Эгерде тез арада гемоглобинди көтөрүү, иммундук системаны чыңдоо жана суук тийүүнү айыктыруу керек болсо, анда дарыларды колдонуунун кажети жок. Кургатылган жемиш витамин аралашмасы ден соолукка жардам берет жана чыңдайт. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Кургатылган жемиштер дени сак, спорттук тамактануу жана ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн кеңири колдонулат. Алар денени була, минералдык туздар, пектиндер, органикалык кислоталар менен толтурат. Мындан тышкары, кургатылган жемиштердин аралашмасы гемоглобинди жогорулатуучу жакшы дары болуп эсептелет. Жаңгак, бал жана кургатылган өрүк - иммунитетти көтөрүүчү уникалдуу айкалыш.
Ошол эле учурда пайдалуу витамин аралашмасы муздаткычта сакталганда дарылык касиетин көпкө сактайт. Массада ным көп болбогондуктан жана ал коюу формада болгондуктан, кургатылган жемиштердин концентрациясы бир топ жогорулайт. Белгилей кетүүчү нерсе, аралашма эт туурагычтын жардамы менен 10-15 мүнөттө даярдалат. Ал эми чоңдорго суткасына сунушталган порция 1 дл, балдар үчүн - 1 чай кашык. Күнүнө 2 жолу.
Витамин аралашмасын дени сак жана даамдуу кылуу үчүн мен аны химиялык жана термикалык иштетпей туруп, табигый жана сапаттуу азыктардан даярдоону сунуштайм. Башкача айтканда, бланктар экологиялык жактан таза болушу керек. Эми гемоглобинди жогорулатуу үчүн кургатылган жемиштердин, жаңгактардын жана балдын дени сак жана аш болумдуу витамин аралашмасын кантип даярдоо керектигин кененирээк карап көрөлү.
- Калория мазмуну 100 г - 629 ккал.
- Порция - 1 кг
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Кургатылган өрүк - 150 гр
- Лимон - 3 даана.
- Анжир - 150 гр
- Бал - 100 мл
- Мейиз - 150 гр
- Жаңгак - 150 г (тазаланган)
- Курма - 150 гр
Гемоглобинди жогорулатуу үчүн кургатылган жемиштерден витаминдүү аралашманы этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Курмаларды жууп, тамчы ным калбашы үчүн кагаз сүлгү менен жакшылап кургатыңыз жана эгер бар болсо ташты алып салыңыз.
Мейизди, кургатылган өрүктү жана лимонду жакшылап жууп, кургатыңыз. Жаңгакты аарчып, кааласаңыз таза, кургак табада кургатыңыз.
2. Эт туурагычты ортоңку торчо менен коюп, бардык тамактарды кезектешип бурап коюңуз. Биринчиден, курманы эт туурагычтан өткөрүңүз.
3. Андан соң кургатылган өрүктү бурап коюңуз.
4. Андан кийин мейизди майдалаңыз.
5. Жаңгак жана анжир менен да ушундай кылыңыз - бураңыз. Жаңгактар милдеттүү эмес болгону менен, аларды бычак менен майда бөлүктөргө бөлүп салсаңыз болот.
6. Лимонду бөлүктөргө бөлүп, эт туурагычтан өткөрүңүз.
7. Даяр болгон аралашмага бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз, ошондо продукциялар бирдей бөлүштүрүлөт жана бир тектүү масса алынат.
8. Гемоглобинди жогорулатуу үчүн кургатылган жемиштердин витаминдүү аралашмасын бүктөп, капрон капкагын жаап, массаны муздаткычта кармаңыз.
Гемоглобинди жогорулатуу үчүн кургатылган жемиштерден витаминдик аралашманы кантип даярдоо керек, анемияга жана витамин жетишсиздигине каршы видео рецепти караңыз.
