Стероиддерден жана стероиддерди узак мөөнөттүү колдонуудан ашказан-ичеги жолун жана боорду калыбына келтирүү үчүн спортчулар терапиялык диетанын кандай принциптерин колдонушарын билип алыңыз. Тамактануу терапиясы ден соолугу начар адамдардын диетасы катары түшүнүлүшү керек. Диеталык терапиянын негизги милдети - калыбына келтирүүгө жардам берүү, ошондой эле организмди бардык керектүү азыктар менен камсыз кылуу. Кээде бул, мисалы, кант диабети же ашказан жарасы оорусу үчүн негизги дарылоо куралы боло турган тамактануу дарылоо программасы.
Көбүнчө, бул тамактануу программалары башка дарылоо менен бирге колдонулушу мүмкүн. Алар ошондой эле, мисалы, жугуштуу ооруларга каршы, ооруларды дарылоонун башка ыкмаларын колдонууда милдеттүү медициналык маалымат катары иштешет.
Тамактануу программасы врач тарабынан түзүлүшү керек жана оорунун мүнөзүн, бар болгон бардык каршы көрсөтмөлөрдү жана көрсөткүчтөрдү, өзгөчө негизги жана коштоочу ооруларды эске алуусу керек.
Дарылоочу тамактануу программасын түзүү керек болгон бир нече принциптер бар:
- Жабыр тарткан органга эле эмес, бүт денеге таасир берүүчү тамактануу программаларын колдонуу;
- Белгилүү бир азыктык факторлорду киргизүү же жок кылуу аркылуу оорулуу ферментативдик системаларды окутуу же дарылоо, денени түшүрүү үчүн үзгүлтүксүз орозо менен дарылоо;
- Тамактануу дарылоо программаларын колдонуунун өзгөрмөлүүлүгү, же башкача айтканда, оорулардын өнүгүшүнө ылайык колдонуу. Мисалы, диетаны сактоочу программалар көпчүлүк учурларда жетишсиз жана узак убакыт бою колдонулса, дененин олуттуу алсырашына алып келиши мүмкүн.
Бодибилдингдеги тамактануу тактикасы
Бүгүнкү күндө терапиялык диетанын эки схемасы кеңири колдонулат: жеке жана топтук. Алар туура тамактануу программаларын дайындоо принцибине негизделген.
Үнөмдөө принциби дайыма терапиянын баштапкы стадиясында колдонулат жана тамактануу программасынын шарттарын так сактоого негизделген. Андан кийин, айрым азык заттарга карата жарым -жартылай ачарчылыкты болтурбоо жана аларды калыбына келтирүүнүн ар кандай механизмдеринин иштешиндеги кичине бузулууларды үйрөтүү үчүн, окутуу принцибин колдонууга өтүү керек. Бул үчүн төмөнкү үлгүлөрдүн бирин колдонсо болот: кадам же зигзаг.
Кадам системасы
Бул киргизилген чектөөлөрдү алып салуунун эсебинен колдонулган алгачкы тамактануу программасынын принциптерин акырындык менен кеңейтүүнү болжолдойт. Окутуу принцибин колдонууга өтүүдө медициналык тамактануу шарттарын кеңейтүүдө ашыкча шашып калуу же анын кечиктирилиши денеге терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин да эстен чыгарбоо керек.
Мындай мүмкүнчүлүктү жокко чыгаруу үчүн клиникалык белгилердин динамикасына, дененин механизмдеринин бузулушунун даражасына жана ага байланыштуу кесепеттерге көңүл буруу керек. Бул система патологиялык процесстерди жок кылуу менен бирге организмдин физиологиялык муктаждыктарына толук жооп берген рационалдуу тамактануунун башталышына чейин тамактануу программасын акырындык менен кеңейтүүгө мүмкүндүк берет.
Зигзаг системасы
Бул система тамактануу программасына салыштырмалуу кескин жана кыска мөөнөттүү өзгөртүүлөрдү камтыйт. Мындай тамактануу программалары контрасттуу деп аталат.
Өз кезегинде, контрасттуу тамактануу программасы эки түрдүү болушу мүмкүн:
- жүктөө (плюс-зигзаг);
- түшүрүү (минус зигзаг).
Жүктөөчү тамактануу программасы окуу принцибине толук ылайык колдонулат жана экинчи аталышка ээ - майрам. Алар диетага негизги диетада чектелген санда камтылган же таптакыр жок болгон азык заттарын киргизүүнү билдирет. Көнүгүү диетасы мезгилдүү мүнөзгө ээ жана жумасына бир жолу жазылат. Колдонуунун аркасында дененин алсыраган механизмдери стимулдаштырылат.
Алардын жардамы менен организм жетишсиз азык заттарды алып, аппетитти жогорулатат. Бул өз кезегинде пациенттин диетасына ар түрдүүлүктү киргизүү аркылуу узак жана көп учурда катуу диеталык режимдин сабырдуулугун жеңилдетет. Тамактануу программаларын ишке ашырууга жогорку толеранттуулук маанилүү - пациенттин оң өзгөрүүлөргө болгон ишеними бекемделет жана рационалдуу диетага өтүү мүмкүнчүлүгүн көрсөтөт.
Жүктүн күндөрүнүн санынын акырындык менен жогорулашына жана жогорку толеранттуулуктун шартында, натыйжада, бул жүктөө программасы негизги болуп калат жана буга чейин колдонулган. түшүрүүчү катары колдонулат. Ошентип, тамактануу дарылоо программасын даярдоого мындай мамиле катуу диетадан рационалдуу диетага өтүүгө алып келет.
Тамактануу программаларын түшүрүү диетанын энергетикалык баалуулугун же анын химиялык курамын чектөөнү камтыйт. Бул дененин бузулган механизмдерин коргоого жана метаболизмдин бузулушун оңдоого мүмкүндүк берет. Эреже катары, орозо күндөрү бир катар ооруларга он күнгө бир жолу дайындалат. Орозо күндөрүн колдонуу бузуулар калыбына келтирилгенден кийин акталышы мүмкүн. Бул мезгилдин ичинде алар мезгил -мезгили менен түшүрүү жана үнөмдөөгө муктаж экендигине байланыштуу.
Көбүнчө бул тамактануу программалары жүрөк жана кан тамыр системасынын оорулары, ашыкча салмак, боор оорулары, бөйрөк оорулары ж. Ошондой эле, орозо кармоо диетасы азыктардын курамына жараша классификацияланат. Алар вегетарианчы, шекер, суюк, эт ж. Унутуу керек, түшүрүү тамактануу программалары жетишсиз химиялык курамы жана энергетикалык баалуулугу, алар алып келиши мүмкүн сезимин голодание жана үй шартында, алар эмес колдонулушу керек 1-2 жолу жумасына. Бул учурда түшүрүүчү тамактануу программаларынын узактыгы 48 сааттан ашпоого тийиш.
Бул видеодо циклден кийинки терапиядагы диеталык терапия жөнүндө толук маалымат:
