Улуу мушкерлердин бири кантип машыгарын билип алыңыз. Эмеляненконун күчүн, туруктуулугун жана сокку ылдамдыгын өнүктүрүү үчүн учурдагы окуу программалары. Макаланын мазмуну:
- Биография
- Спорттук карьера
- Машыгуу сессиялары кандай
Азыр бардык согуш өнөрүнүн күйөрмандары Федор Емельяненкону билишет. Көптөгөн адистештирилген басылмаларда ал биздин учурдун эң мыкты мушкери аталды жана муну менен талашуу кыйын, анткени ал бир нече жолу акыркы кармашуу же аралаш мушташ боюнча дүйнөлүк чемпионаттардын жеңүүчүсү болгон. Бүгүн сиз Федор Емельяненконун машыгуусу кандай жүрүп жатканын биле аласыз, ошондой эле бул көрүнүктүү спортчунун кыскача өмүр баяны менен таанышасыз.
Федор Емельяненконун өмүр баяны
Федор 1976 -жылы Луганск облусунда жайгашкан Рубежное кичи шаарында төрөлгөн. Андан тышкары, үй -бүлөдө дагы эки бир тууган бар - Иван жана Александр. Атасы жөнөкөй жумушчу, апасы мектепте мугалим болгон. Федор эки жашка чыкканда, анын үй -бүлөсү Белгород облусундагы Старый Оскол шаарына көчүп келишкен. Бул жерде Емельяненко жашап, машыгат, атүгүл атактуу мушкер болуп калат.
Федор спортко 10 жашында келип, самбо жана дзюдо менен машыга баштаган. Ошол эле учурда, ал иниси Сашаны үйгө алып кетүүгө эч кимиси жок залга алып барууга аргасыз болгон. Бул келечекте Александрга спортто да чоң ийгиликтерге жетүүгө мүмкүндүк берди жана бир канча убакыт бою ал планетанын эң күчтүү он салмагынын катарына кирди.
Федор орто мектепти бүтүрүп, кесиптик лицейде окуй баштаганда спортту токтоткон эмес. 2003 -жылы Емельяненко окуусун улантууну чечет жана Белгород мамлекеттик университетине, андан кийин ошол эле окуу жайдын аспирантурасына кирет.
1995-1997-жылдары Емельяненко армияда кызмат кылган жана активдүү машыгууну улантууда. Бирок, бул учурда ал бир аз машыгуунун басымын өзгөртүп, штанга жана чайник менен көбүрөөк иштөөгө, ошондой эле чуркоого туура келди. Демобилизациядан эки жыл өткөндөн кийин Федор пионер лагеринен бери тааныш Оксана аттуу кызга үйлөнөт. Алардын никеси жети жылга созулган, андан кийин жубайлар ажырашып кеткен. Азыр Федор Марина менен үйлөнгөн жана алардын эки кызы бар. Емельяненконун дагы биринчи никесинен баласы бар.
Федор Емельяненконун спорттук карьерасы
Жогоруда Федор Емельяненконун машыгуусу дзюдо жана самбо менен башталганын айтканбыз. Азыр Федордун машыктыруучусу - Владимир Михайлович Воронов. Ал Федор биринчи жолу секцияга келгенде алсыз экенин жана анын улуу таланты байкалбаганын эскерет. Бирок ошол эле учурда ал абдан эмгекчил жана өжөр болгон, бул ага спортто чоң бийиктиктерге жетүүгө мүмкүндүк берген.
Кээде Емельяненконун таржымалында ал аскердик кызмат учурунда самбо боюнча машыгууну уланта бергени көрсөтүлөт. Бирок, спортчу өзү интервьюсунда бул маалыматты четке кагып, ошол кезде Федор Емельяненконун машыгуусу күч менен машыгуу жана чуркоо менен чектелгенин айткан.
1997 -жылы Федор дзюдо жана самбо боюнча спорт чебери болуп, Россия курама командасына кирген. Бир жылдан кийин ал дзюдо боюнча өлкө чемпиондугунун экинчи медалчысы болот. Федор 2000 -жылы тажрыйбалуу адис Александр Мичковдун жетекчилиги астында кол жана буттун сокку уруу ыкмалары менен алектене баштаган.
Ошол учурдан тартып Емельяненко самбо боюнча, ошондой эле аралаш мушташ боюнча мелдештерге катышат. Бул убакта Федор 25 жашка толду. Федор өзү интервьюсунда жакшы жашоонун айынан эрежесиз күрөштөн өтпөгөнүн мойнуна алган. Дзюдо менен машыгып, улуттук курама команданын мүчөсү болуп турганда, ал аз акча алган, үй -бүлөнү багууга туура келген. Аралаш мушташ боюнча, нөлдөн баштап, ал алда канча көп киреше ала баштады. Федор штанга көтөрүү менен абдан активдүү иштеген, бирок 1999 -жылы кикбоксинг жана бокс техникаларын өздөштүрүүгө көбүрөөк көңүл бурууну чечет. Ошол убакыттан бери Федор Емельяненконун тренинги жаңы өңгө ээ болду. Күч көнүгүүлөрүнөн спортчу push-up, squats аткарды, ошондой эле тегиз эмес барларда активдүү иштеди. Кошумчалай кетсек, Емельяненко күн сайын 12ден 15 километрге чейин чуркаган. Белгилей кетсек, спортчу бийик тоолордо машыгууну абдан жакшы көрөт жана бул үчүн Кисловодскиге бир нече жолу барган.
2005 -жылдан бери Федор сокку уруучу техниканын үстүндө иштөөгө көп көңүл бурат. Бул үчүн ал муай -тай адистерин өз командасына чакырат. Федордун мушташтарын көргөн ар бир адам спортчу бардык соккуларды назик эсептөө жана мыкты техника менен жеткирерин тастыктай алат. Ошол эле учурда, Федор машыгуусунун көптөгөн нюанстарын ачпайт, бул табигый нерсе.
Емельяненко интервьюларында дайыма беттешке даярданып жатканда каршылашын изилдөөгө көп көңүл бурарын айткан. Спортчунун айтымында, спортто күчтүү болгон эмес, көбүрөөк ойлонгон жеңүүчү болот. Белгилей кетчү нерсе, бардык журналисттер Федордун рингде гана эмес, күнүмдүк жашоодо да сабырдуу жүрүш -турушун белгилешет. Емельяненко эч качан ашыкча агрессивдүүлүгүн көрсөтпөйт, ал согуш өнөрүндө сейрек байкалат.
Федордун спорттук карьерасы жеңиштерге бай. Жалпысынан ал ММА боюнча кырк беттеш өткөрүп, анын 35инде жеңишке жеткен. Анын үстүнө 12 жеңиш нокаут менен, 15 оор кармашуунун аркасы менен. Емельяненко болгону төрт беттеште жеңилген. 2009 -жылы Емельяненко өлкөдө жылдын спортчусу деп табылган.
Федор Емельяненко кандай машыгууда?
Сиз, балким, Федордун мушташ техникасы бокс, дзюдо жана самбо боюнча элементтердин аралашмасына негизделгенин түшүнгөн чыгарсыз. Айта кетүү керек, Емельяненко эки колунун тең мыкты чебери жана атаандаш үчүн бул жакын кармашта чоң коркунуч жаратат. Спортчу машыгуусунун бардык аспектилерин эч качан ача элек болгондуктан, Федор Емельяненконун машыгуусу кандай жүрүп жатканын так айтуу өтө кыйын.
Бирок, биз билгенден, алар абдан стандарттуу деп айта алабыз:
- Чуркоо - ар бир сабак Емельяненко болжол менен 15 километрге чуркайт.
- Жулкуп көтөрүү - Федор болжол менен төрт он эсе көтөрө алары белгилүү жана ошол эле учурда спортчунун салмагы 100 килограммдан ашык экенин эстен чыгарбоо керек.
- Түртүү-спортсмендер ар кандай түрттөрдү, анын ичинде тегиз эмес штангаларды аткарышат жана бул ал үчүн жөн гана жылытуу.
- Чыдамкайлыкты өнүктүрүү - бул үчүн Емельяненко балканы жана машинанын дөңгөлөгүн колдонот. Интернеттен Федор чыдамкайлыкты өнүктүрүү үчүн балка менен кантип туура иштөөнү көрсөткөн видеону таба аласыз.
Биз буга чейин белгилегенбиз, эгерде мурда спортчу активдүү түрдө салмак менен иштесе, азыр Федор Емельяненконун машыгуусу чыдамкайлыкка басым жасоо менен өткөрүлөт. Албетте, күч менен машыгууну азыр Федор жүргүзөт жана ал райондук машыгууну жакшы көрөт.
Емельяненко окуусунда негизги көңүлдү шок даярдыкка бурат. Бул сонун натыйжаларды алып келет. Көбүнчө Федор кармаштын жыйынтыгын бир гана так соккунун жардамы менен чечет, атаандашын нокаутка кетирет. Бул үчүн Емельяненко алмурут менен активдүү иштеп жатат, муштумун түртүү жана башкалар. Ошондой эле, бир гана күч маанилүү эмес, бирок ошондой эле таасир ылдамдыгы. Интервьюларында Емельяненко керектүү натыйжага жетүү үчүн канча керек болсо, ошончо машыгарын белгилейт. Спортчунун командасынын бардык мүчөлөрү Федор сынды жакшы кабыл алат жана кетирген каталарын оңдоого аракет кылат деп айтышат. Жыйынтыктап айтканда, Емельяненко күндүз үч жолу машыгууга боло турганын белгилейбиз. Бул кандай күрөшкө даярданып жатканыңа байланыштуу.
Федор Емельяненко кантип машыгат, бул видеону караңыз:
