Көптөр итмурундун абдан пайдалуу экенин уккан, аларды демдеп, мас кылуу керек, анткени анда витаминдердин көп өлчөмү бар. Бирок, көп адамдар муну жасашпайт, анткени алар аны кантип бышырууну билишпейт, ошол эле учурда бардык пайдаларды сактап калышат.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кадамдап тамак жасоо
- Видео рецепт
Rosehip жыпар жыттуу гүлдөр менен кооз гүлдөгөн бадал гана эмес. Бул дагы абдан пайдалуу дарылык өсүмдүк. Анын пайдасы көп, анткени Rosehip мөмөлөрү, тамырлары, желекчелери жана уруктары баалуу дарылык касиетке ээ. Анын пайдалуу заттары чындап эле чексиз жана алардын көбү өтө сейрек кездешет, эң негизгиси аны туура демдөө.
Көптөрдү итмурун канчалык жана кантип ичүү керек деген суроо кызыктырат? Бул аны кандай максатта колдоно тургандыгыңыздан көз каранды. Организмди витаминдер менен камсыз кылуу үчүн тамактанардан 30 мүнөт мурун бир стакан жетиштүү. Эгерде ал сасык тумоого сунушталса, анда күнүнө 1,5 литрге чейин көбөйтүү керек. Көңүл буруңуздар! С витамининин ашыкча болушу анын жоктугу сыяктуу зыяндуу. Розаны көп ичүүгө аракет кылбаңыз, көрсөтүлгөн алкакты карманыңыз. Мен сиздин көңүлүңүздү С витамининин ашыкча болушу анын жоктугу сыяктуу зыяндуу экенине бурам. Андыктан, итмурунду нормадан ашык ичүүгө аракет кылбаңыз, берилген алкакты карманыңыз.
Көбүрөөк пайдалуу касиеттерге ээ болуу үчүн, итмурунду демдеп жатканда мөмөлөр менен суунун катышына көңүл буруу керек. Шорпо жана демдөө үчүн туура пропорция - 1 литр сууга 100 г итмурун. Раушан жамбашын бышыруунун эң оңой жолу - бул инфузия. Rosehip максималдуу пайдалуу касиеттерин берет, бирок акырындык менен аны 6-7 саатка жакын демдеш керек. Бул процедура үчүн термос жакшы. Бирок аны бышыруунун дагы ылдамыраак жолу бар, болгону 1-2 сааттын ичинде сиз даяр тундурманы аласыз. Мен ал жөнүндө төмөндө сүйлөшөм.
- Калория мазмуну 100 г - 17 ккал.
- Порция - 1 л
- Бышыруу убактысы - 2 саат
Курамы:
- Ичүүчү суу - 1 л
- Кургак итмурун - 80-100 гр
Кантип кургак роза жамбашын демдесе болот?
1. Кургак роза жамбашын чайкап, чаңды жана кирди тазалаңыз. Андан кийин кагаз сүлгү менен жакшылап кургатып, майдалагычка өткөрүп бериңиз.
2. Мөмөлөрдү өлтүрүңүз. Кургатылган кабык чаңга айланып, ички сөөктөрү бүтүн бойдон калат. Күчтүү түзмөгүңүз болсо да, ал аларды да майдалайт.
3. Жер массасын термоско куюңуз. Кээ бирлер термос айнек идиш менен болушу керек деп ырасташат, анткени ал жылуулукту жакшыраак сактайт. Бирок андай болбосо, анда кадимки темир жасайт.
4. Сууну кайнатып, 5-10 мүнөт муздатып коюңуз. Андан кийин аны менен роза гүлүн толтуруңуз. Термосту жаап 1-2 саатка демдеп коюңуз. Сиз сүлгү менен ороп аласыз.
Мен сиздин көңүлүңүздү итмурунду ысык суу менен куюуга болбойт, антпесе жогорку температурадан кээ бир азык заттарын жоготот.
5. Бул убакыттан кийин, сорпону майда фильтрден же чүпүрөктөн өткөрүңүз. Сиз суусундукту ичип, тортту кайра демдеп койсоңуз болот. Экинчи жолу 2-3 саат чылап коюңуз. Андан кийин аны үчүнчү жолу демдеп койсоңуз болот, бирок андан кийин 5-7 саат талап кылынат.
6. Жылуу ичкиле. Дагы даам, даам жана ден соолук үчүн бал же лимон кошуп кошуңуз.
Ошондой эле видео рецепти караңыз. Rosehip: кантип кургатуу, демдөө, колдонуу жана туура дарылоо.
