Ар кандай арыктоочу чайларды туура колдонууну үйрөнүңүз. Пайдалуу кеңештер жана противопоказания бул ыкма менен күрөшүү семирүү, реалдуу сын -пикирлер. Чай - бул эң даамдуу гана эмес, денеге пайдалуу болгон эң популярдуу суусундуктардын бири. Илимпоздор бул суусундуктун ашыкча салмак менен күрөшүүдө эффективдүүлүгүн далилдешти. Бүгүнкү күндө арыктоого өбөлгө түзүүчү белгилүү бир сапаттарга ээ болгон ар кандай коллекциялар менен сорттордун саны көп.
Чайдын арыктоо аракетинин өзгөчөлүктөрү
Заманбап өндүрүүчүлөр арыктоого өбөлгө түзүүчү чоң көлөмдөгү чайларды сунушташат. Мындай суусундуктардын таасирин башынан өткөргөн көптөгөн кыздар толук кандуу чай курсун аяктагандан кийин өздөрүн абдан жакшы сезишет деп ырасташат.
Семирүү менен күрөшүүнүн бул ыкмасын колдонуудан мурун, төлөмдөрдүн көбү диуретикалык же ич алдыруучу таасирге ээ экенин эстен чыгарбоо керек. Натыйжада, ичегилер тазаланат, ткандардан ашыкча суюктук чыгарылат. Бирок дененин майы ошол эле жерде калат.
Диетологдордун айтымында, чайдын арыктоо үчүн колдонулушу суусундук спорт менен айкалышканда гана каалаган натыйжаны берет. Өз диетаңызды тууралоо жана активдүү жашоо образын кармоо өтө зарыл. Бул учурда чай эффективдүү кошумча болот, ал организмди тазалоого жардам берет, ошондуктан арыктоо процесси дагы тездейт.
Мындай суусундуктардын белгилүү бир кемчиликтери бар, аларды колдонууга киришүүдөн мурун билүү керек. Ал тургай эң жогорку сапаттагы жана эффективдүү төлөмдөр 10 күндөн ашпаган курстарда алынышы керек. Андан кийин кыска тыныгуу талап кылынат. Эгерде бул эреже сакталбаса, ичегилерге гана эмес, бөйрөккө да олуттуу зыян келтирүү коркунучу бар. Натыйжада, ич катуу жана катуу шишик сыяктуу терс кесепеттер пайда болушу мүмкүн.
Суусуздануу, туура электролит балансынын дисбалансы, денеде туура сиңирүүгө убактысы болбогон азык заттардын жетишсиздиги сыяктуу терс таасирлердин ыктымалдуулугу дагы бар. Организмде калийдин жетишсиздигинин коркунучу жогорулайт, анын көрүнүшү булчуң массасынын алсырашында пайда болот.
Арыктоочу эффективдүү чайлар
Бүгүнкү күндө арыктоо үчүн чайдын кеңири тандоосу бар, ошондуктан идеалдуу продуктту табуу өтө көйгөйлүү болуп калат. Биринчи кезекте ден соолукка зыян келтирбеген табигый чайларга көңүл буруу керек. Matcha көк чай жөнүндө да окуңуз.
Арыктоочу көк чай
Бул чайдын эң популярдуу түрлөрүнүн бири, ал ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам берет. Суусундук жагымдуу даамга ээ болбостон, денеге тоник жана тазалоочу таасир берет. Эң башкысы, чай пакеттеринен баш тартып, сапаттуу продукцияны сатып алуу керек.
Дарылык касиети менен белгилүү болгон чоң жалбырактуу чайды тандоо эң жакшы. Суусундуктун курамында организмге керектүү микроэлементтер, витаминдер жана минералдар көп. Жашыл чай метаболизмди тездетүүгө жардам берет, организмден токсиндер жана майлардан арылат.
Арыктоо үчүн күндүз 5 стакан бул суусундукту ичүү керек. Чай аппетитти төмөндөтөт жана глюкозанын деңгээлин нормалдаштырат. Оң таасирин күчөтүү үчүн суусундукка бир аз корица кошуу сунушталат, анткени бул табигый майды күйгүзүүчү.
Арыктоочу чөп чай
Бул чайды өзүңүз мыкты даярдайсыз. Чөптөр тандалат, алар кайнак суу менен толтурулат, андан кийин идиш капкак менен жабылат жана суусундук демделгенге чейин бир аз убакытка калтырылат. 5-7 мүнөттөн кийин табитти төмөндөтүүчү ысык чай ичсе болот жана организм пайдалуу заттарга каныккан.
Көптөгөн чөптөрдүн арыктоочу чайлары кош эффектке ээ - алар майды күйгүзүп, денени тазалайт. Мындай суусундукту даярдоо үчүн эмендин кабыгын (50 г) жана чычырканакты (50 г) алуу керек болот. Yarrow, полынь жана пижма кошулат. 1 чай кашык алыңыз. чөп чогултуу жана кайнак суу менен куюп. 10 мүнөттөн кийин суусундук чыпкаланат жана сиз иче аласыз. Бул чайды эртең менен ачкарынга бир аз бал кошуп ичүү сунушталат, анткени суусундуктун ачуу даамы бар.
Тимьян жана жалбыз кошулган чай
Жалбыз менен тимьян аралашмасы арыктоого жардам берет жана бүт дененин ден соолугуна оң таасирин тийгизет. Ар бир компоненттен 50 г алып, үстүнө кайнак суу куюуңуз керек болот. Чай 5 мүнөт жай отто кайнатылат, андан кийин контейнер сүлгүгө оролуп, бир азга калтырылат. Суусундук демделгенден кийин чыпкаланып, эртең менен же кечинде ач карынга кабыл алынат. Ошондой эле арыктоо үчүн заматта ичимдик ичүү Let Duet болсун.
Чай арыктоого каршы көрсөтмөлөр
Чайларды ичеги жана ашказан, уролития оорулары менен арыктоо максатында колдонууга катуу тыюу салынат. Мындай суусундуктар кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда каршы. Эгерде чай ичкенден кийин чарчоо сезими пайда болсо, анда курсту бир азга токтотуп, врачка кайрылуу керек.
Чайга арыктоо жөнүндө реалдуу сын -пикирлер
Арыктоо чайлары бүгүнкү күндө семирүү менен күрөшүүнүн эң жөнөкөй жана эң популярдуу каражаттарынын бири. Эң негизгиси - туура ичимдикти тандоо жана аны кыянат пайдаланбоо, антпесе ден соолукка олуттуу зыян келтирүү коркунучу бар.
Виктория, 25 жашта
Төрөгөндөн кийин ашыкча салмак мен үчүн олуттуу көйгөйгө айланды. Мен көк чай жөнүндө көптөгөн оң сындарды уктум. Жакында мен дарыканадан коллекция сатып алдым жана аны сынап көрүүнү чечтим. Каражат бир нече чөптөрдүн негизинде жасалат, бирок шарттуу түрдө көк чай деп аталат. Эффект укмуш болду - 2 жумада 1,5 кг арыктадым. Эми ден соолугума зыян келтирбөө үчүн тыныгууну чечтим жана жакында экинчи курстан өтүүнү пландап жатам.
Екатерина, 29 жашта
Чай менен арыктоо тууралуу терс сын -пикирлерди угушум керек болчу, ошондуктан бул каражатты көпкө колдонууга батынган жокмун. Бир досум мага расмий сайтта буйрутма берген чөптөрдүн коллекциясына көңүл бурууну кеңеш кылды. Мындай ичимдиктин таасири чынында - ден соолуктун абалы жакшырат, салмагы акырындык менен азаят, бирок алынган натыйжаны бекемдөө үчүн диетаңызды көзөмөлдөп, спорт менен машыгууну унутпаңыз.
Татьяна, 35 жашта
Ашыкча салмак менен күрөшүүдө ал ар кандай каражаттарды колдонгон - оор машыгуудан, катуу диетадан баштап ачкачылыкка чейин. Бирок жыйынтык дайыма убактылуу гана болгон. Мен билген дарыгер атайын чөп чай колдонууну сунуштады. Албетте, натыйжасы бар, бирок арыктоо процесси өтө жай жүрөт. Бул методдун артыкчылыгына мен жоготкон килограммдар кайра кайтып келбегенин кошкум келет, бул жакшы жаңылык.
