Кооз жана жаркын кулпунайдын мезгили келди. Мөмөлөр көзгө жагымдуу жана даамы жагымдуу. Мындан тышкары, алар дени сак суусундуктарды жасоодо колдонулушу мүмкүн. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт боюнча үй шартында сүт менен кулпунай смузи жасоону үйрөнүңүз. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кадам сайын сүт менен кулпунай смузи кантип жасалат
- Видео рецепт
Strawberry Milk Smoothie - жайкы тамак үчүн идеалдуу дени сак десерт. Аптаптуу күндө таптырбас суусундук. Ал дени сак эмес Пепсинин ордуна салкындыкты берет. Салкын коктейль эртең мененки тамак үчүн идеалдуу жана күндүн жакшы башталышы болот. Бул аш болумдуу, сизди бир күн бою сергектик жана энергия менен камсыздайт. Десерт орду толгус бир катар касиеттерге ээ. Smoothie уникалдуу жытка жана даамга ээ, көңүлүңүздү көтөрөт, эстетикалык жагымдуу жана табитти ачат. Жана тандалган компоненттерге жараша, ал арыктоого же салмак кошууга өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, суусундук абдан пайдалуу. Кулпунайдын курамында фолий кислотасы, була, темир, кальций жана башка керектүү витаминдер жана минералдар бар. Мөмө жемиштерден табылган ellagic кислотасы холестериндин деңгээлин көзөмөлдөйт жана күчтүү антиоксиданттар эркин радикалдар менен күрөшөт.
Үй кулпунай смузи дайыма дүкөндөгү кесиптештери менен жакшы салыштырат. Мындан тышкары, даярдоо процессинде сиз фантазия кылып, үйүңүздү суусундуктун жаңы даамдары менен кубанта аласыз. Көбүнчө жаркыраган жана адаттан тыш компоненттердин даамынын күтүүсүз айкалыштары ачылат. Мисалы, банан, черника, жалбыз, малина кулпунай менен жакшы айкалышат … Бал, лимон ширеси, ванилин, корица жагымдуу жыт берет. Сүт кошуу ичимдиктин даамын эң сонун каныктырат жана толуктайт. Аны йогурт, балмуздак, шире же сулу менен алмаштырса болот. Кулпунайды жаңы же тоңдурулган түрдө смузи катары колдонсо болот.
- Калория мазмуну 100 г - 95 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Сүт - 150 мл
- Кулпунай - 100 гр
Кадам сайын сүт менен кулпунай смузи даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Кулпунайды муздак суунун астында жууп, кагаз сүлгү менен жакшылап кургатып, нымдын тамчысы калбасын жана куйруктарын айрып салыңыз. Мөмөлөрдү блендер идишине же башка ыңгайлуу идишке салыңыз.
2. Блендерди колдонуп, кулпунайды жылмакай жана пюреге чейин майдалаңыз.
3. Кулпунайдын массасына муздак сүттү куюңуз. Кааласаңыз, муз кубиктерин кошуңуз.
4. Блендерди колдонуп, тамакты жылмакай жана жылмакай кылып чайкаңыз. Даяр болгон кулпунай смузи бышкандан кийин дароо сүт менен кызмат кылыңыз. Келечекке суусундук даярдоо адатка айланган эмес. Эгер аны бир азга калтырсаңыз, анда сүт кычкыл болуп калышы мүмкүн.
Кулпунайдан смузи жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
