Балдардагы стресс көбүнчө кездешет. Бул көптөгөн дене системаларынын ишине таасирин тийгизет жана олуттуу ооруга алып келиши мүмкүн. Макалада мындай шарттардын себептери, дарылоо жана алдын алуу ыкмалары баяндалган. Баланын стресси - бул дененин, тагыраагы борбордук нерв системасынын ар кандай стимулдарга (физикалык, эмоционалдык, психикалык) көнүү реакциясы. Балалыкта бул көрүнүш абдан кеңири таралган. Бул терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Андыктан аны өз убагында таанып, адистерден жардам суроо маанилүү.
Балдардын стресстин белгилери
Адамдын денеси төрөлгөндөн баштап тышкы сигналдарга жооп берет. Стресс кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү. Биринчи учурда, бүтүндөй организмге пайда. Бирок, экинчисинде, тескерисинче, зыян иш жүзүндө сөзсүз болот. Жашына жараша баланын стресстин белгилери такыр башкача болушу мүмкүн:
- Эки жашка чейинки балдардагы организмдин реакциясынын көрүнүшү … Ымыркайлар жана кичинекей балдар начар уйку, аппетит же тамактануудан толугу менен баш тартуу, ашыкча көз жашы жана кыжырдануу стрессти билдиришет.
- Мектепке чейинки балдардын стресси (эки жаштан беш жашка чейин) … Бул мурунку жашка кайтууда (регрессия) туюнтулат: эмчек эмизүү, заара кармоо, кашыктан тамак суроо жана башкалар. Жаш өзгөргөндө же жаңы адамдар пайда болгондо пайда болушу мүмкүн. Жалпы активдүүлүктүн төмөндөшү же тескерисинче гиперактивдүүлүк белгилеринин көрүнүшү байкалат (гиперактивдүүлүк көз карандысыз психикалык бузулуу экенин унутпаңыз). Температуранын негизсиз жогорулашы, кусуу белгиленет. Абдан таасирдүү адам кекечтениши мүмкүн (убактылуу же туруктуу). Бала каприздүү, анын талап кылуучулугу күчөйт, чоңдордун көрсөтмөлөрүн аткаруудан баш тартууда ачуулануу тез -тез болуп турат, себепсиз агрессия, эч кандай себепсиз нервтенүү, маанайдын тез -тез өзгөрүшү (жаман жагына). Балдардын коркуу сезиминин ашыкча көрүнүшү бар (караңгыдан коркуу, жалгыздыктан коркуу, өлүм), анткени ымыркай уктай албайт.
- Жаш окуучулардын стресси … Бул өнүгүү мезгилинде чарчоо пайда болушу мүмкүн, түштөр кыйнай баштайт. Бала көбүнчө жүрөктүн айлануусунан, баш оорусунан, оорудан даттанышат, ал ысытма, себепсиз ооз менен коштолушу мүмкүн. Ата -энелер калп айтуунун, жаштын артка кетүүсүнүн көп учурларын белгилешет (жаш балдардай боло башташат). Мезгил -мезгили менен укмуштуу окуяларга умтулуу каалоосу пайда болот, же, тескерисинче, студент өзүнө тартылат, сейилдөөгө баруудан баш тартат, теңтуштары менен баарлашуудан качат, мектепке баргысы келбейт. Айланадагы адамдарга карата агрессия, ошондой эле өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү, бала макталгандай кылып баарын жасоого болгон каалоо бар. Негизсиз коркуу сезими, тынчсыздануу, көңүлдүн начарлашы, эс тутум, селективдүү амнезия болушу мүмкүн (стрессти пайда кылган окуялар унутулат). Балада дайыма уйкучулук же уйкусуздук пайда болот, аппетит же начарлайт, же тескерисинче, ашыкча күчөйт. Ата -энелер коркунучтуу сүйлөө кемчиликтери, нервдик тикс, маанайдын өзгөрүшү, ошондой эле узакка созулган (бир нече күн) татаал жүрүм -туруму менен белгилешет.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, стрессте бардык курактагы балдар жаңы адаттарга ээ болушу кадимки көрүнүш. Мисалы, алар мык же нерселерди (карандаштар, калемдер, сызгычтар) тиштеп башташат, өз чачтары менен ойношот (кыздар), тырмашат, мурдун теришет ж.б.
Мындай симптомдордун көптүгү менен жөнөкөй адамга (мисалы, ата -энеге, мугалимге) баланын стрессти таануу өтө кыйын. Көбүнчө белгилер кандайдыр бир оорунун, тарбиянын жоктугунун, ымыркайдын мүнөзүнүн өзгөчөлүктөрүнүн көрүнүшү катары каралат. Так диагнозду бир нече интервьюлардын, психологиялык тесттердин жыйынтыгы боюнча адис гана кое алат.
Баланын стресстин себептери
Балдар, алардын психикасы дагы эле өтө назик болгондуктан жана жашоо тажрыйбасы анча маанилүү эмес болгондуктан, көрүнбөгөн окуялардын таасири астында чоңдорго көбүрөөк таасир калтырышат.
Балдардын стресстин мүмкүн болгон себептери көп:
- Күнүмдүк жашоодо кескин өзгөрүү … Мисалы, ымыркай каалаганда жатууга көнөт жана кеч ойгонот. Анан күтүлбөгөн жерден бала бакчага өз убагында келүү үчүн эки -үч саат эрте турушу керек.
- Айлана чөйрөнүн өзгөрүшү … Ошол эле бала бакча же мектеп - бул чоңдордун жаңы жүздөрү, алар команда берет, командада тил табышуу жана анын мыйзамдарына баш ийүү ж.б.
- Тааныш чөйрөнүн өзгөрүшү … Бүт үй -бүлөнүн резиденциясын өзгөртүп, жаңы, бейтааныш батирге көчүү, эски жерде бала абдан ыңгайлуу болчу.
- Ажырашуу … Үй -бүлө жана достор, достор менен узак, ал тургай кыска мөөнөткө ажырашуу.
- Үй жаныбарынын жоголушу же өлүмү … Кээ бир балдар аквариум балыгынын же үй өсүмдүгүнүн өлүмүнө кескин реакция кылышат.
- Медиа жана компьютердик технологиялардын таасири … Белгилүү бир жашка арналбаган телеберүүлөрдү, кинолорду, интернет контентин көрүү (зомбулук, киши өлтүрүү, ал тургай эротикалык жана сексуалдык мүнөздөгү көрүнүштөр). Маалымат туура эмес чечмеленип, жаман деп кабылданышы мүмкүн. Бала интимдик баарлашуу же эротикалык видеону көрүү учурунда "кармап алган" чоң адамдардын кескин кыйкырыгы же башка терс реакциясы кырдаалды курчутушу мүмкүн. Бул өлкөдөгү жана дүйнөдөгү окуялар (согуштар, табигый кырсыктар, кырсыктар жөнүндө) жөнүндө жаңылыктарды угууну да камтыйт. Компьютердик оюндарга өтө күчтүү кумарлануу, өзгөчө, аздыр -көптүр агрессия жана зомбулук менен байланышкан.
- Адамдын таасири … Көбүнчө чоң кишилердин стресстик абалы балдарга жугушу мүмкүн. Энелер курсагында жатканда эле, анын маанайы өзгөргөндө баланын жүрүм -турумунун өзгөрүшүн байкай алышат.
- Экологиялык стресс … Башкача айтканда, климаттын кескин өзгөрүшү, аба ырайынын өзгөрүшү, тамак -аштын, суунун жана абанын сапатынын төмөндөшү. Балдар, чоң кишилер сыяктуу, аба ырайына көз каранды болушу мүмкүн. Муну, өзгөчө, бир жашка чейинки ымыркайлардын ата -энелери байкап калышат, алар капыстан капризалуу боло баштаганда, тамактануудан баш тартышат же көбүнчө түн ичинде толгон ай менен ойгонушат.
- Айлана -чөйрөнүн таасири … Адам денесиндеги, анын ичинде борбордук нерв системасындагы бардык процесстер химиялык реакциялардын чынжыры болгондуктан, баланын стресстин себептери абада жана сууда уулуу заттар, уулануу жана нурлануу болушу мүмкүн.
Балдардын стресстин таасири
Жогоруда айтылгандай, стресс - бул дененин табигый жана сөзсүз реакциясы, ал кандайдыр бир деңгээлде аны жаңы шарттарга ылайыкташтырат. Ошентип, организм өзү жашоого аракет кылып жатат. Бирок, бул абалда көпкө туруу бүтүндөй биологиялык система үчүн терс кесепеттерге алып келет.
Терс кесепеттери
Көбүнчө стресс терс. Бул көбүнчө төмөнкүдөй көрүнөт:
- Ооруга чалдыгуу жогорулайт … Жүрөк -кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу төрт эсе жогорулайт. 10% дан 25% га чейин стресстик абалда турган балдардын ички органдардын өнөкөт ооруларынын курчушунан жабыркайт. Дени сак балада да гастрит жана тамак сиңирүү системасынын башка көйгөйлөрү нервдин айынан пайда болот. Иммунитет начарлап, натыйжада жугуштуу оорулардын коркунучу жогорулайт.
- Уйку бузулду … Кыска мөөнөттүү стресстен кийин да, мисалы, даярдык көрүү учурунда же экзамен тапшыргандан кийин уйкусуздук пайда болушу мүмкүн. 5 жашка чейинки балдарга келсек, аларда түн ортосунда тез -тез туруу, ата -энеси менен жатууну каалоо, ошондой эле бөлмөгө жарык калтыруу талабы бар.
- Психологиялык көйгөйлөр пайда болот … Өзгөчө өспүрүм балдарда депрессиянын өнүгүүсү, суициддин көбөйүшү.
- Тамак -аш менен көйгөйлөр, анын ассимиляциясы … Көбүнчө үзгүлтүксүз стрессте жашаган балдар ашыкча салмакка (аппетит күчөгөндө) же, тескерисинче, салмактын катастрофалык төмөндөшүнө (аппетит жок болгондо). Биринчи учурда, бала өзүнүн көйгөйлөрүн "басып алат", экинчисинде ушунчалык депрессияга түшүп, денеси тамакты кабыл алуудан баш тартат.
- Узакка созулган стрессте организмдин реакциясы күңүрт болот … Адреналин жана кортизол гормондору жетиштүү өлчөмдө бөлүнүп чыгууну токтотот. Натыйжада, бала өзгөчө кырдаалда туура жооп бере албайт. Жумшак версиясында, бул толугу менен даяр болгондо экзамендеги ийгиликсиздик сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Спортто мындай шарт "күйүп кеткен" деп айтылат.
Оң натыйжалар
Стресстин балага тийгизген таасири оң болушу мүмкүн. Алар, адатта, кыска жашашат жана психикасына терс зыян сыяктуу терең зыян келтиришпейт.
Табият сырткы дүүлүктүргүчтөргө коргоочу реакцияларды иштеп чыгууга кам көрдү, бул тез көнүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, душ аркылуу бүт организмди чыңдоо ошого негизделген. Спорттук машыгуу учурунда стресстүү абал зарыл шарттуу рефлекстерди өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет. Психика чыңдалат, өзгөчө кырдаалдарда тез чечим кабыл алууга мүмкүн болот. Позитивдүү стресс кадимки абалдын өзгөрүшүнөн коркуунун же шоктун таасири астында гана эмес, күтүлбөгөн оң окуя болгондо да пайда болот. Айт, эгер атасы иш сапарынан баласына эртерээк кайтып келсе.
Маанилүү! Позитивдүү стресстен кийин баланын денеси бат эле калыбына келет жана ушундай кырдаалда мындан ары мындай зордук -зомбулук реакциясы болбойт.
Баланын стрессти дарылоо ыкмалары
Стресстик абалдын бар экендигин бир гана адис аныктай алат. Ал ошондой эле ар дайым комплекстүү болгон балдардагы стрессти дарылоону жазышы керек. Эреже катары, дарыгер сунуштаган биринчи нерсе - бул оорунун булагын жок кылуу. Көпчүлүк учурда, бул дароо болбосо да, оң натыйжаларды берет. Позитивдүү стресс менен күрөшүүнүн эч кандай мааниси жок, анткени дене өз алдынча мыкты иштейт.
Көбүнчө, булакты жок кылуу менен катар, тынчтандыруучу эффектке ээ болгон валериан же эненин тундурмасы сыяктуу препараттар жазылат. Дарыгер мээдеги метаболизм процесстерин жакшыртуучу ноотроптук дарыларды колдонууну жазышы мүмкүн.
Мындан тышкары жака массаждары, электрослип, карагай ванналары же деңиз тузу кошулган ванналар колдонулат. Витаминдер сөзсүз түрдө жазылат (артыкчылыктуу В комплекси). Нерв системасынын толкундануусун жаратуучу тамак -аштарды алып салууну билдирген уйку режимин, тамактанууну, кээ бир учурларда диетаны кармоо өтө сунушталат.
Балдардын, ошондой эле чоң кишилердин жүрүм-турумун психологиялык коррекциялоо жакынкы чөйрөдөн (ата-энелердин, камкорчулардын, чоң энелердин, чоң аталардын) психологдун көзөмөлүндө жүргүзүлөт.
Көңүл буруңуздар! Баланын стресстен арылуусу анын пайда болушуна жол бербөөгө караганда кыйын экенин эстен чыгарбоо керек.
Балдардагы стресстен кантип сактануу керек
Бала терс жагдайлардан толугу менен кача албасын түшүнүү керек. Бул үчүн ал башка дүйнөдөн обочолонушу керек. Бирок, алардын таасирин азайтуу жана нерв системасынын туруктуулугун ар кандай жүктөөлөргө жогорулатуу толук мүмкүн.
Бул үчүн сизге керек болот:
- Катуу күнүмдүк режим, эс алуу … Биринчиден, ар кандай курактагы балдар режимди сактоого, өз убагында жатууга тийиш. Уйку үзгүлтүксүз жана толук болушу керек. Балдарды бир убакта төшөккө жаткыруу керек. Буга чейин суу процедуралары сунушталат. Баарынан жакшысы, эгер душ болсо. Каршы дарылоо же ысык ванна каршы. Албетте, кечинде ашыкча тамактанууга болбойт. Уктаар алдында оюндарды (компьютер оюндарын кошкондо), ошондой эле физикалык активдүүлүктөн алыс болуу керек. Ушул эле нерсе кечинде психикалык стресске да тиешелүү.
- Спорттук иш -чаралар … Ар кандай физикалык көнүгүүлөр эртең менен, түштөн кийин, кечинде (бирок жатар алдында үч сааттан кеч эмес) стресстин туруктуулугун жогорулатат. Спорттук иш-чаралар жалпысынан балдардын стресстен арылуу, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу жана дененин жалпы абалын жакшыртуунун эң сонун жолу. Таза абада сейилдөө физикалык же психикалык стресстен кийин эс алуу үчүн абдан пайдалуу. Алар тез жана жай болушу мүмкүн. Ошол эле учурда баарлашуу, ден соолуктун абалын, өткөн күндү суроо, көйгөйлөрдү талкуулоо, күн ичинде топтолгон негативден арылууга жардам берүү пайдалуу.
- Компьютерге, сыналгыга кирүү мүмкүнчүлүгү чектелген … Балага бара турган мазмунду көзөмөлдөө керек. Компьютердик оюндарды, зомбулук көрүнүштөрү бар тасмаларды, жаш курагына туура келбеген материалдарды чектөө же толугу менен алып салуу.
- Стресстик абалга даярдануу … Терс кесепеттердин пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн, мисалы, бала бала бакчага барганда, психологдор ата -энелерге ымыркайы менен жашыруун ойноону сунушташат. Бул апамдын же атамдын жоктугу убактылуу экенин жана ар дайым алардын келиши менен бүтөрүн түшүнүүгө жардам берет.
- Туура тамактануу … Дени сак жана пайдалуу тамак-аш психологиялык жактан да абдан маанилүү. Бул буга чейин стресстин себептеринде айтылган. Жана бул жөн эле даам же тойуу сезими жөнүндө эмес. Тамак менен организм химиялык процесстерде маанилүү ролду ойногон керектүү минералдарды алат. Алар ашыкча дүүлүгүүнү козгойт же нерв системасын тынчтандырат. Маселен, уйкуда көйгөйлөрү бар активдүү жана таасирдүү балдар үчүн чайга жалбыз, бальзам кошуу, жатар алдында жылуу сүт ичүү сунушталат. Мындан тышкары, мисалы, магний сыяктуу элементтин жетишсиз өлчөмдө кабыл алынышы клеткалардагы метаболикалык процесстердин бузулушуна, нерв системасынын ашыкча козголушуна, кант диабетине болгон тенденциянын өнүгүшүнө, кан басымынын жогорулашына жана башкаларга өбөлгө түзөт. Магнийдин жетишсиздиги газдалган таттуу суусундуктарда, энергетикалык суусундуктарда фосфор кислотасын колдонуу, тамак-аш кошулмаларына (глутамат, аспартат) каныккан жарым фабрикаттарды ашыкча колдонуу жана психостимуляторлорду колдонуу аркылуу өбөлгө түзөт.
- Жыл мезгилдеринде витаминдерди кабыл алуу … Кеч күздө башталып, эрте жазда бүткөндө организмге микроэлементтердин (ошол эле магний) табигый кириши азаят. Бул стресстердин бири. Андыктан керектүү заттарды витаминдерди алуу менен толтуруу зарыл.
Балдардагы стрессти кантип дарылоо керек - видеону көрүңүз:
Баланын стресси - бул кадимки жана дээрлик кутулгус көрүнүш. Кандай болбосун, кыска мөөнөттүү формада. Аны аныктоо өтө кыйын, анткени дененин башка ооруларына окшош көптөгөн симптомдор бар. Акыркы диагнозду адис бир нече интервью жана психологиялык тесттер аркылуу коюшу керек. Дарылоо комплекстүү түрдө, дары-дармектерди колдонуу менен жүргүзүлөт. Бирок радикалдуу таасир этүү ыкмаларына алып келүүнүн кажети жок. Баланын денесин стресстик кырдаалга алдын ала даярдоо жана даярдоо менен алек болуу жакшы.
