Макалада табиттин төмөндөшүнүн себептери сүрөттөлгөн жана көйгөйдү чечүү жолдору жазылган. Ошондой эле, эмне үчүн бодибилдингдеги ийгиликтин ачкычы тамактанууга 50% көз каранды экенин биле аласыз.
Аппетитти жогорулатуучу чөптөр
Ар кандай чөптөрдү чогултуу ар дайым ар кандай ооруларга эң сонун жардамчы катары эсептелип келген жана аппетит жоктугу да четте калган эмес.
Бул максаттар үчүн ачуу даамы бар төлөмдөрдү колдонуу адатка айланган. Алар ашказандын былжыр челинин орточо дүүлүгүүсүнө салым кошуп, рефлексивдүү түрдө ачкачылыкты пайда кылат. Алардын негизги артыкчылыгы - организм үчүн дээрлик толук коопсуздук, анткени алар терс таасирин тийгизбейт.
Чөптөрдү даярдоону ичеги -карын оорулары бар адамдар жана аллергиялык реакцияга жакын адамдар кылдаттык менен кабыл алышы керек. Аптекадан оңой сатып ала турган табитти көтөрүүчү эң жакшы чөптөр жана чөптөр:
- кылым;
- каламустун тамыры;
- ачуу тундурма;
- шалфей;
- коллекция даамдуу;
- Каакым тамыры.
Бул чөптөрдүн отварын күнүнө үч маал тамактануудан жарым саат мурун ичүү керек. Бул бир убакта стакандын үчтөн бирине жетет.
Табитти жогорулатуу үчүн даярдыктар
Pernexin
Бул эликсир орточо табитке ээ, анын бардык компоненттери табигый келип чыккан, ошондуктан коопсуз деп эсептелет. Препарат витаминдердин бүтүндөй комплексин, өзгөчө В тобун, ошондой эле темир жана натрий глицерофосфатын камтыйт.
Peritol
ачкачылык үчүн жооптуу рецепторлорго жогорку даражада таасир этет. Препараттын негизги аракети - табитти басуучу рецепторлорду бөгөө. Дарынын каршы көрсөтмөсү бар, терс таасирлери да пайда болушу мүмкүн.
Каршы көрсөтмөлөрдүн ичинен негизгилери:
- көздүн ичиндеги басымдын жогорулашы;
- астма;
- гастрит же ашказан жарасы;
- 50 жаштан кийин.
Терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- жүрөк айлануу;
- баш оору;
- ашказандын карышуусу;
- баш айлануу;
- тынчсыздануу сезими.
Инсулин
Бул каражат бодибилдерлер арасында өзгөчө популярдуу, анткени ал анаболикалык таасирге ээ. Мындан тышкары, бул аппетитти жогорулатууга жардам берет. Тамактануу каалоосу дарыны сайгандан кийин 20-30 мүнөттөн кийин пайда болот. Бирок дарыны колдонууда этияттыкты талап кылат. Инъекцияга колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Стероиддер
Анаболикалык аракеттердин дээрлик бардык стимуляторлору аппетитти жакшыртат, анткени булчуң массасынын өсүшүнүн ажырагыс бөлүгү. Primobolan бул максаттар үчүн мыкты деп эсептелет. Бирок бул дарылар тобуна мүнөздүү болгон бардык мүмкүн болгон терс таасирлерди унутпоо керек.
Витаминдер жана толуктоолор
Негизги витамин, организмде аппетит жоктугунан улам В12 деп эсептелет жана аны колдонуу керек. Эң жакшы булак - аскорбин кислотасы. Мындан тышкары, витаминдердин комплексин, айрыкча В тобун ичүү керек.
Темир препараттары
табитти жоготуу менен күрөшүүдө да эффективдүү экени көрсөтүлдү. Аларды тамак менен бирге ичүү керек. Бирок темирдин ашыкча өлчөмү же бул компонентке жеке чыдамсыздык тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Курамында темир бар дарылар - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Дарыканаларда сатылган кошумчалар да бар. Мисалы, Лимонтар лимон жана сукцин кислотасына негизделген, же витаминдердин комплексин камтыган Stimuvet. Бирок практика көрсөткөндөй, алардын таасири төмөн деп бааланат.
Эреже катары, аппетит жай мезгилинде начарлайт. Сыртта ысык болгондо, тамакка болгон каалоо кескин түрдө азаят. Эгерде жөнөкөй адам үчүн бир -эки килограммга арыктоо пайдалуу болсо, анда бодибилдер үчүн бул олуттуу көйгөй. Спортчу жогото турган бардык килограммдар булчуңдар, анткени негизи анын майы жок.
Эгерде баары ансыз деле өтө татаал жана белгилүү каражаттарды жана дарыларды алуу убактылуу гана эффект берет, бирок дагы эле жеш керек, протеин коктейлин колдонуңуз. Албетте, алар сиздин негизги диетаңызды алмаштыра алышпайт жана алмаштырбашы керек, бирок алар организмге керектүү белоктун 20-25% ын алып келишет. Витаминдер, күчтүү машыгуу жана сергек уйку жөнүндө унутпаңыз, ошондо аппетит менен көйгөйлөр болбойт.
Табитти жогорулатуучу тамак -аштар тууралуу видео:
[медиа =
