Эгерде сиз өзүңүздө өзүн өзү төмөн баалоону байкасаңыз, анда аны кантип көтөрүү боюнча биздин кеңештерди окушуңуз керек, анткени сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана өзүңүзгө башкалардын арасында баа берилбесе, бул жашоодо каалаган ийгиликке жана бакытка жетүүгө мүмкүндүк бербейт. Бүткүл планетада, балким, жүрөгүндө карьерасында, жашоосунда, үй -бүлөсүндө ийгиликке жетүүнү кыялданбаган эркек жок болсо керек. Кээ бир эркектер жашоонун бардык чөйрөсүндө өзүн ишке ашырууга аракет кылышат, кээ бирлери жан дүйнөсүндө куру кыял менен калышат. Баарына күнөө-өзүнө болгон ишенимдин жоктугу, жөндөмүнүн бааланбай калышы, башкача айтканда, өзүн эркек катары баалоо өтө төмөн деңгээлде.
Эркектердин өздөрү жөнүндө төмөн ойдо болушунун көптөгөн себептери бар, бул балалыктын жаңырыгы болушу мүмкүн жана бир кезде болгон ийгиликсиздик, анын натыйжасында коркуу жана дагы көптөгөн нерселер пайда болгон. Мындай эркектер эртеби -кечпи, жашоодо өздөрүн тааныган тааныштарына көрө албастык менен карашат. Бирок көрө албастык сезимин сезип, сиз көп өтпөй катуу ооруп калышыңыз мүмкүн, анткени бир нерсеге умтулуунун ордуна, адамдын эч нерсе кылбай, көрө албастыкты улантуусу оңой.
Биздин жашоо эрежелерди белгилейт, анда байлык өзүнө ишенген, өзүнө ишенген эмес, өзүнө ишенбеген, өзүн адам катары баалаган, жашоодон эмнени каалаарын так билген, ийгиликсиздиктен, жоготуудан, сындан коркпогон адамдарга гана жылмаят. көңүл калуулар. Ар бир эркек, мурун, кыялы бар бала болчу, андан кийин ал каалаган нерсесине айланат, ал каалагандай жашайт деп ишенчү, бирок чоңоюп, ийгиликсиз биринчи жолу жолукканда, жигит сезди коркуп, түшүнө чыккынчылык кылды. Бирок, эгерде сиз 100 жашта болбосоңуз, анда сиз дагы эле түп -тамырынан бери өзгөртө аласыз, айрыкча дүйнөдө эркектер карыганда тигил же бул бийиктикке чыгып, кээ бир кыялдарын ишке ашырган мисалдар көп. Кыялыңызды ишке ашыруу менен гана, жолдун аягында, сиз жашооңузду бир себеп менен өткөрдүңүз деп айта аласыз. Эми, кеңештер, анын жардамы менен сиз өзүңүздү өзгөртө аласыз жана өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу үчүн өзүңүздө эркти өрчүтө аласыз.
Эркектер үчүн өзүн өзү сыйлоо кеңештери жана башкалар:
- Өзүңүзгө реалдуу максаттарды коюңуз. Узакка созулушу мүмкүн болгон максаттар үчүн убакыт белгилөөдөн алыс болуңуз. Жөнөкөй максаттардан баштаңыз, бул жаман адаттардан арылуу сыяктуу. Мөөнөтүн коюп, күн сайын кадам сайын жылып, жетишкен натыйжаларыңыз үчүн өзүңүздү мактаңыз. Акырындык менен багынбоо көндүмүн калыптандыруу менен, сиз андан да татаал максаттарга жете аласыз.
- Аракет чечкиндүү болушу керек. Максат коюлган болсо, эч кандай шек жок, бардык тоскоолдуктарды эрк үчүн, чечкиндүүлүгүңүз үчүн сыноо катары караңыз. Өзүңүздү сынап көрүңүз жана өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүздү далилдеңиз. Акыр -аягы, ар кандай тоскоолдуктар абдан баалуу, анткени бул сиздин акчага сатып ала албаган тажрыйбаңыз.
- Убактыңызды ачык айтыңыз. Эртең кечинде пландап, эмне кылыш керек экенин жаз. Бул сиздин ишин жеңилдетет, жана сиз үзүрлүү эмгектенип, жакшы эс ала аласыз.
- Белгилүү бир максатка жетүү үчүн сиз деталдуу план түздүңүз дейли, бирок сизде күмөн болсо, анда сиздин шектенүүңүз акталган учурда, сиз башка аракетти иштеп чыгууңуз керек. Ошентип, сиз өзүңүздү мүмкүн болгон ийгиликсиздиктен камсыздандыра аласыз.
- Баардык ийгиликтериңизди жазыңыз, учурда сиз ийгиликке жете албайсыз деп ойлогонуңузда, жазууларыңызды карап, бардык жетишкендиктериңизди карап чыгып, ошол учурда болгон эмоцияңызды сезиңиз. Бул сизди жаңы эрдиктерге шыктандырат.
- Бир баракты алып, бардык оң сапаттарыңызды жазыңыз жана өзүңүздү кооптуу сезген сайын кайра окуп чыгыңыз. Бул үндү жогорулатуу жана алардын жөндөмдүүлүктөрүнө ишеним берүү үчүн профилактиканын бир түрү болот.
- Өз каталарыңызга көңүл бурбаңыз, андан да катуу өзүңүздү сындабаңыз, сиз жөнөкөй адамсыз жана ката кетирүүгө жакынсыз. Биздин планетанын бардык улуу адамдары жаңылган, жаңылган жана жаңылышат, анткени каталар гана бизге баа жеткис тажрыйба жана эмнени каалап жатканыбызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
- Ар бир нерсенин позитивин көрүүгө аракет кылыңыз, бул адамдарга жана жагдайларга тиешелүү. Натыйжада, сиздин терс мамилеңиз сизге ого бетер терс жактарды тартат, бирок сизге анын кереги жок, анткени максаты баарынан пайдалуу нерсени алуу.
- Өзүңүздүн пикириңиз, өзүңүзгө болгон баа эч качан сиздин аракеттериңизден көз каранды болбошу керек. Башкача айтканда, өкүнүп турган иш кылгандан кийин, өзүңүздүн баалуулугуңуз төмөндөтүлбөшү керек, анткени биз баарыбыз кээде кийинчерээк уят болгон нерсени жасайбыз.
- Эч качан бирөөгө окшош болууга аракет кылбаңыз, өзүңүздү башка бирөө менен салыштырбаңыз. Өзүңүздү өзүңүзгө салыштырып, өзүңүздү башка бирөө менен салыштырып, сиз өзүңүздүкү эмес, анын жашоосу менен жашоого аракет кылып жатасыз, айрыкча сиз кимдир бирөөгө окшош болууга аракет кылбаңыз. Жашоодо жашаңыз жана максаттарыңызга жетиңиз.
- Дайыма өзүңүздү мотивациялап туруңуз, мотивация гана сиз үчүн ачык жана кызыктуу болушу керек, башкача айтканда, сиз өзүңүздүн максатыңыздын акыркы натыйжасын жана сизге ушул максатка жетүүгө алып келе турган пайданы так түшүнүшүңүз керек.
- Эгерде сиз бир нерсени түшүнбөй жатсаңыз же кызыксаңыз, ар дайым суроолордун жардамы менен өзүңүз үчүн маалыматты тактаңыз. Суроо берип жатканда кичирейбеңиз жана коркпойсуз, андан да суроо берсеңиз, сизди келесоо деп ойлобоңуз. Адам баарын биле албайт жана баарын түшүнө албайт.
- Өзүңүздү сүйүңүз жана урматтаңыз, эгер сизде ушундай сапаттар бар болсо, анда башкалар дагы сизге ушундай сезим менен мамиле кылышат. Кимдир бирөө сүйбөйт, бирок көпчүлүгү сыйлайт. Бирөөгө көнүүнүн кажети жок, башкалар сага ылайыкташа берсин!
- Эгер кимдир бирөө сизди мактап жатса, оң жооп бериңиз жана жылмайып адамга ыраазычылык билдириңиз. Сырттан караганда ал ар дайым көбүрөөк көрүнөт жана эгер адам сизди мактаса, демек ал сиздеги бир нерсеге суктанат.
- Ар дайым жана бардык жерде табият сизге гана мүнөздүү болгон өзгөчө сапаттарды бергенин унутпашыңыз керек, анткени сиз жеке адамсыз. Башкалар сиздин кемчилигиңизди билүүнүн кажети жок, бирок идеалдуу адамдар жок болгондуктан, кемчиликтер менен күрөшүү жана аларды артыкчылыкка айландыруу табигый нерсе.
Видео: кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек
Биздин кеңештерди окугандан кийин, видеону көргөндөн кийин, сиз, албетте, туура жолду тандап, абалыңызды жакшы жагына оңдойсуз. Жана эсиңизде болсун - эртеби -кечпи, бирок кыялдар аларга физикалык күч -аракет жумшалса гана ишке ашат.
Жаңы максаттарыңызга ийгилик каалайм!
