Кышкы спорттун кайсы түрү балаңыз үчүн эң пайдалуу жана коопсуз болорун билип алыңыз. Балдар кышкысын суукка карабай жакшы көрүшөт, анткени жылдын ушул мезгилинде чана, лыжа, муз тебүү, хоккей ойноо ж. Балдар үчүн эң жакшы көргөн оюндардын бири - кар тогосу жана кар киши жасоо. Ата -энелер балдар үчүн кышкы спорттун кайсынысы пайдалуу болоруна кызыкдар экени айдан ачык, анткени ар ким өз тукумунун бактылуу гана эмес, дени сак болушун каалайт.
Эгерде бала өзүнө жаккан кышкы спорт менен алектенсе, анда ал денесин машыктырып, денени айыктырат. Жалпысынан алганда, бардык кышкы спорт балдар үчүн пайдалуу. Бул иш -аракеттердин аркасында балдар катууланып, суукка жана жугуштуу ооруларга азыраак кабылышат. Балдар үчүн кышкы спорт алып келген кубанычты унутпаңыз.
Ата -энелер баласын спортко гана колдобостон, ага активдүү катышса абдан жакшы болот. Дем алыш күндөрү бүт үй -бүлө пьеде же муз тебүү аянтчасына барганда көрүү жагымдуу. Анын үстүнө, балдар кышкы спорт дисциплиналарына кичине кезинен тарта катыша алышат. Мисалы, тукумуңуз үчүн биринчи лыжаны үч жашында аман -эсен сатып алсаңыз болот. Натыйжада, кичинекейиңиз жүрөктүн булчуңунун иштешинен ырахат алат жана жакшыртат.
Кыздар көркөм муз тебүүнү жактырышат. Ал эми балдар көбүнчө хоккейди тандашат. Бирок, шаардык муз тебүүчү аянтчага бардык балдар барышат жана алардын ата -энелери аларды чогуу кармашы керек. Балдар беш жашынан баштап чоң спортко машыга башташат. Бул көп кубаныч жана ден соолукка пайда алып келе турган сонун жана кызыктуу спорт.
Балдар үчүн кышкы спорттун пайдасы жана жаш чектөөлөрү
Балдар жылдын каалаган убагында спорт менен машыгышы керек. Алар сарпталууга тийиш болгон энергияга толгон. Көпчүлүк чоңдордон айырмаланып, балдар үчүн аба ырайы алардын физикалык активдүүлүгүнө олуттуу чектөө эмес. Кышкы спорттун жакшы жактарын карап көрөлү.
Биринчиден, бул бир эле учурда машыгуу жана катуулашуу мүмкүнчүлүгү. Кышында балдар терс температурада ачык асман алдында спорт менен машыгышат, бул иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Бала шаардын чегинен тышкары болгондо, мисалы, лыжа трассасында болгондо дагы жакшы болот. Өзгөчө ийне жалбырактуу токойдун абасы организм үчүн пайдалуу.
Дарактардын ийне жалбырактуу дарактары өзгөчө учуучу заттарды бөлүп чыгарат - фитонциддер, алар ар кандай патогендердин көп санын жок кылат. Таза абада физикалык активдүүлүк мээнин иштешин жакшыртарын унутпаңыз, анткени кычкылтек жок. Балдар үчүн кышкы спорттун бардык түрлөрү булчуңдарды катуулатууга, чыңдоого, дененин коргонуу механизмдеринин эффективдүүлүгүн жогорулатууга салым кошот. Ошондой эле эндорфиндердин өндүрүшүн тездетет.
Кыш мезгилинде спорт менен машыгууда кээ бир курактык чектөөлөр бар экени айдан ачык. Ата-энелер нерв жана кан тамыр системасынын, байламталар-артикулярдык аппараттардын, булчуңдардын ж.б. Кичинекейиңиз кайсы спорт менен машыгууну чечсе, туура жабдууларды тандап алуу жана жаракат алуу коркунучун минимумга чейин азайтуу керек.
Эгерде бала тоо лыжа же башка спорт менен машыгууну кааласа, анда жакшы инструктор табууга арзыйт. Ошондой эле ар кандай коргоочу шаймандардын маанилүүлүгүн эстен чыгарбоо керек, мисалы, үшүккө каршы коргоо үчүн ультрафиолет чыпкасы же майлар менен жабдылган көз айнектер. Мындан тышкары, биз балага күчтүү жеке сапаттарды калыптандыруу үчүн бир аз эркиндик берүүнү сунуштайбыз, бирок бул бизнести кокустукка калтырбоо керек, анткени эч ким жаракатка муктаж эмес.
Балдар үчүн эң мыкты кышкы спорт
Балким, кайсы кышкы спорт балдар үчүн эң жакшы экени жөнүндө айтуу таптакыр туура эмес болуп калат. Биз буга чейин айттык, ар кандай спорттук дисциплина пайда алып келет жана бала өзүнө эң кызыктуусун тандап алышы керек. Көпчүлүк кышкы түрлөр экстремалдуу деп эсептелет, анткени жаракат алуу коркунучу бир топ жогору болушу мүмкүн. Бул эрежеден четтөө, балким, лыжа, чана жана коньки болот. Бирок, бул жерде да эч ким жаракаттан корголгон эмес. Лыжанын бир нече түрү бар, мисалы, скандинавия аралаш, тоо лыжасы, ориентирлөө, тоо лыжасы, лыжа лыжасы ж. Алардын айрымдарын шаарыңызга эң жакын токойдо уюштурсаңыз болот. Көптөгөн балдар лыжа тебүүнү жакшы көрүшөт, аны дагы бир нече түргө бөлүүгө болот:
- Skiboarding - бул лыжа менен кыска аралыкта жана жаңы баштагандар үчүн идеалдуу.
- Лыжа туру - тоолордун бооруна коллективдүү чыгуу.
- Сноуборд - бул тактадагы тоодон түшүү жана акыркы убакта бул спорттук тартип балдар арасында абдан популярдуу.
- Twintip - тоолордон максималдуу ылдамдыкта түшүү.
- Backcountry - белгисиз эңкейишке чыгуу жана андан кийинки түшүү.
- Лыжа альпинизми - бул асфальтталган трассасы жок тоолордон түшүү жана балдар үчүн бул эң керектүү спорттук дисциплина эмес.
Келгиле, лыжа спортунун айрым түрлөрүн, ошондой эле бала үчүн эң сонун болгон башка сабактарды карап көрөлү.
лыжа спорту
Эки жыныстагы балдар беш жашында лыжа тээп баштаса болот. Бул спорттук тартип баланын өзүнө болгон ишенимин өнүктүрүүгө, жеңиштерди гана эмес, жеңилүүлөрдү да туура кабылдоону үйрөнүүгө мүмкүндүк берет. Медициналык адистер лыжа бала үчүн пайдалуу экенине ишенишет, анткени ал иммундук системаны бекемдейт жана дененин бардык булчуңдарын чыңдайт.
Лыжа тебүүнүн жардамы менен кичинекейиңиз физикалык жактан да, психологиялык жактан да гармониялуу түрдө өнүгөт. Бирок, эч кандай учурда балаңызды лыжа тебүүгө мажбурлабаңыз жана ал бул чечимди өз алдынча кабыл алышы керек.
Сноуборд
Бул абдан кызыктуу спорт, балдар жети жашынан тарта машыга башташат. Эгерде сиз баланы секцияга эртерээк жөнөткүңүз келсе, анда анын буттун булчуңдары жакшы өнүккөн болушу керек. Бирок, биз дагы эле ал талап кылынган жашка келгенге чейин күтүүнү сунуштайбыз.
Сноуборддо жүргөндө тең салмактуулукту сактоо керек болгондуктан, буттар активдүү иштеп жатат. Сноуборд сиздин балаңызга өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүгө жана баарлашууну үйрөнүүгө жардам берет. Бул өтө травматикалык спорт болгондуктан, аны тажрыйбалуу машыктыруучунун жетекчилиги менен машыктыруу эң жакшы. Сноубордго каршы көрсөтмөлөр астма жана морт сөөктөр.
Чана спорту
Балдардын эң жакшы көргөн көңүл ачууларынын бири - чаң менен тоодон бат түшүү. Бала төрт жашынан баштап спорттук оюндарды ойной алат. Албетте, мындай шартта профессионалдык даярдык жөнүндө сөз болуп жаткан жок. Көңүл буруңуз, тебүүнүн бир нече түрү бар: скелет, натурбан жана бобслей.
Хоккей
Бала кезде хоккей ойноп көчөдө көп отурбаган эркекти табуу кыйын. Бул спорттун түрү менен машыгуу үчүн каалаган муз тебүүчү аянтча ылайыктуу жана сизге эң биринчи керектүү жабдык хоккей таягы. Эгерде сиз тукумуңузду кесиптик бөлүмгө жөнөтүүнү чечсеңиз, анда туулга менен ар кандай калканчтарды сатып алууга туура келет. Бирок, ишениңиз, бала бактылуу болот.
Хоккей секциясында машыгууну тогуз жашынан баштоо керек, бирок төрт жашынан баштап коньки тебүүнү жана колуна таяк коюуну үйрөтсө болот. Башка командалык спорт сыяктуу эле, хоккей баланын баарлашуу жана команда катары ойноо жөндөмүн камтыйт. Балаңызды жүрөктүн, кан тамыр системасынын жана таяныч -кыймыл системасынын иштөөсүндө көйгөйлөр бар болсо, хоккей секциясына жибербеңиз.
Муз бийи
Эгерде балдар хоккей ойносо, анда фигуралык муз тебүү кыздар үчүн идеалдуу. Бирок, балдар да бул кышкы спортту балдар үчүн тандай алышат. Коньки тебүүнү кичине кезиңизден эле үйрөнсөңүз болот, кыздар алты жашынан баштап көркөм муз тебүү секциясына бара алышат, балдар бир -эки жыл күтүшү керек.
Көркөм муз тебүү үчүн коньки хоккейден же коньки тебүүдөн айырмаланып тургандыктан, муз тебүүнү эртерээк баштасаңыз болот. Баса, конькилердин негизги айырмачылыгы - бул тамандын ишенимдүү коргоосу жана анын үстүнө алар дагы туруктуу.
Коньки тебүү
Кыздар коньки тебүүнү беш жашында, балдар жети жашында баштай алышат. Албетте, бул профессионалдуу коньки тебүүгө гана тиешелүү. Кааласа, баланы үч жашында коньки тебүүгө үйрөтсө болот.
Кышкы спорт тууралуу кызыктуу тарыхый фактылар
Кышкы спорт дисциплиналарынын тарыхында, жерлерге, инсандарга жана мелдештерге байланыштуу көптөгөн кызыктуу фактылар топтолгон. Лыжа спортунун популярдуулугун Бириккен Араб Эмираттарында да машыгуу үчүн трек бар экендиги тастыктап турат. Анын курулушу учурунда алты тоннага жакын кар сарпталган.
Эң травматикалык кышкы спорт - бул хоккей. Мисалы, Эдди Шоу спорттун бул түрүндө отуз жылдан ашык убакыттан бери беш жаагы жана 14 мурду сынган. Анын денесиндеги тырыктардын санын эсептөө кыйын, буга кошумча хоккейчи тишсиз калган. 1999 -жылы сноуборддо ылдамдык боюнча рекорд коюлган. Бул Францияда болгон жана сноубордчунун ылдамдыгы саатына 2020 километрге жеткен. Биринчи коньки бир нече кылым мурун пайда болгон. Улуу Петрдун тушунда эле азыркы конькилердин прототиптери болгон. Алар темир бычак бекитилген тактайлар эле.
Биринчи коньки тебүү турнири Англияда өткөрүлгөн жана бул окуя 1763 -жылы болгон. Спорттун бул түрү боюнча мелдештер мурда өткөрүлүшү мүмкүн эле, бирок тарыхый документтерде бул окуяга шилтемелер сакталып калган.
Кышкы спорт учурунда коопсуздук эрежелерин бул жерден караңыз:
