Эмне үчүн джокторду келесоо деп аташат жана чындыгында залда машыгуу учурунда эсиңерди жоготот. Социалдык тармактарда сүйлөгөн куруучулардын абалын талдоо абдан кызыктуу. Көбүнчө алар мотивациялуу цитаталарды жарыялашат жана азыркы спортчунун жолу канчалык татаал экенин жазышат. Алар денелерин машыктыруу менен тез өнүгүшүнө жана көбүнчө өнүгүү деңгээлинде калып, фаст -фуд ичип, чайноодо турган элдин массасынан айырмаланып тураарына ишенишет. Эгерде сиз алардын билдирүүлөрүнүн маанисин жыйынтыктасаңыз, анда активдүү бурулуш керек жана ушул учурда гана сиз супер сонун адамга айланасыз.
Биз жаштардын анча -мынча спорт менен машыкканы үчүн, бирок бир "бирок" бар. Эмне үчүн куруучулар темир менен активдүү машыгуу адамдын инсан катары гармониялуу өнүгүшүнө жардам берет деп ишенишет? Кандай укук менен сапаттуу адам өзүн элита деп эсептесе болот, ал эми калгандардын баары "офистик планктондордун" бир түрү. Албетте, булчуңдар булчуңдарга ишеним берет, бирок бул көбүнчө спорт залында гана көрүнөт.
Албетте, сиз машыгуу учурунда бой көтөргөн, атүгүл баш ийбеген мындай спортчуларды кезиктиргенсиз, бирок эгер сиз аларды башка жерден кезиктирсеңиз, анда мунун баары бир заматта жоголот. Албетте, бул бардык куруучуларга тиешелүү эмес, адамдардын айрым түрлөрүнө гана тиешелүү. Жашоодо көптөгөн спортчулар физикалык жактан гана эмес, интеллектуалдык жактан да жакшы өнүккөн. Эмне үчүн чайкоочулук болуп жатат деген суроо көбүнчө туура эмес, анткени сиз ар кимди бир нече адамга баа бере албайсыз. Сиз бодибилдинг оор спорт экенин жана физикалык жөндөмдүүлүктү өнүктүрүүнүн эң сонун каражаты экенин түшүнүшүңүз керек. Бирок, кийинчерээк, башка инсандык сапаттар жашоодо анча маанилүү эмес, айталы, кесиптик же социалдык. Бүгүн биз питинг эмне үчүн акылсыз болуп баратканы жөнүндө сүйлөшүп жатабыз жана көпчүлүк үчүн бул жөн эле стереотип, мисалы, бардык блондинкалар чоң акыл жөндөмдүүлүгү менен айырмаланбайт. Мунун баары адамдын өзүнө көз каранды жана инсандыктын гармониялуу өнүгүшү үчүн анын денеси менен гана күрөшүү жетишсиз.
Эмне үчүн питинг акылсыз болуп баратат: негизги себептер
Спортчулардын интеллектуалдык жөндөмүнүн тегерегинде көптөгөн мифтер бар, алар тууралуу кийинчерээк сөз кылабыз. Бирок, алар дайыма эле адаштыруучу болуп чыга беришпейт, эми биз питинг эмне үчүн акылсыз болуп баратканын көрсөткөн бир нече себептерди карайбыз. Бул тренингден башка эч нерсе жөнүндө ойлобогондорго гана тиешелүү экенин эске алыңыз.
- Тар горизонттор. Балким, бул негизги себептеринин бири. Көз карашы чектелүү болгондуктан, интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөр талкаланат. Убактыңыздын көбүн машыгуу залында өткөрсөңүз, интеллектуалдык жактан өнүгүүгө болгон каалооңуз жогорулабайт деп талашуу кыйын. Эң жакшысы телевизорду фондо көрө аласыз. Көбүнчө бул спорт жаңылыктары, ошондуктан талкуулай турган нерсе бар, эртең балдар менен чечинүүчү бөлмөдө.
- Туруктуу стресс. Көбүнчө адамдар стрессти ар кандай жагымсыз жагдайлар деп түшүнүшөт. Бирок, дене үчүн стресс - бул тең салмактуулукту бузуучу нерсе, ал дайыма ага умтулат. Физикалык активдүүлүк дагы бул аныктамага туура келет.
- Спортту каалоосуз ойноо дененин иштешине терс таасирин тийгизет. Бул дагы эле америкалык илимпоздор тарабынан сунушталган теория болсо да, бирок ал абдан ишеничтүү көрүнөт. Алардын ою боюнча, каалоо жок болгон учурда ден соолукка пайдалуу болушу керек болгон орточо көнүгүүлөр да тескери натыйжа берет. Эгерде сиз өзүңүздү тигил же бул бизнес менен алектенүүгө мажбур кылсаңыз, бодибилдинг деп айтсаңыз, анда интеллектуалдык жөндөмдөрдүн өнүгүшү жөнүндө айтуу өтө кыйын.
- Тез -тез жаракат алуу. Профессионалдык спортто жаракат алуу кадимки көрүнүш, бирок ышкыбоздор да жаракат алышы мүмкүн. Биз питинг эмне үчүн акылсыз болуп баратканы жөнүндө айтып жаткандыктан, бул себеп анча маанилүү эмес болушу мүмкүн. Интеллектуалдык мүмкүнчүлүктөрдүн өнүгүшүнө биринчи кезекте баштын жаракаты таасир этерине макул болуңуз. Бодибилдингде алар иш жүзүндө болбойт.
- Ашыкча жүктер. Көптөгөн адамдар бодибилдингди өздөрү үчүн жасашат жана машыктыруучусуз жасай аларына ишенишет. Бирок, бул таптакыр туура эмес, анткени ашыкча жүктөө денеге терс таасирин тийгизет жана интеллектуалдык жөндөмдүн төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ашыкча машыгууга мүнөздүү болгон депрессия абалында жаңы нерсени үйрөнүүгө чоң каалоо пайда болбой тургандыгына макул болуңуз.
- Эндорфиндердин жогорку концентрациясы. Машыгуу учурунда организм активдүү түрдө эндорфиндерди өндүрөт, аларды дарыларга болгон таасири менен салыштырууга болот. Эгерде бул заттардын концентрациясы кескин жогоруласа, анда ар кандай системалардын иштебей калышы пайда болот.
Мындан тышкары, илимий изилдөөлөрдүн абдан кызыктуу жыйынтыктары бар. Мисалы, Берлинде окумуштуулар бир нече спорт залдарга келгендерден сурамжылоо жүргүзүшкөн жана алардын бири да белгилүү бир көнүгүүнү аткарууда кайсы булчуңдар иштээрин билишкен эмес. Абдан кызыктуу байкоо, анткени мындай билимсиз булчуңдарды эффективдүү сордуруу мүмкүн эмес. Эсиңизде болсун, эгер адам залда көп убакыт өткөрсө, анда анын башка адамдар менен баарлашууга убактысы жок.
Жомоктор жана мышыктар жөнүндө чыныгы фактылар
Бардык чайкоо дудук
Бул биздин темага толук жооп берген биринчи жомок - эмне үчүн питинг кызыксыз болуп калат. Көптөгөн адамдар салмагын көтөрүү үчүн чоң акылдын кереги жок деп эсептешет жана тестостерондун жогорку концентрациясы психикалык активдүүлүккө салым кошпойт. Бул таптакыр туура эмес божомол, анткени бодибилдинг - бул өтө оор спорт.
Баштоо үчүн, эффективдүү тренинг бардык көнүгүүлөрдүн техникасын мыкты өздөштүрүүнү талап кылат жана бул бир айдан ашык убакытты алышы мүмкүн. Эгерде куруучу жогорку натыйжаларга жетүүнү кааласа, анда ал химия, анатомия, физиология, биология жада калса ашпозчулук жаатында белгилүү бир билимге ээ болушу керек. Туура окуу программаларын түзүү үчүн көп адабияттарды үйрөнүү жана компетенттүү тренердин көзөмөлү астында жок дегенде алты ай иштөө керек. Акылсыздын буга жөндөмсүз экенине макул болуңуз.
Джок болуу абдан оңой
Көбүнчө питинг эмне үчүн акылсыз болуп жатат деген суроого жооп - бул спорт чарбасын колдонуу. Стероиддер профессионалдык спортто бардык жерде бар экени менен эч ким талашпайт. Бул дарыларды бүгүнкү күндө алуу кыйын эмес, жана хоббисттер аларды тез -тез колдонушат. Бирок эгер адамдын ийнинде башы болсо жана ал өзү үчүн окуса, анда ал "химияны" колдонбойт.
Биз азыр спорт фермасы жөнүндө эмнени айтпайлы, бирок аны колдонууда денеге зыян келтирүү коркунучу өтө жогору. Бүгүн AAS тыюу каршылаштары анаболикалык стероиддер өлүм коркунучун так далилдерди алып келбейт деп ырасташат. Биз азыр спортчулардын стероиддерди колдонуу темасын талкуулабайбыз. Ошол эле учурда, бардык куруучулар спорттук тамактанууну колдонгонун жашыруунун мааниси жок, бирок бул химиялык кошулмалар эмес.
Кадимки адам бодибилдинг менен алектенбейт
Эгер бодибилдингге олуттуу карасаңыз, анда бул эң арзан спорт эмес. Мисалы, татыктуу мегаполис фитнес клубуна жылдык жазылуу баасы 50 миң рублга чейин жетиши мүмкүн. Борбордун деңгээлине жана машыктыруучунун квалификациясына жараша жеке сабактар болжол менен 1500 рублга кымбат болот. Буга тамак -аштын жана толуктоолордун баасын кошуңуз жана бул түшүнүктүү. Бирок, бүгүнкү күндө адамдар көп учурда фитнес борбору кызыккан нерселер клубуна барышат жана чечинүүчү бөлмөдө ар кандай маселелер чечилет, мисалы, келишимдер түзүлөт.
Джокс - бул жөн эле эт кесимдери
Ар бир адам бодибилдингден эмнени алууну өзү чечет. Дененин салмагы 150 же андан да көп килограммга жетүү үчүн селкинчектин кереги жок. Анын үстүнө ышкыбоздор үчүн мындай натыйжага жетүү өтө кыйын, анткени профессионалдуу куруучулар бүт убактысын сабактарга арнашат.
Өзүңүз үчүн бодибилдинг менен машыгып, денеңизди сулуу кыла аласыз. Эч ким сизге интеллектуалдык жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жана акыры гармониялуу өнүккөн инсан болууга тыюу салбайт. Болгондо да, бул так мээни унутуп, дененин өнүгүүсү менен эле чектелбеши керек.
Джокс потенция менен олуттуу көйгөйлөргө ээ
Бул мүмкүн, бирок стероиддерди колдонгондо гана, анан сейрек учурларда. Эгерде сиз табигый түрдө машыксаңыз, анда интимдик жашоо дагы жакшырат. Бул физикалык күчтүн таасири астында тестостерон өндүрүшүнүн тездешине байланыштуу. Дал ушул гормон эркектердин либидосуна максималдуу таасир этет.
Бардык питингдер өтө эле агрессивдүү
Маанисиз жана ар бир спортчуну бир нече кишиге карап баа берүү мүмкүн эмес. Көпчүлүк учурларда, куруучулар биринчи болуп кордоочу болбогон абдан токтоо адамдар.
Бардык питчингде көптөгөн комплекстер бар
Ар кандай комплекстердин болушуна байланыштуу адамдар спорт залга кире башташат деп талашууга болбойт. Бирок, алар бара -бара жоголуп, спортчулар өз жөндөмдөрүнө ишене башташат.
Джокс - нарцид
Спорт залдарында күзгүлөр көп болгондуктан, көптөр ушундай ойдо. Бирок, бул постурстук же нарциссизм жөнүндө эмес. Жөн эле күзгүдөн көнүгүүнү байкоо менен, сиз техниканы башкара аласыз жана ошону менен эң жакшы жыйынтыкка жете аласыз. Үйдө спортчулардын бири да күзгүдөн өзүн карабайт.
Эгерде сиз бодибилдинг менен машыга баштасаңыз, анда спортчулар өзгөчө каста экенин тез эле түшүнөсүз. Биз аларды башка адамдардан жакшы же жаман деп айткан жокпуз. Бирок, бул спорттун аркасы менен сиз тартиптүү жана чечкиндүү болоруңузга кепилдик беребиз. Мындан тышкары, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди бир топ жогорулатуучу фигураңызды жакшыртыңыз.
Эмне үчүн чайкоо кызыксыз болуп жатат, төмөндө караңыз:
