Итиңизге арык булчуң массасын алууга кепилдик берүү үчүн кандай диета, тренинг жана жабдуулар керек экенин билип алыңыз. Эгерде сиз итиңиздин сулуу көрүнүшүн кааласаңыз жана белгилүү жомоктогу Колобокко окшобосо, анда сиз ага көз салып турушуңуз керек. Бүгүн биз булчуң массасынын өнүгүшү үчүн күрөшүүчү итти кантип үйрөтүү жөнүндө сүйлөшөбүз.
Иттердин диети менен күрөшүү
Булчуңдарды өнүктүрүү үчүн күрөшүүчү итиңиздин мүмкүн болушунча эффективдүү болушу үчүн, үй жаныбарыңыз туура тамактануусу керек. Салмак кошуу үчүн ит сарптагандан көбүрөөк калория керектеши керек. Негизи, ит менен кишиге салмак үйрөтүүнүн принциптери окшош. Мисалы, немис овчаркасы үчүн күнүмдүк калория 2,5-3 миң калорияга чейин болушу керек.
Диетанын калориялуулугунун бул көрсөткүчү 80 килограммдык дене салмагы бар башталгыч куруучу колдонгон көрсөткүч менен салыштырылат. Ит дагы күнүнө беш маал жей башташы керек. Негизги эки тамактан тышкары, үй жаныбарыңызга дагы үч закуска беришиңиз керек.
Мушташкан иттин рационунда 55-60 % углеводдор жана 25-30 белок кошулмалары болушу керек. Сессия башталардан 60 мүнөт мурун итке BCAA, минералдык кошулмаларды жана адаптогендерди берүү сунушталат. Аларды ATP же креатин сыяктуу кофеин жана энергия менен толуктаңыз. Бул учурда углеводдордун өлчөмү 100дөн 150 граммга чейин болушу керек. Сабак бүткөндөн бир сааттан кийин "белок-карбонгидрат" терезеси жабылышы керек, малды 40-60 граммга чейин углеводдор жана 20-30 протеин кошулмалары менен камсыз кылуу керек.
Иттин тамагы мүмкүн болушунча суюк абалга жакын болушу керек, ал үчүн бардык азыктарды блендерден өткөрүү керек. Натыйжада азык заттар мүмкүн болушунча тезирээк сиңип кетет, бул болсо салмак кошууга оң таасирин тийгизет. Эсиңизде болсун, булчуң массасын өнүктүрүүгө ит менен машыккандан кийин катуу тамак өтө жай сиңет.
Үй жаныбарыңыздын ар бир килограммына күн сайын 2,2 граммдан 3 граммга чейин белок кошулмаларын берүү керек. Мындан тышкары, көргөзмөгө катышкан иттерге берилүүчү витаминдер диетада болушу керек. Иттин ачка уктап калышына жол бербөө өтө маанилүү. Уктаар алдында итиңизге дан эгиндеринин аралашмасынан жасалган сулу же ботко сыяктуу карбонгидраттын татаал булагын бериңиз. Сиздин итиңиз сегиз саат укташы керек жана машыгууга чейин жана андан кийин итиңизден стрессти алып салышыңыз керек. Эч качан күрөшүүчү итиңизди күндүн ысык мезгилинде булчуң массасын өнүктүрүүгө үйрөтпөңүз жана сеанс аяктагандан кийин 10-15 мүнөткө чейин итке суу берилбеши керек.
Булчуң массасынын өөрчүшү үчүн күрөшүүчү итти үйрөтүүнүн өзгөчөлүктөрү
Келгиле, түздөн -түз суроого өтөлү, булчуң массасынын өөрчүшү үчүн күрөшүүчү итти кантип үйрөтүү? Сабактын негизги бөлүгүн баштоодон мурун сиз жылынышыңыз керек-ит менен 20 же 30 мүнөт сейилдеңиз, эгерде төрт буттуу досуңуздун ден соолугу сиз үчүн кымбат болсо, жылытуусуз машыгууну баштабаңыз.
Окутуу программасын ветеринардын катышуусу менен кинолог түзгөнү максатка ылайыктуу. Итиңиздин тукумун, жашын, мурунку травмасын, ар кандай ооруларга шыктуулугун эске алуу абдан маанилүү, эгер сиздин ит толугу менен дени сак болсо. Сиз көнүгүүнү баштасаңыз болот. Болбосо, анын толук сакайып кетишин күтүшүңүз керек.
Бул жерде күрөшүүчү иттерди окутуу программасынын мисалы келтирилген:
- Дүйшөмбү - бир сааттык кардио машыгуусу.
- Шейшемби - күч машыгуусу, анын узактыгы жарым сааттан 40 мүнөткө чейин. Күндүз протеиндүү тамактарды уюштуруу зарыл.
- Шаршемби эс алуу күнү.
- Бейшемби - бир сааттан бир жарым саатка чейин созулган аэробдук машыгуу.
- Жума - иттин булчуңунун алсыз жерлерин жоюу үчүн күч машыгуусу. Алар жок болгон учурда статикалык жүктөмдөр колдонулат.
- Ишемби - бир сааттык кардио тренинги.
- Жекшемби - 60-90 мүнөткө созулган активдүү оюндар.
Булчуңдарды өнүктүрүү үчүн күрөшүүчү ит кардио тренинги
Итке эң жөнөкөй көнүгүү - чуркоо. Бул активдүү колдонууга мүмкүндүк берет булчуңдардын буттун, далысынын жана плечо. Үй жаныбары орточо ылдамдыкта кыймылдап, кыска мөөнөттүү ылдамдатууну аткарышы керек. Итиңиздин ашыкча салмакка ээ болушу үчүн чуркоо машыгуусу салмак менен жасалышы керек. Аларсыз күчүктөр гана кыла алат. 200 метр аралыкка чуркоо менен баштап, бара -бара көбөйтүңүз.
Бир караганда, сиз иттин машинанын же мотоциклдин артынан чуркай албастыгыңыз анык. Бирок, кээ бир кожоюндар муну түшүнүшпөйт. Чуркап баратканда үй жаныбарынын тырмагы ооруп калбашы үчүн чөпкө чуркоо керек. Жаңы эле машыга баштаган бойго жеткен ит салмагы жок чуркоо керек экенин эстен чыгарбоо керек. Белгилүү бир даярдык деңгээлине жеткенден кийин гана атайын боо жана башка спорттук жабдууларды колдонууга болот. Таразалардын салмагы жеке негизде тандалышы керек.
Кышында, терең кар менен чуркоо жүктүн эң сонун түрү болот. Сакрум менен сандын булчуңдарын чыңдоо үчүн ит тик боорлордо чуркашы керек. Итти жогорку интенсивдүүлүк менен чуркоого мажбурлабаңыз (чуркоо же чуркоо). Туура эмес дозаланган жүк идеалдуу дени сак иттердин өлүмүнө алып келген учурлар бар.
Disporting
Чуркоодон кийинки экинчи маанилүү көнүгүү - конуу. Бул учурда көбүнчө эки буйрук колдонулат - "Бер!" ("Кел!") Жана "Изде!" Ити үч -беш мүнөт кууп жетүүгө болот, андан кийин үй жаныбарына эс алуу керек. Ыргытылган нерселердин салмагы ар кандай болушу мүмкүн. Кайра алуу учурунда моюн жана жаак булчуңдары активдүү иштеп жатат. Бул көнүгүүнү олуттуу физикалык активдүүлүккө өтүү катары кароо керек.
Узартылган боо менен айдоо
Бул ийин курчоосунун, жамбаштын, кургатуунун, кабырга аралык жана көкүрөк булчуңдарын чыңдоо үчүн эң сонун көнүгүү. Машыгуу үчүн, негизги жүк иттин моюн омурткаларына түшүшү үчүн, тегеректүү жакасы бар, бирок байлоочу эмес, боону колдонушуңуз керек. Ит сени менен кошо тартып, арткы буттары менен түртүшү керек.
Эгерде сиздин үй жаныбарыңыз кыймылдоодон таптакыр баш тартса, анда досуңуздан иттин алдына чуркап чыгууну суранууңуз керек, жана бекем байлоо керек. Эгерде сиз итке "Алга!" эч кандай сырттан жардам талап кылынбайт. Биринчи жумада үй жаныбарыңыз менен болжол менен 50 метр аралыкты басып, аралыкты акырындык менен бир нече километрге чейин көбөйтүүңүз керек.
Сууда сүзүү
Сууда сүзүүнүн аркасы менен сандын, далыңыздын, кургатууңуздун жана билектериңиздин булчуңдарын кемчиликсиз иштете аласыз. Эгерде сиздин үй жаныбарыңызда биргелешкен көйгөйлөр болсо, сүзүү чуркоо үчүн жакшы альтернатива. Кээ бир иттер суудан коркушу мүмкүн жана аларды биринчи сүзүүгө үйрөтүш керек. Тайыз сууга объектилерди таштоо менен баштаңыз.
Иттеги гидрофобияны жок кылуунун дагы бир эффективдүү жолу - үй ээсинин жеке мисалы. Ит суудан коркууну токтотуп, жакшы сүзө баштаганда, кошумча салмактарды колдонууга болот. Бул үчүн, мисалы, байлоону колдонуңуз, аны кармап, ити артка тартыңыз.
Оор салмактарды көтөрүү
Итке булчуң массасын куруунун эң эффективдүү жолдорунун бири. Жогоруда сүрөттөлгөн бардык көнүгүүлөрдү кросфит көнүгүүлөрү менен салыштырса болот, бул бодибилдингдеги негизги кыймылдардын аналогу. Оор салмактарды көтөрүү жаактын, арка жана моюн булчуңдарын эффективдүү сордурууга мүмкүндүк берет. Машыгуунун башталышында салмактын салмагы үй жаныбарынын дене салмагынын 20 пайызынан ашпашы керек.
Физикалык көндүмдөр өнүккөн сайын, тукумуна жараша ит өзүнүн дене салмагынын 150 пайызына чейинки жүктү көтөрө алат. Сиз чоң салмак менен иштөөнү бир жарым жылдан эрте башташыңыз керек. Жүк үй жаныбарынын өлчөөсүнө ылайык атайын тигилген байлоочулукка бекитилет. Мындан тышкары, көнүгүүнүн техникасын аткарыңыз - ит бардык кадамдарын жазышы керек.
Эгерде ит басуу менен басса, анда сиз жүктүн салмагын туура эсептеген жоксуз жана аны азайтуу керек. Моюн булчуңдарын чыңдоо үчүн темир таразалар менен жабдылган атайын жакаларды да колдонсо болот. Биз коргошун колдонууну сунуш кылбайбыз. Сиз эки жашынан баштап иттин курагында машыгууну баштасаңыз болот жана таяныч -кыймыл аппараты менен көйгөйлөр жок болсо гана.
Булчуң массасын өнүктүрүү үчүн мушташкан итти үйрөтүүнүн алтын эрежесин унутпаңыз - зыяны жок. Ит ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр жок болгондо гана алектене алат. Анын үстүнө муну сиз эмес, ветеринар аныкташы керек. Биз ошондой эле атайын тамактанууну, кымбат спорттук жабдууларды жана фармакологияны колдонуу боюнча адис менен кеңешүүнү сунуштайбыз.
Булчуңдарды өнүктүрүү үчүн күрөшүүчү иттердин спорттук жабдуулары
Бүгүн сиз үй жаныбарыңыздын тезирээк өнүгүшүнө жардам бере турган спорттук жабдууларды сатып ала аласыз.
чуркоо жолу
Эми спорттук жабдуулардын бул түрү фитнес бөлмөлөрүндө жайгашкан симуляторлорго окшош электр же механикалык диск менен жабдылышы мүмкүн. Кандай болбосун, сиз машыгууну татаалдатуу үчүн жантаюу бурчун өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
Казыктар жерге айдалды
Бул тренажерду өзүңүз оңой эле жасай аласыз. Бул эки максатта колдонулушу мүмкүн:
- Статикалык текчени иштеп чыгуу.
- Иттин маневрлүүлүгүн жогорулатуу.
Пуллер (резина шакек)
Спорттук шаймандар үй жаныбарынын боюна ылайык тандалган бийиктикте токтотулушу керек. Ит тарткычты тиши менен кармап, асманда асылып турушу керек. Бул машыктыруучу иттерди үйрөтүү үчүн колдонулат. Кээде ээлери машыгуу учурунда машинанын дөңгөлөктөрүн колдонушат. Бирок сен андай кыла албайсың. Тарткыч резинадан белгилүү бир катуулукта жасалган жана жаныбар үчүн уулуу эмес.
Салмактуу жакалар жана жабдыктар
Жогоруда айткандай, коргошундун салмагы менен эмес, металл менен жабдылган спорттук жабдууларды колдонуу жакшы.
Алуу үчүн ар кандай нерселерди колдонуңуз - таякчалар, теннис топтору, фрисби ж. Өзүңүз көрүп тургандай, булчуң массасынын өнүгүшү үчүн күрөшүүчү итти үйрөтүү бодибилдингде колдонулган принциптерге ылайык жүргүзүлөт. Жыйынтыктап айтканда, үй жаныбарыңыздын ден соолугуна зыян келтирбөө үчүн аны ашыкча жүктөбөө маанилүү экенин дагы бир жолу эстейбиз.
Үйдө жасалган снаряддын жардамы менен мушташкан итти кантип үйрөтүү керек, төмөнкү видеону караңыз:
