Ромашканы арыктоо үчүн колдонуу өзгөчөлүктөрү. Пайдасы, кантип туура кабыл алуу керек, эффективдүү үй рецептери.
Ромашка көп жылдар бою ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулган. Бул бүт организмдин абалына оң таасирин тийгизет. Бул эң сонун жана толугу менен табигый антисептик жана антидепрессант, ал эми ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам берет. Албетте, эч кандай аракет кылбастан, сымбаттуу жана туура келген фигураны алуу мүмкүн эмес. Идеалга жетүү үчүн комплекстүү мамиле керек - көнүгүү, туура тамактануу жана чөп чайларды, отварларды колдонуу, ар кандай дене маскаларын колдонуу. Жана ромашка бул оор күрөштө ишенимдүү жардамчы болуп калат.
Ромашканын арыктоо үчүн пайдасы
Аптека ромашкасын башка компоненттер менен айкалыштырып колдонуу керек, анын натыйжасында арыктоо үчүн анын эффективдүүлүгү бир нече эсе жогорулайт. Ыкчам жыйынтыктарга ишенбеңиз. Бул өсүмдүктүн дарылык касиети бар.
Дене майынын бөлүнүшүн тездетүү үчүн, ромашканы туура тамактануу менен айкалыштыруу сунушталат (диета клетчатканын курамы жогору болгон азыктарга негизделиши керек), орточо физикалык активдүүлүк. Бул ромашка күчтүү дары экенин эске алуу керек, ошондуктан, арыктоо үчүн отвар жана чайдын уруксат берилген дозалары ашпоого тийиш.
Ромашканын дарылык касиети салттуу жана элдик медицинада кеңири колдонулат. Бул өсүмдүк антиспазматикалык, бактерициддүү, ич алдыруучу, диуретикалык жана холеретикалык таасирге ээ. Аны ар кандай мүнөздөгү ооруларга колдонуу сунушталат, организмден токсиндерди чыгарууга көмөктөшөт жана кан кетүүнү токтотот.
Ромашка чачка жана териге кам көрүүчү косметика өндүрүү үчүн дагы колдонулат. Бул ар кандай диеталардын бир бөлүгү, жана орозо күндөрү сунушталат. Сиз ромашканы демдеп, күнүмдүк чайдын ордуна иче аласыз.
Ашыкча салмак менен күрөшүү учурунда, ромашка төмөнкү касиеттерге ээ болгондуктан, жөн эле баа жеткис болуп калат:
- нормализует иштеши сиңирүү системасынын жардамы менен органикалык кислоталар;
- нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет, ал катуу диета учурунда абдан пайдалуу;
- дененин тамак сиңирүүсүн жакшыртат, ачарчылык сезимин басаңдатат;
- организм токсиндерден жана башка зыяндуу заттардан тазаланат;
- тамак сиңирүүнү стимулдайт;
- дезинфекциялоочу таасирге ээ.
Ромашканы кантип ичүү керек?
Арыктоо үчүн дарылык чөптү колдонуу бир нече эрежелерди сактоону талап кылат. Ушул учурда гана оң натыйжага жетүү жана арыктоо мүмкүн болот.
Ромашканы өзүңүзгө ылайыктуу вариантты тандап, арыктоо максатында бир нече жолдор менен колдонсоңуз болот:
- Чай. Бул эң популярдуу жана оңой жол. Ромашка чайы нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет, бул арыктоо учурунда гормоналдык бузулууларды болтурбоого жардам берет.
- Broth. Бул ачык диуретикалык таасирге ээ, ошонун эсебинен ашыкча суюктук денеден чыгарылат.
- Infusion. Аны даярдоо үчүн ромашканы гана эмес, анын таасирин күчөтүүчү кошумча компоненттерди колдонуу керек.
- Ванна. Ромашка отварын кошуу менен үзгүлтүксүз ванна теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет, ал тез арыктоо учурунда жоголот.
- Клизма. Ал токсиндерден жана ичеги чириген азыктардан тазалоо үчүн колдонулат.
Арыктоону тездетүү үчүн төмөнкү кеңештерди карманышыңыз керек:
- Кургак чийки заттарды 15 мүнөттөн кем эмес демдөө керек. Бул учурда суусундуктун даамы каныккан болуп калат жана анын дарылык таасири бир нече эсе жогорулайт.
- Ромашка чайын эртең менен ачкарын ичүү жакшы, ал уйкудан кийин сиңирүү процессин баштоого жардам берет.
- Кечинде, жатар алдында нервди тынчтандыруучу таасири бар ромашка чайынын бир стаканын ичүү пайдалуу.
- Стрессти таттуу жана крахмалдуу азыктар басып албайт. Ромашка эфир майы менен эс алдыруучу ванна көбүрөөк пайдалуу болот. Андан кийин лимон кошулган ромашка чайын ичсе болот.
Арыктоо үчүн ромашка ичүүгө каршы көрсөтмөлөр
Башка чөптөр сыяктуу эле, ромашканын бир катар чектөөлөрү бар. Аны төмөнкү учурларда арыктоо максатында колдонуудан баш тартуу керек:
- иштөө жана ашказан -ичеги жолунун абалы менен көйгөйлөр менен - мисалы, ашказан жарасы же гастрит сыяктуу оорулар;
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда;
- эгерде сизде диарея бар болсо;
- өсүмдүккө өтө сезгичтик;
- эгерде адамдын тишинин эмалы алсыз болсо - бул учурда сиз ромашканы жумасына эки жолудан көп эмес ичсеңиз болот.
Ромашканын арыктоо рецептери
Сиз даяр чийки затты дарыканадан сатып алып, чыдамдуу боло аласыз, анткени ромашка менен арыктоо процесси абдан узун, бирок эффективдүү. Бул өсүмдүктү колдонуунун аркасында салмагы акырындык менен кетпестен, кайра кайтып келбейт. Эсиңизде болсун, ромашка майын өз алдынча күйгүзбөйт, бирок эгерде аны үзгүлтүксүз ичсе, ашыкча суюктук денеден чыгарылып, дененин бардык системаларынын жана органдарынын иштеши нормалдашат. Бул өз кезегинде арыктоого алып келет.
Ромашка чайы
Ромашканын бүт дене үчүн пайдасы жөн эле баа жеткис. Ромашка арыктатуучу чай анын жаркын жана өзгөчө даамын жактыргандарга сунушталат. Ромашка чайы кандагы глюкозанын деңгээлин нормалдаштырат, аппетитти басаңдатып, салмагын акырындык менен азайтат.
Мындай суусундукту даярдоо үчүн сиз жогорку сапаттагы жана табигый чийки заттарды гана колдоно аласыз. Ромашканы пакеттерге бышыруу алда канча оңой, бирок пакетте ромашкадан башка эмне бар экенин эч ким так биле албайт. Эгерде консерванттар жана боектор болсо, ромашканын денеге пайдасы аз болот же жок болот.
Ромашка чайын даярдоо өтө жөнөкөй:
- 1-2 чай кашык чайнекке же термоско куюлат. л. кургак ромашка;
- 500 мл кайнак суу куюлат;
- чай 10 мүнөт демделет;
- чыпкаланган жана ичүүчү;
- ромашка чайын бир гана жылуу эмес, муздак да ичсеңиз болот;
- мындай суусундукту күнүнө бир нече жолу тамактын алдында ичүү керек.
Эгерде чай өтө ачуу көрүнсө, 1 чай кашык кошсоңуз болот. табигый бал. Бул компонент ичимдиктин даамын бир гана кызыктуу кылбастан, боорду активдештирет, дененин коргоочу функцияларын жогорулатат.
Ромашка сорпосу
Ромашканын кайнатмасы ар кандай тери ооруларын дарылоодо гана эмес, косметология жаатында да колдонулат. Бул каражат ашыкча салмак менен күрөшүүдө да жардам берет.
Ромашка сорпосун даярдоо абдан жөнөкөй:
- 2 аш кашык алыңыз. л. ромашка гүлдөрүн кургатып, бир стакан кайнак сууга куюңуз.
- Бул аралашма суу ваннасына салынып, жарым саатка калтырылат.
- Андан кийин сорпону муздатып, демдегенче бир азга калтырышат.
- Продукт чыпкаланат жана бүт көлөмү күндүз мас болот.
- Тамактанар алдында ромашка сорпосун ичүү керек.
Ромашка арыктоодо эффективдүү, бирок эң чоң пайда алуу үчүн аны башка чөптөр менен айкалыштыруу сунушталат. Төмөнкү чөптөрдү колдонсо болот:
- жалбыз жана орегано - 2 аш кашык л.;
- каакым, мөмө, ламинария жана мурас - 1/2 аш кашык л.;
- укроп, чөп, пияз жана ромашка - 1 аш кашык л.;
- lingonberries жана итмурун - 1, 5 аш кашык. л.
Бардык компоненттер жакшылап аралаштырылып, кургак айнек идиште сакталууга тийиш. Даярдоо үчүн отвар арыктоо үчүн кабыл алынат 1 ст. л. чийки зат жана бир стакан кайнак суу менен куюп, 7-8 саатка калтырышат. Даяр болгон сорпону тамактын алдында, күнүнө үч жолудан көп эмес, ар бири 100 млден ичишет.
Рецепттерде көрсөтүлгөн дозаларды так сактоо маанилүү, бул жыргалчылыктын начарлашына жол бербейт. Мындай кайнатмалар организмге седативдүү таасирин тийгизет, ошондуктан аларды ишмердүүлүгү топтолууну талап кылган адамдар үчүн колдонууга катуу тыюу салынат.
Ромашка тундурмасы
Ромашка - арыктоочу инфузиядагы эң популярдуу ингредиенттердин бири. Каалаган дарыканадан сатып алууга мүмкүн болгон кургатылган дарылык ромашка гүлдөрүн колдонуу сунушталат.
Ромашка тундурмасы төмөнкүчө даярдалат:
- Бул 1 аш кашык талап кылынат. л. кургак ромашка гүлдөрү, ал 1 стакан кайнак суу менен куюлат.
- Инфузия жарым саатка калтырылат.
- Продукт чыпкаланат.
- Алынган инфузия 1: 3 пропорциясында суу менен суюлтулат.
- Продукцияны жылуу формада күнүнө 2 жолу 0,5 стакан алуу керек.
Эң эффективдүү күрөштө семирүү менен ромашка гүлдөрүнүн өлбөстүк, кайыңдын бүчүрү жана Сент -Джонс чөбү аралашмасы бар. Бул компоненттердин айкалышы канды топтолгон холестеринден тазалоого мүмкүндүк берет, токсиндер денеден акырындык менен чыгарылат, ошону менен зат алмашуу процесси жакшырат. Бул коллекция жашартуучу эффектке ээ, ошондуктан аны колдонгондон кийин ашыкча килограммдар эле кетпестен, бырыштар да тегизделет.
Мындай инфузияны күнүнө эки жолу, тамактануудан 30 мүнөт мурун ичүү керек. Кечинде, инфузиядан кийин жей албайсыз. Организмди толук тазалоону жүргүзүү үчүн 400 г чийки заттарды алуу керек болот - 100 г ар бир чөп колдонулат. Бардык кургак чийки заттар толук пайдаланылганга чейин инфузияны күн сайын керектөө керек.
Ромашка тундурмасы төмөнкүчө даярдалат:
- 1 аш кашык. л. чөп аралашмасы кайнак суу менен куюлат (500 мл);
- настой 20 мүнөткө чейин муздайт, андан кийин чыпкаланат;
- каражат жылуу түрүндө кабыл алынат, бир аз бал кошсоңуз болот.
Ромашка жана лимон арыктоо үчүн
Арыктоо учурунда витаминдердин жетишсиздиги сыяктуу жагымсыз көрүнүштөрдүн өнүгүшү көп кездешет. Лимон кошулган ромашка чайы организмдеги С витамининин жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Майлуу депозиттердин бөлүнүшү менен бир убакта иммундук система бекемделет. Организм токсиндерден жана башка зыяндуу заттардан тазаланат. Лимон ширеси ачкачылыкты басаңдатып, зат алмашууну жакшыртат. Мындай компоненттердин айкалышынан улам алар бири -биринин пайдалуу таасирин күчөтүшөт.
Ромашка жана лимон кошулган чай 2-3 жуманын ичинде белиңизди бир нече сантиметрге кыскартууга жардам берет. Бул суусундукту туура даярдоо үчүн бир нече сунуштарды карманышыңыз керек:
- табигый жана сапаттуу ингредиенттерди гана колдонуу керек;
- биринчиден, ромашка гүлдөрү 15 мүнөт демделет;
- даяр ромашка чайына бир кесим лимон же цитрус ширеси кошулат;
- биринчи чайга жарым саат калганда ач карынга чай ичүү керек.
Арыктоо үчүн лимон менен ромашка чай жасоонун бир нече варианттары бар:
- 1 аш кашык алыңыз. л. ромашка гүлдөрү жана 1 аш кашык. кайнак суу. Чай 30 мүнөт демделет, андан кийин чыпкаланат жана 1: 3 пропорциясында суу менен суюлтулат. Лимон ширеси жылуу чайга кошулат. Тамактануунун алдында бир стакан ичүү керек, бир стакандан күнүнө 2 жолу.
- 1 аш кашык. л. ромашка гүлдөрү 250 мл кайнак суу менен толтурулат. Аралашма суу мончосуна 15 мүнөткө коюлат. Андан кийин чай чыпкаланат жана жарым лимондун ширеси кошулат. 0,5 стакан үчүн күнүнө үч маал тамактын алдында суусундук ичүү керек.
Ромашка жана лимон чайы ичеги -карын оорулары үчүн сунушталбайт. Ашыкча ичүү ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз ромашка чайын лимон менен кыянаттык менен колдонсоңуз, анда төмөнкү белгилер сизди тынчсыздандыра баштайт:
- баш оору;
- уйкучулук;
- чарчоо;
- борбордук нерв системасынын процесстерин ингибирлөө.
Арыктоочу ромашка ванналары
Арыктоо учурунда тери табигый ийкемдүүлүгүн жогото баштайт, натыйжада целлюлиттин жагымсыз белгилери пайда болот. Ушул себептен улам ромашка ваннасын үзгүлтүксүз алуу сунушталат. Мындай жагымдуу процедура теринин абалын жакшыртууга жана күн бою топтолгон стресстен арылууга жардам берет.
Ромашка ваннасын даярдоо үчүн сизге керек болот:
- 500 г кургатылган ромашка гүлү терең алюминий идишке салынат;
- 2 литр суу куюлат;
- аралашма мешке коюлат жана 15 мүнөт кайнатылат;
- даяр шорпо чыпкаланат жана ваннага ысык кошулат;
- узак суу процедуралары 15 мүнөттөн ашпашы керек.
Эгерде сиз дайыма ваннага ромашка чайы жана деңиз тузу кошулсаңыз, тери оң таасирин тийгизет. Жыйынтыгын бекемдөө үчүн 10-15 процедурадан турган толук курсту бүтүрүү сунушталат. Андан кийин 2 жума тыныгуу жасалып, экинчи курс өткөрүлөт.
Мындай ваннаны алардан мурун тешикчелерди ачууга жана тазалоого скраб колдонуу керек. Сиз ысык жана муздак ванналарды кабыл ала аласыз. Биринчи учурда тынчтандыруучу эффект бар, ал эми экинчисинде - жандандыруучу. Өтө ысык ваннага түшүү сунушталбайт, анткени бул сиздин жыргалчылыгыңызга терс таасирин тийгизет.
Ромашка жана туз кошулган ваннаны даярдоо үчүн төмөнкү аракеттердин ырааттуулугун эске алуу менен алгач гүлдөрдүн кайнатмасын жасоо керек:
- ромашка менен календула аралашмасы алынат (компоненттер бирдей өлчөмдө колдонулат) 10 ст. л. жана 2 литр суу менен толтурулган (жылуу);
- аралашма мешке коюлат жана кайнатылат;
- сорпосу оттон алынып, 2 саат демделет;
- аралашма чыпкаланат жана даяр ваннага куюлат;
- 500 г деңиз же жөнөкөй туз тузу кошулат;
- бергамот эфир майын кошсоңуз болот (20 тамчы);
- мончонун узактыгы кеминде 10 мүнөт;
- жатар алдында болжол менен бир саат мончого түшүү максатка ылайыктуу.
Ромашка клизмасы
Ромашка менен тазалоочу клизма денеден шлактарды кетирүүгө жардам берет, ичегидеги сезгенүү процесстерин жок кылат.
Тазалоо процедурасын аткаруу үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- дарыкана ромашка гүлдөрү 50 г же чөптөрдүн коллекциясы шалфей жана календула кошуу менен 2 аш кашык. л. (компоненттер бирдей өлчөмдө алынат);
- суу бөлмө температурасында (кайнатылган);
- Эсмарчтын сугатчысы.
Клизмага инфузия даярдоо өтө жөнөкөй:
- 2 аш кашык алыңыз. л. ромашка гүлдөрү же коллекциясы бул чөп менен кошулган жана кайнак суу менен куюлган (200 мл).
- Аралашма термоско куюлуп, 30 мүнөткө калтырылат.
- Инфузия чыпкаланат жана 1,5-2 литр көлөмү алынганга чейин кайнатылган суу менен суюлтулат.
- Клизма өтө кылдаттык менен жасалышы керек.
- Процедурадан кийин азык заттар ичегинин дубалдарына түшүшү үчүн болжол менен 5 мүнөт жатуу керек.
- Тазалоо иш -чаралары 14 күн бою жүргүзүлөт.
- Процедуралар күн сайын эртең менен жана кечинде жасалышы керек.
Ромашка жөнүндө пикирлер арыктоо үчүн
Акыркы убакта семирүү менен күрөшүүдө ден соолукка зыяны жок жөнөкөй жана табигый каражаттар барган сайын популярдуу боло баштады. Жана бул таң калыштуу деле эмес, анткени жөнөкөй ромашка сымбаттуу жана сулуу фигураны кайтарууга жардам берет.
Наталья, 30 лет, Санкт -Петербург
Досторумдан бир нече жолу уккам, дарыкана ромашкасы тез арыктоого жардам берет. Узак убакыт бою мен бул каражатты колдонууга батынган жокмун, анткени диета эффективдүү экенине ишенгем. Жай мезгили башталганга чейин арыктоо керек болчу, жана тандоо ромашка жана лимон кошулган чайга түштү. Суусундуктун өзү анча жагымдуу болгон жок, ошондуктан мен бир чай кашык бал коштум. Бир айда эле 5 кг арыктай алдым. Ромашка чайын гана ичпестен, эртең менен чуркап да жүрдү. Мен жыйынтыкка абдан ыраазы болдум жана жакында дагы экинчи курсту алууну пландап жатам.
Ирина, 27 жашта, Москва
Жакында бир макалада мен ромашка гүлүнүн арыктоо үчүн пайдасы жөнүндө окудум. Даяр болгон ванналар жана отварами менен өсүмдүк. Үч жумадан кийин ал таразага түшүп, салмагы такыр өзгөргөн жок. Тилекке каршы, дайыма спорт менен машыгууга мүмкүнчүлүк болгон жок, ошондуктан мен эч кандай жыйынтык ала алган жокмун. Бирок ошол эле учурда тырмактардын, чачтын жана теринин абалы бир топ жакшырды.
Галина, 45 лет, Воронеж
Арыктоо үчүн диеталардын жана методдордун кеңири түрүн колдондум, бирок аларды токтоткондон кийин салмак кайра кайтып келди. Ромашканы арыктоо үчүн колдонуу тажрыйбасы оң болду. Кызым төрөлгөндөн кийин 10 кг салмак коштум, бирок химиялык кошулмаларды колдонгум келбеди. Мен дээрлик бардыгын сынап көрдүм - ванна, чай, инфузия жана клизма. Үч айдын ичинде мен 9 кг арыктоого жетиштим! Жана жагымдуу бонус катары ал тиркемелердин сезгенүүсүн айыктыра алды.
