Фастфуд спорт залдарында машыгып, активдүү жашоо образын кармангандар үчүн жакшыбы? Эмне үчүн McDonald's семирүүгө алып келет жана ар кандай ооруларды пайда кылат. Заманбап дүйнөдө тамактанууга байланыштуу парадокс пайда болду. Бир жагынан алганда, көбүрөөк адамдар көңүлүн сергек тамактанууга бурушса, экинчи жагынан дүйнө жүзү боюнча тез тамактануучу жайлардын саны тездик менен өсүүдө. Натыйжада, биз баарыбыз бири -бирибизге таптакыр карама -каршы эки уюлдун барымтасында калабыз: акыл -эс дайыма убакыттын жоктугу жана ар кандай чизбургердин даамдуу даамдарынын жарнагы менен атаандашат. Макдональдстын пайдасы бар -жогун билүүгө убакыт келди.
Бодибилдингде зыяндуу, бирок даамдуу McDonald's
Тез тамактанууга каршы спортчулар дайыма McDonald'sти ар кандай химиялык заттарды колдонгону үчүн айыпташат. Бирок, тыюу салынган эч нерсе колдонулбаганын моюнга алышыбыз керек. Бирок, ошондой эле жашыруун нерсе. Колдонулган бардык кошулмаларга уруксат берилет, бирок өлчөмү башка. Тамакты таттуу даам берүү үчүн, ал жарнактар абдан кайталанат, чоң даамдарды жана даам күчөткүчтөрдү колдонуу керек.
Бирок, фигурасына кам көргөндөр үчүн моносодий глутаматтан такыр коркпошу керек, бирок кадимки кант. Фаст -фуд ресторандарында ал бардык тамактарга чоң өлчөмдө кошулат. Албетте, оригиналын кошпогондо. Ар кандай суусундук же десерт канттын өлтүргүч дозасын камтыйт. Бул факт буга чейин McDonald'sте жасалган тамактарды спортчулар үчүн кабыл алынгыс кылат.
Химиялык кошулмалардын жардамы менен идиштерге жагымдуу даам берилет жана кумшекердин жардамы менен алардын калориялуулугу жогорулайт. Ресторан ээлери кирешесин эсептөөдөн чарчашат, келгендер кийинчерээк тамак сиңирүү системасынын ар кандай ооруларынан жапа чегишет, алардын эң көбү семирүү. Бул калория менен жөнөкөй углеводдордун коркунучунда. Албетте, бул туруктуу келгендерге тиешелүү. Эгерде сиз ресторанга жылына бир же эки жолу барсаңыз, анда эч кандай зыяны болбойт, организм бул көйгөй менен күрөшөт. Бирок, албетте, McDonald'sтин пайдасы жөнүндө айтуунун кажети жок. Жана бул спортчуларга эле эмес, карапайым элге да тиешелүү.
Бодибилдерлердин семирип кетишинин себептери McDonald'sте
Эгерде сиз McDonald'sтин жарнак плакаттарын жакшылап карасаңыз, анда бардык тамактарга кошулган чөптөрдүн көптүгүн дароо байкайсыз. Бул плакаттардын дээрлик бардыгы McDonald'sтин пайдалуу экенин элестетип, салаттарга басым жасашат. Бирок, бул жалпы жарнактык амал жана пайдалуу ингредиенттер кыйла аз. Буга ынануу үчүн, каалаган тамакты ачып, анын курамын кылдат изилдөө жетиштүү. Муну менен сиз абдан таң каласыз. Негизги ингредиент - бул жарнакта убада кылынган жашылчалар эмес, калың булочка, ага майонез көп колдонулат. Бирок жашылдандыруу абдан аз. Көбүнчө бул кичинекей помидор жана бир ууч салат. Эгер тооктун этинин көлөмүн карасаңыз, анда протеин кошулмаларынын саны да убадаларга дал келбегени дароо билинет.
Фаст -фуд ресторандарынын жекече түрдө жеген ар кандай азыктары денеге эч кандай зыян келтире албайт. Бирок, келгендер дайыма денесин зыяндуу заттар менен камсыз кылып, идиштер топтомун алышат. Жарнаманын, арзан баанын жана ар кандай маркетинг амалдарынын жардамы менен пайда болгон элес элдерди пропорция сезимин унутууга мажбур кылат. Натыйжада ашыкча тамактануу пайда болот, бул семирүүгө алып келет. Жогоруда айтылгандардын баары бодибилдерлерге түздөн -түз байланыштуу, анткени алар салмагын сактап, дене майынан арылышы керек. McDonald'sке барганда, муну алдын алуу өтө кыйын болот. Фастфуд ресторандарынын жогорку калориялуулугу арыктоо боюнча бардык жумуштарыңызды тез эле жокко чыгара алат.
Спортчулардын McDonald'sтеги салаттарынын пайдасы
Макдональдстын кандайдыр бир пайдасы барбы же жокпу деген темада сүйлөп жатып, салаттарды эске алуу гана калды, анткени аларды тез -тез колдонуу менен чизбургер жана рулет зыяндуу болушу мүмкүн. Жашылчадан жасалган тамактар менюда салыштырмалуу жаңы жана дени сак тамактанууга болгон кызыгууга жооп болуп саналат. Бирок бул жерде да баары эле жөнөкөй эмес. Бул салаттардын жардамы менен сатууну жана башка тамактарды көбөйтүүнү чечкен маркетологдордун дагы бир кадамы. Бир караганда, менюда салаттардын пайда болушу спортчулардын абалын өзгөртүшү мүмкүн жана кандайдыр бир деңгээлде ушундай болгон. Бирок биринчи нерсе биринчи.
Балким, кээ бирөөлөр үчүн бул абсурд божомол көрүнөт. Бирок маркетологдор үчүн кыйынчылык - бул адамдын психологиясы боюнча ойноо. Салаттардын калориясы төмөн жана ушул себептен алар толук тамак боло албайт. Бир гана салат жеп, ачка болуу сезимин канааттандыра албайсыз жана башка тамактарга, ошол эле француз картошкасына заказ кылышыңыз керек. Бул жерде ресторан үчүн башка тамактардын сатылышы көбөйдү жана келгендер үчүн дагы күчтүү калория дозасы.
Салат үчүн тез даярдалуучу ресторанга барардан мурун жакшылап ойлонууңуз керек. Ал үчүн жасалгалоочу идиштин өзүнө караганда азыраак калориялуу. Салатты өзүңүз даярдоо кыйла оңой жана эң негизгиси пайдалуу. Кийим катары коопсуз зайтун майын же жумшак йогуртту колдонуңуз. Бирок, ошентсе да, убакыттын тардыгынан улам тез тамактануучу жайга кирүүгө туура келсе, анда денеңизге мүмкүн болгон зыянды олуттуу түрдө азайта аласыз. Сиз жөн гана жашылча салатын жана бургерди алышыңыз керек, бирок соус жок. Бургер булочкасын бир четке коюуга болот, анткени ал көп сандагы жөнөкөй углеводдордун булагы жана натыйжада жашылча буласы салатты түзгөн ингредиенттерден жана организмге керектүү белок кошулмалары бар котлеттен калат.
Албетте, Coca-Cola ичпешиңиз керек, шекерсиз чайга заказ кылыңыз. Эсиңизде болсун, эгер сиз тез тамактануучу жайларга бат -баттан кирип турсаңыз, формаңызды сактап калуу өтө кыйын болот. McDonald'sтин эшигин ачардан мурун жакшылап ойлонуп көрүңүз.
Фаст -фуддун пайдасы жана зыяны үчүн бул видеону караңыз:
[медиа =
