Алдамчылардын айла -амалдарына кантип түшпөөнү жана спорттук тамактануу рыногунда мол болгон жасалма аналогдордон чыныгы протеинди кантип аныктоону билиңиз. Эгерде сиз бодибилдингте жасалма протеиндер менен тааныш болбосоңуз, анда сиз ийгиликке жетесиз жана, балким, ишенимдүү дүкөндөрдөн спорттук тамак -ашты сатып аласыз. Бирок, бул ар бир адамда болушу мүмкүн жана сиз жасалма продуктуну оригиналдан кантип айырмалоону билишиңиз керек. Бул тууралуу азыр биз сизге айтып бермекчибиз.
Белок кошулмасынын аныктыгын кантип аныктаса болот?
Бүгүн спорттук тамактануу абдан кирешелүү тармак жана өндүрүүчүлөр үчүн миллиарддаган доллар киреше алып келет. Жакшы сатылган ар кандай товар жасалма продукт жасай ала турган алдамчылардын көңүлүн бура алат. Бул дагы бүгүнкү күндө спортчулар тарабынан активдүү колдонулган протеин кошулмалары менен болгон.
Эгерде сиз сапатсыз белок алсаңыз, анда ал сизге пайда алып келбестен, ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн. Бул спорттук тамактануунун бул түрүнүн эффективдүүлүгү жөнүндө кептердин пайда болушунун себептеринин бири бодибилдингте протеиндердин жасалмаланышы.
Ишенимдүү сатуучу табуу
Белок кошулмаларын кайсы дүкөндөн сатып ала тургандыгыңыздын мааниси жок - онлайн же оффлайн. Ал өндүрүүчүнүн расмий дистрибьютору болушу керек. Өкүлдөрдүн тизмесин сиз тандаган спорттук азык -түлүк брендинин веб -булагынан тапса болот.
Бул расмий дистрибьютор жөн эле жасалма товарларды сата албагандыгына байланыштуу. Бул анын бизнесте принципиалдуу мааниге ээ болгон аброюна кандай таасир этерин өзүңүз түшүнөсүз. Эгерде дүкөн дистрибьюторлордун бир бөлүгү болсо, анда сиз бул тууралуу сын -пикирлерди кошумча окуй аласыз. Эгерде эч кандай даттануулар болбосо, анда сиз товарды аман -эсен заказ кыла аласыз.
Таңгактын тышкы текшерүүсү
Бул үчүн оригиналдуу таңгактын эмне экенин так билүү керек. Бүгүнкү күндө компаниялар бодибилдингде ар кандай жасалма акчага каршы коргоолорду колдонушат жана муну өндүрүүчүнүн сайтынан да тапса болот. Мындан тышкары, продукттун жасалма экенин көрсөткөн ачык фактылар болушу мүмкүн:
- Этикеткадагы грамматикалык каталар.
- QR же штрих -код жок же окулбайт.
- Пакетте чыгаруу убактысын жана партиясын аныктоого мүмкүндүк берген пакеттик код жок.
- Жазуулар тегиз эмес.
Пакеттин мазмунунун сапатын аныктоо
Белок кошулмаларынын сапатын аныктоонун бир нече ыкмалары бар жана биз аларды азыр талкуулайбыз. Биринчиден, сиз сатып алган кошумчанын даамын текшеришиңиз керек. Бул үчүн оозуңузга бир аз порошокту алыңыз, эгерде ал тишке жана тишке жабыша баштаса, анда продукт жогорку сапатта болот. Бул протеин кошулмаларында глютен бар экендигине байланыштуу, бул порошок нымдалганда мындай реакцияны пайда кылат. Эгерде продукттун курамында белок кошулмалары жок болсо, анда порошок жөн эле нымдалып, былжырак затка айланат.
Сиз жылуу сууну колдоно аласыз, анын температурасы болжол менен 65 градус. 10 грамм порошокту алып, идишке салыңыз, андан кийин 100 миллилитрдей суу кошуңуз. Жогорку сапаттагы белок шишип башташы керек жана бир нече мүнөттөн кийин быштак массасына айланат. Жасалма протеин кошумчалары көбүнчө бор же унду камтыйт, эгер бар болсо, суу булуттуу болуп калат.
Окшош сыноо кайнак суу менен жасалышы мүмкүн. Эгерде жогорку сапаттагы протеин кошулмалары кайнак суу менен куюлса, анда порошок тез уюп калат. Эгерде сиз аны чайноого аракет кылсаңыз, анда ал резинага окшош болот. Эгерде порошок жөн эле ээрип кетсе, кээде көбүк да пайда болушу мүмкүн, анда продукт сөзсүз түрдө көп өлчөмдө бөтөн заттарды камтыйт.
Кайнак суу боюнча тест протеин аралашмаларынын бардык түрүнө карата колдонулбагандыктан, эки сыноону тең жасоо керек. Протеиндин сапатын көзөмөлдөөнүн дагы бир өтө жөнөкөй жолу - анын бышканын текшерүү. Пудраны манжаларыңыздын ортосуна кысып, сүртүңүз. Эгерде продукт сапаттуу болсо, анда сиз кыйкырыкты угасыз. Бул үн катуу үшүктө кургак карга окшош.
Протеин коктейлин даярдап жатканда, порошоктун шейкерде кандай иштээрине көңүл буруңуз. Кобуроодо көбүк пайда болгондо жана курам чөкмө жок болгон учурда бир тектүү массага айланып кетсе, анда белок аралашмасынын жакшы сапаты жөнүндө сөз кылсак болот.
Мыкты сыноочу йод болушу мүмкүн, аны порошокко кошуу керек. Эгерде бул крахмал же ун бар бодибилдингде жасалма протеин болсо, анда порошок кызгылт көккө өзгөрөт. Акыркы тест сизге эң көп убакытты алат. Спорттук коктейлиңизди аралаштыргандан кийин, аны күндүн нуруна коюңуз. Жогорку сапаттагы продукт ультрафиолет нурунун таасири астында тез эле ажырай баштайт жана муну мүнөздүү жагымсыз жыт менен тааныйсыз. Сиз жөн гана бир нече саат күтүүгө туура келет.
Жасалма бодибилдинг протеиндеринен өзүңүздү сактап калуу үчүн сергек болуңуз жана кошумча азыктарды сатып албаңыз.
Жасалма спорттук тамактануу боюнча пайдалуу маалымат алуу үчүн бул окуяны караңыз:
