Балаңызга кичинекей кезинен бери көркөм гимнастикага берүүнүн кажети барбы же жокпу, бул спорт кандай кемчиликтерин жашырат. Көркөм гимнастика - эң сонун спорттун бири жана энелердин кыздарын секцияга жиберүү каалоосу түшүнүктүү. Белгилей кетсек, бул бир топ жаш спорттук тартип жана биздин өлкөдө биринчи көркөм гимнастика мектеби 1913 -жылы ачылган. Аны мурда Мариинск театрында иштеген балет бийчилери негиздеген. Көркөм гимнастика 1980 -жылы гана Олимпиада оюндарынын программасына кирген.
Көркөм гимнастика боюнча сабактардын өзгөчөлүктөрү
Көркөм гимнастиканы беш -алты жаштан баштап баштоо керек. Кээде энелер үч жашында деле кыздарын секцияга жөнөтүүнү чечишет, бирок шашып калуунун кажети жок. Биринчиден, сиз наристени балалыктан ажыратасыз, экинчиден, үч жашында бала көбүнчө машыктыруучу андан эмнеге жетүүнү каалаганын түшүнбөйт. Кызды чоң залдан жана элдин көптүгүнөн чочулатышы мүмкүн, бул аны ыйлатып, үйүнө тезирээк кайтып келүүнү каалайт.
Бала беш же кичине болсо дагы башка маселе. Бала өзүнүн устатынын бардык көрсөтмөлөрүн так аткарат, гимнастиканын негизги элементтерин тез өздөштүрөт, ошондой эле жаңы досторду табат. Ошол эле учурда көпкө күтүүнүн деле кереги жок, анткени бала чоңойгон сайын ийкемдүүлүгү төмөндөйт жана гимнастикалык элементтерди өздөштүрүү бир топ кыйын болот. Бирок, ошол эле учурда, сиз кызыңызды секцияга кийинчерээк, спорттук жыйынтыктар жөнүндө кабатыр болбостон жөнөтө аласыз. Мындай кырдаалда баланын ден соолугуна тийгизген пайдасы анык болот.
Көркөм гимнастика секциясына тандоо критерийлери анча маанилүү эмес. Бул маселеде, баары болбосо да, көп нерсе алдыга койгон максатка жараша болот. Ата -энелер ымыркайын чоң спортто көргүсү келгенде, эң сонун эс тутумуна жана кыймылдын жогорку координациясына ээ болгон сымбаттуу жана узун кыздардын ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү жогору. Тандоодо жакшы эс тутумду талап катары айтып жаңылыштык деп ойлобоңуз. Гимнасттар көп гимнастикалык кыймылдарды жатка билиши керек.
Эгерде кыз ашыкча салмакка жакын болсо жана денесин жакшы башкара албаса, анда тренерлер ага кызыгышы күмөн. Эгерде балаңыздын спорттук көрсөткүчү сиз үчүн мааниге ээ болбосо, анда эч кандай чектөө жок. Көбүнчө ата -энелер көркөм гимнастиканын сабактары баланын абалын жакшыртууга, ашыкча салмактан арылууга, ошондой эле аны аялдыкка айлантууга жардам берет деп ишенишет.
Көбүнчө тандоо талаптарына толук жооп берген кыздар тырышчаактыктын же ийкемдүүлүктүн жоктугунан жакшы натыйжаларга жете алышпайт. Тажрыйбалуу тренерлер баланын потенциалын бир -эки жумалык машыгууда аныктай алышат. Көбүнчө, көркөм гимнастика боюнча спорттук карьера 17 жашында аяктайт. Бирок спортчулар машыгууну уланта алышат, бирок башка жөндөмдө.
Көркөм гимнастика менен машыгуу үчүн эмне керек?
Спорттук клубдарда сабак башталардан мурун атайын кийим сатып алышыңыз керек экенине даяр болуңуз. Көркөм гимнастика үчүн гимнастикалык бут кийимдер жана леодарт минималдуу талаптар. Эң жөнөкөй моделдер машыгууга ылайыктуу, анткени кооз купальниктер мелдештер учурунда гана колдонулат.
Көбүнчө кыздар көркөм гимнастика бөлүмүнө келип, лента жана башка спорттук шаймандар менен кооз көнүгүүлөрдү кыялданат. Бирок, алар бир же эки жылдык даярдыктан кийин гана өздөштүрө башташат. Көбүнчө, бардык спорттук шаймандар бөлүмдө берилет, бул жакшы кабар, анткени алардын баасы кыйла жогору. Ошентип, эгер сиздин ымыркайыңыз жакында бул спорт менен машыгуу тууралуу оюнан кайтса, анда финансылык инвестицияларга өкүнбөйсүз, анткени алар минималдуу.
Көркөм гимнастика: пайдасы жана зыяны кандай
Келгиле, көркөм гимнастика кандай пайда жана зыян алып келерин карап көрөлү. Позитивдүү учурлар менен бирге ата -энелер билиши керек болгон терс учурлар болору анык.
Көркөм гимнастика зыян
Бул эң жарашыктуу жана эстетикалык спорттун бири. Кооз жаркыраган купальниктердеги спортчулар татаал акробатикалык номерлерди аткарып, денесин чебер башкарууну көрсөтүшөт. Бул спектакль эч кимди кайдыгер калтыра албайт. Бирок, бул ырайымдын артында эмне жатканын машыктыруучулар жана алардын окуучулары гана билишет.
Бардык кыймылдарды автоматизмге алып келип, кадимки практикалык сааттар аркылуу гана өркүндөтүүгө болот. Көп учурда машыгуу катуу оору жана чарчоо менен коштолот. Бирок, бул мүнөттөрдүн баары көрүүчүлөргө белгилүү эмес жана көбү көркөм гимнастика кыз үчүн эң жакшы спорт экенине ишенишет. Бүгүн биз көркөм гимнастиканын пайдасы жана зыяны жөнүндө сөз кылабыз жана терс жактарынан баштайлы.
- Булчуңдарда оору - көбүнчө жети жашка чейин кыздар жалпы дене тарбия менен гана алектенишет жана ошондон кийин гана гимнастикалык айкалыштарды үйрөнүүгө өтүшөт. Бул спортто чоюу чоң мааниге ээ жана атайын көнүгүүлөрдү аткарууда, көбүнчө кыздардын оорудан көзүнөн жаш агып кетет.
- Күчтүү физикалык активдүүлүк - Жаш спортчуларды күнүнө эки сааттан машыгуудан баштайм. Акырындык менен сабактардын узактыгы жогорулайт жана турнирлерге даярдануу учурунда машыгуу 10 саатка созулушу мүмкүн! Мунун баары жүлүндүн жаракаттарына, муундарга, ал тургай нерв ооруларына алып келет.
- Ач чарчоо - гимнаст ашыкча салмакта көйгөйгө туш болбошу керек жана диетасынын энергетикалык баалуулугунун индикаторун катуу чектеши керек. Натыйжада, ач эстен тануу артист аялдардын арасында сейрек эмес.
- Мектеп сабактарды калтырды - чоң спортто жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн кыздар мектептеги сабактарды калтырууга аргасыз болушат, анткени машыгууга көп убакыт кетет. Көбүнчө алар машыгууну баштоодон мурун, тапшырманы чечинүүчү бөлмөдө жасашы керек.
Бул көркөм гимнастикадан алынуучу негизги терс таасирлер. Булардын баары профессионалдык спортко байланыштуу экени айдан ачык. Тилекке каршы, улуу спорт ден соолук менен чанда гана айкалышат.
Көркөм гимнастиканын пайдасы
Көркөм гимнастиканын пайдасы жана зыяны жөнүндө айтуу менен, кемчиликтерди айтуу мүмкүн эмес. Бул, айрыкча, бала өз каалоосу үчүн спорт секциясына барганда жана жогорку спорттук көрсөткүчтөргө ээ болбойт деп күтүлгөн жагдайларга тиешелүү. Бул спорттун кандай пайдалары бар экенин билип алалы.
- Мыкты физикалык форма - бөлүмдө сабактар башталгандан тартып, бала туура позаны, ошондой эле басууну түзөт. Жаш спортчулар теңтуштарынын фонунда мыкты пластикалык, жогорку ийкемдүүлүк жана гармония менен кескин айырмаланат. Кыздарга ритм сезимин үйрөтүшөт жана алар каалаган музыкага мыкты кыймылдай алышат. Бардык спортчуларга мүнөздүү болгон өзүнө болгон ишенимди унутпаңыз.
- Ден соолукту жакшыртат - Окумуштуулар үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр баланын организминин гармониялуу өнүгүшүнө өбөлгө түзөт деп ишенишет. Ритмикалык гимнастика - бул сколиоз менен күрөшүүнүн эң сонун жолу, ал тургай таяктын буту.
- Жөнөкөй мүнөз - спорт балдарды максатка умтулат жана тартипке тарбиялайт. Спорттук карьерасын аяктаган бул мурунку гимнасттар спорттун жардамы менен ар кандай жашоо көйгөйлөрүн күчтүү эмоцияларсыз эле чече алышат деп ишендиришет.
- Стресстик кырдаалдардын кесепеттери жоюлат - Окумуштуулар спорт мыкты антидепрессант экенин далилдешти. Бул көнүгүү учурунда эндорфин өндүрүшүнүн жогорулашына байланыштуу. Жогоруда айтылгандардан тышкары гимнастиканы хобби катары кароого болот.
Баланы көркөм гимнастикага береби же жокпу: эксперттик пикир
Балдары көркөм гимнастика менен алектенген көпчүлүк ата -энелер спорттук чоң жетишкендиктерге жетүү үчүн Москвага баруу керек экенине ишенишет. Аймактарда бул бир топ кыйын, анткени көбүнчө ата -энелер спорттук жабдууларды өз алдынча сатып алууга жана баланын турнирге баруусун төлөөгө мажбур болушат. Ошондой эле, биринчи кезекте доктурга кайрылып, кызыңыздын ден соолугун тыкыр көзөмөлдөңүз.
Кесипкөй тренерлер баланы 4 жашынан баштап кесиптик секцияга киргизүүнү сунушташат. Сиз ышкыбоздук топторго бир аздан кийин катталсаңыз болот, жана жакшы табигый маалыматтар менен, ал он жашта деле мүмкүн. Тренерлер физикалык активдүүлүк организм үчүн пайдалуу экенине кошулушат, бирок ал орточо мүнөздө болсо гана.
Көркөм гимнастиканын олуттуу кемчилиги, эксперттердин айтымында, диетаны олуттуу чектөө зарылчылыгы. Булчуңдары микротраумадан кийин жакшы калыбына келбеген көркөм гимнастика секциясына кыздарды жибербеш керек. Жогоруда айттык, бул спортто чоюлууга чоң көңүл бурулат жана эгерде булчуң ткандары узак убакытка калыбына келтирилсе, анда катуу ооруну четке кагууга болбойт жана кыздын дээрлик бардык аракети кыйноого айланып кетет.
Ошондой эле, көркөм гимнастиканын пайдасы жана зыяны жөнүндө баарлашуунун аягында, бул спорттун түрү боюнча баланын пикирин билүү маанилүү экенин эстен чыгарбоо керек. Эгерде кыз гимнастикага барса, анда машыгуу анын кубанычы болот жана пайда гана алып келет. Албетте, биринчи кезекте бул билдирүү ышкыбоздук спортко тиешелүү.
Көркөм гимнастика тууралуу кененирээк төмөнкү видеодо:
