Күнөө сезими кантип пайда болот жана ал жашоонун сапатына жана толуктугуна кандай таасир этет. Аялдар, эркектер жана балдар үчүн күнөөлүү сезимдери менен күрөшүүнүн негизги ыкмалары. Өзүн күнөөлүү сезүү - бул адамдын аракетке болгон табигый реакциясы, анын тууралыгына күмөн саноо. Бул абийир деп аталган психологиялык, социалдык жана характерологиялык мамилелерден улам пайда болот. Адам жашоонун сапатына терс таасирин тийгизип, атүгүл депрессиялык бузулууларга алып келиши мүмкүн болгон кээ бир аракеттери же ойлору үчүн өзүн -өзү жемелейт.
Күнөөнүн жашоого тийгизген таасири
Табигый түрдө, адамды ичтен кемирип турган күнөөлүү тынымсыз эзүү сезими, анын жашоосунун сапаты боюнча мыкты күрөшпөйт. Иштин бардык чөйрөлөрү жабыркайт, анын ичинде эмгек мамилелери, үй -бүлөдөгү микроклимат, өзү менен гармония.
Бир сезимге байланган адам коомдук жашоого объективдүү катыша албайт. Ал бардык нерсеге күнөөлүү сезим призмасы аркылуу бир жактуу карайт.
Үстөмдүк кылган сезим башкаларды, анча маанилүү эмес, көңүл талаасынан чыгарат. Көбүнчө, адам өзүн күнөөлүү сезип, туура эмес чечим чыгарат, кырдаалга бир жактуу баа берет.
Мындай кырдаалда башка адамдар менен болгон мамиле көбүнчө начарлайт, алар бул сезимди түшүнүшпөйт жана эч качан түшүнө алышпайт окшойт. Жумуш мамилелери начарлайт, бул жерде сергек акыл жана тапкычтык керек, жана эгер сезимдер шарап жөнүндө ойлорду багындырса, анда олуттуу, тең салмактуу чечимдер жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес.
Күнөөлүү сезимдин өнүгүшүнүн негизги себептери
Ар бир күнөөлүү сезимдин артында белгилүү бир жагдай же иш -аракет бар, анын аткарылышы жөнүндө адам өкүнөт же кылган ишинин туура эместигин сезет. Бул кылмыш олуттуу жана олуттуу болушу мүмкүн, ошондуктан, карапайым адам ал жөнүндө абдан тынчсызданып жатат, же бул жөн эле майда -чүйдө нерсе болуп калышы мүмкүн, бирок өзүнүн күчөгөн сезимдеринин айынан чоң айыптоо жана кыйноо сезими пайда болот. Ар бир жеке учурда, сиз бул сезимдин кандайдыр бир башталышын таба аласыз жана көйгөйдү талдап чыгып, бул сезимдерден арылууга мүмкүнчүлүк бар.
Балдардын күнөөсүнүн себептери
Мындай сезимдер көбүнчө жашында жана социалдык абалына карабай балдарда пайда болушу мүмкүн. Баланын калыптана элек психикасы айлана -чөйрөнү өз алдынча чагылдырып, бардыгын туура жана туура эмес деп бөлөт.
Демек, абийир менен болгон ички карама -каршылыктар - бул бала үчүн өтө жалпы көрүнүш. Адатта, мунун себептери мектеп, үй же бий клубу болобу, кандайдыр бир иш чөйрөсү менен байланыштуу. Көбүнчө ал үчүн эң маанилүүсү тандалат. Ал жерде сөзүн жана ишин кылдаттык менен таразалайт жана кичинекей каталар баланы күнөөлүү сезүүгө алып келет.
Өз каталарына мындай катаал реакциянын себеби бала кезинен берки катуу тарбия болушу мүмкүн. Эгерде ата -энеси кандайдыр бир укук бузуу үчүн жазалайм деп коркутушса, бала андай кылбоого абдан аракет кылат. Тилекке каршы, авариялар бар, жана эрксизден жасалган ката тыюу салууну бузуу же берилген тапшырманы аткарбоо менен байланышкан жагымсыз эмоцияларга алып келиши мүмкүн.
Көбүнчө, ата -эненин тыюу салууларына жооп катары, бир нече эсе тыюу салуунун маанилүүлүгүнөн ашып кеткен, туруктуу мамиле түзүлөт. Мисалы, эгерде ата -энелер окуудагы начар көрсөткүчтөрү үчүн жазаланабыз деп айтышса жана бала муну жүрөгүнө жакын кабыл алса, анда ал башынан өткөрө турган эң жаман нерсе дегендей, ал эки жүздүүлүктөн коркот.
Өзүн күнөөлүү сезүү кичинекей кезинен эле калыптанат. Ал тургай, кичинекей балдар туура эмес иш үчүн узак мөөнөттүү, адаттан тыш күнөөлүү реакцияга ээ болушу мүмкүн. Мисалы, ата -энелер баланы идиш сурагандан көрө колготкиде заара кылганы үчүн урушат. Көбүнчө мындай мамиленин формасы - алсыз баланын психикасы бузулгус тыюу салуу катары кабыл алынган, өлүмдүн оорусунда аны бузууга болбойт.
Андан кийин, эгерде бала колготканы чылап койсо, анда ал жок дегенде бир күн бою нымдуу басып, ыңгайсыздыктарга чыдап, балким, суук тийип калат, бирок кылганын ата -энесине мойнуна албайт. Бул абийир жана күнөө сезиминин бала чагынан эле кантип өрчүгөнүнүн эң ачык жана жалпы мисалдарынын бири.
Баланын патологиялык күнөөсү өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү менен айкалыштырылышы мүмкүн, бул өзүн өзү басмырлоону жана өзүн дайыма туура эмес иш кылган адам катары кабылдоону билдирет. Мындай мамилени ата -энелер, билим берүү мекемелеринин мугалимдери, туугандары, туугандары же теңтуштары коюшу мүмкүн.
Көбүнчө мектептеги шылдың, атүгүл бейбаштык баланын психикасында өчпөс из калтырат, ал өзүн сыйлабастыкты жана сыйлабоону сезе баштайт. Кокустук же кокустук эмес каталар менен биригип, кырдаал баланын массалык патологиялык күнөөсүн берет.
Чоң кишилерде күнөөнүн себептери
Чоң кишилерде дайыма күнөөлүү болуу сезими бир аз башкача көрүнөт. Көпчүлүк учурда, күнөөнүн патологиялык сезиминин көпчүлүк учурларында, мындай окуяларга балалык шыктуулук бар. Бул жагымсыз шарттарга, балалык коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүккө, инсандык сапаттарга тиешелүү. Аялуу аялдар көбүнчө кичинекей стимулдарга, анын ичинде күнөөлүү сезимдерине зордук -зомбулук менен мамиле кылышат.
Бирок эмнегедир кээ бир адамдарда туура эмес деп эсептелген кээ бир аракеттер эч кандай патологиялык сезимдерди пайда кылбайт, башкалары болсо өз күнөөсү үчүн азап менен кыйналышат. Бул жүрүм -турум үлгүсү ар бир адамдын ички факторуна жараша болот. Бардык билимдер жана иштелип чыккан жооп схемалары ар бир адамдын ички адилеттүүлүгүнө шайкеш келет.
Бул адилеттүүлүк, эгер бузулса, күнөөлүү болуу менен бирге абийирди жаратат. Бул адамдын ар бир ойлоосуна, окуясына жана чечимине баа берген, анан өкүм чыгарган чыпка сыяктуу. Сиз өзүңүздү алдай албайсыз, ошондуктан абийир азабы эң объективдүү, бирок алар дайыма эле пайда алып келе бербейт. Патологиялык узак мөөнөттүү күнөө сезими, катаны моюнга алгандан же оңдогондон кийин да, туруктуу жана өтө узак убакытка кетпейт.
Чоң кишилерде өзүн күнөөлүү сезүү бир нече учурларда пайда болушу мүмкүн:
- Туура эмес иш … Адам өз ыктыяры менен же башка бирөөнүн каалоосу менен жасалган иш үчүн өзүн жемелей алат. Биринчи учурда, ал ката үчүн өзүн күнөөлөйт, экинчиден, бир нерсе кыларымды өзү чече албагандыгы үчүн. Туура эмес иш-аракеттен келип чыккан жана башка адамдарга зыян же ыңгайсыздык алып келген жашоодогу ар кандай окуялар өзүн өзү күнөөлөө реакцияларынын каскадын пайда кылат. Адатта, күнөө сезими бул ката четтетилгенден кийин же анын актуалдуулугунан кийин жоголот. Патологиялык узак мөөнөттүү күнөө сезими кечирим сурап, туура эмес иш-аракеттерди оңдогондон кийин да анын туруктуулугу менен мүнөздөлөт. Адам туура эмес кылганын оңдоп, өзүнө тартат.
- Туура аракетсиздик … Көп учурда күнөө жетишсиз натыйжа үчүн, жетиштүү күч колдонулбаганы үчүн пайда болот. Эгерде кээ бир жагдайларда аракетсиздик жана жай мамиле зыян келтирсе, башка адамдарга тоскоолдук кылса же алардын адилеттүүлүк идеяларына дал келбесе, анда алар үчүн күнөө сезимдерин жаратышы мүмкүн. Бул башка адамдарга же өзүңүзгө карата күнөөлүү сезим болушу мүмкүн.
- Натыйжасы бар же болбогон туура эмес чечим … Эгерде маанилүү нерсе адамдын сөзүнөн, чечиминен же буйругунан көз каранды болсо, ага автоматтык түрдө чоң жоопкерчилик жүктөлөт. Жакшылап ойлонулган чечим кээде туура эмес болуп калышы мүмкүн, ошондуктан, бул чечимге көз каранды болгон адамдардын алдында кылган иштери үчүн күнөөнүн комплекси пайда болот.
- Бир нерсеге же бирөөгө туура эмес мамиле … Мындай күнөө-бул өзүн-өзү каралоо. Бул ички күрөштүн варианты, жеке көрүнүштөрү менен күрөшүп жаткан инсандык конфликт. Мисалы, адам балдарына, жубайына же кесиптештерине жаман мамиле кылат. Бул жүрүм -турум ага көптөн бери каршы болуп келген, ал өзүнүн жүрүм -турумун өзгөрткүсү келбейт. Мунун фонунда алардын сөздөрү үчүн алдамчы, бирок күчтүү күнөө сезими жана татыксыздарга карата жаман мамиле пайда болот. Адамдар көбүнчө атайылап ката кетиришет жана жашоодо бир нерсеге көңүл бурбай коюшат, ошол эле учурда бул мамилеге өкүнүшөт.
Күнөөлүү сезимдин өнүгүшүнүн белгилери
Киши ички абийири менен ички кагылышуудан кыйналганда, ал көзгө урунат жана кадимки жүрүм -турумун өзгөртөт. Бара -бара психологиялык тоскоолдук менен сырткы дүйнөдөн чыгып, өзүнүн ойлору менен тажрыйбаларына кирип кетет.
Мүнөзүнүн түрүнө жараша, мындай адамдар бардык нерселерден өзүн толугу менен коргоп, башынан өткөргөн окуяларга кире алышат. Маселе, кээде аларга кайрылып, жардам берүү кыйын болуп калат, анткени өзүн күнөөлүү сезүү өзүн өзү сыйлоо сезимин кыйла төмөндөтөт жана өзүнө ишенбөөчүлүктү жогорулатат.
Көп учурда, өзүн күнөөлүү сезген адамдар, кетирилген катаны оңдоого аракет кылышат. Мисалы, эгерде ошол кишинин кесепетинен жумушта же үйдө бир нерсе бузулса же бузулса, кадимки жооп кечирим сурап, сынган нерсени оңдоого аракет кылуу. Реакция дайыма эле ийгиликке ээ боло бербейт, бирок бул абийирди абдан жеңилдетет.
Патологиялык күнөө сезими акыйкаттыкты тең салмактатуу үчүн жетиштүү катаны оңдоону кабыл алууга тоскоол болгон реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Адам дайыма кечирим суроого аракет кылат жана кечирим сурап, катанын калдык чечими катары кабыл албайт, бул күнөөнүн ого бетер чоң реакциясын берет. Каардуу чөйрө бул абалдын патологиясын жана татаалдыгын түшүндүрөт.
Түшүнүктүү, эгерде дайыма өзүн күнөөлүү сезип, аны жоюу мүмкүн болбосо, бул адамдын социалдык жашоосун олуттуу түрдө татаалдаштырат. Депрессиялык абал туруктуу болуп калат, депрессиялык маанай жашоонун бардык түстөрүн бозго айландырат жана аны алып келген нерселерден толук ырахат алууга жол бербейт.
Ар кандай күнөөлүү сезимдер
Биринчиден, күнөөнү сезүүнүн эки негизги түрү бар экенин эстен чыгарбоо керек. Биринчиси - бул абийир кыйнаган катага же кимдир бирөөгө ыңгайсыздыкты жаратуу, туура эмес чечим кабыл алуу. Мындай күнөө абдан кеңири таралган жана ал тургай пайдалуу, анткени ал адамдын жүрүм -турумунун чектерин башкара алат жана жаманды жакшысынан чыпкалайт.
Күнөөлүү сезимдер өтүшү же унутулушу мүмкүн, бул сезимге табигый реакция. Бул түбөлүккө калуунун кажети жок. Эгерде кандайдыр бир себептерден кийин, кечирим суроодон, оңдоолордон же башка чаралардан кийин, сезим көпкө сакталса жана жашоону олуттуу түрдө татаалдаштырса, анда патологиялык күнөө жөнүндө сөз кылуу керек. Бул шартты өзгөртүү кыйын жана дайыма адамдын ичин кемирет.
Патологиялык күнөө сезими бир нече учурларда пайда болот: эгерде ката ушунчалык чоң болсо, адам өзүн кечире албайт, же ал аялуу жана учурда башынан өткөрүп жаткан нерселеринин бардыгын жүрөгүнө жакын кабыл алат. Бул ката зыян келтирген адамдар тарабынан кечирилбейт (мисалы, эгер туура эмес чечим өлүмгө алып келсе).
Күнөө менен күрөшүү
Көптөгөн эркектер менен аялдар күнөөнүн сезиминен адамдын жашоосун олуттуу түрдө татаалдаштырганда гана кантип арылууга кызыкдар. Эгерде жумуш, мансап, достору жана туугандары менен болгон мамилеси жабыркаса, үй -бүлөдө жана балдар менен баарлашууда кыйынчылыктар болсо, аны кантип алып салуу керектигин ойлонуу керек. Мындай сезимдерге жооп берүү механизмдери эркектер менен аялдар үчүн ар түрдүү болгондуктан, өзүнчө күнөө сезимдери менен күрөшүүнүн жолдорун карап чыгуу керек.
Эркектерден күнөөнү алып салуу
Эркектерде, ар кандай окуялардан кабардар болуу аялдарга караганда бир топ оңой. Алар өздөрүнө тиешелүү болгон нерселердин бардыгын кабыл алышат жана так жооп беришет. Ошондуктан, көп учурда ката эркектин толук түшүнө албаган жагдайдын жашыруун маанисинен улам келип чыгышы мүмкүн.
Ошондуктан, туура эмес иштердин себебин түшүнүү анчалык оңой эмес. Мисалы, бир адам өзүнүн маанилүү окуясын унутат жана алар макулдашкан жерге келбейт. Табигый түрдө, аялдын таарынычы аткарылбай турган убадага жооп катары пайда болот, бирок эркек бул абалга бир аз башкача карайт. Ал унутуп калдым же келбедим деп айта алам деп ишенет, ошону менен буга чейин таарынган аялдын ачуусуна кирип кетет.
Натыйжада, эркектин түшүндүрө албаган күнөөсү күчтүү. Анын логикасына ылайык, ал күнөөлүү эмес, бирок ага кайдыгер карабаган аялдын реакциясын эске алганда, ал өзүн күнөөлүү сезүүнүн жагымсыз сезимин башынан өткөрөт. Жагдайдын бул модели эркектер көбүнчө өздөрүнүн туура эмес иштерин билишпейт, бирок алар эмне үчүн экенин түшүнбөсө да, дайыма өзүн күнөөлүү сезип турганын көрсөтөт.
Эркектердеги өзүн күнөөлүү сезүүдөн арылуу үчүн, анын себептерин түшүнүү менен гана мүмкүн болот. Биринчиден, сиз учурдагы абалды көбүрөөк түшүнгөн адам менен сүйлөшүшүңүз керек. Экинчиден, сиз бул окуяны тормозго коё албайсыз жана бороон басылганча күтө албайсыз жана эмне болгонун баары унутат.
Балким, бул адам башка адамдарга карата туура эмес мамилеси же сезими үчүн өзүн күнөөлөсө. Мисалы, сүйүктүүсүнө анча көңүл бурбоо, таарынбаса дагы, эркек көбүрөөк төлөй аларын өзү мойнуна алат, бирок эч кандай себеп менен кылбайт. Ошентип, күнөө сезимдери бир жактуу жана толугу менен бир адамдын тажрыйбасына негизделген.
Аялдардын күнөөсүнөн кантип арылса болот
Аялдар үчүн сезимдер жана сезимдер кылдат ойлонулган жана негизделген сезимдер. Ар бир аял көптөгөн себептерин табат, эмне үчүн пайда болгонун жана ал үчүн эмнени билдирерин түшүндүрөт. Мына ошондуктан аялдарда күнөөлүү болуу сезими ар дайым өздөрү үчүн түшүнүктүү.
Эгерде ыңгайсыздыкты жоюуга мүмкүнчүлүк болсо, аял баары унутулмайынча күтпөйт жана күнөөлүү сезимдери менен күрөшүү үчүн активдүү чараларды көрөт. Ал кечирим сурап, катаны оңдоп, абалын оңдоого жана абийирин тынчтандырууга аракет кылат.
Ар бир иш -чаранын өтө эмоционалдуу тажрыйбасы аялды мындай сезимдерге алсыз кылат жана көбүнчө эркек аны күнөөлүү жана өкүнүчтүү торго түртөт. Учурдагы кырдаалга жооп берүү түрү анын мүнөзүнүн түрүнө жараша болот.
Көпчүлүк учурда, эгер таарынса, көпкө чыдай албайт, же абийирин бир топко чейин кемирет. Сезимдердин көптүгү аны басып калат жана адилеттүүлүктүн ички таразасын тынчтандыруу үчүн жагдайды убагында чечүү керек.
Аялдар үчүн да, эркектер үчүн да кечирим сурап, күнөөнүн үстүнөн кадам таштоо оңой эмес, анткени сыймыктануу жолго түшөт. Анын канчалык күчтүү экени адамдын мүнөзүнө жана темпераментине, анын тарбиясына жана жасалган катанын даражасына жараша болот. Күнөөдөн арылуу жолундагы биринчи кадам - бул баары туура жасалган деп айткан намысыңды жеңүү.
Кийинки кадам - кечирим сурап, туура эмес чечимди же катаны оңдоого аракет кылуу. Сиз чындыгында абийириңиз кылган нерсеге өкүнөрүн көрсөтүп, туура иш кылууга аракет кылышыңыз керек. Активдүү чечкиндүү аракет - башкаларды да, өзүн да оңдоонун эң ылдам жолу.
Өзүн күнөөлүү сезүү менен кантип күрөшүү керек - видеону көрүңүз:
Күнөө сезүү канчалык кемирилбесин, аны алып салуу керек, анткени антпесе ал адамдын жашоосунун сапатына терс таасирин тийгизет. Кандай болгон күндө да, күнөө - бул биздин инсандыгыбыздын коргоочу механизми, ал бизди туура жана абийирибизге жараша кылууга мажбур кылат.
