Бууга бышырылган кекстер үчүн силикон калыптарындагы кетчуп менен омлеттин сүрөтү бар кадамдык рецепт. Бүт үй -бүлө үчүн дени сак жана диеталык эртең мененки тамак даярдоо өзгөчөлүктөрү. Видео рецепт.
Эртең мененки омлет көптөгөн үй -бүлөлөрдүн сүйүктүүсү. Ар бир үй кожойкеси аларды бышырышы керек. Чынында эле, бул тамак даамдуу экендигинен тышкары, бүт процесс бир нече мүнөткө созулат. Ошондуктан, бул тамак менен ар бир ашпозчу өзүнүн кулинардык эксперименттерин баштайт! Жумуртканы сүт менен айкалыштырып, массаны көмөч казанга куюудан оңой болгондуктан, эч нерсе жок. Бирок, убакыттын өтүшү менен омлетти даярдоо жакшырып, бүгүнкү күндө алар ар кандай жолдор менен жасалып, бардык түрдөгү азыктарды кошуп, кандайдыр бир ыкманы колдонуп жатышат. Мисалы, силикон кастрюлундагы кетчуп менен бууланган омлет-порцияланган омлет үчүн утуш-утуш.
Омлет жубайлар үчүн бышырылгандыктан, ал ден соолукка пайдалуу болуп чыгат, бул бала жана диета үчүн маанилүү. Бул ден соолугун чыңдап, ден соолугуна кам көргөндөр үчүн эң сонун рецепт. Бул бышыруу ыкмасы эч кимди кайдыгер калтырбайт жана ашкана китебиндеги оригиналдуу тамактардын бири болуп калат. Бул абдан тез, жөнөкөй, даамдуу жана ден -соолукта! Албетте, буу омлетин жалпы формада жасап, бөлүктөргө бөлсөңүз болот. Бирок, калайларда омлет дагы укмуштуу жана жарашыктуу көрүнөт.
Нанга кантип омлет жүрөктөрүн жасоону караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 98 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Жумуртка - 1 шт.
- Укроп - бир нече бутак
- Кетчуп - 1 чай кашык
- Туз - бир чымчым
Кетчуп менен омлетти этап -этабы менен бууланган кекстер үчүн силикон формаларында даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Жумуртканы терең идишке куюңуз.
2. Жумурткага бир чымчым туз кошуп, тегиз болгонго чейин чайкаңыз. Миксер менен камчы салуунун кажети жок, аны көбүк же вилка менен аралаштыруу жетиштүү.
3. Тамакка кетчуп кошуңуз. Ал ар кандай даамда болушу мүмкүн: назик, ачуу, барбекю үчүн …
4. Тамакты кайра жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз.
5. Жашылчаларды жууп, кургатып, майдалап туурап, жумурткага жетиге кошуңуз. Баарын жакшылап аралаштырыңыз. Тойуу үчүн массага ветчина, быштак, помидор, кайнатылган тооктун бөлүктөрү, фета быштак, быштак кошсоңуз болот …
6. Жумуртка массасын порцияланган силикон формаларына куябыз.
7. Калыптарды чыпкага же дуршлагка салыңыз.
8. Көбөйгөн суюктук омлетке тийбеши үчүн, кайнак суу куюлган казандын үстүнө калыптары бар элегичти коюңуз.
9. Омлетдин капкагын коюп, орточо отту күйгүзүңүз.
10. Омлетти 5-7 мүнөт бышырыңыз. Ал бышыруу учурунда көтөрүлөт, бирок аны буу мончосунан алып салсаңыз, бат эле чечилет. Ушундай болуш керек. Даяр болгон омлетти бышырылган маффиндер үчүн силикон формаларында кетчуп менен кызмат кылыңыз. Келечек үчүн аны бышыруу адат эмес.
Омлет кексин жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
