Үй инфракызыл саунасы: орнотуу жана баруу эрежелери

2024 Автор: Arianna Cook | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:45

Сиз өз колуңуз менен үйгө инфракызыл саунаны туура орното аласыз. Мындан тышкары, аны өзүңүз деле курсаңыз болот. Этап-этабы менен орнотуу көрсөтмөлөрү, зыярат кылуу эрежелери жана адамдын денесине тийгизген таасири биздин материалда. Мазмуну:

1. Келгенде пайдасы жана зыяны
2. Артыкчылыктары жана кемчиликтери

3. Инфракызыл саунаны орнотуу

   • Тандоо
   • Орнотуу
4. DIY IR сауна
5. Коопсуз сапар эрежелери

Инфракызыл сауналарды батирге же жеке үйгө орнотуу акыркы убакта популярдуу болуп баратат. Аппараттын иштөө принциби мындай буу бөлмөсүнүн ичинде салыштырмалуу төмөн температураны кармоодо турат (+50 градустан ашпаган), анын аркасында инфракызыл нурлар адам денесин бирдей жылытат.

Инфракызыл саунага баруунун пайдасы жана зыяны

Инфракызыл нурлануунун адамдын организмине тийгизген өзгөчө таасири тууралуу көп сүйлөшүүлөр жана талаш -тартыштар бар. Мындай процедуралардын пайдалуу касиеттери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Метаболизмди тездетүү;
• Организмдин ткандарын кычкылдандыруу;
• Булчуңдарды жылытуу (спорттук машыгуунун таасирин күчөтөт);
• Жүрөк -кан тамыр системасына пайдалуу таасир;
• Иммундук системаны стимулдаштыруучу лимфа айланууну жакшыртуу;
• Жамбаш жана этек кирдин оорушун басаңдатуу;
• Тери ооруларын дарылоо (өзгөчө нейродермит, инфекциялык экзема);
• Жыныстык активдүүлүктүн жогорулашы;
• Талмага жардам берүү;
• Холециститтин, пневмониянын, неврастениянын, муун ооруларынын алдын алуу.

Инфракызыл саунага баруудан максималдуу пайда алуу үчүн, биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, анткени мындай процедуралар баарына эле ылайыктуу эмес. Негизги каршы көрсөтмөлөр:

• Муун жаракаттары;
• Имплантаттардын жана протездердин болушу;
• Калкан безинин дисфункциясы;
• Аялдарда этек кир циклинде көп кан кетүү;
• Кош бойлуулук;
• Кан басымы кескин секирет;
• Онкология;
• Бөйрөк жана боор оорулары кан менен коштолот;
• Аялдарда мастопатия, жатын миомасы, фиброаденома;
• Стенокардия жана жүрөктүн 2 -даражадагы жетишсиздиги;
• ARVI менен жогорку дене температурасы;
• Организмдеги курч ириң процесстери;
• Кант диабети;
• Өнөкөт алкоголизм.

Белгилей кетсек, нурлануу мээге да кирип, анын кабыгынын иштешине терс таасирин тийгизет. Андыктан процедуралар учурунда башты коргоо - бул милдеттүү шарт!

IR саунасын үйдө орнотуунун артыкчылыктары жана кемчиликтери

Бул ноу-хау бекеринен эмес, анткени анын бир катар артыкчылыктары бар, анын ичинде:

1. Ыкчамдуулук … Кабина каалаган ыңгайлуу жерге орнотулушу мүмкүн. Бирдиктүү өндүрүш моделинин узундугу 1 метр, туурасы 1 метр жана бийиктиги 1,85 метр. Кош кабина стандарттык өлчөмдөрү: узундугу - 1,3 м, туурасы - 1,2 м, бийиктиги - 1,9 м.
2. Жылытуу натыйжалуулугу … Кабина жылыткычтарды күйгүзгөндөн кийин 10-15 мүнөттүн ичинде процедураларга даяр.
3. Экономика … Өндүрүш моделдери 1,5-3,3 кВтка чейин керектелет. Ошентип, алардын иштеши кадимки ваннаны колдонууга караганда алда канча арзан болот.
4. Коопсуздук … Кабинада температура салыштырмалуу төмөн болгондуктан, күйүп кетүү дээрлик мүмкүн эмес. Мындан тышкары, инфракызыл саунага улгайган адамдар, балдар жана кадимки нымдуу ваннада же кургак саунада жол -жоболоруна каршы болгондор барса болот.
5. Моделдердин ар түрдүүлүгү … Жеке каалоолоруңузга жана бөлмө параметрлерине жараша түз же алты бурчтуу түзүлүштү тандай аласыз. Ошондой эле бурчтук параметрлер бар.

Үй инфракызыл саунасынын кемчиликтерине келсек, алар аппараттын жогорку баасын камтыйт.

Инфракызыл саунаны орнотуу технологиясы

Үйдө процедураларды коопсуз жана эффективдүү жүргүзүү үчүн моделди туура тандап, туура орнотуу керек. Мындан тышкары, иш учурунда көрсөтмөлөрдү жана коопсуздук эрежелерин сактоо маанилүү.

Үйүңүз үчүн инфракызыл саунаны тандоо

Сиз даяр өндүрүш стендин сатып алсаңыз же анын өндүрүшүнө заказ берсеңиз болот. Бул учурда сиздин бардык талаптарыңыз жана каалоолоруңуз эске алынат. Биринчиден, моделдин баасы жылыткычтын түрүнө жараша болот. Анын эффективдүүлүгү эки критерий менен аныкталат:

• Эмиссия коэффициенти (ЭФ) - жылыткычтан чыккан нурлануунун бир бөлүгү.
• Чокунун радиациясы (PI) - нурлардын эң күчтүү толкунунун узундугу.

Адатта, батир үчүн инфракызыл сауналар төмөнкү жылыткычтарды колдонушат:

1. Керамика … Алюминий рефлектору жана күйүүгө каршы грили бар түтүк түрүндө берилген. Алар дубалдарга бекитилген. CE көрсөткүчү - 90%, PI - 4, 75.
2. Carbon … Дубалдарга бекитилген. Мейкиндик бир калыпта жана тез жылытылат, бирок төмөнкү температурага чейин. Алар максималдуу өрт коопсуздугу менен айырмаланат, андыктан күйүп кетүү коркунучу жок. CE көрсөткүчү - 98%, PI - 8, 7 микрон.
3. Incalloy … Аларды өндүрүү үчүн темир, хром, никель колдонулат. Алар коррозияга оптималдуу жана бышык. Алар дубалдарга бекитилген жана жогорку жылуулук өткөрүмдүүлүккө ээ. CE көрсөткүчү - 98%, PI - 6,5 микрон.
4. Фильм … Алар кабинанын периметри боюнча бардык беттерге бекитилген жана жылуулукту бирдей бөлүштүрүүчү инфракызыл фольга материал түрүндө берилет. CE көрсөткүчү - 98%, PI - 8, 7 микрон.

Мындан тышкары, моделдин наркына инфракызыл саунанын ички жасалгасы үчүн колдонулган материалдын сапаты жана түрү таасир этет. Көбүнчө мындай материалдар ушул максаттар үчүн колдонулат:

• Линден … Ал эң сонун аткаруучулук мүнөздөмөлөргө ээ (жарылбайт, кыйшайбайт), антиаллергендүү, бир тектүү, седативдүү таасирге ээ, жагымдуу жытка ээ, нымдуулуктун деңгээлин төмөндөтүү жөндөмүнө байланыштуу микроклиматты жакшыртат.
• Канадалык гемлок … Туруктуулугу жана күчү менен айырмаланат, эстетикалык жагымдуу көрүнөт, фитонциддерди камтыйт.
• Канадалык кедр … Инфракызыл нурланууну күчөтөт, кабинаны бир нече эсе тездетет, фитонциддерди камтыйт.
• Карагай … Бийиктиги менен айырмаланат, чирибейт, жарылбайт.

Жасалма же сапатсыз аппаратты сатып албоо үчүн батирге инфракызыл сауналарды ишенимдүү жана тастыкталган жабдуучулардан гана сатып алуу керек.

IR саунасын үйдө орнотуу боюнча нускамалар

Биринчиден, структуранын жайгашкан жери үчүн туура жерди тандоо маанилүү, ал үчүн төмөнкү нюанстарды эске алуу керек:

1. Кабина бүт бөлмөнүн жарымынан кем болбошу керек.
2. Бөлмөнүн шыпы менен саунанын ортосундагы аралык: буу генератору жок 10 смден жана буу генератору менен 20 смден.
3. Кабинадан бөлмөнүн дубалдарына чейинки аралык болжол менен 5-7 см болушу керек.
4. Орнотуу платформасы тегиз болушу керек. Камтуунун түрү маанилүү эмес.
5. Кабина кургак жана жакшы желдетиле турган жерде болушу керек.

Бул аппаратты иштетүү үчүн жөн гана розеткага сайып, керектүү температураны өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык коюу керек.

DIY үйдүн инфракызыл саунасы

Акчаны үнөмдөө үчүн инфракызыл саунаны өзүңүз курсаңыз болот. Бул үчүн сизге жогорку кубаттуулуктагы жылытуучу пленка жана катуу жыгач подклад керек.

Жылыткыч катары инфракызыл пленканы колдонуп кабинаны орнотуунун өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:

• Биз алачыктын диаграммасын даярдап, өлчөмдөрүн көрсөтүп, тандалган жерди эске алабыз. Белгилей кетсек, бийиктиги 2,1 метрден ашпашы керек. Эшиктердин өлчөмдөрүн эсептөөнү унутпаңыз.
• Каптама же даяр жыгач панелдерден структура жасайбыз. Анын ичи көңдөй болушу керек.
• Эшиктин оң жагындагы кабинанын шыпында капотту жана жарыктандырууну орнотуу үчүн оюктарды жасайбыз. Термостат да ушул жерде жайгашат.
• Декоративдүү плиткаларды орнотуудан мурун, ар бир дубалдын периметри боюнча жылытуучу пленканы кесип алабыз.
• Ошол эле стандарттарга ылайык, биз жылуулук изоляторун кесебиз. Эң жакшы вариант - калыңдыгы 0,4 см келген карбоизол же шумоизол.
• Биз изоляцияны ичине астынкы астынан өйдө карай курулуш степлерин колдонуп тиркейбиз.
• Жылытуучу пленкага кабелди клиптер менен бекитебиз. 0,75 мм кесилишиндеги 400 Вт жана 15 А үчүн көп ядролук продукт оптималдуу² кош изоляцияланган. Сиз ошондой эле катуу зымды колдоно аласыз, бирок анын кесилиши 1,5 ммден болушу керек².
• Биз жез шиналар менен зымдардын контактын изоляциясын жүргүзөбүз. Бул үчүн винил мастикалык лента колдонсоңуз болот. Биз тилкелердин колдонулбаган капталдарында жез шиналарды жылуулайбыз.
• Даяр болгон пленканы конструкциясы степлер менен изолятор менен капталган дубалдарга жабыштырабыз. Биз кабелдердин ылдый карай жайгашканына ынанабыз. Эске алыңыз, биз даярдалган тасманын тилкелерин бири -бирине параллель гана туташтырабыз.
• Кабелдерди түбүндө декоративдүү плинтустун астына катабыз.
• Биз термостатты орнотобуз. Температураны гана эмес, убакытты да жөнгө салууга жөндөмдүү моделдерди колдонуу максатка ылайыктуу.
• Биз жылытуу системасын жана термостатты туташтырабыз.
• Биз температура сенсорун шыпка алып келип, профиль менен жабабыз.
• Эң акырында, биз эшиктерди жана текчени орнотууну жүргүзөбүз.

Кааласаңыз, инфракызыл жылыткычтарды да колдонсоңуз болот, алар подкладка түз орнотулушу керек. Оптималдуу жайгашуу төмөнкүчө:

• Текченин алдындагы эки бурчта 10-12 см бийиктикте 45 градус бурчта;
• Арткы дубалдын бурчтарында бирдей деңгээлде (полдон 60 см);
• Бирөө отургучтун астындагы горизонталдык абалда.

Эгерде мындай жылыткычтар орнотулса, керектүү кубаттуулуктун резервин камсыз кылуу үчүн кошумча зымдар талап кылынышы мүмкүн.

Саунанын эшигине келсек, кадимки интерьер моделдерин тандай аласыз. Эң негизгиси эшик тыгыз жабылган.

Үй инфракызыл саунасын коопсуз колдонуу эрежелери

Эрежелерди так сактоо менен инфракызыл нурлары бар кабинаны колдонуу керек, бул процедуралардан максималдуу эффект алып келет жана инфракызыл саунанын зыянынан сактайт:

1. Температура +45тен +55 градуска чейин болушу керек.
2. Кабинага курсакка тойуу менен баруу сунушталбайт.
3. Процедураларга чейин душка түшөбүз жана өзүбүздү кургатабыз.
4. Башыбызга кийизден жасалган баш кийим кийгиздик.
5. Сеанс учурунда сиз гана отура аласыз.
6. Биринчи чуркоо 20 мүнөттөн аз болушу керек.
7. Процедуралардан кийин кайра душка түшөбүз жана өзүбүздү кургатабыз.
8. Биринчи сессиянын аягында 5-10 мүнөт эс алабыз. Биз жөнөкөй сууну (газсыз) ичебиз.
9. Экинчи сессия 15 мүнөткө созулат.
10. Процедураларды алгандан кийин, биз экинчи ирет душка түшөбүз.
11. Качан организм адаптацияланат (10-15 жолу баргандан кийин), сессиялар төмөнкү схема боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн: 30 мүнөт - 10 мүнөт - 30 мүнөт.
12. Процедураларга чейин жана учурунда денеге косметика колдонууга болбойт. Сеанстан кийин муну жасоо керек. Эң жакшы вариант - нымдагыч майларды колдонуу.
13. Экинчи сессиядан кийин 15-20 мүнөт эс алабыз.

Үйдө инфракызыл саунаны кантип орнотсо болот - видеону көрүңүз:

Эгерде сиз ошентсе да IR саунасын үйүңүзгө орнотууну чечсеңиз, орнотуу жана жайгашкан жерди тандоо боюнча бардык талаптарды эске алыңыз. Ошондой эле, процедураларды кабыл алуу эрежелерин окуп чыгыңыз жана керексиз кесепеттерге жол бербөө үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Инфракызыл саунага канчалык көп баруу керек деген суроого келсек, оптималдуу схема биринчи жолу жумасына эки жолудан көп эмес деп эсептелет. Үчүн арыктоо үчүн сеанстар жүргүзүлүшү мүмкүн ар бир эки күн. Бирок, бул учурда адистин кеңеши да керек.