Өңдү өзгөрткөн негизги тышкы жана ички факторлор. Теринин өңүн жакшыртуу үчүн үйдө жасалган сулуулук рецептери, салон процедуралары жана диета. Сырткы келбет адамдын сырткы сулуулугунун негизги көрсөткүчтөрүнүн бири. Мына ошондуктан ар бир аял терини күңүрт, баркыт кылып, табигый көлөкөгө жакындатууга умтулат. Теринин түсүнө таасир этүүчү факторлордун арасында тышкы жана ички болуп саналат. Ошол эле учурда, бардык эле кооздук косметика, атүгүл эң дасыккан визажисттин колунда, жагдайды жакшы жакка өзгөртө албайт. Эң натыйжалуусу организмдин жана шарттардын бардык өзгөчөлүктөрүн эске алган комплекстүү чечим болот. Бул макалада өңдүн начарлашынын мүмкүн болгон себептери жана аны нормалдаштыруунун эң эффективдүү жолдору тууралуу маалымат берилет.
Бет терисинин начарлашынын себептери
Бул теринин өңүндө из калтырган алтын тан түрүндөгү жайкы күн гана эмес. Беттин өңүн жакшыртып, жагымдуу кыла албаган көптөгөн факторлор бар. Бул косметикалык эффект калктын аялдар үчүн көбүрөөк тынчсыздандырат. Ошол эле учурда, декоративдик косметиканы колдонуу маселенин негизги чечими болбошу керек, анткени теринин терисинин начар болушунун көптөгөн олуттуу себептери бар. Алардын айрымдары ойлонулган иш -аракеттерди талап кылат.
Табигый жаркыроонун жана табигый теринин түсүнүн жоголушунун негизги себептери төмөнкүлөр:
- Ден соолугунун абалы … Беттин түсү вегетативдик-тамыр дистониясында, кан басымынын төмөндөшүндө, гипоксияда жана жүрөк-кан тамыр системасынын жана кан айлануунун башка көйгөйлөрүндө пайда болот. Экинчи жагынан, кызаруу - бул кан басымынын жогорулашынын натыйжасы. Жер бетинин түсү - бул суусуздануунун гана эмес, тамак сиңирүүнүн бузулушунун да кесепети, ичегилер бардык чириген продуктуларды алып сала алышпайт, андыктан бул милдеттенмелердин бир бөлүгүн тери өзүнө алат жана бара -бара табигый баркыт жана кызаруусун жоготот. Тери тонусунун начарлашы олуттуу патологиялардын белгиси болушу мүмкүн, мисалы, кан уулануу, калкан сымал бездин көйгөйлөрү жана иммунитет (анын ичинде иммуножетишсиздик синдрому менен), рактын көрүнүшү жана жалпы интоксикация. Сары түстүн себеби бөйрөк үстү бездери, бөйрөк менен байланышкан көйгөйлөр. Күрөң тактардын болушу - боор менен. Ак тактар зат алмашуу начарлаганда пайда болот. Жалпысынан алганда, стресс терс таасирин тийгизет, бул патологиялык процессте дененин көптөгөн системаларын камтыйт.
- Туура эмес тамактануу … Ден соолукка пайдалуу азыктарды жетишсиз керектөө теринин иштеши жана көрүнүшү үчүн жооптуу болгон маанилүү заттардын жетишсиздигине алып келет. Диетада майлардын жана углеводдордун көбөйүшү клеткалардагы метаболизм процесстерин жайлатат, майдын бөлүнүшүн жогорулатат, кычкылтек менен камсыздоону начарлатат жана тешикчелердин тыгылышына өбөлгө түзөт. Кофе, күчтүү чай, ошондой эле канттуу газдалган суусундуктар түстүн гана эмес, терс өзгөрүүлөргө алып келет, ошондой эле рельефти начарлатат жана безеткинин пайда болушуна себеп болот.
- Жаман адаттар … Беттеги кызыл тактар жана мурун менен жаакка капиллярдык торлор спирт ичимдиктерин колдонуунун далили. Саргыч-боз түс көбүнчө тамеки чеккендердин айырмалоочу өзгөчөлүгү болуп саналат.
- Дары -дармектерди колдонуу … Өңдү начарлатуучу дарыларга контрацептивдер, антибиотиктер, диуретиктер ж.
- Иш жана эс алуу режими туура эмес … Дени сак уйкунун жоктугу организмди алсыратат, бул адамдын сырткы келбетине бат таасир этет. Көздүн астындагы баштыктар жана кара чөйрөлөр пайда болуп, эрте картаюу өнүгөт. Тери күңүрт жана күңүрт болуп калат. Кыймылсыз жашоо образы физикалык активдүүлүктү жогорулатат жана таң калыштуусу. Бир позицияда көпкө отурганда вазоспазм пайда болот, ошондуктан алар керектүү азыктарды толук жеткире алышпайт.
- Жаш өзгөрөт … Жаш өткөн сайын денеде коллагендин синтези жайлайт, бул теринин ийкемдүүлүгүн жоготууга, бырыштардын пайда болушуна жана көлөкөнүн өзгөрүшүнө алып келет. Менопауза да өзүнүн изин калтырат, анткени бул мезгилде гормоналдык фон өзгөрөт, организм бузулган гормондордун балансына көнөт. Ысык ысыктар беттин терисинин кызарышына өбөлгө түзөт.
- Тышкы чөйрөнүн таасири … Мындай факторлорго температуранын чоң олку -солку болушу, күндүн нурунун тийиши, тактап айтканда, пляжда да, солярийде да тери иштетүүнү кыянаттык менен пайдалануу кирет. Ошол эле учурда ийкемдүүлүк жоголот, ткандар суусузданат, бозомук түс, ошондой эле жаш тактар пайда болот. Үй ичиндеги ашыкча кургатылган аба эпидермис клеткаларынын кычкылтек ачарчылыгына жана нымдуулуктун жоголушуна алып келет. Аба ырайынын мезгилдүү өзгөрүшү териге жакшы таасирин тийгизбейт. витаминдин жетишсиздигине жана ошого жараша клеткалардын азайышына алып келет. Катуу шамал, чаң жана атмосферанын газдын булганышы да тышкы чөйрөнүн терс факторлору болуп саналат.
- Териге кам көрүү жетишсиз … Туура эмес тазалоо тери, жетишсиз нымдуулук жана тамактануу. Буга колдонулган косметиканын сапатынын төмөндүгү кирет.
Бир эле себеп теринин сырткы көрүнүшүнүн начарлашына алып келет деп ойлобоңуз. Көбүнчө бир нече факторлор күнөөлүү. Бул жагынан алганда, аларды туура аныктоо өтө маанилүү.
Өңдү кантип жакшыртуу керек
Диетаны нормалдаштыруу жана алкоголдук ичимдиктерден жана тамекиден баш тартуу - бул ден соолукка олуттуу көйгөйлөр болбосо дагы, кимдир бирөө жасашы керек болгон биринчи комплекстүү кадам. Зыяндуу тамак -аштардан жана адаттардан баш тартуу денеге чоң пайда алып келет. Өңүнүн начарлашына алып келүүчү оорулардын көптүгүнөн, врачка баруу, диагностикалык процедуралардан өтүү жана керек болсо, бузулуулардын түпкү себебин дарылоону баштоо керек. Бирок, кыска убакыттын ичинде теринин өңүн жакшыртуучу кошумча чаралар жөнүндө унутпоо керек.
Кандай азыктар өңдү жакшыртат
Биз Эмне жеп, эмне болуп саналат. Бул чындык тышкы сулуулук жөнүндө ой жүгүртүү контекстинде колдонулушу мүмкүн. Мисалы, ышталган колбаса, консервалар, алкоголь, куурулган тамак, канттуу газдалган суусундуктар адамдын коргоочу терисинде терс өзгөрүүлөрдү пайда кылат, безетки, жагымсыз тактар, кабыргануу очоктору, кызыл жылдыздар ж.
Жалпысынан алганда, көптөгөн факторлор сулуу келбеттин жана ден соолуктун ачкычы болуп саналат, бирок биринчи кезекте диетаны тууралоо, ага дени сак тамактардын кириши жана коркунучтуу тамактардан баш тартуу.
Сиз төмөнкү азыктарды колдонуу менен териңиздин өңүн жакшырта аласыз:
- Балык … Бул оңой сиңирилүүчү кислоталардын жана майлардын дени сак булагы.
- Арык эт … Белоктун көп бөлүгү уй эти, коён, үндүктө болот.
- Ичеги … Боор жөн эле канга эмес, пайдалуу. Ал А витаминин берет.
- Жумуртка … Протеиндин баалуу булагы, бирок ашыкча колдонулбайт. Кээ бир маалыматтарга ылайык, эки күндө бир тооктун жумурткасын жеш керек. Сиз аны бир нече бөдөнөнүн жумурткасы менен алмаштырсаңыз болот.
- Деңиз азыктары … Алар ошондой эле белок жана минералдарды беришет.
- Сүт азыктары … Менюга катуу быштак, быштак, май, сүттүн кошулушу өңдү жакшыртууга жардам берет.
- Ширелер … Сабиз ширеси теринин тонусун нормалдаштыруу жагынан абдан популярдуу болуп калды. Кызылча, коон, дарбыз жана цитрус ширелери да териге пайдалуу.
- Жаңы жашылчалар, жемиштер жана чөптөр … Ар кандай сары жана апельсин жемиштер А витамини менен камсыз кылат. Жаңы картошка, сабиз, ашкабак, шпинат, салат жана капуста жеген пайдалуу.
- Дан … Жүгөрү А витаминине бай. Сиз өсүп чыккан буудайдын үрөнүн жеп, дени сак жаркыроону калыбына келтире аласыз.
- Буурчак өсүмдүктөрү … Жаңы жашыл буурчак Е витаминин берет.
- Кургатылган жемиштер … Ден соолук жана сулуулук үчүн идеалдуу десерт. Алар быштак жана башка ачытылган сүт азыктары менен айкалыштырылышы мүмкүн.
Витаминдерди жана минералдарды толуктоо
Беттин жана баркыт теринин табигый жарыгын калыбына келтирүү үчүн маанилүү функцияларды аткаруучу жана адамдын келбетине таасир этүүчү витаминдер менен минералдардын балансын толтуруу зарыл.
Териге пайдалуу болгон витаминдерди карап көрүңүз:
- С витамини … Тирүү организм үчүн өтө зарыл болгон универсалдуу витамин. Анын жетишсиздиги теринин алсырашына жана күңгүрөнүшүнө алып келет. Теринин сулуулугу үчүн зарыл болгон ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана коллагендин синтезин тездетүү үчүн бул витаминди күнүнө 1-2 г ичүү керек.
- А витамини … Анын жоктугунан тери тышкы чөйрөнүн терс таасирине дуушар болот, андыктан анын үстүндө үлпүлдөп, суусузданат, кызыл тактар жана сезгенүү очоктору пайда болот. Эпидермистин коргоочу функцияларын жогорулатуу жана ошол эле учурда тонусту теңдөө үчүн А витаминин кабыл алыңыз.
- В витаминдери … В2 клеткалык зат алмашууну жана дем алууну жакшыртат, дерматитти дарылоого жардам берет. В7 териде регенерация процесстерин активдүү түрдө стимулдайт. В9 клеткалардын түзүлүшүн калыбына келтирет, кан тамырлардын дубалын бекемдейт.
- Е витамини … Укмуш антиоксидант касиетке ээ. Ал эрте картаюуну эң сонун алдын алат. Эркин радикалдардан жана терс тышкы факторлордон активдүү коргойт. Бул витаминди системалуу түрдө колдонуу менен тери жумшак жана жагымдуу болуп калат.
- Vitamin PP … Клеткалык дем алуунун нормалдуу жүрүшүн камсыз кылган ферменттердин синтезин стимулдайт.
Микро жана макроэлементтерди тамак -аштан, минералдык суулардан алууга же тамак -аш кошулмалары катары колдонууга болот.
Кайсы минералдар эпидермистин табигый жарыгын жана ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берерин карап көрүңүз:
- Селен … Безеткинин пайда болушун алдын алат, антиоксидант эффект берет, клетка мембраналарын эркин радикалдардын чабуулунан коргойт.
- Цинк … Ал клеткалык метаболизмдин бардык процесстерине катышат, генетикалык аппараттын бирдиги. Өсүш үчүн да, клетка бөлүнүшү үчүн да маанилүү.
- Кальций … Теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет жана теринин клетка мембраналарынын өткөрүмдүүлүгүн нормалдаштырат.
- Марганец … Мембраналардын структуралык элементтеринин туруктуулугун жогорулатат, эркин радикалдардын таасирин нейтралдайт. Булчуңдардын иштешин нормалдаштырат, экспрессия линияларынын пайда болушуна жол бербейт. Пигментацияны жана майда кабырчыктарды кетирет.
- Күкүрт … Бул зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргоону камсыз кылган меланиндин бир бөлүгү. Бул затты жетиштүү өлчөмдө колдонуу менен терини бир аз чыңдап, кычышууну жана кызарууну жок кыла аласыз.
- Магний … Клеткалардагы энергия запастарын калыбына келтирет. Майлардын, углеводдордун жана майлардын метаболизмин нормалдаштырат, ошондой эле коллаген синтезин стимулдайт. Жетиштүү керектөө бырыштардын пайда болушуна тоскоол болот, шишикти кетирет жана беттин өңүнөн агаруудан арылууга жардам берет.
- Жез … Коллагенге коргоочу таасири бар. Өңү бозарып кетет.
Бетти жакшыртуу үчүн күнүмдүк кам көрүү
Кооз тери көбүнчө тыкан күнүмдүк кам көрүүнүн натыйжасы. Анын эртең менен жана кечинде тазаланышына көңүл бурбай коюуга болбойт. Бул, биринчиден, таза муздак суу менен жуу. Экинчиден, тониктер, скрабдар.
Белгилүү болгондой, декоративдик косметиканын бөлүкчөлөрү убактылуу гана кемчиликтерди жаап -жашырат, эгерде макияж убагында кетирилбесе, алар өлгөн клеткаларга, теринин табигый секрециялары менен аралашып, натыйжада жердин өңүнө айланат. Көлөкө өзгөрүүсүнүн алдын алуу үчүн, сиз жогорку сапаттагы жана коопсуз косметикалык каражаттарды колдонушуңуз керек.
Ачыткы жана жумуртканын агы, лимон, петрушка, картошка, табигый кофе, сабиз, помидор, бадыраң жана сүт азыктарына негизделген маскалар дени сак теринин өңүн калыбына келтирүүдө абдан эффективдүү. Жакшыраак натыйжаларга жетүү үчүн масканын курамына жоопкерчиликтүү мамиле кылууңуз керек, тонусту тез деңгээлге коюу үчүн тери бүтүндүгүнүн түрүнө эң ылайыктуу ингредиенттерди тандаңыз.
Элдик рецепттер үй кам көрүү продуктуларына терини гана сергитпестен, кан айланууну жакшыртат, метаболизмди жакшыртат. Натыйжа болот заметно кийин биринчи жол-жобосу, бирок үчүн туруктуу эффект керек кылышы аларды 2-3 жолу жумасына.
Өз колуңуз менен даярдалган продуктуну колдонуудан мурун бетиңизди бууга жана / же скраб менен дарылоого туура келет. Мындай даярдык айыктыруучу компоненттердин тереңирээк киришин жана ошого жараша чоң пайданы камсыздайт. Бет маскаларынын эң популярдуу варианттарын карап көрөлү:
- Жумуртка маскасы … Негизги ингредиент - сарысы. Ал 15 мл зайтун же бадам майы менен аралаштырылат. Аралашма өтө суюк болуп чыгат, андыктан аны кийимиңизди булгап албаш үчүн кылдаттык менен сүйкөөңүз керек. Жумуртка массасына чыланган жана бетке сүйкөлгөн кездемеден жасалган подкладкаларды да колдонсоңуз болот.
- Апельсин маскасы … Тешикчелерди бекемдейт, жылтыракты кетирет, терини жалтыратат жана калыбына келтирет. Ошол эле учурда даярдоо оңой. Ингредиенттер төмөнкүчө: 1 аш кашык. л. апельсинден сыгылган шире, 2 аш кашык. л. табигый аз майлуу йогурт же үйдө жасалган йогурт, 1 жумуртканын агы. Биринчиден, белокту калың көбүккө айлантыңыз, андан соң акырын сок менен йогуртту аралаштырыңыз. Массасы теринин үстүнө оңой тарайт. Экспозиция убактысы 15тен 20 мүнөткө чейин. Муздак таза суу менен чайкаңыз.
- Бет терисин жакшыртуу үчүн ачыткы маскасы … Бир чай кашык өлчөмүндөгү жандуу ачыткы жылуу сүт менен бир тектүү грейл алынганга чейин суюлтулат, ал тегиз катмарда 15 мүнөт колдонулат.
- Кулпунайдан жасалган маска … Бул вариант терини кубаттап, нымдуулукка, азык заттарга толтуруп, өңдү жакшыртат. Кулпунай өтө аз талап кылынат - болгону 2-3 мөмө. Калган ингредиенттер: сулу (1, 5 ст. Л.), Глицерин (20 г), сүт (150 мл). Массаны даярдоо үчүн үлпөктөрдү кофе тарткычта майдалап, ысык сүткө толтуруп, 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин сүргүч кулпунай менен глицеринди аралаштырыңыз. Экспозиция убактысы болжол менен 30 мүнөт.
Ошондой эле, күн активдүүлүгү жогорулаган күндөрдө нымдагычтарды жана атайын коргоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз, анткени ультрафиолет нурлануусу коло күйүүгө гана эмес, ден соолугу начар күрөң өңгө да алып келиши мүмкүн.
Теринин ашыкча өндүрүлүшүнө, тешикчелердин бүтөлүшүнө, ал тургай бир аз дүүлүгүүсүнө алып келүүчү косметикадан алыс болуңуз.
Теринин өңүн жакшыртуу үчүн профессионалдуу сулуулук процедуралары
Арасында көптөгөн салондордун процедуралары бар, кимдин аракети багытталган жоюуга тонный теринин түсү. Алар абдан кымбат, бирок алар абдан эффективдүү. Ар бир техниканын өткөрүүдө өзүнүн көрсөткүчтөрү жана чектөөлөрү бар, ошондуктан курсту баштоодон мурун тез арада бузуулардын формасын аныктоо, өнүгүүнүн бардык факторлорун эске алуу жана диагноз коюу зарыл.
Жалпысынан сулуулук салондору жана жеке клиникалар теринин өңүн жакшыртуу үчүн төмөнкү чараларды сунушташат:
- Мезотерапия … Тери клеткаларын түрдүү азык заттар менен каныктырууну камсыз кылат. Процедура терини регенерациялоо механизмдерин стимулдаштыруу пункттарында көйгөйлүү жерлерге инъекция жолу менен киргизүүнү камтыйт. Дары бузуунун түрүнө жараша тандалат.
- Химиялык пилинг … Бул теринин бетин тазалоонун жана оңдоонун абдан эффективдүү жолу. Сырткы колдонуудан кийин, атайын даярдыктар ар кандай интенсивдүүлүктүн химиялык күйүктөрү аркылуу көп кырдуу таасирге ээ. Ал тургай үстүртөн дарылоо бирдей көлөкө, жылмакай бет, ийкемдүүлүктүн жогорулашы жана теринин тонировкасы түрүндө эң сонун натыйжаларды берет. Процедура колу жоктордо өтө коркунучтуу, ошондуктан ал адистештирилген салондун дубалдарынын ичинде жүргүзүлүүгө тийиш.
- Лазердик пилинг … Бул тактык менен иштеген лазердин жардамы менен жасалат. Карылыктын тактарын, күңүрт жана күрөң өңдү оңой кетирет.
- Бет массажы … Бул коопсуз жана жагымдуу процедура, профессионалдуу массажист. Кан айланууну, ткандардын регенерациясын стимулдайт, теринин анча -мынча бузулушун жок кылат жана теринин өңүн бир топ жакшыртат. Мындай жол -жоболор үй шартында өз алдынча жүзөгө ашырылышы мүмкүн, аны аткаруунун баштапкы эрежелери менен таанышып чыксаңыз болот.
- Башка процедуралар … Ошондой эле биоревитализация, фракциялык фототермолиз, озон терапиясы, фото жашартуу, плазманы көтөрүү жана башка салон процедуралары эффективдүү.
Өңдү кантип жакшыртуу керек - видеону көрүңүз:
А сыртта сейилдөө жөнүндө унутпаңыз. Алар кан айланууну жакшыртып, организмди кычкылтек менен камсыздап гана тим болбостон, маанайга пайдалуу таасирин тийгизет, стресстик факторлордун таасирин азайтып, демек адамдын келбетин жакшыртат.
