Макалада уят сезиминин көйгөйү жана анын пайда болуу себептери, адамдын жашоосуна тийгизген таасири, ошондой эле аны жеңүүнүн жолдору сүрөттөлгөн. Уялуу сезими-бул адам кылган ишинен уялганда, өзүнүн аракеттери башкаларга зыян келтириши мүмкүн экенин түшүнүүдөн, өзүн өзү айыптоо. Бул комплекссиз же циникасы жок адамдарга гана белгисиз болгон сезим. Бирок, алар жашоодо колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөрдөн улам өздөрүнөн да уялышат. Ошондуктан, бул сезим дээрлик баарына тааныш. Сиз жөн гана жанга жана денеге таасир эткен шарттын түрлөрүн жана себептерин түшүнүшүңүз керек.
Уяттын адамдын жашоосуна тийгизген таасири
Кызык нерсе угулат, бирок дүйнөнү сулуулук гана сактап калбайт. Ага өз баасын билген гармониялуу адамдардан турган коом жардам берет. Өзүнө ашыкча шектенүү, күнөөлүү комплекс үчүн программалоо ар бир адамдын жашоосун бузушу мүмкүн.
Кокустан жасалган кылмыштын уялуусун алсыз жана тазаланган мүнөздөгү системалуу уят сезими менен чаташтырбаңыз. Күнөө - бул ката кетирген жана анын айынан ыңгайсыздыкты сезген адамдын жашоосунда убактылуу көрүнүш болуп калышы мүмкүн. Уялуу сезими менен, баары алда канча татаал, анткени бул учурда башка психологиялык механизмдер иштеп жатат. Адамдын жан дүйнөсү жана иш -аракеттери боюнча эксперттер уят сезиминин адамдын жашоосуна тийгизген таасирин төмөнкү параметрлер боюнча аныкташат:
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн … Өзүн эң начар деп эсептеген субъект коомдун алдында жөн эле болуп калышы мүмкүн. Эч ким өзүнө ишенбеген, депрессияга кабылган адам менен мамиле түзгүсү келбейт.
- Коомдук пикирден коркуу … Уялуу сезими көбүнчө башкалардан айырмаланып көрүнүүдөн башка эч нерсе эмес. Кээ бир адамдар бул жаман эмес экенин түшүнүшпөйт жана өздөрүн желбиретүү океанына чөгүп кетишет.
- Каалоолорду бөгөө … Психологдордун айтымында, уят адамды кыялынан баш тартууга мажбур кылат. Аялуу интроверт эмоционалдык түрдө коомдук айыптоонун жасалма көз карашы менен тоңуп калат.
- Өзүн өзү жек көрүү … Бул параметр өзүн өзү сыйлоо сезимине өтө жакын, бирок бул анын эң өнүгүү чекити. Туруктуу уялуу сезими адамды ушунчалык атактуу инсан кылат, ал өзүн өзү жок кылуу процессинде башкалардын аракеттерине баа берүүгө убактысы жок.
Адамдын уялуу сезиминин негизги себептери
Кээде уят сыяктуу сезимди жок кылган адамдарга көңүл буруу керек. Мындай инсандардан коркуу эле эмес, алар менен баарлашууну таптакыр токтотуу зарыл. Бирок, башкаларга зыян келтирбеген жана жардамга муктаж адамдардын категориясы бар. Алардын көйгөйлөрүнүн себептери такыр башкача болушу мүмкүн, аларды чечүү керек.
Балдардагы уят булактары
Балдар биздин келечегибиз деген кадимки сөз айкашы биз ойлогондон алда канча философиялык негизге ээ. Сиз эмнени экесеңиз, ошончолук кичинекей адамды калыптандыруу процессинде түшүмүңүздү жыйнайсыз. Ошондуктан, жоопкерчиликтүү ата -энелер зыяндуу кесепеттерге жол бербөө үчүн баласынын уятын туура башкаруусу керек. Бул көрүнүштүн себептери негизинен төмөнкү факторлордо жатат:
- Ата -эненин кичинекей курмандыгы … Көп учурда чоңдор ачууланып же эң жакшы ниет менен айткан сөздөрүн ойлошпойт. "Сен менин өлүмүмдү күтүп жатасың" же "сен эмнеге кошуна эшиктен Ванечкага окшош эмессиң" сыяктуу фразалар баланын психикасына орду толгус зыян келтирет. Бала чындап эле кошунасынын баласынан да жаман деп ойлоно баштайт. Эң жаманы - эгоист Ванядан өсө алат, жана жакшы жашоо позициясы бар наристе, ата -энесинин аркасы менен, четке кагылат. Уят сезими ата -эненин педагогикалык сабатсыздыгынын мындай курмандыгынын туруктуу шериги болот.
- Трафарет бала … Мындай ымыркайларды же өспүрүмдөрдү аныктоо абдан оңой. Чоң кишилердин стереотиптери жана жеке пикиринин жоктугу - бул балдардын өзгөчөлүгү. Тиран ата -энелер, албетте, балдарын жакшы көрүшөт, бирок алардан өздөрүнө окшошуп өсүүнү каалашат. Эгерде бала мындай тилкеге жооп бере албаса же келгиси келбесе, анда күнөөнүн механизми иштей баштайт. Башында, бул алардын пайдалуулугуна жана ата -энелерине карата күмөн саноо менен көрсөтүлөт, андан кийин чоң киши баарынан жана баарынан уялып калат.
- Четтетилген балдар жамааты … Коомдук чөйрөнүн адамга таасири сыяктуу түшүнүктү азырынча эч ким жокко чыгара элек. Кереметтүү режиссер Ролан Быковдун "Коркунучтуу" тасмасында дал ушул көрүнүш ачык жана катаал түрдө көрсөтүлгөн. Баланын психикасы өтө алсыз, ошондуктан тандалган жабырлануучуга карата курбуларынын элементардык мыкаачылыгынан уялуу сезими пайда болушу мүмкүн.
Жогорудагы жагдайлардын баары ойдон чыгарылган идеал үчүн жарышта баласынын кандай азап чегип жатканын жана комплекстерге толуп кеткенин байкабаган ата-энелер үчүн ойготкуч.
Чоң кишилердеги уят булактары
Чоңдор менен, сүрөттөлгөн көйгөй менен, кээде баары бир топ оңой. Эгерде күнөөнүн патологиялык сезими бала чагынан бери түзүлө элек болсо, анда аны менен күрөшүү бир топ оңой. Уялуу сезимин кантип алып салуу керек деген маселени чоң киши акылдуулук менен карашы керек. Ал пайда болгон туңгуюктун негизги себептерин өзү үйрөнүшү керек, муну төмөнкүчө мүнөздөсө болот:
- Сүйүктүү адамыңыздын кемсинтүүсү … Биз үй -бүлөбүзгө жана досторубузга ишенебиз, ошондуктан аларга жаныбызды ачабыз. Кээде алар жан аябастык менен ага түкүрүшүп, өтө оор жаракат алышкан. Актыны талдап жатканда, эмне үчүн жергиликтүү элдер аны менен мындай мамиледе болушканын түшүнүү мүмкүн эмес. Жыйынтыгы өзү үчүн уят, анткени эң жакын жана жакын болгон адам ичегиге тийген.
- Жашоонун жагымсыз жагдайы … Коомдун алдында компромисске учуроо фактысынан коркпойм деп мактангандар өтө аз. Буга шок болгон адамдар же популярдуу "эч нерсе эмес" деген аталыштагы калктын бир категориясы гана бактылуу. Бир көз ирмем, ал тургай, абдан өзүнө ишенген адамды дайыма уялуу сезими бар, ачык кордогон адамга айландырышы мүмкүн.
- Ушактын курмандыгы … Жаман адам - бул коомдук пикирдин башкы сакчылары ушак айтууну жактырбаган адам. Мындай адамдар өздөрүнүн күнөөлөрүн жана көзөмөлдөрүн байкабайт, анткени алардын иш -аракеттерин айыптоого болбойт, анткени бардыгы идеалдуу. Коңшуларга, кесиптештерге, жада калса жийиркеничтүү кубанычтуу жүзү бар адамга келсек, бул учурда дезинформацияны жайылтуу боюнча интенсивдүү иш жүрүп жатат. Кимдир бирөө бул фактыга жылмайып коет, бирок көптөр мындай коомдук пикирдин барымтасына айланышы мүмкүн.
Унутпа! Бул учурлардын ар биринде, өзүңүз бойдон калууңуз керек. Провокация болгон учурда, чоочун кишилердин кысымына моюн сунуу - бул өзүнүн “менинен” түз баш тартуу.
Уялчаак адамдын белгилери
Сиздин чөйрөңүздө "Он эки кресло" романынан көк уурунун түрү бар адамды аныктоо эң оңой. Кызарып, уялып, каалаганын кылды. Уялуу сезими жашоо кредосуна айланган адамды аныктоо алда канча кыйын. Бирок, психологдор окшош жашоо позициясы бар адамдарды так аныктаган "тузактарды" таба алышкан:
- Көзгө көрүнбөгөн каалоо … Жөнөкөйлүк - бул өзгөчө интернаттын бүтүрүүчүлөрүн асыл кыздар үчүн кооздогон эң сонун сезим. Эч ким уятсыздык адамдын татыктуу сапаты деп айтпайт. Бирок, элдин арасында адашуу кумарлары өзүн-өзү камсыз кылган адам үчүн адекваттуу каалоо боло албайт.
- Көңүлдүн тез -тез алмашуусу … Маңыздын мындай көрүнүшү күчтүү, бирок узакка созулган ачууланууга дуушар болбогон меланхолик адамдарга да мүнөздүү. Мындай адамдар кылмышкерди жок кылууга, аны жер бетинен аарчууга жана ошол эле учурда аны өз огунун айланасына бурууга даяр. Сүрөттөлгөн пландар масштабы боюнча чоң, бирок алар жөнүндө өнөкөт уяты бар өч алуучу гана билет.
- Суициддик тенденциялар … Эгер сиз психикалык жактан жабыркаган адамдарды жашоодон сонун кетүү жөнүндөгү кыялдарын эске албасаңыз, анда бул каалоо өнөкөт күнөөнүн комплексинин ээсине чыккынчылык кылат. Өз жанын кыюуну каалаган адамдардын арасында эң чоң пайызды активдүү өзүн-өзү кыйноочулар клубунун өкүлдөрү түзөт.
- Акылга сыйбаган жүрүм -турум … Бул учурда адаптациянын бузулушу адамды өз жанын изилдөөчү кылат. Ал өзүнүн комплекстерине ушунчалык батып кеткендиктен, өнөкөт аракеч болгон кошунасынын жашоосун анализдөөгө кам көрбөйт. Мындай адамдын башында бир гана ой бар: мен эң жаманмын - мезгил.
Психологдордун айтымында, өнөкөт уяты барлар көбөйүүдө. Сипатталган белгилерге ылайык, алар чындап эле чөйрөсүндө аныкталышы мүмкүн. Тирандарга жана циниктерге жардам берүүнүн кажети жок (алар колдоого муктаж эмес), бирок мындай көйгөй менен тааныш болгондор кеңешке жана достук колдоого муктаж.
Уят сезиминин көрүнүшүнө жараша инсандык өзгөрүүлөр
Кимдир бирөөгө карата күнөөлүү болуу сезими көптөгөн адамдарга мүнөздүү, эгер бул циник же нарциссисттик нарцисттер жөнүндө болбосо. Биринчилери адеп -ахлак принциптерине ишенбегендиктен дүйнөнү каалагандай көрүшөт. Экинчи типтеги адамдар оңой: алар өздөрүнөн башка эч кимди көрүшпөйт. Бирок, жашоонун чындыгын издегендер көбүнчө жалган уят абалына туш болушат.
Бул кооптонууга негиз жоктой сезилет, бирок мындай кишилерди төмөнкү критерийлер боюнча эсептөө оңой:
- Көк ууру … Жогоруда айтылгандай, бул категориядагы адамдарды эсептөө оңой. Алардын уят сезими - бул эки жүздүүлүк жана эң эле татаалдык. Демек, мындай контингентти тартынчаак адамдар деп атоого болбойт.
- Балалык травманын курмандыгы … Бул учурда, эгер адам бала кезинде башкача тарбиялоо формасына ээ болсо, анда анын башка жашоо позициясы болушу мүмкүн экенин айтууга арзыйт. Практика көрсөткөндөй, бузулган жашоолордун жана бузулган үй -бүлөлөрдүн көбү майып балалыкка шыктанат.
- Жашыруун психопат … Көбүнчө өнөкөт уяты бар адамдар терс эмоцияларын сыртка ыргыта албагандыктан кыйналышат. Негизинен, бул меланхолик адамдар, алар агрессивдүү мамлекеттин узакка созулган чабуулдары менен, алар өзүлөрүнүн ичинде сакталат.
- Отуз үч бактысыздык … Классикалык жеңилген адам көп учурда өнөкөт күнөөсү жана уяты менен барымтага алынат. Ал бактысыздыктын артынан түшөт, ошондуктан ал өзүн эч нерсеге арзыбаган адам жана тагдырдын колундагы оюнчук деп эсептейт. Жашоодо кетирген каталарынан уялып, эмне болгонун жылмаюу менен кабыл алат. Эң жаманы, ал өзүн коомдон четтетилген адам катары эсептеп, жашоосуна чекит коёт.
Көңүл буруңуздар! Ар бир адамдын жашоосунда ийгиликсиздиктин же стресстик кырдаалдын агымы болот. Мындай учурда уят жана күнөө сезими жашооңузга тамыр жайып, аны жок кылууга жол бербөө маанилүү.
Уят менен кантип күрөшүү керек
Уялуу сезими - эгерде ал ченемде айтылса, маңызы чоң көрүнүш. Бирок, бул көбүнчө баладан толук кандуу инсанды калыптандырууга же чоңдордун кыялына жетүүгө тоскоолдук кылат.
Уялуу сезиминен кантип арылуу керек деген суроону төмөнкүчө чечсе болот:
- Өзүн өзү гипноздоо … Эч ким өзүнө өзү сыяктуу ишендире албайт. "Көрсөтө турган эч нерсе жок экенин көргөндө уят болот" - бул учурда эң сонун сөз. Алар талкуулашат - бул эң сонун, комплекстерди таңуулашат - алар эстешет, жашоо бербейт - бул алардын мааниси сен экениңди билдирет. Өнөкөт күнөөлүү сезимдердин барымтасына айланып калбаш үчүн так ушул схемага ылайык иш кылыш керек.
- Жашоо баалуулуктарын кайра баалоо … Көп учурда биз чындап сулуу болгон нерседен уялабыз. Көптөр китчтин алдында өздөрүнүн сезимталдыгын же хоббисин көрсөтүүдөн коркушат. Бардык адамдар индивидуалдуу экенин жана стандартташтырууга жатпаганын эстен чыгарбоо керек. Мындай учурда өзүңүздөн уялбаңыз, анткени норма - бул өтө болжолдуу түшүнүк.
- Психотерапевтке көрүнүү … Бул учурда, ал тургай досу да жардамга келет, ал досунун мол көз жашы үчүн жилет миссиясын алат. Эгерде көйгөй көзөмөлдөн чыкпаса, анда адистин жардамы зыян бербейт, тескерисинче, психикалык абалды кыйла жеңилдетет жана ички гармонияны орнотууга жардам берет.
- Ашыкча иш … Клин менен таканы кагып салабыз десе, адамдар жаман кеңеш беришпейт. Шаардын борбордук паркында көчөдө жылаңач басуу же элдик ырларды ырдоо түрүндө чектен чыгуунун кажети жок. Сиз жөн гана жалган уялуунун себебин таап, аны альтернативалуу жол менен чечүүгө аракет кылышыңыз керек.
Уялуу сезимин кантип жеңсе болот - видеону көрүңүз:
Көптөгөн адамдар толук кандуу өнүгүүгө мүмкүндүк бербеген уят сезимин кантип жеңүү керек деген көйгөйгө тынчсызданышат. Биринчиден, өзүңүзгө ишенишиңиз керек, анткени күчтүү инсан ар кандай кыйынчылыктарга, азгырыктарга жана конструктивдүү эмес сындарга туруштук бере алат. Экинчиден, дайыма өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз, маанилүү жана анча маанилүү эмес максаттарды коюңуз, бирок каалаган нерсеңизге жетүүнү унутпаңыз.
