Эгерде сиз нория балырларынын чоң күйөрманы болсоңуз, анда абдан дени сак продукттун бул даамдуу рецеби сөзсүз сиздин табитиңизге жагат. Нори чиптерин мешке бышыруунун сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Супермаркеттерде даяр noria деңиз балырынын чиптерин сатып алсаңыз болот. Алар, албетте, абдан даамдуу, бирок абдан кымбат. Анын үстүнө, алар сиздин ашканада өзүңүздү жасоо үчүн абдан оңой. Анын үстүнө, процесс түзмө -түз бир нече мүнөткө созулат жана даяр продукциянын баасы бир нече эсе аз. Мындан тышкары, сиз даам менен эксперимент жасай аласыз. Жана дүкөндөн туура продуктту тандоо менен, андан дени сак фишкаларды жасай аласыз. Нори жалбырактары йодго жана фосфорго бай, аларда А жана С витаминдери, кальций, темир бар. Эгерде рулет сизге жакса, дагы бир нори деңиз балырынын продуктусун колдонуп көрүңүз - даамдуу жана кытырак меште бышырылган кытырак. Бул даамдуу жана диеталык закуска жана вегетариандык жана арык диеталарга сонун кошумча. Нория чиптеринде картошкадагы каныккан углеводдорго салыштырмалуу калория дээрлик жок.
Бүгүн менде микросхемалардын классикалык версиясы бар, бирок сиз аларды татымалдарды, чөптөрдү, соустарды ж.б. кошуп каалаган даам менен жасай аласыз. Сиз үрөн сыяктуу чиптерди жей баштайсыз жана өзүңүз даярдагандын баарын жеп бүтмөйүнчө токтой албайсыз. Балырлар деңиз балырынын жыты, даамы шпинат. Гурмандар белгилегендей, нори назик түтүнгө ээ жана океандын жеңил жыты бар. Жалтырак балырлар кызыл балырларга караганда даамдуу. Аларда көбүрөөк белок, витаминдер жана башка пайдалуу минералдар бар.
- Калория мазмуну 100 г - 274 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 20 мүнөт
Курамы:
- Нория балырлары - 5 барак
- Соя соусу - 1-2 аш кашык
- Зайтун майы - 1-2 аш кашык
Тандырга нори чиптерин кадам сайын бышыруу, фотосу бар рецепт:
1. Лифттин барактарын үстөлдүн үстүнө коюңуз. Зайтун майын соя соусу менен аралаштырып, жылтырак жагындагы балырларды тазалоо үчүн силикон щеткасын колдонуңуз. Кааласаңыз, аларды кунжут же сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды чачыңыз. Эгер соя соусун колдонбосоңуз, аларга бир аз туз кошуңуз.
2. Норини кичинекей тик бурчтуктарга бөлүү үчүн ашкана кайчысын колдонуңуз. Алар каалаган формада: квадраттарда, тилкелерде, тилкелерде жана башкаларда кесилсе да, сиз бүтүндөй жалбыракты мешке алдын ала кургатпай кургатып, бышкандан кийин бөлүктөргө бөлө аласыз.
3. Лифттин барактарын бири-бирине тийбеши үчүн бышыруучу табакка бир катмарга салып, 180 градуска чейин ысытылган мешке 2-3 мүнөткө жөнөтүңүз. Даяр болгон нори чиптерин духовкага салып муздатыңыз жана кызмат кылыңыз.
Нори деңиз балырларынын чиптерин жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
