Буга салым кошкон тырмактарды жана витаминдерди бекемдөө тууралуу макала. Кандай продуктыларда мариголддор үчүн керектүү элементтер бар. Бул биздин колубузду оорутат. Сулуу жана тыкан тырмактар сиздин кемчиликсиздигиңиздин көрсөткүчү гана эмес, ден соолугуңуздун башкы көрсөткүчү. Тыкан тырмактар көңүлүбүздү өзүнө тартып, бизге ишеним берет.
Мык пластинасынын негизги элементи - каротин. Бул А витамининин провитамини. Курамында өтө тыгыз, анткени молекулаларында күкүрт көп. Ошондуктан кээ бир адамдардын тырмактары бекем жана тыгыз болсо, кээ бирлеринин ичке жана туруктуу кемчиликтери бар.
Эгерде сиз тырмактарыңыздын тырышып, сынып же башка жагымсыз симптомдорго ээ боло баштаганын байкасаңыз, бул сиздин денеңизде көйгөйлөр бар экендигинин ачык белгиси. Көбүнчө бул нерв же вегетативдик системалардын туура эмес иштешинен келип чыгат жана алардын иштебей калышы денеңизде витаминдер менен минералдардын жоктугун билдирет.
Мыктарды бекемдей турган продукциялар
Негизги заттар дени сак тырмак үчүн жооптуу витаминдер: A, B, C, E, D, H. Сиз бул витаминдерди айкалыштырып иче аласыз, ошондой эле тамак -ашта камтылганын эске алыңыз.
- А витамини - жашылча -жемиштерде, боордо, майда кездешет. А витамини иммундук системаны коргойт жана тырмактарда кычыткы өсүшүнүн алдын алат.
- Витамин B - бул топтун витаминдери жумурткада, сүттө жана чөптөрдө болот. Тырмактын дени сак өсүшүнө өбөлгө түзөт жана морттуулуктун алдын алат.
- С витамини - Цитрус жемиштери жана мөмөлөрү - анын эң сонун булагы. Мариголддордун картаюусун алдын алат, алардын өсүшүн жакшыртат.
- Е витамини - бул витаминдин көбү жаңгак менен буурчакта болот. Грибоктук оорулардын пайда болушун болтурбоого жардам берет.
- Vitamin D тырмактарды бекемдөө үчүн - пайдалуу заттар бардык сүт жана деңиз азыктарында кездешет. Мык плиталарынын бышык болушуна жардам берет.
- Vitamin H - бул витамининин эң жогорку деңгээли субалаттарда, жумуртканын сарысында жана козу карындын бардык түрлөрүндө болот. Жетиштүү өлчөмдөгү H тырмактын талкаланышын алдын алат жана тырмактын дени сак өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Тырмакка таасир этүүчү тышкы факторлор
Эгерде маникюр жагымдуу көрүнбөсө, анда анын себеби тышкы факторлордун таасирине байланыштуу болушу мүмкүн. Жашооңузга көңүл буруңуз, балким бардык көйгөйлөр ушул жерде.
Тырмактын бузулушунун тышкы себептери:
- Колго суу менен тез -тез тийүү, мунун натыйжасында тырмактар жука болуп, көбүнчө сынып, пилинг болуп кетет. Бул көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн атайын мээлейди колдонуңуз жана нымдагычтарды көбүрөөк колдонуңуз.
- Химиялык заттар менен байланыш тырмактардын начарлашына жана начар өсүшүнө алып келет.
- Механикалык зыян сапатсыз тырмак файлдарын колдонууда пайда болушу мүмкүн. Алдын ала шарт кылдаттык менен мамиле кылбоо болушу мүмкүн, мындай таасирлер менен алар дайыма пилингди кетирет, сынат, тырмак пластинасында микрокрактар пайда болот, бул дагы грибоктук ооруларга алып келет.
Ден соолукту чыңдоо жана тырмактарды бекемдөө үчүн витаминдерден башка дагы көптөгөн ыкмалар колдонулат. Мисалы, колубузду адистерге - эмне керек экенин так билген косметологдорго ишенүү абдан модага айланды. Бул жаңылыктардын бири - парафин терапиясы. Бул жол -жобосу менен, marigolds тез өсөт, жалтырак жана күчтүү болуп калат. Бул методдун чоң артыкчылыгы - аны үйдө колдонуу.
Мариголд массажы көптөгөн оң сезимдерди алып келет. Мыктын түбүнө дары майларды сүртүү аркылуу жасалат. Бул процедура кургактыкты кетирет жана кутикуланын туура өсүшүнө жардам берет жана майдын пайдалуу заттары колдун бүт терисине оң таасирин тийгизет.
Мыктар үчүн ванналар дайыма эң жеткиликтүү жана эффективдүү болуп келген. Атайын дарылык чөптөн чай даярдап, сууга деңиз тузун кошсоңуз болот, бул да тырмактарыбызды бекемдейт, шишиктерди кетирет жана эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Маникюруңузга кам көрүп жатканда, сергек жашоо образын тандоо эң башкы нерсе болорун унутпаңыз. Анткени, жеген -ичкендин баары колуңуздун ден соолугуна таасирин тийгизет. Кечинде тырмактарыңызга бир -эки мүнөт бөлүү үчүн жалкоо болбоңуз, өзүңүздү жагымдуу кылып, башкалар бул сулуулукка суктана алышат.
Мыктарды кантип бекемдөө боюнча адистердин кеңештеринен үйрөнө турган видео:
[медиа =
