Кол менен целлюлитке каршы массаж жасоо техникасынын деталдуу сүрөттөлүшү. Анын ден соолукка пайдасы жана каршы көрсөтмөсү. Процедуранын учурдагы сорттору, аны ишке ашыруу ыкмалары жана реалдуу эффект.
Целлюлитке каршы кол массажынын түрлөрү
Техника дайыма бирдей, аны ар кандай каражаттар - бал же кумуралар менен толуктоо гана мүмкүн. Бул эффектти узартуу жана бекемдөөгө мүмкүндүк берет. Негизи, бөлүнүү жамбашты, колду, бутту, бетти, курсакты массаж кылуу үчүн жасалышы керек. Дал ушул аймактар көбүнчө адистин колунан жабыркайт. Бардык процессте аларга басым жасалат.
Бул жерде денеңизди массаж кылуунун 3 жолу бар:
- Кадимки … Ал душтан жана терини тазалоодон кийин массаж майларынын жардамы менен аткарылат. Техника эки же төрт кол менен иштөөгө мүмкүндүк берет. Өзгөчө көңүл көйгөйлүү жерлерге - жамбашка, сырткы колдорго жана буттарга бурулат. Процедура болжол менен 30 мүнөткө созулат жана ал тургай адис эмес тарабынан дагы аткарылышы мүмкүн.
- Кол менен … Бул учурда, моюн омурткасы, сакрумдан gluteal булчуңдарына чейинки аймак, бицепс жана трицепс иштелип чыгат. Чебер процедураны манжаларынын учу менен, таптоо, кысуу, сылоо кыймылдары менен аткарат. Алакандын чети менен денеден өтүү да актуалдуу. Бул кызматты ооруканалардын физиотерапия бөлүмдөрүндө медициналык билими бар адамдар гана көрсөтүшөт. Оор учурларда эфир майлары жана целлюлитке каршы кремдер колдонулат.
- Консерваланган … Бул колдор менен кезектешип укалоону жана бетине жакшы жабышкан атайын вакуумдук соргучтарды камтыйт. Бул параметр жамбашка катуу "апельсин кабыгы" менен тиешелүү. Аны колдонуудан мурун денеге майлуу целлюлитке каршы крем сүйкөлөт. Процедуранын аягында пленка менен ороо сунушталат. Бир сессиянын узактыгы болжол менен 40 мүнөт.
- Бал … Бул ыкма теринин өтө кургак болгондо жана ашыкча салмак болгон учурда дененин күчтүү шлактары менен көрсөтүлөт. Бул жерде негизги басым бир аз ыңгайсыздыкты жараткан таптоодо. Бул ыкма гречка же акиташтан жасалган балды колдонууну камтыйт, бул жерде суюк бал ылайыктуу эмес. Ал жука катмарда колдонулат жана процедурадан кийин пленканын астында 20-30 мүнөткө калтырылат. Эгер аары продуктыларына аллергияңыз болсо, бул сунуштун тиешеси жок.
Көңүл буруңуздар! Компетенттүү адис бир эле учурда сунушталган үч техниканы эффективдүү айкалыштыра алат, бул эффектти гана жогорулатат.
Кантип целлюлитке каршы массаж жасоо керек
Алар целлюлитке каршы массажды душ кабыл алуу менен башташат, денени жакшылап сүртүшөт жана нымдашат. Бул үчүн жука катмарга сүйкөлгөн жана толугу менен сиңгенге чейин калган каалаган майлуу кремди колдонуңуз. Бул терини токсиндерден тазалайт, тешикчелерди чоңойтот жана дермисти буулантат. Көйгөйлүү жерлерди манжалардын учу менен, алакандын четин жана ичине массаж кылуу эң жакшы. Муну жасоодон мурун колду самын жана суу менен жакшылап жууш керек.
Целлюлитке каршы массаждын көрсөтмөлөрү мына ушундай:
- Тери даярдоо … Бул этапта терини скраб менен тазалашат, жуунушат жана кургатышат. Андан кийин ал сиңиши керек болгон крем менен нымдалат. Эгерде сиз балды колдонууну пландап жатсаңыз, аны андан ары (жука катмарда) сүйкөңүз. Болбосо, дене ткандарды жылытуучу жана кан айланууну нормалдаштыруучу эфир майы менен майланышат.
- Массаж … Биринчиден, манжалардын жаздыктары буттун сырткы сызыгы боюнча өтөт, буюмду кылдаттык менен сүртөт. Андан кийин, жамбаш муштуму менен жуурулуп, тегеректе, солдон оңго карай жылат. Анан аларды сылап, сылап коюшат. Андан кийин алар ашказанга жана колго өтүшөт, терини сылап, алакандын чети менен басышат. Кийинки кадам: вакуумдук банкалар (2 шт.) 10-20 см аралыкта көйгөйлүү жерлерге коюлат жана катуу басылат, 30 секунддан кийин алар капысынан алынып салынат. Андан кийин, эгерде бал колдонулган болсо, анда дарыланган жерлерди пленка менен ороп коюңуз, ал 30 мүнөткө калтырылат.
- Акыркы этап … Бул учурда кыжырданган терини нымдагыч менен майлоо менен жумшартуу керек. Аны жука катмар кылып сүйкөп, проблемалуу жерлерге жакшылап сүртүңүз жана 10 мүнөт күтө туруңуз. Продукцияны толук сиңиргенден кийин сөзсүз түрдө самын менен контрасттуу душка түшүңүз. Андан кийин жок дегенде жарым саат эс алуу сунушталат.
Процедуранын аягында мастер денеге кам көрүү боюнча сунуштарды берет. Сиз дайыма сессиялардын ортосунда тыныгуу алышыңыз керек. Эгерде тери нормалдуу реакция кылган болсо, анда 2-3 күн жетиштүү болот, бирок кызаруу жана кычышуу пайда болсо, болжол менен бир жума күтүү керек.
Көңүл буруңуздар! Массаж учурунда ар бир 5-10 мүнөттө денени крем же бал менен майлоону унутпоо керек. Жашыл кофе жана жүзүм данынын экстракты, шоколад, розмарин жана апельсин майы да ушул максаттар үчүн эң сонун.
Целлюлитке каршы массаждын таасири
Биринчи жыйынтыктар 2-3 сеанстан кийин байкалат - тери жылмакай, жылмакай, жумшак болуп калат. Ал бир жумага жакын кызарып, кычышып, көгөрүп кетиши мүмкүн. Бул учурда, "Lyoton" же "Troxerutin" гелин колдонуу сунушталат. Продукт керектүү жерлерге жука катмар менен сүйкөлүп, сиңгенге чейин калтырылат. Көбүнчө шишик 3-4 күндөн кийин кетет.
Целлюлитке каршы ваннага кол массажы да, кадимки эле "апельсин кабыгынын" бардык 4 стадиясында жардам берет. Биринчи келгенден кийин теринин шишиги, көгөрүшү, дүүлүгүүсү жоголот. 3-5 процедурадан кийин кан айлануу нормалдашат, тери тынчтанат. Бүт курсту бүткөндөн кийин организм токсиндерден тазаланат, салмак азаят, булчуң корсету пайда болот жана лимфа системасынын иши жакшырат.
Эффект 6-12 айга созулат, андан кийин экинчи курстан өтүү сунушталат. Натыйжаларды сактап калуу үчүн көйгөйлүү жерлерди күн сайын атайын массаж ролиги менен 20 мүнөт массаж кылуу керек. Андан кийин денеге нымдагыч колдонулат жана пленкага оролот.
Эгер балды, баткакты жана деңиз балырынын оролушун этибар албасаңыз, натыйжалар анча деле драмалуу болбойт. Бул процедураны шок толкуну терапиясы менен толуктоо максатка ылайыктуу. Целлюлит менен эң узак күрөштө ашыкча салмакта аялдар жана зат алмашуунун бузулушу менен күрөшүү керек болот. Бул учурда, курсту баштоодон мурун эле болгон көйгөйлөрдү чечүү сунушталат.
Кантип целлюлитке каршы массаж жасоо керек - видеону көрүңүз:
Кыйынчылыктан "апельсин кабыгынан" арылууга аракет кылып, целлюлитке каршы эң эффективдүү кол массажы сергек жашоо образы менен гана жардам берерин түшүнүшүңүз керек. Сиз каалашыңызча сулуулук салонуна барсаңыз болот, бирок мунун баары жашоодо спорттун жоктугунан жана углеводдордун кыянат колдонулушунан каалаган жемишин бербейт.
