Курулай түшүнүк жана анын адамда пайда болушунун негизги себептери, жашоого жана айланадагы адамдарга тийгизген таасири. Негизги күрөш ыкмалары. Макаланын мазмуну:
- Жашоого тийгизген таасири
- Негизги себептер
- Негизги белгилери
- Уятсыздыкты кантип жеңсе болот
Бекерчилик - бул себепсиз эле адамдын атак -даңк, таануу жана бой көтөрүү сезими. Бул көйгөйдүн тамыры кандайдыр бир жол менен өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бере турган белгилүү бир образды жаратуу үчүн өзүн өзү сыйлоо сезимин бурмалоодо жатат. Таза түрүндө курулай убаракерчилик өзүн-өзү алдоону, текебердикти, текебердикти билдирет, ал жакшылыкка алып келбейт жана башка адамдарды гана артка кайтарат.
Бекерчиликтин жашоого тийгизген таасири
Боштук-бул өзүн өзү баалоо тегерегинде жүргөн жана өзүн мактоо жана кошоматчылыктан улам пайда болгон калп. Албетте, мындай адам өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн деңгээлине туура баа бере албайт, анткени курулай позитивдүү сапаттардын санын көбөйтүп, жаңы пьедесталга көтөрөт. Бул кадимки эле таануу каалоосу жана мактоого умтулуу көбүнчө адамды ичтен чарчатат. Жана андан кийин ички тең салмактуулукту табуу өтө кыйын.
Жетишсиз өзүн-өзү баалоо адамдын айланасындагы адамдардын кабылдоосун бурмалап, аны мактанчаак кылат. Адатта, мындай учурларда жакын адамдар жана достор жоголот. Текебердик адамды максималдуу түрдө башкалардан жогору коёт жана аны акылында гана бийик кылат. Сыртынан караганда, ал өзүн өтө эле көп элестетет окшойт жана табигый түрдө башкаларга ишеним жаратпайт.
Бекерчилик жашоого сергек кароо мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарат. Адам башкалардын сезимдерин түшүнө албайт жана кырдаалга туура баа бере албайт. Үй -бүлөдө түшүнбөстүктөрдөн улам көйгөйлөр көбөйүүдө. Көчөдөгү бекер адам башкалардан өзү татыктуу эмес экенин өтө көп талап кылат. Ал, чынында, эч нерсеге арзыбаган иш -аракеттери үчүн чакырууну, мактоону жана урматтоону күтөт.
Аялдын убаракерчилиги күйөөсүн андан бурат, ал аялын өтө текебер деп эсептей баштайт. Ал досторун жоготот, алардан дайыма мактоону талап кылат жана алар жөнүндө терс сөздөрдү айтат. Мындай аял өзүнүн артыкчылыгына ишенет жана ага эч кандай шек санабайт. Анын үстүнө, ал өздөрүнө өтө сылык мамиле кылбастан, айланадагылардан таанууга аракет кылат.
Мындай адамдын көйгөйү өзүн-өзү сыйлоо сезиминде, ал эч нерсеге негизделбейт, бирок ички конфликттин жана жеке көйгөйлөрдүн чечилбегендигинен улам банально жогору бааланат. Убакыттын өтүшү менен балдар бош энелерге алар талап кылгандай мамиле кылууну токтотушат жана үй -бүлөдөгү чыр -чатак күчөйт. Табигый түрдө, келечекте ар кандай мамиле начарлайт, анткени эч ким татыксыз адамдын сыйынуусун тааныбайт.
Болбогон эркектер көбүнчө өздөрүнүн аялдарын баш ийбестикке алдырышат. Мындай адам өзүнүн "псевдо титулун" такай ырастап жана колдоп турган эң жоош жана тынч кызды тандайт. Эгерде үй -бүлө өнүгө турган болсо, анда ал үй -бүлөдөгү эркекке болгон ажырагыс урматтоого жана анын курулай напсисин урматтоого гана негизделет. Күйөөсү аялынын жана балдарынын бардык артыкчылыктарына көлөкө түшүрүп, өзүнүн жана адамдын айланасында ар кандай мамиле курат.
Өзүн өзү сыйлоо сезими жана жакындарынан таанууну талап кылуу үй-бүлөлүк мамилелерди акырындык менен бузат, бул күтүлгөн кыйроого алып келет. Үй -бүлөдө балдардын абалы аялдай эле болот. Бекерчилик сизди өзүңүздү үй -бүлө мүчөсүнүн кызыкчылыгынан жогору коюуга үндөйт. Мына ошондуктан мындай үй -бүлөлөрдө өз ара түшүнүшүү таптакыр жок.
Убаракерчиликтин өнүгүшүнүн негизги себептери
Бекерчилик ар дайым ички чыр -чатактын кесепети, өзүн өзү кабылдоодо бөлүнүү. Адам реалдуу нерсени каалаганы менен аралаштырат жана өзүнө эң жакканына ишенет. Бөлүнүү травматикалык кырдаалга же жагымсыз климатка узак убакытка, мисалы, начар иштеген үй -бүлөдө тарбиялоого байланыштуу болот.
Бекерчилик жок болгон сезимдер үчүн психиканын бузулган компенсациясынын бир варианты катары каралат. Бирок, алардын курч жетишсиздигинин сезимине кептелип, адам абалга сергек баа берүү мүмкүнчүлүгүн жоготот. Кээде бул сезим жасалма түрдө жалган сүрөттү көпкө сактоонун натыйжасында өнүгөт.
Менменсинүү адамга ашыкча дос болуу, анын жетишкендиктерин мактоо жана апыртуунун натыйжасында пайда болушу мүмкүн, бирок чындыгында буга эч кандай себеп болгон эмес. Тилекке каршы, эки вариант тең көп кездешет, бирок ар кандай кырдаалга жараша, алар бир аз башкача көлөкөлөргө ээ болушу мүмкүн.
Балким себеби балалыкта болсо керек. Баланы таарынтып, анын кадыр -баркын басмырлоого жол берген ата -энелер же жакындары менен болгон татаал мамилелер баланын ден соолугунун начар психикасынын калыптанышына реалдуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
Дайыма басмырлоо сыймыктануу жана таануу менен коштолгон кээ бир эмоциялардын жоктугун сезет. Анткени, ар бир адам чын жүрөктөн таанылууну же мактоону угууну кыялданат. Муну эч качан укпаган балдар жөнөкөй сөздөрдү баалуулукка айлантып, өздөрүнө ылайыктап алышат. Бул балалык зыяндын ордун толтуруунун жолу сыяктуу. Кемсинтилген адам, башкалардан сый -урматты талап кылып, айланасында сыймыктануу жана таануу аурасын пайда кылат.
Текебердик ар бир кырдаалда көрүнөт жана коргонуу реакциясы катары кызмат кылат. Кээде бул ата -энеси туура эмес кылганын жана адам чынында бир нерсеге татыктуу экенин далилдөөнүн бир жолу. Кандай болбосун, компенсациялык реакция үй -бүлөлүк чыр -чатактын чегинен чыгып кетет, ал эми карапайым адам сыймыктануу менен жашоону үйрөнөт, муну кадыресе көрүнүш катары кабыл алат.
Көп учурда адамдын текеберлиги оор мектеп жашынан кийин өнүгөт. Чоң кишилер кандай болбосун, балдар кээде өтө катаал болушу мүмкүн. Мектеп жылдары баланын психикасынын интенсивдүү өнүгүүсү менен коштолот. Теңтуштар тарабынан кордоо, коомдук басмырлоо дагы эле калыптана элек көз карашка, анын ичинде өзүн-өзү сыйлоого олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Анын үстүнө, мүнөздүү гормоналдык толкундары бар өспүрүм курак эффектти күчөтүп, ал тургай терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Бул окуялар, чынында, инсандыктын бөлүнүшүнө жана напсинин бир аз өзгөрүшүнө алып келет. Өзүн-өзү сыйлоо түрүндөгү коргоочу реакция компенсаторлукту өнүктүрөт. Адам өзү үчүн булганбай турган образды жана абройду жаратат жана бул үчүн абдан тынчсызданат. Өзүн чындыгынан алда канча жогору сезе баштайт.
Көбүнчө убаракерчилик начар тарбиялоонун натыйжасында өнүгөт. Жок, бул үчүн баланы урушуунун же басынтуунун кажети жок, анын каалагандай жүрүүсүнө уруксат берүү жетиштүү. Жүрүм -турумдун жана тыюу салуулардын белгиленген негизинин жоктугу патологиялык уруксат берүүчүлүктү түзөт.
Убакыттын өтүшү менен мындай адам ар бир адам ата -энесине кандай мамиле кылса, ошончолук ишенимдүү түрдө өзүнүн артыкчылыгына ишене баштайт. Өзүн-өзү сыйлоо бала менен жылдар бою өсөт, эч нерседен баш тартпастан, өзүнүн керектөөчүлүгүнүн жана жеткилеңдигинин образы калыптанат. Коомго болгон жогорку талаптар жана бой көтөрүүчүлүк курулай текебердикке өбөлгө түзөт.
Адамдагы убаракерчиликтин негизги белгилери
Байланышта текебер адамды таануу оңой. Алар, адатта, өзүн өзү сыйлоо сезиминен жана маектешине кароодон улам өздөрүн таштап кетишет. Биринчиден, ал өзүнүн артыкчылыктары жана артыкчылыктары жөнүндө сүйлөйт, жетишкендиктерди жана сапаттарды бир аз кооздоп, өзүнүн сапаттарына көңүл бурат.
Сүйлөшүүдө ал үстөмдүк кылууга жана сүйлөшүүнү жүргүзүүгө, же маектешине кемсинтүүчү, ал тургай жек көрүүчүлүк менен кароого аракет кылат. Сүйлөшүүнүн жиби дайыма тааныш темаларды тартууга, өзүңүз жөнүндө айтууга аракет кылат. Ал эч качан башкаларды сурабайт жана маектешинин ишине анча кызыкпайт.
Албетте, жогоруда айтылгандардын баары өтө курулай убаракерчиликке мүнөздүү, бирок кээ бир окшош белгилерди досторуңузда жана тааныштарыңызда байкоо оңой. Бекерчилик сүйлөшүүлөрдүн мүнөздүү борборлошуусу менен көрүнөт. Мындай адам ар бир учурду жана теманы колдонуп, баарына жашоосундагы жаңы окуя жөнүндө айтып берет, бул жетишкендик чындыгында анча маанилүү эмес.
Ал анча маанилүү эмес окуяларды ишке ашырат жана көңүл борборунда болууга аракет кылат, сүйлөшүүнү башкалардан өзүнө өткөрүп берет. Мунун баары менен, ички курулай убаракерчилигиңиз жабыркаса же башка бирөө маектин чордонунда болсо, өзүңүздү ыңгайсыз сезет.
Бекерчилик кээде адамдарга мүнөздүү болгон жөнөкөй нерселерди кылууга мүмкүндүк бербейт, мисалы, кечирим сурап, бир нерсе сура. Бул кадимки түшүнүктөр, бирок текебер адамдын аларга түшүүсү өтө кыйын. Бул үчүн, текебердиктин масштабын төмөндөтүү жана жөнөкөй өтүнүчтөргө же кечирим суроого "көнүү" керек. Бул абалдын белгилерине адамдарга сылыктык менен мамиле кыла албоо, өз жолунда өжөрлүк жана жашоо шарттарында ийкемдүүлүктүн жоктугу кирет.
Жумушта мындай адамдар көбүнчө ийгиликтерге жетишет, бирок алар текебердиктен учуп кетишет. Адам өзүнүн орду менен абдан сыймыктанат жана аны баарынан жогору баалайт. Курулай кожоюндар кошоматчылыкты жана мактоону жакшы көрүшөт, мындайларды убагында мактап, атүгүл олуттуу сыйлыкка же кызматка көтөрүлө алышат. Бирок, өзүңүз жөнүндө өтө жагымдуу эмес сын -пикирлерди угуп, баары өзгөрөт: курулай ачуулануу - бул абдан жагымсыз нерсе, аны менен бетме -бет келбеген жакшы.
Уятсыздыкты кантип жеңсе болот
Убаракерчилик, акыры, ички конфликт жана аны ичинен чечүү керек. Көйгөйдүн тамырын табуу менен гана бул жагымсыз сапаттан биротоло арыла аласыз. Албетте, бул тапшырманы аткаруу үчүн идеалдуу чечим адиске - психологго же психотерапевтке өз убагында кайрылуу болмок. Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапиянын бир нече сессиялары менен сиз өзүңүздүн баалуулугуңузду тууралап, жашооңузга туура артыкчылыктарды коё аласыз.
Эркектер үчүн убаракерчилик менен кантип күрөшүү керек деген суроонун маанилүүлүгү сейрек көтөрүлөт. Алардын текебердигин оорутуу жана солкулдатуу өтө кыйын, алар өз ойлорунун чындыгына шектене башташат.
Бирок, ошентсе да, бул өтө жагымдуу эмес сапатты байкаган кээ бирлери, мүмкүн болушунча тезирээк андан арылууну каалашат. Бул кайра баалоонун биринчи этабы башталганын жана адамдын өз сезимдерине минималдуу сын бар экенин билдирет.
Аялдар убаракерчилик менен күрөшүү эркектерге караганда алда канча кыйын. Аларда коомдук маанай түрткү болгон өзүн-өзү сыйлоо сезими жана сыймыгы күчтүү. Убаракерчиликтен кантип арылса болот, ал буга чейин көп көйгөйлөрдү жараткан жана социалдык адаптацияны татаалдаштырган аял үчүн гана кызыктуу болот. Ошондо гана ал бул шарт менен күрөшүүнүн жолдорун жана ыкмаларын издей баштайт.
Эки жыныс үчүн тең жеке адамдын баалуулугун түшүнүү, жөндөмүңүзгө жана мүмкүнчүлүгүңүзгө сын көз караш менен баа берүү, же башкача айтканда, өзүңүзгө чынчыл болуу маанилүү. Акыркысы - өмүр бою өздөрүн алдап, өзүн чындыгынан жакшыраак көрсөткөн адамдар үчүн эң кыйын нерсе.
Башка адамдардын маанилүүлүгүн баалоо жана кабыл алуу, алардын укуктарын жана кадыр -баркын урматтоону үйрөнүү, эң жакшы жактарын таануу жана башкалардын пикири менен бөлүшүү керек. Сиз чоң механизмдеги ролуңузду түшүнүшүңүз жана аны кабыл алышыңыз, башкалардын маанилүүлүгүн баалай билишиңиз, катаңызды жана кемчилигиңизди мойнуңузга алышыңыз керек.
Идеалдуу адамдар жок, ар бир адам өзүн адам катары мүнөздөгөн кемчилигин таба алат жана адамдар ката кетирүүгө жакын. Кемчиликтериңизди моюнга алуу баарына баш ийүүдөн алыс болгон эң чоң эрдик экенин эстен чыгарбоо керек. Ички чыр -чатакты жеңүү үчүн, биринчи кезекте, ийгиликке карай биринчи кадамдарды жасап, өзүңүздүн сыймыктанууңузду басуу керек.
Уятсыздыктан кантип арылса болот - видеону көрүңүз:
Адамдын күчү материалдык байлыктан, жетишкендиктен же атаандаштыктан алыс. Алар түбөлүккө эсте калган жана эсте калган сүрөттөр гана калат. Чыныгы баалуулук - бул жанында турган адамдар, эч нерсеге карабай, эч нерсе калбай кала турган адамдар. Сиз өзүңүздү көрө албастыктын, текеберликтин жана жалгыздыктын туңгуюкуна алып келген ички өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана кайраттуулукту курулай убаракерчиликтен ажырата билишиңиз керек.
