Даамдуу манго жемишин ашыкча салмактан арылтуу үчүн колдонсо болот. Мындан тышкары, мөмө -жемиштер биздин ден соолугубузга абдан пайдалуу жана пайдалуу. Манго-сүт диетасы арыктоонун өтө жумшак жолу деп эсептелет. 4 күндүн ичинде бардык эрежелерди сактоо менен 2-3 килограммга арыктасаңыз болот. Манго денедеги толук кандуу метаболизм үчүн зарыл болгон дени сак жемиш экенин баштайлы. Баарынан да анын курамында аскорбин кислотасы бар - 27 мг, В тобундагы витаминдер (В6, В9, В5, В2, В3, В1), токоферол, холин, каныккан май кислоталары бар. Арыктоо үчүн шексиз пайда минералдардын химиялык курамында болушу менен байланышкан: темир, магний, кальций, цинк, калий, марганец, селен, фосфор, жез.
Таттуу даамы бар тропикалык манго жемиши ысык өлкөлөрдө салттуу медицина рецептеринин негизги ингредиенти болуп эсептелет. Аялдар мөмөнүн целлюлозасын маскаларда колдонууну үйрөнүштү, мөмөнүн тазалоочу, азыктандыруучу жана нымдандыруучу касиеттерин чыгарып алышты. Мөмө аз калориялуу - 70 ккал, ошондуктан аны ашыкча салмактан арылтуу үчүн коопсуз колдонсо болот.
Арыктоо үчүн жаңы бышкан жемиштерди гана тандоо керек. Аларда эч кандай тиш же кемчилик болбошу керек, жалтырак тери бай түскө ээ болушу керек. Сиз мөмөнү көпкө сактай албайсыз - сатып алгандан кийин дароо колдонуңуз. Манго-сүт диетасын башынан өткөргөндөрдүн көпчүлүгү сын-пикирлерде дененин абалынын жакшырганын жана ден соолугу чың экенин белгилешет. Бирок, жалпы эрежелерди кармануу маанилүү: бул диетада жазылбаган нерселердин бардыгын алып салыңыз. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн жеңил физикалык активдүүлүк керек - чуркоо, сууда сүзүү, тез басуу, аэробика.
Манго сүтү диетасынын менюсу
Ар бир тамак үчүн бир манго жана бир стакан сүт бар. Түшкү тамакка кайнатылган тооктун этин (200 г) жеп, тамактын ортосунда шекер кошулбаган газдалбаган минералдык сууну же көк чайды ичсе болот. 4 күн диета кармаңыз. Диетадан чыгуу системалуу түрдө калориялуу тамактарды алып салуу менен жүргүзүлүүгө тийиш.
Манго диетасына каршы көрсөтмөлөр
Манго диетасына отурардан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Манго өтө көп санда аллергия жана тамак сиңирүүгө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, күнүнө үчтөн ашык жемишке уруксат берилбейт.
Манго диетасынын жыйынтыгы
Жалпысынан диетологдор бул диетага арыктоонун эң жумшак ыкмаларына кайрылышат. Буланын, каныкпаган углеводдордун, витаминдердин жана минералдардын жардамы менен манго ашыкча салмактан арылууга жана организмдеги пайдалуу заттардын жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Жогоруда белгиленгендей, төрт күндүн ичинде ашыкча 2-3 килограммдан арылууга, ошондой эле сиңирүү процессин нормалдаштырууга болот. Курамына кирген буланын аркасы менен белоктор бөлүнөт, бул тамак сиңирүү системасынын ишине оң таасирин тийгизет. Манго орозо күндөрү үчүн да колдонулушу мүмкүн, алар көбүнчө ачкалыктан кийин же салмагын өзүн өзү көзөмөлдөө катары колдонулат, башкача айтканда, ашыкча килограммдын пайда болушуна жол бербөө үчүн.
Корнелия Манго арыктоо жөнүндө видеону көрүңүз, бирок ал бул мөмөнү жебейт, бирок анын ашыкча салмак менен күрөшүү сырлары сизге жардам берет:
[медиа =
