Кулпунай десерттердин ханышасы. Аны колдонуунун популярдуу варианттарынын бири - кулпунайдын сулу уну. Кантип табитти ачуучу жана таттуу суусундукту жасоо керек, фото менен этап-этабы менен рецепттен окуңуз. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кулпунайдын сулу унун кантип кадам сайын жасоо керек
- Видео рецепт
Дени сак эртең мененки тамактын кереги жок. Эртең менен сулуу даамдуу эртең мененки тамактануу үчүн, сиз кулпунайдын коюу смузиин жасай аласыз. Жана жай мезгилинде эле эмес, кышында тоңуп калган мөмөлөрдөн же кулпунай пюресинен суук. Ошондуктан, мен укмуштуудай даамдуу жана дени сак кулпунайдан сулу боткосун жасоону сунуштайм. Эгерде сиз балаңызды овсянка менен кантип тамактандырууну билбесеңиз, анда рецептке сөзсүз көңүл буруңуз! Бул абдан дени сак жана мега даамдуу мамиле! Бул аш болумдуу жана жеңил витаминдүү суусундук, ал арыктоону, спорт менен машыгууну же дене бойду чыңдоону каалагандар үчүн толук эртең мененки тамакты алмаштырат. Ошондуктан, бул смузи арыктагысы келгендердин арасында күн сайын популярдуу болуп баратат. Коктейл күн бою десерт, түштөн кийин же закуска болушу мүмкүн. Бир стакан мөмө ырахаты - бул укмуштуудай даам гана эмес, пайдалуу витаминдердин жана заттардын булагы.
Мөмө -жемиштин даамдуу ичимдиктеринин бир бөлүгү болгон сулу каныктырып, мөмөлөрдү - бир топ витаминдерди берет. Суусундук ага кирген сүттүн эсебинен ого бетер пайдалуу болуп калат. Бул балдар үчүн эң пайдалуу эртең мененки тамак жана бүт үй -бүлө үчүн эң сонун сергитерлик коктейль. Күнүңүздү ушул сонун смузи менен баштаңыз жана сизге күч жана энергия кепилденет. Мындан тышкары, сиз коктейль менен эксперимент жасай аласыз жана даярдоо процессинде анын даамын ар дайым оңдой аласыз. Анын үстүнө, аны бузуу мүмкүн эмес. Бул жерде черника, бал, зыгыр уруктары ж.б.
- Калория мазмуну 100 г - 72 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Сүт - 150 мл
- Сулунун кабыгы - 35 г
- Кулпунай - 100 гр
Кулпунайдын сулу этинен жасалган кадамдын этап -этабы менен даярдалышы, фотосу бар рецепт:
1. Чириген мөмөлөрдү сорттоп кулпунайды сорттоо. Алар ичимдиктин даамын бузушу мүмкүн. Сорттолгон мөмөлөрдү муздак суунун астында чайкаңыз жана нымдын тамчылары калбашы үчүн кургатууну унутпаңыз. Кулпунайды пахта сүлгүгө сүйкөсөңүз, тезирээк кургап калат, ал ашыкча нымды жакшы сиңирип алат.
Эгерде тоңдурулган мөмөлөрдү колдонсоңуз, анда бир аз эриңиз, бирок толук эмес. Ээрүү учурунда бөлүнгөн ширени төгүп салбаңыз, бирок смузиге кошуңуз.
2. Жемиштердин куйруктарын жулуп, блендер идишине салыңыз.
3. Блендерди колдонуп, кулпунайды пюре консистенциясына бөлүңүз.
4. Кулпунайдын массасына сулунун эгинин куюп, кабыкты майда күкүмгө айлангыча блендер менен тамакты кайра майдалаңыз.
5. Тамакка сүт куюңуз. Анын температурасын татымына жараша тууралаңыз. Smoothies көбүнчө муздатылган. Ошондуктан, суусундук көбүнчө муз менен толукталат.
6. Блендерди колдонуп, тамакты жылмакай болгонго чейин кайра сабаңыз. Кулпунайдын сулу таттуусун бышкандан кийин дароо татып көрүңүз, мөмө же сулу менен кооздоңуз.
Кулпунайдын сулу унун кантип жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
