Гипноз деген эмне, келип чыгуу теориясы, пайдасы жана андан зыяны барбы. Кандай психикалык жана физикалык ооруларды гипноздук уйку менен дарыласа болот. Транс, гипнотерапия ыкмалары, стресстен жана депрессиядан арылуу. Эгерде терапевт өз пациентине ишенимди жаратса, анда дарылоонун ийгилиги оң болот. Бирок, гипнозду дарылоодо болгон каршы көрсөтмөлөрдү унутпоо керек. Буларга борбордук нерв системасынын (ЦНС) оорулары, кош бойлуулук, ар кандай психоздор, тромбоз, курч соматикалык оорулар, инфаркт, инсульт, кан кирет.
Гипноздун негизги түрлөрү жана этаптары
Гипноз менен психотерапевттик дарылануунун максаты - терапевт бейтапты транска салып, анын аң -сезимин «өчүрүп», эс -учу жоктор менен иштей баштайт. Сунуш аркылуу физиологиялык деңгээлде пайда болгон психологиялык көйгөйлөрдүн жана кээ бир психикалык бузулуулардын себептери жок кылынат.
Бул көйгөйлөрдү чечүү үчүн гипноздун төмөнкү түрлөрү колдонулат:
- Классикалык (заказ) … Тамекиден жана спирт ичимдиктеринен жийиркенүү пайда болгондо, коркуудан коркпоого көрсөтмө берилет.
- Уруксат берүүчү (Эриксон) … Америкалык психотерапевт Милтон Эриксондун атынан коюлган. Оорулуу терең гипноздук уктап жатканда, гипнозчу өзүнүн элестетүүсүн "күйгүзөт", ошондуктан пациент анын көйгөйүн "сүрөттөр" түрүндө көрөт. Алар аң -сезим тарабынан кабыл алынат жана аң -сезимге өздүкү катары бекитилет жана сырттан таңууланбайт. Бул ыкма буйрук бергенге караганда гумандуу деп эсептелет.
- Transbegleitung (коштоочу) … Бул гипноздун эң коопсуз түрү деп эсептелет. Транстагы бейтап өзүнүн аң -сезимин башкарат жана гипнозчу менен диалог жүргүзөт. Бул анын көйгөйүн чечүүнүн жолдорун табууга жардам берет.
Гипноздун төмөнкү баскычтары бөлүнөт:
- Жеңил гипноз … Оорулуу жөнөкөй сунуштарды жеңил, бош абалда, активдүү аң -сезимде аткарат.
- Орточо тереңдик … Тереңирээк релаксация, аң -сезим басылат, бирок белгилүү бир активдүүлүк калат.
- Гипноздук транс … Толук эс алуу келет, аң -сезим толугу менен өчөт. Гипнозчунун бардык жөндөөлөрү аткарылат, аң -сезим кайтып келгенде, болгон окуялар жөнүндө эстеликтер калбайт. Сунуштар автоматтык түрдө гипноздук сессиядан кийин аткарылат.
Маанилүү! Эсиңизде болсун, өз алдынча дарыланууга болбойт, бир гана адиске кайрылуу көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Психиатрияда жана психотерапияда гипноздун көлөмү
Гипноз негизги эмес, көмөкчү ыкма. Бүгүнкү күнгө чейин ал алкоголго чалдыккандарды дарылоодо актуалдуулугун жогото элек, бирок көптөгөн эксперттер бейтаптын гипноздук уктап жатканда анын психикасына кол салуу зарылчылыгына каршы чыгышат.
Мындай "кийлигишүүнүн" кесепеттерин алдын ала айтууга болбойт. Гипнозчу ичүүгө тыюу салынган, ал эми пациент бир канча убакыт алкоголь ичпейт деп сунуштаган. Бирок алкоголдук көз карандылык сакталып калган, ичинде терең жашырынып турган жана убакыттын өтүшү менен "стаканды" козгойт.
Ичкиликтен баш тартуу үчүн дүйнө таанымды жана жүрүм-турум нормаларын оңдоо үчүн узак мөөнөттүү психотерапевттик иш керек, ошондо гана андан баш тартууга толук аң-сезимдүү каалоо жетилет. Бир сессияда дарыланган наркологдор муну жакшы түшүнүшөт, ошондуктан алар пациенттен дарылануудан кийин иче баштаса, жыйынтыгы өлүмгө алып келиши мүмкүн деген тил кат алышат. Чынында, бул көп учурда болот.
Ошондуктан, психотерапияда гипнозду дарылоо чектелген, ал талашсыз эффект берген жерде гана колдонулат. Биз гипнозугестативдүү терапия жөнүндө айтып жатабыз, качан сунуш дарылык максатта колдонулат. Бул гипноз, аутогендик тренинг, кыйыр сунуш жана өзүн өзү гипнозго камтыйт. Анын жардамы менен кекечтикти, энурезди, ар кандай фобияларды, истерикалык шал, невроздорду, стрессти дарылашат. Бул жерде калыбына келтирүү тез жана абдан ийгиликтүү болушу мүмкүн. Кээде сунуш башка психотерапиялык методдор менен бирге колдонулат. Стресс - бул дененин күчтүү жагымсыз тышкы сигналга болгон коргонуу реакциясы, бирок эгер адам бул абалында көпкө турса, нерв системасы тез эскирет, бул психикалык жана физикалык чарчоого, күч -кубаттын жоголушуна алып келет. жыйынтыгы - депрессияга. Невроздор пайда болушу мүмкүн, алар көбүнчө атеросклероз, гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорусу, инфаркт, инсульт, ашказан жана он эки эли ичегинин жарасы менен коштолушу мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, стресс үчүн гипноз дарылануудан өтүшүңүз керек. Психотерапевт стресстен жана депрессиядан арылуу үчүн атайын сессияларды өткөрөт. Оорулууну гипноздук уйкуга киргизүү менен ал эмоцияларын кантип "байлап" турууга дем берет, учурдагы оор турмуштук абалдан чыгуунун жолун табууга жардам берет. Психологго өз убагында кайрылсаңыз, дарылоо көп убакытты талап кылбайт, болгону бир нече сеанс жетиштүү болот жана адам жан дүйнөсүнүн тынчтыгын калыбына келтирет.
Гипнозду стресстен дарылоо "транс ыкмаларын" камтыйт, качан гипнолог оорулууну дары -дармексиз транс абалына киргизет. Бул жерде эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок, бул ыкма чоңдорго да, балдарга да ылайыктуу.
Унутпа! Стресстин терс таасиринин өнүгүшүнө өз убагында бөгөт коюу керек. Оор оору менен күрөшүүдөн көрө, алдын алуу оңой.
Гипноздун негизги ыкмалары
Гипноз сессияларында музыка күйгүзүлөт, гипнолог бейтапты гипноздук абалга алып баруучу сөздөрдү айтат. Гипноз менен стресстен арылуу үчүн ар кандай ыкмалар колдонулат. Алар ички стресстен арылууга жардам берет. Бул абалда сиз жылуулукту же муздактыкты, күйүп же кытыгылоону сезе аласыз, ар кандай сүрөттөрдү көрө аласыз. Сессия аяктагандан кийин мунун баары дарыгер менен талкууланат.
Гипноздун негизги ыкмалары:
- Транс … Аң -сезим "өчүрүлгөндө", пациент гипнологиялык уйкуга кирет, гипнолог подсознание менен иштейт.
- Йога нидра … Бул стресс жана жаман адаттар менен күрөшүүгө жардам берген байыркы ведалык практика.
- Кайра кадрлоо … Бейтаптын көйгөйү тууралуу пикири өзгөргөн ыкма аны чечүүгө жардам берет.
- Эс алуу … Эс алуу үчүн трансга өтүңүз, энергия менен толуктаңыз.
- Көздү айлантуу … Трансга тез кирүү ыкмасы америкалык психиатр Герберт Шпигель тарабынан иштелип чыккан.
- Коопсуз жер … Оорулуу көзүн жумуп, дем алуусуна көңүлүн бурат, дем чыгарганда көңүлүн топтойт, ал үчүн коопсуз жерде экенин элестетет.
- Визуализация … Көзүңдү жумуп, ички сезимге көңүл бур. Акылдын бир нече баскычтары бар деген ой. Эң жогорку деңгээл - аң -сезим, терең уйку - эң төмөнкү деңгээл. Деңгээлден баскычка акырындык менен өтүү.
- Индукция … Терапевт бейтапты транска салып, аны ички эмоционалдык абалына топтоого мажбурлайт.
Маанилүү! Стресс жана депрессияны дарылоодо гипнозду колдонуу көп жылдар бою ишенимдүү жыйынтыктарды берет. Стресс менен депрессияны гипноз менен кантип дарыласа болот - видеону көрүңүз:
Гипноз - кээ бир психикалык бузулууларды жана дененин ооруларын дарылоонун кошумча ыкмасы. Стресс менен депрессияны дарылоодо абдан эффективдүү. Убагында чара көрүлбөсө, стресс психикалык бузулууларга же соматикалык ооруларга толгон депрессияга айланып кетиши мүмкүн. Сиз үй шартында өзүн өзү гипноз кылсаңыз болот, бул көп убакытты талап кылбайт, бирок ден соолукту чыңдайт. Баарында "ортонун алтын эрежесин" билүү керек. Ден соолугуңузга өзүңүз кам көрүңүз, бирок дарыгерлерди унутпаңыз.
