Үй шартында каалаган эффектке жетүү үчүн теринин түсүн кантип жакшыртуу керек, кандай кам көрүү каражаттарын, маскаларды жана витаминдерди колдонуу керек экенин билип алыңыз. Беттин кооз өңү ден соолук көйгөйлөрүнүн жоктугу, өзүнө кам көрүү жөндөмү жана ички комплекстерден арылуусу жөнүндө айтылат. Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар оң натыйжага жетүү үчүн көп иштеши керек. Үй шартында бетиңизди тез арада жакшырта турган ыкмаларды карап көрүңүз.
Бетке кам көрүү продуктулары
Тегиз өңдүн негизги шарттарынын бири - теринин клеткаларына азык заттарын жеткирүү үчүн жооптуу болгон жакшы кан айлануу. Бул беттин терисине туура кам көрүүнү камсыз кылат. Төмөнкү милдеттүү кадамдар бар:
- Ар күнү эртең менен муздак суу менен бетиңизди жууп баштаңыз. Бул теринин ойгонуусуна, тешикчелеринин жабылышына жана бир түндө бошоп калган майды кетирүүгө жардам берет. Чөптөрдүн (ромашка, жалбыз) же көк чайдын тоңдурулган отварынан алдын ала кубиктерди даярдоо жана алар менен терини сүртүү абдан пайдалуу.
- Терини кир жана майлуу калдыктарды кетирүү үчүн атайын тазалагыч менен тазалаңыз. Бул косметикалык самын, лосьон же бет жуу болушу мүмкүн.
- Терини тоник менен сүртүңүз, ал табигый кислота-негиз балансын калыбына келтирет, сезгенүүнү, кургактыкты жана теринин кызаруусун жок кылат.
- Күнүмдүк бет терисине кам көрүүнүн акыркы этабы - бул анын тамактануусу жана нымдалышы. Суук мезгилинде косметологдор эртең менен азыктандыруучу кремди жана кечинде нымдандыруучу кремди, ал эми жылуу мезгилде терини эртең менен нымдап, кечинде азыктандырууну сунушташат. Ошентип, тери күн сайын жетиштүү өлчөмдө нымды, ошондой эле ага керектүү болгон бардык витаминдерди жана азык заттарды алат.
Мындай кам көрүү териге эртең менен да, кечинде да керек. Ал эми косметика жаш факторуна жана теринин түрүнө жараша тандалышы керек. Жардам алуу үчүн, түрүңүздү так аныктоо жана туура косметиканы тандоо үчүн квалификациялуу адиске кайрылуу максатка ылайыктуу. Күнүмдүк кам көрүүдөн тышкары, жумасына бир же эки жолу бетиңиздин пилингин жасоону унутпаңыз. Бул үчүн, пилинг продукцияларын колдонуңуз. Беттин терисинин үстүңкү катмарын мындай тазалоо анын бүт бетинин бирдей түсүн камсыздайт. Сулу, тартылган кофе, шекер же туздан жасалган скраб бул милдетти мыкты аткарат. Өзүңүзгө эң ылайыктуу пилингди тандаңыз.
Өңүңүздү кантип жакшыртуу керек: витаминдер жана тамактануу
Бет терисине таасир эте турган маанилүү фактор - бул туура тамактануу. Бозомук түс менен бозомук түс витамин жетишсиздигинин белгиси. Биринчи кадам - бул маселени тең салмактуу тамактануу менен чечүүгө аракет кылуу, эгер ийгиликсиз болсо витаминдер курсун ичүү. Сиздин өңүңүзгө таасир этүүчү кээ бир диеталык эрежелер бар. Келгиле, аларды кененирээк карап көрөлү.
- Диетаңыздан зыяндуу тамактарды алып салыңыз. Бул туздуу, таттуу, ышталган, куурулган, ачуу, кофе, спирт, никотин, сода, ошондой эле көптөгөн консерванттарды жана химиялык кошулмаларды камтыган закускалар.
-
Була, витамин жана аш болумдуу азыктарды жегиле. Теринин клеткаларын дайыма регенерациялоо үчүн протеин керек - бул канаттуулардын жана жаныбарлардын арык эти, буурчак өсүмдүктөрү, балыктын бардык түрлөрү, сүт азыктары, була (дан эгиндери, нан, жашылча азыктары), ошондой эле дени сак каныкпаган майлар. муздак пресстелген өсүмдүк майларына, лосось, скумбрия, сельдьге бай.
А жана Е сулуулук витаминдери териге алмаштырылгыс болуп саналат. Биринчиси боордо, майда, каймакта, майлуу балыкта, сабизде, ашкабакта, картошкада, помидордо, шпинатта, брокколиде, чөптөрдө, салатта, өрүктө, коондо, кара өрүк. Е витамини үрөн, жаңгак, дан өсүмдүктөрү, буурчак, жүгөрү, соя, жумуртка, боор жана өсүмдүк майларына бай. Бул продуктуларды үзгүлтүксүз колдонуу териге пайдалуу микроэлементтерди гана бербестен, бүтүндөй организмге талашсыз пайдаларды алып келет.
- Теринин нымдалышы бир калыпта болуу үчүн өтө маанилүү.суюктукту жетиштүү ичүүңүздү камсыз кылуу. Өңүңүздү жакшыртуу үчүн күнүнө жок дегенде бир жарым литр таза суу ичиңиз. Бул максаттар үчүн булак, минералдык же газсыз эриген суу эң ылайыктуу.
Теринин түсүн жакшыртуучу маскалар
Дагы бир эффективдүү жана жеткиликтүү ыкма теринин түсүнө таасирин тийгизет, бул маскалар, сиз өзүңүздү үй шартында даярдай аласыз. Жыйынтык дароо чайкагандан кийин пайда болот.
- Жаңы бадыраң терини жакшы агартат. Бир гана майдаланган жашылчаны колдонуңуз же ага бир аш кашык бал кошуңуз.
- Бардык цитрус жемиштери (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут) маскалар үчүн жасайт. Мунун сыры агартуучу функцияга ээ С витаминде. Губканы шире менен нымдап, бетиңизге сүйкөп коюңуз.
- Ар кандай кычкыл сүт азыктарынан жасалган маскалар өңдү да кетирет. Кургак жана кадимки теринин ээлери үчүн каймакты же майлуу быштакты колдонуу артык, ал эми майлуу териге йогурт маскасы жакшы.
- Кышында, жаңы жашылча -жемиштер жок болгондо, ага бир кашык ун менен балды кошуп, майдаланган чийки картошканы колдонсоңуз болот. Мындай маска бет терисинин пигментациясын жок кылышы керек.
- Сабиз маскасы: Чоң сабизди майда туурап, 1-2 чай кашык кошуңуз. бал кашыктары. Бул маска бета-каротиндин жардамы менен териге күйгүзүүчү эффект берет.
- Табигый тартылган кофе да терини күйгүзө алат. Бул маска үчүн кофе калдыктарын колдонуңуз.
Масканы колдонуудан мурун тазаланган териге жумасына бир жолу чейрек саат бою сүйкөө сунушталат. Miracle Glow - Пигментацияга каршы маска тууралуу биздин сынды окуңуз.
Беттин өңүн жана теринин абалын жакшыртуу боюнча видео кеңештер (Alginate маскалары):
