Макалада анаболикалык эмес дары -дармектер деталдуу түрдө сүрөттөлөт. Окутууңузду жакшыртуу үчүн аларды каалаган дарыканадан сатып алсаңыз болот. Стероиддерсиз чоң натыйжаларга жетишүү өтө кыйын. Бирок ден соолукка толугу менен коопсуз болгон дарылар бар жана аларды каалаган дарыканадан сатып алса болот. Алар анаболикалык дарыларга альтернатива эмес, бирок спортчулар машыгуудан кийин калыбына келүүсүн тездетүү үчүн абдан маанилүү. Бүгүн биз аптека адаптогенинин үч өкүлү жөнүндө сүйлөшөбүз: Eleutherococcus, Leuzea жана Riboxin. Аларды ирети менен сүрөттөп баштайлы.
Eleutherococcus тикенек
Бул зат оор физикалык күчтөн кийин калыбына келтирүүдө абдан эффективдүү. Өсүмдүк материалдарынан жасалган дары -дармектердин арасында, элеутерококкту адам ишинин эң жакшы стимулятору деп ишенимдүү түрдө айтса болот.
Элеутерококк колдонгондон кийин, чарчоо жана уйкусуроо бат өтөт, мээ активдүү иштей баштайт жана натыйжалуулугун жогорулатат. Бул эч кандай терс таасирлери жок экенин белгилей кетүү маанилүү.
Бул Eleutherococcus, адаптогендер тобуна кирген башка заттар сыяктуу эле, өткөн чарчоо фонунда эң эффективдүү деп айтуу керек. Көнүгүү учурунда колдонулганда таасири салыштырмалуу аз болот. Ошондой эле, зат стероиддерди алмаштыруучу катары каралбашы керек, анын негизги милдети - жүктү алып салгандан кийин калыбына келтирүү процессин тездетүү.
Клиникалык сыноолор Eleutherococcus спортчулар үчүн диеталык кошумча катары натыйжалуу болбой турганын көрсөттү. Эксперимент учурунда спортчулар алты жума бою дарыканага адаптоген алышкан жана машыгуунун сапаты өзгөргөн эмес. Элеутерококк - алкоголдук тундурма. Eleutherococcusту төмөнкүчө кабыл алыңыз: 15тен 30 тамчыга чейин бир аш кашык сууга аралаштыруу керек. Eleutherococcus тамактанардан 30 мүнөт мурун, күнүнө 1-3 жолу керектелет. Окутуу күнүндө иштөөнү жогорулатуу үчүн тренингге чейин бир дозаны ичсеңиз болот.
Бул аптека адаптогендин эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, бирок аны жогорку температурада, жугуштуу оору учурунда жана 2 -стадиядагы гипертония менен ичүүгө болбойт.
Бодибилдингте Leuzea экстракты
Leuzea сафлорунун мекени (марал тамыры) - Алтай тоолору, Орто Азия, Чыгыш жана Батыш Сибирь. Leuzea экзистендин көп бөлүгүн камтыйт, айрыкча тамырларда.
Ecdysterone (ecdisten) заты чөптөн жасалган стероид. Лейзеяны колдонуу менен иштөө жөндөмдүүлүгү кыйла жогорулайт, кан менен камсыз кылуу жакшырат, демек, булчуң ткандарынын азыктануусу; мээнин активдүүлүгү жанданат.
Салттуу медицинада Leuzea төмөндөп, психикалык жана физикалык чарчоодо күчтү калыбына келтирүү үчүн ийгиликтүү колдонулат, ошондой эле оор шарттарда иштеген адамдарга сунушталат.
Клиникалык сыноолордун жүрүшүндө субъекттердин жыргалчылыгынын жакшырышы, ошондой эле иштөө жөндөмдүүлүгүнүн жогорулашы белгиленди. Мындан тышкары, дене катуу физикалык күчтөн кийин тезирээк калыбына келген. Субъектилердин канында гемоглобиндин көбөйүшү, ошондой эле эритроциттер менен лейкоциттердин саны көбөйгөнү аныкталган.
Leuzea колдонулгандан кийин, протеин бирикмелеринин синтези күчөйт, бирок анаболикалык заттардын түзүлүшүндө белгилүү окшоштукка карабастан, дары гормонго окшош касиетке ээ эмес. Аптеканын адаптогени таблетка жана спирт тундурмасы түрүндө жеткиликтүү.
Препаратты колдонуу үчүн, бир аш кашык сууга 20-30 тамчыдан продукцияны суюлтуу керек. Leuzea күнүнө үч жолу кабыл алынышы керек. Лейзея таблеткаларын жактырган спортчулар күнүнө үч жолу 1-2 таблеткадан (5-10 миллиграмм) ичиши керек.
Кээ бир булактар анаболикалык агент катары ecdysterone жогорку натыйжалуулугун билдирип жатканына карабастан, клиникалык сыноолор бул божомолду тастыктай элек. Бирок катуу машыгуудан кийин калыбына келтирүү үчүн дары абдан натыйжалуу.
Бодибилдингте рибоксин - кантип алуу керек
Рибоксин, инозин, адам денеси тарабынан негизинен жүрөк жана скелет булчуңдарында синтезделет. Бул зат пуриндин туундусу жана АТФтин прекурсорлору катары каралышы мүмкүн.
Рибоксин дененин энергия алмашуусуна активдүү катышат. Анын негизги максаты - булчуң ткандарынын клеткаларына кычкылтек жеткирүү. Дары олуттуу 2.3-DPG синтезин жакшыртат. Бул компонент эритроциттерде болот жана кычкылтектин клеткаларга өтүшүн камсыздайт.
Мындан тышкары, инозин көнүгүү учурунда АТФтин синтези үчүн ажырагыс элемент болуп саналат. Негизинен, дары ATP синтезин жогорулатуу, күчүн жогорулатуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн кошумча катары жайгаштырылган.
Рибоксинди ач карынга ичүү керек. Бодибилдинг үчүн күнүмдүк дозасы 1,5-2,5 грамм нормалдуу деп эсептелет. Рибоксинди кабыл алуунун башталышында дозаны күнүнө үч жолу 0,6-0,8 граммга чейин азайтууга болот.
Организм адаптогенди жакшы кабыл алса, дозасы 2,5 граммга чейин көтөрүлөт. Рибоксин алуу курсу төрт жумадан үч айга чейин созулушу мүмкүн.
Рибоксин дээрлик эч кандай терс таасирин тийгизбейт. Бөтөнчө подагра жана уролития сыяктуу кээ бир оорулар. Бул заара кислотасынын деңгээлин жогорулатуу үчүн дарынын өзгөчөлүгүнө байланыштуу. 70 -жылдары Рибоксин спортчулар тарабынан активдүү колдонулган, бирок булчуң ткандарынын массасынын өсүшү байкалган эмес. Кан менен камсыз кылууну калыбына келтирүүчү жана жакшыртуучу каражат катары бул каражат абдан эффективдүү болуп чыкты.
