Окулган кызыл калемпир менен кантип арыктаса болот. Каршы көрсөтмөлөр жана катуу диета режими бар. Кененирээк TutKnow.ru сайтынан окуңуз … Арыктоону каалагандар үчүн, ачуу диета менен таанышууну сунуштайбыз. Ооба, сиз мени туура түшүндүңүз, күн сайын диетаңызга кызыл ачуу калемпирди киргизишиңиз керек, аны майдалап аласыз. Биринчи жолу арыктоонун бул варианты жөнүндө уккандардын көбү таң калышат. Ал эми кээ бир азыктар менен диетага кызыл калемпирди киргизүү эффективдүү натыйжа берет. Мен крахмалдуу тамактарды жана таттууларды жей албооңуз тууралуу жазбайм.
Бирок курч диетага каршы көрсөтмөлөр бар! Ашказан -ичеги жолдорунун сезгенүүсү, гастрит жана боор оорулары бар адамдар үчүн арыктоонун бул ыкмасынан баш тартуу керек. Бул категориядагы адамдар таптакыр ачуу жебеши керек, андыктан мындай диета иштебей калат, Агапкиндин диетасын колдонуп көргөн жакшы, бул дагы абдан эффективдүү.
Бул ашыкча майды өрттөө ыкмасы бизге алыскы Азиядан, тагыраагы Тайвандан келген. Дал ушул өлкөдө дарыгерлер капсикумдун сырын ачып, андан капсаицин (8-метил-6-неной кислотасы ванилиламид) аттуу затты (алкалоид) табышкан. Эгер сиз катуу диетаны кармасаңыз, анда таасирдүү натыйжаларга жетише аласыз. Бул элементтин жардамы менен адамдын ичегисинде тездетилген метаболизм пайда болот, ал кийинчерээк керексиз семирүүнү козгогон май клеткаларын күйгүзүүнүн табигый процессин "күйгүзөт".
Ачуу диета менюсу
Бул диетанын натыйжасын сезүү үчүн күн сайын белгилүү бир диетага карманышыңыз керек, тагыраак айтканда, төмөнкү азыктарды киргизиңиз:
- кызыл калемпир - күнүнө 1-2 чай кашык (жарым -жартылай жаңы менен алмаштырылышы мүмкүн);
- эттен тооктун эмчеги менен гана чектелет (кайнатылган) - 250 граммга чейин;
- нан гана кара буудай менен жесе болот жана күнүнө 50 граммдан ашпашы керек;
- тоок жумурткасы (кайнатылган) - эки күндө бирден көп эмес;
- аз майлуу айран, ачытылган бышырылган сүт (окуңуз: "ачытылган бышырылган сүттү үй шартында кантип бышыруу керек") же сүт-күнүнө 1-2 стакан;
- жашылчаларды каалаган өлчөмдө жесе болот;
- мөмө -жемиштер - 0,5 кг чейин.
- бал - күнүнө 10-15 грамм (чай кашыктан балдын салмагын билиңиз);
- алсыз чай жана минералдык сууну каалаган көлөмдө ичүүгө болот.
Эгер кара чайды көк чайга алмаштырсаңыз, натыйжа алда канча жакшы болот. Аны кантсыз ичүү дагы жакшы. Узак убакыт кантсыз чай ичкенден кийин, аны бул жерге коё албай каласыз, чай сизге жийиркеничтүү көрүнөт, бул факт. Кофеден баш тартуу керек, анткени ал, тескерисинче, ашыкча салмактын пайда болушуна таасирин тийгизет жана майлуу тамактарды жегенден кийин кандагы кантты жогорулатуу менен семирүүнү пайда кылат.
Кызыл калемпирди чай кашык менен жештин кереги жок. Аны салаттарга, же майы аз (жеңил) биринчи тамакка кошуу керек. Баса, Таиландда жана Тайванда жергиликтүү тургундар биринчисине бир чай кашык салып, жайбаракат жешет. Балким, ошон үчүн семирүүдөн мынчалык азап чегишпейт …
Курч диетаны көпкө кармоо керек эмес - 7 күн жетиштүү болот жана аны 2-3 жумадан кийин кайталаса болот. Жогоруда жазганымдай, ашыкча кетүүнүн кереги жок - бул бир катар ооруларды козутушу мүмкүн.
Курч диетага каршы көрсөтмөлөр
Арыктоонун мындай агрессивдүү ыкмасына киришүүдөн мурун, адис менен кеңешип, мындай диетаны кармана алаарыңызды билип алыңыз. Анткени, курч диета панкреатит, кант диабети, гастрит же ашказан жарасы сыяктуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн.
Ден соолукта жана сулуу бол!
