Эмне үчүн илимпоздор Ирисин гормону түбөлүккө арыктоого жардам берерин билишет, илимий далилдер гана. Ар бир адам билет, бул похудеть үчүн жетиштүү манипуляциялоо индикатору энергетикалык баалуулуктар программасы. Бирок, тезирээк натыйжаларга жетүү үчүн физикалык активдүүлүк зарыл. Көнүгүү май ткандарынын колдонулушун тездетип эле койбостон, ден соолукту чыңдайт. Бүгүн биз бир нече жыл мурун ачылган жаңы зат - ирисин, майды күйгүзүүчү гормон жөнүндө сөз кылабыз.
Майды күйгүзүүчү ирисин гормону: изилдөө жыйынтыктары
2012 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жүрүшүндө, илимпоздор физикалык күчтүн таасири астында организм тарабынан синтезделген жаңы гормоналдык затты табышкан. Ал май дүкөндөрүн өрттөөгө активдүү катышат, ошондой эле булчуңдарды чыңдоого жардам берет. Жаңы зат ирисин деп аталды - спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү гормон.
Бирок, кийинки эксперименттер анча шыктандыруучу натыйжаларды көрсөткөн жок, бирок биринчи кезекте. Мындай эки изилдөө болгон жана алар кандагы заттын концентрациясын анализдөө үчүн колдонулган методдорго шек жараткан. Ошол эле учурда, спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү ирисин гормонун табууга жетишкен окумуштуулар тобунун башчысы Брюс Спилгельман кесиптештеринин ишенбөөчүлүк себептерин айтты.
Анын ою боюнча, бул булчуң ткандарынын клеткалык структураларында бир заттын синтези ачылган ыкма менен байланыштуу. Спилгельман, Стивен Гиги менен биргеликте, изилдөөдө инновациялык сандык масс -спектрометрия ыкмасын колдонгон. Натыйжада, алар ирисин синтездөө (которуу) учурунда денедеги ATG сигналынын ордуна АТА колдонулат деп сунушташкан.
Бул гормоналдык заттын башка изилдөөчүлөр псевдоген катары кабыл алган гормоналдык затты таба албай калышына себеп болгон ATA сигналы менен синтезделгени. Мындан улам ирисин денеге олуттуу таасир эте албайт деген жыйынтыкка келген. Бүгүн окумуштуулар ATA сигналын колдонгон бир нече генди билишет, бирок бул чындык алардын бар экенин жокко чыгарууга себеп боло албайт.
Бул заттар жөн эле өзүнчө класска бөлүнөт, анткени молекулярдык түзүлүшү абдан татаал. Табылманын авторлору спортчулар үчүн адамдын майын күйгүзүүчү ирисин гормону кемирүүчүлөрдүн денесинен табылган затка окшош экенин айтышат. Алардын ою боюнча, адамдын канында дайыма гормондун бир нече нанограммасы бар, бул анын денебиз үчүн маанисин эч кандай түрдө төмөндөтө албайт.
Ошол эле инсулин кичинекей дозаларда да камтылышы мүмкүн, бирок анын организмдин иштешиндеги ролу суроо эмес. Илим дүйнөсүнүн дарегине айтылган сынга жооп кылып, Гарварддын изилдөөчүлөрү спортчулардын канында гормондун концентрациясын өлчөө үчүн системаларды иштеп чыгышты. Gigi жана Spilgelman Вирджиния Шериктештик университетинин медициналык борборунда көз карандысыз изилдөөчү Франческо Сели тарабынан колдоого алынган. Ал жаңы изилдөө методологиясы спортчулардын майын күйгүзүүчү ирисин гормону адамдын канында бар экенин далилдейт деп ишенет.
Селинин айтымында, гормоналдык заттын концентрациясын аныктоо ыкмасы абдан так. Илимпоздор дагы ишенишет. Бул багыттагы бул изилдөө улантылышы керек жана биринчи кезекте гормондун механизмдерин изилдөө керек. Эң негизгиси, ирисиндин ак жана күрөң май ткандарына, ошондой эле энергетикалык процесстерге кандай таасир этерин аныктоо.
Бул убакта жаңы гормоналдык заттын табылышы медицина тармагындагы чоң ачылыш катары каралууда. Эске салсак, илимпоздор физикалык активдүүлүктүн адам организмине тийгизген таасиринин көптөгөн сырларын ачууга мажбур. Жакында спортчулар үчүн ачылган майды күйгүзүүчү гормон-ирисин ийгиликке карай дагы бир кадам таштайт.
Кемирүүчүлөрдү изилдөөнүн жүрүшүндө, зат кан курамына жана зат алмашуу процесстерине оң таасирин тийгизери далилденди. Адамдык изилдөөлөр али жүргүзүлө элек болгондуктан, гормондун биздин организм үчүн эффективдүүлүгү жөнүндө айтуу азырынча эрте. Күчтүү машыгуунун таасири астында кандагы ириндин концентрациясы кескин жогорулайт деп ишенимдүү айтууга болот. Кийинки изилдөөлөрдө Гарвард илимпоздору тарабынан түзүлгөн протокол колдонулат.
Бирок, жаңы ыкманын олуттуу кемчилиги бар - изилдөө үчүн кан үлгүсүн даярдоодо, гормондун бир бөлүгү бузулат, бул терс өлчөө тактыгына терс таасирин тийгизет. Гиги жана анын кесиптеши оптимисттик маанайда жана учурда изилдөө протоколун жакшыртуунун үстүндө иштеп жатышат.
Майды күйгүзүүчү ирисин гормону: белгилүү фактылар
Чычкандар катышкан сыноолордо бул зат липонеогенез процесстерин 20-60%га жайлата алган. Биз жогоруда айткандай, азыр алыстан жыйынтык чыгаруунун кажети жок жана башыңызды муздатуу керек. Балким, спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү ирисин гормону ашыкча салмак менен күрөшүүнүн эң сонун куралы болуп калышы мүмкүн, бирок тескерисинче абал дагы болушу мүмкүн. Келгиле, кемирүүчүлөрдүн изилдөөлөрүнөн белгилүү болгон нерселер жөнүндө сүйлөшөлү.
Майдын күйүшү жана башка эффекттер
Бүгүн илимпоздор ирисинге көптөгөн оң таасирлерди беришет, мисалы:
- Атеросклероздун өнүгүү коркунучунун төмөндөшүнө алып келген кан тамырлардын дубалдарында холестерин бляшкасынын пайда болушун жайлатуу.
- Метаболизмди тездетүү жана миокарддагы энергия чыгымдарын оптималдаштыруу.
- Митохондриядагы биогенез жакшыртылган.
- Көптөгөн оорулардын алдын алууда өтө маанилүү болгон теломерлердин табигый узундугун калыбына келтирүү, ошондой эле картаюу процессин жайлатуу.
Эндокриндик системанын бузулушунун диагнозун жакшыртуу
Келечекте спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү ирисин гормону эндокриндик системанын көптөгөн ооруларын аныктоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Мисалы, бул зат өспүрүм кыздарда поликистоздук энелик синдромдун белгиси болуп калышы мүмкүн. Натыйжада, дарыгерлер терапияны эртерээк баштоого мүмкүнчүлүк алышат.
Эске салсак, бул репродуктивдүү курактагы аялдардын көп санынан жапа чеккен өтө таралган оору. Эл аралык саламаттыкты сактоо уюмдарынын маалыматы боюнча, алардын саны 20 пайызга жетет. Оорунун негизги симптомдорунун ичинен бөлүп көрсөтүү керек:
- Овуляция көйгөйлөрү.
- Аялдын денесинде тестостерондун синтезин тездетүү.
- Семирүү.
- Инсулин каршылыгынын жогорулашы.
Аялдын денесиндеги эндокриндик системанын иштешиндеги ар кандай көйгөйлөр кадимки овуляцияга олуттуу тоскоолдук болуп калышы мүмкүн. Спортчулар үчүн жакында ачылган майды күйгүзүүчү ирисин гормону бул ооруну аныктоого жардам берет.
Өспүрүм куракта гормондун концентрациясы жогорулайт
Грек илимпоздору эксперимент өткөрүштү, ага поликистоздук энелик синдрому менен жабыркаган 23 өспүрүм кыз, ошондой эле ден соолугуна окшош курактагы 17 кыз катышты. Биринчи топтун өкүлдөрү тестостерондун деңгээлин гана эмес, ирисин да көрсөтүштү. Илимпоздор жаңы гормондун ролун изилдөөнү улантышат.
Бул ооруну дарылоонун эң эффективдүү ыкмаларынын бири - диетада көмүртектерди азайтуу. Белгилүү болгондой, бул дененин инсулинге туруктуулугун төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет, ал азыр оорунун өнүгүшүнүн негизги себептеринин бири болуп эсептелет.
Ирисин жана күрөң май ткандары
Бүгүнкү макала биринчи кезекте жаңы гормоналдык заттын майды күйгүзүүчү касиеттерине арналган жана бул маселеге кайтуу убактысы келди. Илимпоздор спортчулар үчүн майларды күйгүзүүчү ирисин ак майдын клеткалардын күрөң клеткаларга айланышын тездетерин аныкташты. Эске салсак, бул ткандар энергия запастарын сактоо үчүн эмес, өрттөө үчүн арналган.
Чычканды изилдөөнүн жеткиликтүү жыйынтыктарына таянып, окумуштуулар күрөң май ткандарынын 50 граммы күнүмдүк тамак -аштагы калориялардын болжол менен 20 пайызын күйгүзө аларын айтышты. Бул ашыкча салмак менен күрөшүүдө күрөң майдын өтө маанилүү ролу жөнүндө айтууга негиз берет.
Эксперимент учурунда күрөң май ткандарынын активдүүлүгү менен метаболизм процесстеринин ылдамдыгынын ортосунда түз байланыш бар экени аныкталган. Мындан тышкары, адамдардын кээ бир категорияларында күрөң май клеткаларынын саны башкаларга караганда кыйла жогору деп болжолдонот:
- Арык адамдардын денесиндеги күрөң май ткандарынын саны семиз адамдарга салыштырмалуу алда канча көп.
- Жаш кезде бул ткандардын саны жогору болот.
- Күрөң майдын өлчөмүнө кандагы канттын концентрациясы таасир этет.
Балдардын денесинде гипотермиядан коргой турган күрөң май көп. Биз жаш өткөн сайын ткандардын саны кичирейе баштайт жана алар негизинен моюнда жана канды жылытуу үчүн тамырлардын айланасында жайгашкан. Окумуштуулар күрөң майдын өлчөмүн, мисалы, криотерапияны колдонуу менен көбөйтүүгө болот деп ишенишет.
Кызыктуу бир факт, бул ткандын жүрүм -туруму боюнча булчуңдарга көп жагынан окшош экени. Дал ушул менен окумуштуулар күрөң майдын липолиз процесстерин тездетүү жөндөмүн түшүндүрүшөт. Брюс Спилгельман илимий чөйрөлөрдө спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү ирисин гормонун ачканы менен эле белгилүү эмес. Ал күрөң майлуу ткандар боюнча бир топ изилдөөлөрдү жүргүзгөн.
Дал ошол адам денесинде күрөң майларды түзүү процессинин активатору болгон PRDM16 затын ача алган. Бул жетиле элек уюлдук структуралардын булчуң талчаларына же күрөң майга айлануусун жөнгө салат. Окумуштуулардын дагы бир тобу күрөң майлуу ткандардын кыймылдаткычы болгон башка затты - BMP -7 таба алышты.
Иризиндин семирүүгө каршы күрөштөгү ролу жөнүндө алыскы жыйынтыктарды чыгарууга али эрте. Илимпоздор бул багытта ишин уланта беришет жана биз сабырдуу болушубуз керек. Жыйынтыктасак, гипотезалардын бирине ылайык, спортчулар үчүн майды күйгүзүүчү ирисин гормону организм тарабынан төмөн чөйрө температурасынан коргоочу агент катары жаратылганын белгилейбиз. Булчуң ткандарында өндүрүлгөндөн кийин, гормоналдык зат ак май клеткаларынын түзүлүштөрүн күрөң түскө айландырууну тездетет, бул болсо көп энергияны күйгүзүү менен дененин терморегуляциясын жакшыртат.
