Ар бир эркек үчүн күчкө жана энергияга толуп туруу абдан маанилүү. Сиз тамак -аштын "кара тизмесине" кирген жана кайсынысын унутуу керек экенин билесиз. Эркектер менен аялдар сырткы көрсөткүчтөрү боюнча гана эмес, башка бардык сезимдери менен айырмаланат. Тамактануу бул маселеге дайыма көбүрөөк көңүл бурган кыздар үчүн гана эмес, маанилүү роль ойнойт. Эркектер үчүн, алар жеген тамактар сыртынан гана зыян келтире албастыгын эстен чыгарбоо керек, бирок ал бузулушу же андан да жаманы - алардагы адамды "толугу менен өлтүрүшү" мүмкүн. Күчөтүү потенцию, ошондой эле жогорулатуу сексуалдык каалоо жана каалоо, керек гана эмес, конкреттүү тамактар, бирок, тескерисинче, четтетүү рационунан онго жакын тамак -аш, алар зыяндуу таасири эркектин ден соолугуна.
Көптөгөн кылымдар бою адамзат эркек потенциалын олуттуу түрдө жогорулатуучу эң жакшы каражаттарды издеп келген жана издеп жатат. Каражаттары, таасир этет потенцию жана олуттуу жогорулатуу сексуалдык каалоо жана ырахат деп аталат афродизиаками. Бул ысым Байыркы Грециянын дооруна барып такалып, гректерге сүйүү кудайы - Афродита деген ысымды эстеткен. Биринчиден, аларга сүйүү тамактары - потенциалды олуттуу жогорулатуучу жана "эротикалык тамак бышыруунун" негизин түзүүчү продуктылар кирет.
Афродизиактын негизги функциялары - сексуалдык жана эротикалык сезимдердин активдешүүсү, ошондой эле дисктер; кандайдыр бир деңгээлде жалпы организмди жашартуу; жыныстык функциялардын мүмкүн болгон эң жогорку деңгээлинде колдоо; жана тизмедеги акыркысы, бирок эркекке керектүү акыркы нерсе эмес - бул потенциалдын жогорулашы. Эң таарынычтуусу, эң даамдуусу дайыма адамдын организмине эң зыяндуу болуп чыгат. Аялдар үчүн бул фигураны жок кылуучу таттуу, ал эми эркектер үчүн бул тизме алда канча узунураак, эгер сиз эркектик күчтү сактоону кааласаңыз, анда биздин кеңештерге кулак салып, кээ бир азыктарды колдонууну чектөө жакшы болмок. Биз муну айткандай оңой болбойт дегенге кошулабыз, анткени баары эле сүйүктүү даамдарын жешине тыюу сала алышпайт. Кантсе да, бир нече эркектер балык менен кебаб же сырадан баш тартышы мүмкүн, жана анын ден соолугуна тыюу салынган азыктардын тизмеси алда канча узун.
Продукциянын кара тизмеси
- Сыра ардактуу биринчи орунду ээлейт. Бул суусундуктун курамында жогорку калориялуу гана эмес, фитоэстрогендер да бар, алар аял гормондорунун аналогдору - эстрогендер. Ошондуктан, биз көбүнчө сыраны кыянаттык менен пайдаланган эркектер семирип гана калбастан, бара -бара аялга "айланышын" байкоого болот. Көрсө, эгер сиз бул алкоголсуз ичимдикти кыянаттык менен колдонсоңуз, анда аял жыныстык гормондун олуттуу өндүрүлүшүнө байланыштуу эркек жыныстык гормондун өндүрүшүн тежеп, ошону менен "кош сокку" жасай аласыз. эркектердин эндокриндик системасы боюнча. Сиздин эркектин денесинде тестостерон канчалык экенин текшерүүнүн оңой жолу бар, жөн гана ага таллий өлчөө. Эркек гормонунун нормасы бар эркектин бели 94-95 смден ашпайт. Бул канчалык кенен болсо, аялдын гормондору ошончолук көп болот жана убакыттын өтүшү менен бул потенция менен кайтарылгыс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
- Тамеки чегүүнүн эркектин күчүнө тийгизген таасири. Биринчиден, мындай көз карандылык васоспазмды пайда кылат, ал дем алгандан кийин бир канча убакытка созулат. Бирок, эгерде идиштер дагы эле спазмодикалык болсо жана адам кайра "сүйрөлсө", анда бул кан агымын тоскоолдук кылат. Натыйжада, сиз узакка созулган спазмга ээ болосуз, ал бардык органдарга азык заттарын берүүнү олуттуу түрдө бузат. Мындай сокку, биринчи кезекте, кичинекей кан тамырлардан азыктанган ткандар тарабынан кабыл алынат.
- Күчтүү спирт. Аны адамдын бардык органдары үчүн оңой эле уулануу деп айтууга болот, бирок урук бездери үчүн бул жалпысынан "өлүм". Эркектин канындагы спирттин деңгээли канчалык жогору болсо, тестостерондун көлөмү ошончолук төмөн болот. Негизинен, эгер эркек ичсе, анда асылып калуу үчүн, бирок ал ушул убакта канында тестостерондун деңгээли 12-20 сааттын ичинде 20% га төмөндөйт деп ойлобойт. Ал эми эң жаманы - мас болгон ppm урук безинин санынан жабыркагандар эч качан толук калыбына келбейт.
- Соядын эркектин күчүнө тийгизген таасири. Соя фитоэстрогендерди камтыйт - аял гормонунун аналогдору, өсүмдүктөрдөн гана. Көрсө, бул гормондор тестостеронго таптакыр карама -каршы келет, демек алар "эркектин күчү" үчүн кыйратуучу. Биз сизди бир аз ишендире алабыз, эгер соя аз өлчөмдө колдонулса, анда ал аялдын да, эркектин да денесине зыянын тийгизбейт, анткени анда организмге керектүү болгон толук протеин бар. Бирок эгерде эркек аны рационунда кыянаттык менен пайдаланса, анда эркектин жыныстык гормонунун өндүрүшүнүн ингибициясы башталат.
- Кофе. Бул суусундук татыктуу эмес, эгер анын таасири эркектин сексуалдык ден соолугуна байланыштуу болсо. Кофе сүйүүчүлөр ден -соолугуна аяр мамиле кылуулары керек, анткени бул суусундуктун көп өлчөмү, өзгөчө стресс гормондорун өндүрүү үчүн жооптуу болгон бөйрөк үстү бездерге чоң зыян келтириши мүмкүн. Демек, стресс гормондорунун азайышы эркектин жыныс мүчөсүнө абдан жаман таасирин тийгизет.
- Сода жана газдалган суусундуктар. Мындай суусундуктарда канттын эбегейсиз өлчөмү бар, мындай газдалган бир стаканда күнүмдүк канттын өлчөмү бар - 6 саат, андан тышкары, боектор, даам күчөткүчтөр жана башка көптөгөн "жагымсыз" нерселер бар, алар денеңизге эч нерсе алып келбейт.. Ошондой эле, мындай суусундуктарды тез -тез колдонуу суусузданууга алып келет жана жеткирүүнү начарлатат, ошондой эле тестостерон молекулаларынын таралышына алып келет.
- Ар кимдин жакшы көргөн тамеки еттери. Бул продуктулардын коркунучу суюк түтүндө жатат, ал урук безине уулуу зыян келтириши мүмкүн, тактап айтканда эркектердин денесинде тестостерондун 95% өндүргөн бездер.
- Майлуу эт. Негизги көйгөй эт эмес жана андагы холестериндин (малдын майы) көп болушу. Холестерин эркектин денесине зыяндуу деп айта албайбыз, анткени бул тестостерондун синтезинин негизги компоненти болгондуктан, анын ашыкча болушу зыяндуу. Чындыгында, эркек денеси бир күндүн ичинде бир нече миллиграмм гана микроскопиялык дозада өзүнүн гормонун өндүрөт жана бул үчүн өтө аз холестеринди талап кылары анык. Натыйжада, сиз эт жей аласыз, бирок өтө майлуу эмес тандоого аракет кылыңыз, анткени майсыз эттин курамында 30% га жакын май бар. Ошондой эле, кайсы компанияда жана кандай даамдарды жолуктура албайсыз, дайыма жана бардык нерселерде өтө этият болууңуз керек жана качан токтотууну билишиңиз керек.
- Кант жана туз. Окумуштуулар көптөгөн эксперименттерди жүргүзүп, кант менен тузду "ак өлүм" деп ишенимдүү атоого болот деген бир добуштуу жыйынтыкка келишти. Эгерде туз, натрийдин эсебинен, тестостерон өндүрүшүн азайтса, анда кант инсулин өндүрүшүн козгойт жана натыйжада инсулин эркектин денеси тарабынан гормондун өндүрүшүн токтотот. Ошондой эле, бул маселеде категориялык деп айтууга болбойт, акылга сыярлык өлчөмдө денеге кант жана туз керек. Бул жерде бир кеңеш: кристаллдык кантты акырындык менен бал же таттуу жемиштер менен алмаштыруу керек. Эркек организм кантка эмес, сперманын кыймылдуулугу көз каранды болгон глюкозага муктаж экенин сезгени үчүн.
- Моносодий глутамат жана анын фаст -фуд жана фишкалардагы эбегейсиз өлчөмү. Эгерде сиз куурулган картошканы же ошол хот -догду же гамбургерди үйдө бышырсаңыз, анда бул сиздин денеңизге анча деле пайдалуу эмес, бирок кээде аны сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз бар. Бирок эгер сиз муну көчөдө, кафеде жесеңиз, анда сиз өзүңүздү таптакыр сүйбөйсүз жана ден соолугуңузду баалабайсыз. Мындай мекемелерде алар ачытылган май менен бышырышат, бул клеткаларда да, ткандарда да кычкылдануу процесстерине алып келет, бул гормондордун ишин олуттуу түрдө бузат.
- Үйдө майлуу сүт, же андан жасалган сыр. Бул жерде башкы ролду саны ойнойт, эгерде сиз суткасына 1 литрден ашык сүт же 200 грамм сыр ичпесеңиз, анда бул сумма сиз үчүн абдан коопсуз. Чындыгында, сүттө аялдын жыныстык гормону болгон эстроген бар. Сүт менен сыр бөбөктөргө жана алардын энелерине абдан пайдалуу, бирок эркекке бул азыктарды кыянат пайдаланбоо жакшы.
- Акыркы, бирок эң маанилүү продукт - бул бышырылган азыктар (пирогдор, булочкалар, ар кандай булочкалар, ак жана жумшак нан, печенье). Буудайдын дандарында эң пайдалуусы - кабыгында болгон витаминдер, минералдар жана була. Данды кайра иштетүү учурунда ундун сатык көрүнүшүнө жетиш үчүн тазалоонун бир нече баскычтарынан өтөт жана пайдалуу кабыгын толугу менен жоготот, андан кийин эч кандай пайдасы жок. Ак ундан жасалган азыктар, өзгөчө 1 же андан жогору сорттогу калориясы жогору эмес, аларга кант, бышыруучу порошок, ачыткы, кислоталар жана башка ингредиенттер дээрлик дайыма кошулат. Натыйжада, биз "убакыт бомбасын" алабыз, ал бара -бара сиздеги "кишини" өлтүрөт. Кара же ачыткысыз нан бул категорияга кирбейт, алар эркек организм үчүн толугу менен коопсуз.
Эркектер, ойлонуп көрүңүз, эгер ден соолугуңузга кайдыгер карабасаңыз, анда көйгөйлөрдү күтпөңүз, аларды алдын ала алдын алуу жакшы. Анткени, сиздин ден соолугуңуз жана эркек күчүңүз сизден гана көз каранды, канча убакытка чейин күчкө жана энергияга толууну каалайсыз. Бул мөөнөттү узартуу үчүн жөн гана жаман адаттардан арылуу, тамактанууда жөнөкөй эрежелерди кармоо жана диетаңызды бир аз өзгөртүү керек.
Эркектерге керексиз нерселер жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерден караңыз:
