Бул макалада сиз кайсы фунттар ашыкча фунттар менен күрөшүүдө чындыгында эффективдүү экенин жана кайсынысы убакытты жана акчаны текке кетирерин биле аласыз. Белгилүү болгондой, активдүү спорт жана атайын тамактануу программалары ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок азыр бул тизмеге тамак -аш кошулмаларын кошууга болот.
Мыкты майды күйгүзүүчүлөр - рейтинг
Эң эффективдүү - кофеин менен эфедрин аралашмасы. Бирок, акыркы жылдары рынокто көптөгөн жаңы продукциялар пайда болду, алар өндүрүүчүлөрдүн айтымында, жогорудагы заттарга караганда эффективдүү. Бул алар жөнүндө, эми сүйлөшүү уланат. Мурда эң эффективдүү майды күйгүзүүчү наамына көптөгөн талапкерлер бар болчу, бирок аларды колдонуунун чыныгы эффектиси байкалган жок.
Эфедрин жана кофеин
Бүгүнкү кароо, албетте, бул заттардын аралашмасы менен башталышы керек. Андан дагы эффективдүү майды күйгүзүүчү табыла элек.
Биринчиден, терс жактары жөнүндө. Эфедрин жана кофеин колдонууда, биринчи этапта кээ бир терс таасирлер байкалат, бирок дозаны акырындык менен жогорулатуу менен аларды болтурбай коюуга болот. Илимпоздор бул препарат аппетитти төмөндөтөт деп ишенишет жана бул арыктоого алып келет. Бул комбинациянын организмге термогендик таасири бар экенин да белгилей кетүү керек. Жөнөкөй сөз менен айтканда, дарыны колдонууда май клеткалары "куурулган" жана акыры жок кылынгандай сезилет.
Окумуштуулардын пикири боюнча, бул айкалышта эффедринге эң чоң эффект - 75%. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, препаратты узакка колдонуу менен анын эффективдүүлүгү жогорулап, терс таасирлери тескерисинче жоголот деп айтууга болот. Эксперимент учурунда ушундай эле таасир субъекттердин 90% да байкалган.
Дароо эле акча каражаттарын алуу мөөнөтү абдан узун экенин айтыш керек жана эсеп айга созулат. Мисалы, профессионал спортчулар бул кошумча диетага үзгүлтүксүз кошуп турушат.
Эгерде сиз антидепрессанттарды же жүрөк дарыларын эфедрин жана кофеин менен бирге кабыл алып жатсаңыз, бул тууралуу адиске кайрылууну унутпаңыз. Ошондой эле, сиз дары менен энергетикалык суусундуктарды колдоно албайсыз. Алардын дээрлик бардыгында эфедриндин аналогу болгон махуанг бар. Сасык тумоону дарылоодо кошумча колдонууга болбойт, бул мезгилге тыныгуу жасоо жакшы.
Guggulsterones
Эгерде биз бул дары жөнүндө кыскача сүйлөсөк жана илимий сүрөттөөлөргө кирбесек, анда ал тропикалык өсүмдүк commiphora muculusко негизделген. Жергиликтүү уруулар кылымдар бою арыктоо үчүн бул өсүмдүктүн кайнатмаларын колдонуп келишкен.
Тажрыйбалар азырынча келемиштерде гана жүргүзүлгөндүктөн, анын эффективдүүлүгү жөнүндө айтууга азырынча эрте. Бул агент организмдеги калкан сымал гормондордун концентрациясын бир кыйла жогорулатарын, ошону менен зат алмашууну кыйла жогорулатарын аныктоого мүмкүндүк берди.
Сыноочу жаныбарлар кадимки диета менен да арыкташты. Ошондой эле, дарыны өз алдынча колдонууну чечкен адамдар изилденген. Натыйжада, алардын канында холестериндин деңгээли кескин төмөндөгөнү аныкталган. Бирок, ошол эле учурда, алар кээ бир учурларда күнүнө 75 мг түзгөн сунуш кылынган дозадан ашкандыгын белгилей кетүү керек.
Жашыл чай менен майды күйгүзүңүз
Жашыл чайдын негизги активдүү ингредиенти болгон эпигаллокатехин галлаты бар. Эксперименттердин жүрүшүндө бул зат адамдын денесинде эң эффективдүү табигый май күйгүзүүчү болуп саналган норадреналин гормонунун таасирин жогорулатууга жөндөмдүү экени аныкталган.
Мунун аркасында көк чай май клеткаларынын кычкылдануусун 4%тездете алат. Узак мөөнөттүү сыноолор али өткөрүлбөсө да, илимпоздор жашылдын пайдасына кара чайдан баш тартууну сунушташат. Экинчиси ачык антиоксидант болгондуктан.
Майды күйгүзүүчү крем
Бул типтеги көпчүлүк дарыларда форсколин, йохимбин жана аминофилин бар. Алардын адам денесине тийгизген таасири жогорку термогендик эффект менен түшүндүрүлөт. Бирок, башка майлуу күйгүзгүчтөргө салыштырмалуу кремдер абдан экзотикалык көрүнөт, бирок алардын популярдуулугу тынымсыз өсүүдө.
Буга көбүнчө натыйжалуулугун эки ирет далилдей алган АКШнын окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөлөр көмөктөштү. Мындан тышкары, бул эксперименттер абдан масштабдуу болгонун белгилей кетүү керек.
Yohimbine эң аз эффективдүү деп табылган. Башка жагынан алганда, дагы эки активдүү зат изилдөөгө катышкан аялдардын сандарындагы майлуу депозиттердин көлөмүн олуттуу түрдө азайта алышты.
Илимпоздор майды күйгүзүүчү касиеттерин активдүү заттар өндүргөн термогендик эффектке байланыштырышат, ошонун эсебинен крем сүйкөлүүчү жерлердеги майлуу катмарлар ысытылат. Бул каражаттарды сатып алууда сергек болушуңуз керек, анткени бул продукциянын массалык өндүрүшү дагы эле начар өнүккөн, бирок азыр рынокто жасалма буюмдар көп.
Pyruvate
Көбүнчө, диета бүткөндөн кийин, салмагы кайра тез көбөйө баштайт. Пируватты колдонгон изилдөөлөрдө субъекттер бир гана килограммга ээ болушкан, ал эми контролдук топ бир эле убакта экиге ээ болушкан. Бул дары майдын күйүшүнө өбөлгө түзөт дегенди билдирет, бирок анын аракетинин механизми азырынча ачыктала элек. Илимпоздордун айтымында, мунун баары зат алмашууну тездетүү.
Изилдөөнүн жүрүшүндө жогорулатылган дозалар колдонулган, бирок керектүү эффектти алуу үчүн беш грамм дары жетиштүү болушу керек. Дагы бир изилдөөнү пируваттын эффективдүүлүгүн тастыктоо катары айтса болот. Предметтер күн ичинде 6 грамм өлчөмүндө дарыны колдонгон.
Изилдөө аяктагандан кийин, окумуштуулар агент колдонулбаган контролдук топтон айырмаланып, дененин май запастары азайганын билдиришти. Ага кирген адамдар салмак кошушкан.
Ким "жарыштан кетти"
- Хром пиколинаты. Эффективдүүлүгүн далилдей албаган биринчи препараттар хром пиколинаты болгон. Изилдөөлөр спорттун күчтүү түрлөрү менен алектенген спортчулар боюнча жүргүзүлгөн. Эксперименттен кийин субъекттер мас абалда экени аныкталган.
- Гидроксицитрат. Бул "утулгандардын" тизмесиндеги экинчиси Камбоджа Гарсиниядан өндүрүлгөн гидроксицитрат болчу. Эксперименттер эки жолу өткөрүлүп, эч кандай оң натыйжалар байкалган эмес. Бул дары физикалык күч менен дагы эффективдүү көрүнгөн жок.
- Карнитин. Тизмеде кийинки орунда карнитин турат. Карнитин табигый гормонунун майды күйгүзүүчү эффективдүүлүгү бир нече жолу далилденген. Бирок жасалма жол менен синтезделген гормон пайдасыз болуп чыкты. Бул бир топ изилдөөлөрдүн жүрүшүндө далилденди.
-
Ванадил сульфаты. Май, ванадылсульфатты күйгүзүү үчүн эффективдүү болбогон дары -дармектердин тизмесин жабуу. Окумуштуулар II типтеги кант диабети менен ооруган бейтаптардын инсулинге сезгичтигин жогорулатуу үчүн дарынын жөндөмдүүлүгүн далилдешти.
Бул дарынын жакшы майлуу күйгүзгүч болушу үчүн жетиштүү окшойт. Бирок, бул каражат дени сак адамдарга эч кандай таасир эте алган эмес. Ал эми, дозаны көбөйтүү бөйрөк менен боорго терс таасирин тийгизери аныкталган.
Бул учурда майды күйгүзүүчү катары колдонулган бардык дарылар. Алардын эффективдүүлүгүн изилдөө улантылууда, балким, жакын арада тигил же бул дарыны ичүүнүн максатка ылайыктуулугу жөнүндө дагы так айтууга болот. Бул арада эфедрин менен кофеиндин айкалышы май клеткаларын күйгүзүүдө эң эффективдүү.
Албетте, жаңы каражаттар пайда болот, анткени семирүү көйгөйү абдан актуалдуу. Бирок, алардын эффективдүүлүгү далилденмейинче колдонууга болбойт. Эгерде алар жөн эле эффективдүү эмес болуп чыкса, анда ден соолукка зыян келтире турган болсо такыр башка нерсе.
