Рибоксин аденозин трифосфатын жана адинозин дифосфатын өндүрүү ылдамдыгын жогорулатуу жөндөмүнө байланыштуу CrossFitters үчүн пайдалуу. Бул ферменттер Кребс циклинин толук агымы үчүн абдан маанилүү. Мындан тышкары, рибоксин миокарддын клеткалык структураларынын мембраналарынын бузулушун жайлатат жана бул жүрөктөгү энергия алмашуусуна оң таасирин тийгизет. Күндүз 0,4-0,8 грамм дарыны ичүү зарыл. Курстун эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн бул дозаны эквиваленттүү дозага бөлүү керек.
Триметазидин ATP дүкөндөрүнүн азайышын жайлатат жана жүрөк булчуңу кадимкидей узак убакыт бою жыйрылышы мүмкүн. Жогорку физикалык күч учурунда булчуң ткандарында суутектин иондору көп топтолот. Бул жүрөккө да тиешелүү. Препарат жүрөктүн булчуңунда натрий менен кальцийдин кармалышын азайтат, бул органдын эффективдүүлүгүн жогорулатат. Дарыны күнүнө үч жолу 20-40 миллиграмм өлчөмүндө тамак менен бир убакта ичүү керек.
Ноотроптук препараттар
Бул дары -дармектер тобу мээдеги метаболизм процесстерин оптималдаштыруу үчүн иштелип чыккан. Алардын жардамы менен эс тутум, психикалык активдүүлүк ж.б.
Пантогам гамма-аминобутирдик жана хопантен кислоталарын камтыйт. Препарат оң касиеттеринин кеңири спектрине ээ. Мисалы, аны ичкенде психикалык жана физикалык көрсөткүчтөр жогорулайт, мээ ткандарынын клеткалык структураларынын токсиндерге жана гипоксияга каршылыгы жогорулайт, борбордук нерв системасынын кыймылдаткыч дүүлүгүүсү төмөндөйт ж. Продукцияны күнүнө бир жолу ичүү керек, жана дозасы 1 грамм.
Пирацетам кан касиеттерин жакшыртат, максаттуу ткандарга кальций жеткирүү ылдамдыгын жогорулатат, ошондой эле клетка мембранасынын ийкемдүүлүгүнүн көрсөткүчү. Дарынын организмге тийгизген таасирин изилдөө учурунда окумуштуулар ткандардагы калыбына келүүчү процесстердин ылдамдыгын, ATP өндүрүшүнүн тездешин жана мээдеги метаболизм процесстерин оптималдаштырууну белгилешет. Препарат күнүнө үч маал кабыл алынат жана бир жолку дозасы 2-3 граммды түзөт.
Адаптогендер
Бул организмдин оор тышкы шарттарга ыңгайлашуусун жана эффективдүүлүгүн жогорулатуучу чөптөр. Бул дары -дармек каражаттары өсүмдүктөрдүн экстрактыларына негизделгендиктен, алар жакшы кабыл алынат жана дээрлик эч кандай терс таасирин тийгизбейт.
Белгилүү адаптогендердин бири - Eleutherococcus. Анын курамында жети активдүү зат бар - элеутерозиддер. Алардын организмге тийгизген таасири көп, мисалы жүрөк -кан тамыр системасынын эффективдүүлүгүн жогорулатат, чарчоону басаңдатат, маанайды жакшыртат ж.б. Дарыны эртең менен ачкарын кабыл алуу керек, дарынын 30дан 50 тамчысына чейин 0,25 литр сууга эритүү керек.
Rhodiola rosea онкогендик касиетке ээ, сезгенүү процесстерин басат, организмдин ар кандай уулуу заттарга туруктуулугун жогорулатат ж. Бул дары иштөөнү жакшыртууга жардам берет. Родиоланын спортчулар үчүн абдан маанилүү касиети - митохондриянын өсүшүн тездетүү жөндөмү. Родиоланы күнүнө үч жолу 30дан 50 тамчыга чейин ичүү зарыл. Акыркы дайындоо 16.00дөн кечиктирилбестен жүргүзүлүшү керек экенин эстен чыгарбоо керек.
Стероиддер
AAS узак киришүүнүн кереги жок, жана спортчулар көп учурда CrossFit үчүн стероиддер курсун алышат. Анаболиктер калыбына келүүчү процесстердин ылдамдыгын жогорулатууга, ошондой эле белок кошулмаларын өндүрүүгө жардам берет. Улам андрогендик касиеттерине байланыштуу стероиддер күчүн кыйла жогорулатат.
CrossFit машыгуусунун өзгөчөлүгүнө байланыштуу, спортчулар аткаруу көрсөткүчү жогору болгон дарыларды колдонушу керек. CrossFit үчүн стероиддердин курс биринчи кезекте физикалык параметрлерди жогорулатууга, ошондой эле дененин калыбына келүүсүн тездетүүгө багытталышы керек. Бирок CrossFitте массага ээ болуу негизги мааниге ээ эмес.
Жогоруда айтылгандардын баарына таянып, биз CrossFit үчүн стероиддер курсун түзүүдө колдонулушу керек болгон эрежелерди аныктай алабыз. Бул спорттук дисциплинанын негизги препараттары тестостерондун кыска эфирлери, Primobolan, Trenbolone Acetate, Drostanolone, Stanozolol, Oxandrolone, Turinabol.
Crossfit стероид курстарынын мисалдары
CrossFitте бүгүн биз сөз кылган дары -дармектердин бардык топторун колдонуу зарыл. Келгиле, мындай циклдардын бир нече мисалын карап көрөлү.
Кроссфит № 1 үчүн стероиддердин курсу
- Туринабол - 20 миллиграмм күнүнө эки жолу.
- Metaprot - 0,5 граммдан күнүнө эки жолу.
- Фенотропил - 0,2 грамм үч жолу.
- Элеутерококк - эртең менен ач карынга 0,25 литр сууга бир чай кашык.
- Пентоксифиллин - 0,2 грамм суткасына эки жолу.
Кроссфит № 2 үчүн стероиддердин курсу
- Туринабол - 20 миллиграмм күнүнө эки жолу.
- Metaprot - 0,5 граммдан күнүнө эки жолу.
- Тестостерон пропионаты - 0,1 грамм ар бир экинчи күнү.
- Тримитадизин - күнүнө 20-40 миллиграмм.
- Курантил - 0,15 грамм үч маал.
- Родиола - 50 тамчыдан үч жолу.
Өсүү гормону CrossFitте да колдонулушу мүмкүн. Эгерде бодибилдингде соматотропин булчуң массасын көбөйтүү жана майды күйгүзүү үчүн колдонулса, анда CrossFitте булчуң ткандарын сактоо, ошондой эле майлуу клеткаларды азайтуу жөндөмү эң маанилүү. Кыздар күн сайын 5 бирдик өлчөмүндө Соматотропинди колдонушу керек, ал эми эркектер дозаны 10 бирдикке чейин жеткире алышат.
Кийинки видеодо Денис Борисов CrossFit, спорттун бул түрү боюнча машыгуу жана спорттук фармакология жөнүндө сөз кылат:
