Эгерде ашыкча салмак болсо, кайсы органдар көбүрөөк коркунучта экенин жана рактан кантип сактануу керек экенин билип алыңыз. Окумуштуулар семирүү жөнүндө айтып жатып, адамдын денесинде көп өлчөмдөгү май же май ткандары бар экени болжолдонууда. Эгерде биз семирип кеткен же ашыкча салмагы бар адамдарды дени сак адамдар менен салыштырсак, анда алар көптөгөн оорулардын пайда болуу коркунучунда.
Семирүүнүн оор формалары өлүмдүн көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, анткени алар жүрөк -кан тамыр системасынын ооруларынын жана онкологиялык оорулардын өнүгүшүнүн себептери болуп саналат. Рак оорусуна ашыкча салмактын тийгизген таасири жөнүндө айта турган болсок, төмөнкү статистиканы келтирүүгө болот - дене салмагы жогору адамдарда өттүн рагы (аялдар) 54 пайызга, өңгөч рагы (эркектер) 44% көбүрөөк кездешет.
Дене салмагынын индексин аныктоо эрежелери
Семирүүнү аныктоо үчүн илимпоздор дене салмагынын индекси (BMI) сыяктуу түшүнүктү колдонушат. Аны аныктоо өтө жөнөкөй жана килограмм менен дене салмагын метрдеги бийиктиктин квадратына бөлүү керек. Бүгүнкү күнгө чейин, семирүү даражасынын так аныктамасы жок.
BMI көрсөткүчүнө жараша, биз бул оорунун бар же жоктугу жөнүндө сүйлөшө алабыз. Бул үчүн атайын масштаб түзүлгөн:
- BMI 18,5ке жетпейт - дене салмагынын жоктугу.
- BMI 18,5 жана 24,9 ортосунда - нормалдуу салмак.
- BMI 25тен 29,9га чейин - ашыкча салмак.
- BMI 30дан 39.9га чейин - семирүү.
- Эгерде BMI 40тан ашса - катуу семирүү.
Бүгүнкү күндө семирүү канчалык кеңири таралган?
Көпчүлүгүңүздөр билгендей, семирүү Кошмо Штаттарда олуттуу көйгөйгө айланган. Муну статистика дагы далилдеп турат. Ошентип, 2011-2014 -жылдар аралыгында Американын (20 жаштан жогору) калкынын болжол менен 70 пайызы ашыкча салмактан кыйналып, өлкөнүн тургундарынын үчтөн бир бөлүгү семирүү менен оорушкан. Салыштыруу үчүн, 1988-1994 -жылдар аралыгында америкалыктардын 56 пайызы гана ашыкча салмактан кыйналышкан.
Эң жаманы, балдардын ашыкча семирүү оорусу тынымсыз өсүүдө. Ал тургай, 2 жаштан 9 жашка чейин, америкалык балдардын болжол менен тогуз пайызында салмак көйгөйлөрү бар. Мурунку мезгилдерде бул көрсөткүчтөр кыйла төмөн болгон. Макул, мындай статистика кайгылуу ойлор.
Семирүү жана рак: ашыкча салмактын рак оорусуна тийгизген таасири
Рак оорусуна ашыкча салмактын тийгизген таасири бүгүн он жыл мурдагыга караганда азыраак экенин түшүндүңүз. Илимпоздор адамдын салмагы канчалык узун болсо, карыганда рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын далилдешти. Рак оорусунун эң көп таралган буталарынын арасында уйку бези, кызыл өңгөч, ичеги -карын, бөйрөк, аялдардын сүт бездери жана айрыкча климакс мезгилинде, эндормия жана өт баштыкчасы бар. Эми биз жогоруда айтылган органдардын онкологиялык ооруларынын өнүгүшүнө ашыкча салмактын кандай таасири бар экенин карайбыз.
Эмчек
Азыр ар бир тажрыйбалуу эндокринолог жана онколог ашыкча салмак көйгөйлөрү менопауза учурунда эмчек рагынын өнүгүшүнүн себептеринин бири болуп калышы мүмкүн экенине ишенет. Климактерикалык гормон терапиясын этибарга албаган аялдар өзгөчө коркунучта.
Көптөр үчүн "гормоналдык" деген сөз коркунучтуу нерседей сезилет. Бирок, терапиянын бул түрү менопауза учурунда керек, эгерде бул терапия тажрыйбалуу дарыгердин көзөмөлү астында жүргүзүлсө, анда терс жыйынтык болбойт. Адатта, аялдар ар кандай аялдардын сайттарында жайгаштырылган маалыматка кайрылууну туура көрүшөт, алар азыр Интернетте абдан көп.
Көп учурда бул порталдарда берилген маалымат иштин чыныгы абалына эч кандай тиешеси жок. Эгерде аял алган кеңештерди аткара баштаса, анда чындыгында эмчектин рагы өнүгө башташы үчүн ал баарын өзү жасайт. Бирок, азыр биз бул жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз жана эстетип койгум келет, эстрогендер бир гана секреция бездери эмес, ошондой эле майлуу ткандар тарабынан да синтезделет.
Эгерде ашыкча болсо, анда гормондордун концентрациясы кескин жогорулайт, бул сүт бездеринде зыяндуу неопластикалык шишиктердин пайда болушуна себеп болот. Жагдай кичине дозада болсо да алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен курчуйт. Тамеки дагы рак оорусунун өнүгүшүнө кошумча стимулятор болуп калышы мүмкүн.
Белгилей кетсек, көптөгөн эксперттер этностук жана расалык өзгөчөлүктөргө жараша жогорку дене салмагынын индекси менен эмчек рагынын ортосундагы себептик байланыш тууралуу айтышат. Мисалы, испан жана африка расаларындагы аялдардын эмчек рагынын өнүгүшүнө ашыкча салмактын таасири алда канча күчтүү экенин илимий тастыктоо бар. Улуу Британияда жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыктарын да айта кетүү керек. Илимпоздор 2 -тип шекер оорусу климакс учурунда бул оорунун интенсивдүүлүгүн төрттөн бир бөлүгүнө жогорулатарын аныкташты. Ошол эле учурда, кээ бир илимпоздор бул жерде кант диабетинин эмес, ашыкча салмактын таасирин көрүшөт.
Эндометрия рагы
20 -кылымда илимпоздор бир үлгүгө көңүл бурушкан - семирүү эпидемиясы менен бир убакта эндометрия рагынын учурлары кескин көбөйгөн. Мисалы, белгилүү дарыгер Жонатан Лидерман Улуу Британиядагы кесиптештерине кайрылуусунда бул фактыны белгиледи. Албетте, бул үлгүгө ал гана көңүл бурган жок. Бүгүнкү күндө дүйнөнүн алдыңкы окумуштуулары бул суроого жооп издеп жатышат.
Белгилей кетсек, ар кандай курактагы семирүү бул оорунун өнүгүү коркунучун жогорулатат. Дагы менопауза мезгили жөнүндө айтсам, гормон алмаштыруучу терапиядан баш тарткан аялдарды эстегим келет. Бүгүнкү күндө Интернетте буга көбүрөөк чалып жаткандар бар, бирок мындай дарылоо дарыгердин макулдугу жана кийинки көзөмөлү менен гана оң натыйжаларды берерин түшүнүшүңүз керек.
Эгерде сиз бир эндокринологго ишенбесеңиз, эч ким башкага, алтургай үчүнчүсүнө кайрылууга тыюу салбайт. Эгерде алардын ар биринен гормон алмаштыруучу терапиянын ылайыктуулугу жөнүндө жооп алынган болсо, анда муну жасоо керек. Врачтын кеңешине баш ийүү өтө зарыл. Жыйынтыктап айтканда, кант диабети эндометрия рагынын өнүгүшүнө да түрткү болорун белгилей кетүү керек.
Колоректалдык рак
Мунун астында ар кимге түшүнүктүү ысым ичегинин жоон ичегисинин онкологиялык оорусун жашырат. Биз жогоруда белгилегендей, эркектер бул ооруга көбүрөөк дуушар болушат, бирок бул семирүү аялдарда дагы кездешет.
Курсак аймагындагы майлуу ткандардын жогорку мазмуну көптөн бери жоон ичеги рагынын себеби катары таанылган. Бирок, бул органдын онкологиялык ооруларынын өнүгүшүнө ашыкча салмактын таасири тууралуу мурунку ойлор таптакыр туура эмес болгон. Ал тургай көптөгөн эксперттер оорунун өнүгүшүнүн негизги себеби тамак -ашты көп ичүү менен байланышкан ичеги -карынга ашыкча жүктөө экенине ишенишкен.
Бирок, азыр бардык маселе эндокриндик системанын бузулушунда экени далилденди. Онкология тармагындагы көптөгөн эксперттер муну IGF-1дин жогорку концентрациясы менен байланыштырышат, бул көбүнчө семирүүдө диагноз коюлат. Ошондой эле, америкалык окумуштуулардын эмгегинин аркасы менен ичеги -карындын жоон ичегисинин рак оорусунун өнүгүшүнүн башка себептерин аныктоого мүмкүн болду. Мисалы, бул ичегинин клеткалык структуралары тарабынан синтезделип, кийин алар тарабынан колдонулган гуанилин гормонунун деңгээлинин төмөндөшү болушу мүмкүн.
Бөйрөк
Дароо эле ашыкча салмактын бөйрөк рагынын өнүгүшүнө тийгизген таасири өтө кызыктуу жана ошол эле учурда түшүнүксүз экенин айтыш керек. Бир жагынан алганда, ашыкча салмак көбүнчө тунук клетка түрүнүн бөйрөк клеткасынын онкологиялык оорулары менен байланыштуу. Бул оору эң көп кездешет. Бирок, бул таасирдин бардык механизмдерин изилдөө азырынча мүмкүн эмес.
Узак убакыт бою мунун баары кан басымынын жогорулашына байланыштуу деп ишенишкен. Бирок, кийин көптөгөн илимпоздор башка себептер, мисалы, инсулиндин жогорку концентрациясы жөнүндө сүйлөшө башташты. Бирок болжолдобой эле коёлу, анткени бул суроого азырынча так жооп жок. Ошондой эле, бир изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, семирүү бөйрөк клеткаларынын жашоо циклин жогорулатышы мүмкүн, бирок ашыкча салмактын бул органдын рак оорусуна тийгизген таасири күмөн жаратпайт.
Эзофаг
Ашыкча салмак менен кызыл өңгөчтүн рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бир убакта эки эсе жогорулайт. Бул орган аденокарциномасына тиешелүү экенин эске алыңыз. Тамактын башка оорулары менен болгон байланыш азырынча табыла элек, бирок анын бар экенин жокко чыгарууга болбойт. Ошол эле учурда, биз толук ишенич менен айта алабыз, семирген кишилер тамак безинин ар кандай ооруларына, мисалы, гастроэзофагеникалык рефлюкс оорусуна көбүрөөк чалдыгышат.
Панкреас
Уйку безинин эң көп таралган рактарынын бири - аденокарцинома. Анын үстүнө, бул топтун бардык ооруларынын ичинен эң коркунучтуусу. Эгерде оору өнүгүүнүн алгачкы стадиясында аныкталса, анда аман калуу мүмкүнчүлүгү кыйла жогорулайт. Ошентсе да, бул оору өтө тымызын жана көп учурда алгачкы белгилери жок уланат.
Ашыкча салмактын уйку безинин рак оорусуна тийгизген таасири жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бул айдан ачык. Баштоо үчүн, ашыкча салмак көйгөйлөрү көбүнчө уйку бези максималдуу жүктөөдө иштеши керектигин билдирген көп өлчөмдөгү тамак -аш менен байланышкан.
Майлуу ткандар ар кандай заттарды, анын ичинде сезгенүүгө каршы цитокиндерди синтездөөгө жөндөмдүү экенин эстен чыгарбоо керек. Бул болжолдойт, болгондо көйгөйлөр менен ашыкча салмак, өнүгүү сезгенүү процесстери жалпы. Алар бүт денеде болгондуктан, уйку бези да четте калбайт.
Эми биз башкаларга караганда көбүрөөк кездешүүчү рактын пайда болушуна ашыкча салмактын таасири жөнүндө сөз кылдык. А сиз, балким, аялдар эркектерге караганда бул ооруларга көбүрөөк дуушар болушат. Албетте, ашыкча салмак көйгөйлөрү коркунучтуу шишиктердин өнүгүшүнүн бирден -бир себеби боло албайт, бирок тобокелчиликтер дагы эле өтө жогору. Бул жагынан алганда, мен сиздин салмагыңызга байкоо салууну сунуш кылгым келет, анткени ал пайдалуу гана эмес, эстетикалык көз караштан да мыкты.
Кантип семирүү жана рак байланышкандыгы тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн төмөндө караңыз:
