Эфир майлары дарылык касиетке ээ. Алар келип чыгышы жана колдонуу ыкмасы боюнча классификацияланган. Ар бир жыттын бир максаты бар. Ванна үчүн жыпар жыттар ден соолукту чыңдайт жана нерв системасына седативдүү таасирин тийгизет. Мазмуну:
- Ваннадагы ароматерапиянын пайдасы
-
Эфир майларынын түрлөрү жана касиеттери
- Сасык тумоо жана сасык тумоо үчүн
- Нерв оорусун дарылоо үчүн
- Жүрөк -кан тамыр системасы үчүн
- Булчуңдарды жана ткандарды калыбына келтирүү үчүн
- Ванна рецептери жана айкалыштары
- Жыпар жыттуу майларды колдонуу эрежелери
Эфир майлары - жыттуу, учуучу заттар, өсүмдүктөрдү кайра иштетүү продуктулары. Бул сыгуу булактын эң чоң пайдасын жана жытын сактап калат. Майлар өсүмдүктүн каалаган бөлүгүнөн алынат: үрөн, жалбырак, мөмө, жыгач, тамыр, гүл. Жыпар жыттардын ар бири адамдын денесинин белгилүү бир функцияларына таасир этет.
Ваннадагы ароматерапиянын пайдасы
Орус мончосу илгертен эле керемет касиеттери менен белгилүү болгон - ооруларды айдап, ооруларды айыктырат. Мончонун өзгөчөлүгү - буу. Буга чейин дарылоонун эффективдүүлүгү жана сасык тумоонун алдын алуу үчүн ысык таштарга дары чөптөрдүн кайнатмалары чачырап турган. Дарылоонун салттуу методдору денени вирустардан тазалоого, теринин жараларынан арылууга жана жашоо энергиясын калыбына келтирүүгө жардам берди. Эфир майларынын келиши менен ванна жаңы мүнөзгө ээ болду. Эми дененин айрым системаларына жана процесстерине таасир этүүгө, физикалык ден соолукту калыбына келтирүүгө жана психикалык тең салмактуулукту орнотууга болот. Негизги формулалар ийгиликтүү колдонулду:
- Целлюлит менен күрөшүү;
- Какачты жоюу;
- Чачты бекемдөө жана өстүрүү;
- Шишикти алып салуу;
- Курт -кумурскалардын чагуусун нейтралдаштыруу;
- Чарчоодон арылуу;
- Көгөрүүнүн, булчуңдардын, булчуңдардын жана муундардын оорунун симптомдорун басуу;
- Эротикалык тартуу;
- Импотенцияга жана суукка каршы күрөшүү;
- Эмчек эмизген аялдарга эмчек сүтүнүн келиши;
- Бронхиалдык астма, эпилепсия, ишемияны симптоматикалык дарылоо;
- Жугуштуу ооруларды дарылоо жана ички органдардын сезгенүүсүн алып салуу.
Эксперттер ванна үчүн эфир майларын дарылык жана косметикалык максаттарда айкалыштырууну жана айкалыштырууну сунуштаган рецепттер бар. Бул жерде ванналар жана эфир формулалары аркылуу ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн бир нече тез кеңештер жана ыкмалар бар:
- Сиз жогорку дем алуу жолдоруна айкын таасир этүүчү майлар аркылуу буу бөлмөсүнүн дарылык касиеттерин жогорулатсаңыз болот: укроп, анис, арча. Бул өсүмдүктөрдүн экстракты какырык чыгаруучу эффект жаратат жана назофаринсти микробдордон тазалайт. Жалбыз жана эвкалипт майы териге жана жүрөк -кан тамыр системасына түздөн -түз таасир этүүчү күчтүү антисептикалык жана седативдүү касиетке ээ.
- Кан басымы жана вазоспазмдан улам баш оору лимон же герань вербена майы менен дарыланат. Акыркысы нерв системасын түзүүгө жана калыбына келтирүүгө да катышат. Стресстүү жана депрессиялык абал жыпар жыттуу розмарин майын айыктырат.
- Теринин оорулары чистотелдин, ромашканын, чычырканактын, валерианнын, жарнактын, карагайдын, шалфейдин эфир майларын колдонуу менен ванна процедурасынан кийин жоголот. Натыйжада тери баркыт жана тунук болуп калат, тактар жана тактар жок.
- Ийне жалбырактуу дарактардын негизги заттары жогорку бактерияга каршы касиеттери менен айырмаланат. Кедр дарагынын, карагайдын, карагайдын жана карагайдын майлары жараларды, кесилген жерлерди, сүрүлүүлөрдү тез айыктырууга өбөлгө түзөт. Саунага барганда, плитага чачуу үчүн бир литр чака сууга өзүңүзгө жаккан майдын бир нече тамчысын кошуу керек.
- Буу бөлмөсү, сандал, лимон же арчанын экстракты бар, арыктоо, целлюлитти кетирүү жана тери астындагы катмардагы метаболизм процесстерин жакшыртуу үчүн эң туура чечим.
Дары -дармек каражаттарынын кыйыр таасиринин жана жагымдуу нымдуу чөйрөнүн жоктугу активдүү заттардын тери клеткаларына жана денеге кириши үчүн оптималдуу микроклиматты түзөт. Бул учурда тешикчелер ачылып, токсиндер жана майлардан тазаланат, эфир майларынын микрочастиктери бош клеткаларды толтуруп, канга кирет. Алмашуу процесси жүрөт.
Эфир майлары таза түрүндө олуттуу аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн болгондуктан, аларды буу үчүн аз концентрацияда колдонуу алда канча эффективдүү.
Ванна үчүн эфир майларынын түрлөрү жана касиеттери
Ванна үчүн эфир майларынын касиеттери индивидуалдуу, мындай заттар организмде башка компоненттерге таптакыр туура келбеген аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Эфир майлары шарттуу түрдө тар жана кеңири спектрдеги категорияларга бөлүнөт. Биринчи категориядагы негизги азыктар терапевттин уруксаты менен колдонулушу мүмкүн. Үлгүлөрдүн кеңири спектри универсалдуу болуп саналат жана активдүү затка каршы көрсөтмөлөр жок болсо ваннанын татаал процедураларына арналган. Келгиле, учуучу заттардын организмге болгон касиеттерин жана таасирлерин кененирээк карап көрөлү.
Сасык тумоо жана сасык тумоого каршы ванна үчүн эфир майлары
Бул категорияда көбүнчө сасык тумоо жана вирустук ооруларды дарылоо үчүн арналган эфир формулалары бар. Бул майлардын активдүү затында какырыкты суюлтууга жана жок кылууга, вирустарды жок кылууга жана дем алуу жолдорунун бактерициддүү дарылануусуна көмөктөшүүчү жетиштүү сандагы компоненттер бар.
Суукка каршы ванна майлары:
- Анис майы … Көбүнчө дем алуу үчүн суюктуктардын курамын толуктайт. Ваннадагы эфир майларынын мындай аралашмалары суук тийүүгө, астматикалык синдромдорго, өнөкөт бронхитке жана нерв ооруларына жазылат. Ваннада курамдын таасири абдан жакшырат, анткени учуучу заттар денеге тери жана дем алуу жолдору аркылуу бат кирип кетет.
- Карагай майы … Антибактериалдык таасири бар. Продукт табигый антибиотикти камтыйт. Карагай помасы аз концентрацияда жайларды дезинфекциялоо үчүн колдонулат. Минималдуу сумма стресстин туруктуулугун жогорулатуу, депрессияны жана психологиялык бузулууларды дарылоо үчүн буу бөлмөсүнө кошулат.
- Арча майы … Бул иммуномодуляциялоочу жана сезгенүүгө каршы агент. Какырыкты чыгарууга жана какырыкты чыгарууга өбөлгө түзөт. Терини тонизирлейт жана жагымсыз жыттарды нейтралдайт.
- Чай дарагынын майы … Уникалдуу грибокко каршы, вируска каршы жана антисептикалык таасирге ээ. Татаал оорудан кийин организмдин жашоосун калыбына келтирет. Жаранын айыгышына өбөлгө түзөт.
- Эвкалипт майы … Сасык тумоону жана вирустук ооруларды дарылоого жардам берет. Ооруну басат, какырыкты чыгарууну жеңилдетет. Табигый күчтүү антисептик.
Ваннадагы нерв ооруларын дарылоо үчүн жыпар жыттуу майлар
Цитрус жана гүлдүү өсүмдүктөрдүн ачык -айкын ноталары күчтүү жандуулукка ээ. Алар терең депрессиянын жана нервдик чыңалуунун симптомдорун жоюуга жөндөмдүү.
Бул компоненттерге негизделген эфир майлары ванналар, SPA процедуралары жана эс алуу сессияларында ийгиликтүү колдонулат:
- Апельсин майы … Ал нерв системасына пайдалуу таасир этет, тынчсыздануу жана коркуу сезимдерин жок кылат, фронталдык жана убактылуу аймактардагы чыңалууну басат. Ал көп учурда антисептик катары иштейт.
- Ylang Ylang Oil … Жасмин менен неролинин жыты келет. Баш ооруну басат, тамырдын кагышын калыбына келтирет, кан айланууну жакшыртат. Эротикалык стимулятор катары потенциал жана фригиддүүлүк менен көйгөйлөр үчүн эффективдүү.
- Лаванда майы … Бул жашоо функцияларын калыбына келтирүү, мигренди дарылоо, булчуңдар менен муундардагы ооруну дарылоо үчүн универсалдуу каражат болуп эсептелет. Лаванда түтүнү эс алдырат, стрессти жана чарчоону басат. Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн көрсөтүлгөн. Үзгүлтүксүз колдонуу менен иммундук системаны чыңдап, психологиялык ден соолукту калыбына келтирет.
- Лимон майы … Тез чарчоо жана депрессиялык маанайды кетирет, позитивдүү эмоцияга баш ийет. Ошондой эле варикозду дарылоодо колдонулат.
- Лимон бальзамы майы … Бул эң кымбат жана татаал продуктулардын бири. Негизинен эмоционалдык чөйрөгө таасир этет. Антиконвульсант жана ооруну басаңдатуучу катары белгиленген.
- Мирра майы … Атактуулуктун жана ийгиликтүү сүйүү союздарынын символу. Иш жүзүндө, ал уйкусуздукту жана депрессияны дарылоо үчүн колдонулат, тынчсыздануу сезимин жана ашыкча дүүлүктүрүү. Процедуралардын жүрүшү тынчтык, руханий айыгуу, ишенимдүүлүк жана коопсуздук сезимин кайра жаратат. Бул продукт көбүнчө медитация үчүн жана афродизиак катары колдонулат.
Ваннадагы жүрөк -кан тамыр системасын чыңдоо үчүн майлар
Иммунитетти колдоо жана жүрөк -кан тамыр системасын калыбына келтирүү үчүн майлар диапазону контрасттардын аралашмасы менен мүнөздөлөт. Иммундук системага таасири помастын витаминдердин жана вазо-күчөтүүчү касиеттеринин максималдуу мазмуну менен белгилүү учуучу заттын каныккандыгынан келип чыгат.
Иммунитетти көтөрүү жана жүрөк -кан тамыр системасын чыңдоо үчүн ваннада колдонула турган майларды тизмектеп көрөлү:
- Бергамот майы … Бул кан басымын турукташтыруу үчүн уникалдуу продукт. Ал вирустук оорулардын алдын алуу жана иммундук системаны чыңдоо максатында ванна чөйрөсүндө колдонуунун артыкчылыгы болгон жогорку антисептикалык индекси менен мүнөздөлөт.
- Мандарин майы … Клеткаларды витаминдер менен азыктандырат, теринин өңүн жана мээнин иштешин жакшыртат, организмдин коргонуусун жакшыртат жана вирустук ооруларга туруштук берет.
- Арча майы … Бул асыл ноталарды берет жана ваннада белгилүү бир микроклиматты түзөт. Сасык тумоо жана вирустук ооруларга эффективдүү. Кан тамыр системасын чыңдап, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Кан басымын нормалдаштырат, баш айланууну басат.
- Розмари майы … Мигрень менен эффективдүү күрөшөт, сезимталдыкты стимулдайт жана стресстен арылтат. Организмге тынчтандыруучу таасири жок анальгетикалык таасири бар. Чарчоону жана булчуңдардын катуулугун кетирет. Мээнин ишин стимулдайт, концентрацияга оң таасирин тийгизет.
- Clary Sage майы … Бул жаңы, муздак жыт. Иммундук системаны бекемдейт. Дем алуу системасынын сезгенүүсүн басаңдатат, физикалык көрсөткүчтөрдү жогорулатат. Бул жүрөк -кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет, ашыкча тери чыгарууну жана терди азайтат, жараларды айыктырат.
Буу мончосундагы булчуңдарды жана ткандарды калыбына келтирүү үчүн эфир майлары
Эфир майлары катуу жана жумшак ткандардын абалын жакшыртып, клеткалардын регенерациясына өбөлгө түзөт. Ыңгайлуу ванна чөйрөсүндө бул процесс активдештирилет жана активдүү ингредиенттер эффективдүү иштейт.
Булчуңдарды жана ткандарды калыбына келтирүүчү сауна үчүн жыпар жыттуу майлар:
- Орегано майы … Артрозду жана артритти, сүрүлүүнү жана көгөрүүнү, дем алуу системасын дезинфекциялоодо дарылоо практикасында эффективдүү колдонулат.
- Кедр майы … Ал провоцирует регенеративные процесстер клеткаларда, өбөлгө активдүү регенерациялоо. Артрит жана остеохондроздун белгилерин бошотот, антисептик.
Ваннанын рецептери жана эфир майынын айкалышы
Негизги майларды ийгиликтүү айкалыштырууга болот, ал тургай ваннада эфир майларын колдонуунун эффективдүүлүгүнө таасир этет. Сиз таптакыр башка максаттардагы продукцияны айкалыштыра албайсыз. Бир же бир нече нерсе, бирок дал келиши керек. Пропорциялар минималдуу. Бир литр сууга 10 тамчыга чейин колдонуңуз. Ошондой эле, бир эле убакта 3төн ашык даамды бириктирбеңиз.
Бир нече эффективдүү рецепттер:
- Сууктан, дененин чарчоосунан, летаргиядан тезирээк айыгуу үчүн, ваннага эвкалипттин, жалбыздын аралашмасын даярдап, 3: 3: 2 тамчы катышында жегиле.
- Эгерде сизде жогорку дем алуу жолдорунун оорусу болсо, эвкалипт, фенхель жана арча эфир майларынын 2: 3: 1 тамчы аралашмасын даярдаңыз. Буу майдын таасирин күчөтөт, абаны жылытат жана денеге дем жана тери аркылуу кирген дарылык касиеттери менен каныктырат.
- Вирустук ооруларды чай дарагынын майы, лимон, арча жана розмарин майына негизделген буу мончосуна баруу менен бат эле айыктырса болот. Бир чака сууга болгон пропорция 3: 2: 1: 2 тамчы.
- Ревматизм менен артритти таза ванна жакшы дарылайт. Бирок эгер буу 3: 3: 2 тамчы катышында пихта, розмарин жана жыпар жыттуу шалфей аралашмасы менен каныкса, анда калыбына келүү тезирээк келет.
- Иланг-иланг, апельсин жана бергамоттун маанилүү коктейли депрессиядан жана депрессиялык маанайдан арылууга жардам берет. Сунушталган пропорция 3: 3: 3 тамчы.
- Лимон, сандал жана арчадан эфир майларынын буу аралашмасы менен абаны чылап, 1 сеанста иммунитетти көтөрүп, оорунун алдын алсаңыз болот - 3: 2: 1 тамчы.
- Тынчсыздануу, уйкусуздук, нервдик чарчоо, стресс жана чарчоо үчүн панацея иланг-иланг, лимон, бальзам жана розмариндин аралашмасы. Оптималдуу катышы 3: 2: 2: 4 тамчы.
Көбүнчө, майлар комплекстүү иш-аракеттердин максаты деталдуу түрдө сүрөттөлгөн даяр рецепттери бар комплекттерде сатылат.
Ваннада жыпар жыттуу майларды колдонуу эрежелери
Эфир майлары, башка косметикалык же химиялык продуктылар сыяктуу эле, организмге түз же оң таасирин тийгизет. Эгерде ваннада эфир майларын кантип колдонууну билбесеңиз, сактык чараларын мүмкүн болушунча так сактоого аракет кылыңыз:
- Май - күчтүү концентрат жана аны суу менен суюлтуу керек. Тагыраак айтканда, сууга тамчы, 2-3 тамчыдан - бир литр чака сууга. Организмдин адаптациясынан кийин пропорцияны акырындык менен көбөйтүүгө болот - 1 литр сууга максимум 10-12 тамчыга чейин.
- Нымдуу чөйрөдө майлуу жыпар жыттуу заттарды көпкө дем алуу мүмкүн эмес. Биринчи жолу 2-4 мүнөт жетиштүү. Убакыт акырындык менен 15 мүнөткө чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Кээ бир эфирлер менен этият болууңуз керек жана продукт этикеткасындагы сунуштарды так аткарышыңыз керек.
- Сууда суюлтулган майды чачуудан мурун, ысытылган температураны төмөндөтүү үчүн куурулган таштарды жөнөкөй суу менен чайкоо керек.
- Эфир майлары күйүүчүлүккө жакын экенин унутпаңыз.
- Ваннадагы эфир майынын жытын тездетүү үчүн жыгач текчелерге жана дубалдарга бир аз жайыңыз.
- Оң натыйжага жетишүү үчүн мончого үзгүлтүксүз баруу керек, бирок жумасына 1 жолудан көп эмес.
- Эфир майларын ваннада колдонуудан мурун, көрсөтмөлөрдү, атап айтканда, каршы көрсөтмөлөрдү окуу керек.
- Колдонуудан мурун бөтөлкөнүн капкагын ачып, жыпар жытты дем алыңыз. Эгерде биринчи таасир оору, жүрөк айлануу жана баш айлануу болсо, мындай каражатты колдонбоңуз.
- Эфир майларын дарыканалардан же атайын дүкөндөрдөн сатып алыңыз. Базарда сертификаты жок продукциялар ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Сатып алууда, флакондун туура пломбаланышын, эгер мөөрү жулунбаганын караңыз.
Унутпа! Ванна үчүн өзгөчө эфир майлары кылдаттык менен колдонулушу керек. Кичине дозадан баштаңыз. Эстердин кээ бир мисалдары ар кандай иш -чараларды камтыйт, универсалдуу деп эсептелет жана дем алуу үчүн коопсуз. Эфир майларын ваннада кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:
Эфир майлары организмге түздөн -түз таасир этет. Эгерде сиз билбесеңиз, кайсы эфир майын ваннага тандоо жакшыраак, ден соолугуңузга баа бере турган жана оптималдуу комплекс боюнча кеңеш бере турган адистин кеңешине кайрылыңыз. Негизги жыпар жыттуу продуктуларды колдонуудан мурун эскертүүлөрдү жана каршы көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз.
