Спорттук фармакология узак жолду басып өттү. Спортчулар эми ар кандай прогрессивдүү дарыларды сатып ала алышат. Coenzyme Q10дун касиеттери жана аны колдонуу жөнүндө билип алыңыз. Адам жашоосунда эки баскычтан өтөт - өсүү жана картаюу. Үзгүлтүксүз көнүгүүнүн аркасында спортчулар улгайганга чейин мыкты физикалык формада кала алышат. Бирок, 60 жылдан кийинки дененин абалы 20 жашка салыштырмалуу эч кандай жол менен кетпейт.
Көп учурда, 30 жаштан кийин спортчулар карьерасын профессионалдык спортто аякташат. Жыл өткөн сайын дененин машыгуудан калыбына келиши кыйын болуп калат. Ушул себептен улам, көнүгүүлөрдүн санын азайтуу керек, бел жана муундар ооруйт.
Албетте, карылык - бул табигый процесс, андан кутулуу мүмкүн эмес. Эртеби -кечпи бул өлүмгө алып барат. Бирок, бул дайыма эле табигый эмес. Бул спортчуларда да, жөнөкөй адамдарда да болушу мүмкүн.
Илимпоздор көп жылдар бою картаюу процессин изилдеп келишкен жана бул процессти токтотуучу жана жашка байланыштуу ооруларды дарылоочу каражаттарды табууга аракет кылышууда. Карылыктын негизги факторлорунун бири азыр жетишсиз санда ubiquinone (коэнзим Q10) өндүрүшү болуп эсептелет. Бул дары көптөн бери кадимки дарыканаларда да, адистештирилген спорттук фармакология дүкөндөрүндө да сатыкта.
Сиз сатуучудан дарынын эмне үчүн экенин сурасаңыз, анда жооп катары анын жөндөмдүүлүктөрүн уга аласыз, жүрөккө оң таасирин тийгизет жана антиоксидант касиеттери бар. Ошол эле учурда, тажрыйбалуу спортчулардын көбү тестостерон жана өсүү гормонунун жардамы менен гана өзүңүздү жаш сезе аласыз деп эсептешет. Бирок гормондор муну кыла ала турган жалгыз адамдар эмес. Бодибилдингде Coenzyme Q10 сыяктуу башка жардамдар бар.
Коэнзим Q10 өзгөчөлүктөрү
Бодибилдингте коэнзим Q10 витаминге окшош, майлуу ээрүүчү зат. Эндоплазмалык тордун ферменттеринин жардамы менен дененин бардык клеткалары тарабынан өндүрүлөт. Белгилей кетчү нерсе, кофермент мевалон кислотасынан пайда болгон липиддер болгон изопреноиддердин белгилүү бир өлчөмүнө ээ. Алардын санына түрдүн өзгөчөлүгү таасир этет. Аталышынан көрүнүп тургандай, адамдын коэнзим Q10унда он изопреноид бар, ал эми келемиштерде тогузу бар.
Бүт жандыктардын клеткаларында бир ядро гана эмес, ар кандай функцияларды аткаруу үчүн керектүү башка түзүлүштөр да бар. Алардын эң атактуулары митохондриялар. Бул Q10 эң чоң суммасы камтылган. Митохондриялар - бул клеткалар үчүн энергия станциясынын бир түрү болгон органеллдер. Аденозин дифосфаты менен фосфор кислотасы клеткалардагы АТФке гана айландырылышы мүмкүн. Балким, ATP денедеги бардык процесстер үчүн универсалдуу энергия булагы экенин эстен чыгарбоо керек.
Коэнзим электрондорду ташуучу кызматын аткарып, энергия өндүрүүгө активдүү катышат. Белгилей кетсек, бул ачылыш Нобель сыйлыгына татыктуу болгон. Коэнзим Q10 бодибилдингте аткарган дагы бир функцияны белгилөө керек - антиоксидант. Майда ээрүүчү антиоксиданттардын арасында Q10 гана организмде өндүрүлөт жана кычкылданган формадан калыбына келтирилет. Бул кыскартылган форма ubiquinol деп аталат жана анын негизги милдети - клетка мембраналарын зыяндан коргоо.
Коэнзим Q10ду колдонуу
Коэнзим Q10 ден соолук үчүн толугу менен коопсуз экенин дароо белгилеп кетүү керек. Ушул себептен улам, дарынын эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, жана аны колдонуунун бардык мезгилинде эч кандай терс таасирлери байкалган эмес, ал тургай өлүмгө алып келген натыйжалар.
Препараттын белгиленген дозасы оорунун жеңил түрүндө адамдын салмагынын ар бир килограммы үчүн 1 миллиграмм, орто ооруларда 2 миллиграмм жана оор учурларда 3 миллиграмм. Бирок кээ бир учурларда жогоруда айтылган дозалар каалаган натыйжага алып келбеши мүмкүн экенин да айтыш керек.
Мисалы, жүрөк -кан тамыр системасынын ооруларын дарылоодо Q10 өлчөмү миллилитр канга 3,5 микрограммдан кем болбошу керек. Максаттуу концентрацияга жетүү үчүн, дарынын дозасы 1200 микрограмм болушу керек.
Бир изилдөө Q10 күн бою 75-600 миллиграмм өлчөмүндө жүрөк -кан тамыр ооруларын дарылоодо эффективдүү экенин көрсөттү. Ошондой эле, операция жасалган бейтаптарды дарылоодо 600 миллиграмм өлчөмүндө да дары каалаган натыйжасын бербеген учурлар болгон. Көп жагынан алганда, мындай чоң доза диапазону дененин турган абалы менен байланыштуу.
Бодибилдинг менен Coenzyme Q10 колдонуу таасири сиз дары алып баштагандан бери, жок эле дегенде, бир айдан кийин көрүүгө болот. Биздин өлкөдө дары порошокко караганда эффективдүү суюк түрдө чыгарылат. Бул ашказан -ичеги жолундагы суу эритмесинин тезирээк сиңишине байланыштуу.
Коэнзим майда ээрүүчү агент болгондуктан, ичегилерге киргенден кийин майлар жана өт менен өз ара аракеттениши керек. Бул дарынын майлуу ээрүүчү формасы эң эффективдүү, бирок идеалдан алыс экени илимий жактан далилденген. Мааниси - майлар, аларда ээриген заттар менен бирге, сиңириле электе атайын ферменттер тарабынан гидролиздениши керек.
Бул процесс суу чөйрөсүндө гана болушу мүмкүн, бирок майлар сууда начар эрийт. Натыйжада, дарынын майлуу ээрүүчү формасы суспензияга айланып, сууга кичинекей тамчылар түрүндө тарайт. Ошентип, препараттын ткандарга тийгизүү аймагы көбөйөт, бул организмге коэнзимдин таасирин тездетүүгө өбөлгө түзөт.
Бодибилдингде Coenzyme Q10 колдонууда оң натыйжаларга жетишүү үчүн, дене салмагынын килограммына 1ден 3 миллиграммга чейин сунушталган көрсөткүчтөрдөн ашкан дозада дары -дармектердин таблетка түрүн алуу зарыл. Төмөнкү дозалар каалаган натыйжаларды бере албайт.
Коэнзим Q10 терс таасирлери
Coenzyme Q10 колдонууда терс таасирлердин арасында теринин дүүлүгүүсү, ичтин оорушу жана тез чарчоо бар. Мындан тышкары, баш оору жана кусуу пайда болушу мүмкүн.
Организмдин өзгөчөлүктөрүнө жараша аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн. Coenzyme Q10 сыяктуу спорттук толуктоолор айкалышта колдонулганда башка препараттар менен реакцияга кириши мүмкүн. Коэнзимди күн сайын 10 миллиграммдан ашык колдонуу менен уйкунун бузулушу мүмкүн. Белгилей кетүүчү жагдай, жогоруда айтылган бардык терс таасирлер дары ашыкча дозаланганда гана катталган. Сунушталган дозаларды колдонууда Coenzyme Q10 денеге эч кандай коркунуч туудурбайт.
Кошумча сатып алууда сиз мындай продуктунун бирдиктүү стандарттары жок экенин түшүнүшүңүз керек. Ушул себептен улам, ар кандай өндүрүүчүлөрдүн дарынын эффективдүүлүгү айырмаланышы мүмкүн.
Бул видеодо Coenzyme Q10 жөнүндө дагы пайдалуу маалыматтар:
[медиа =
