Шпинат жана креветка кошулган спагетти сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт. Бүт үй -бүлө үчүн ар тараптуу, даамдуу, аш болумдуу эртең мененки тамак. Калория мазмуну жана видео рецепт.
Май же кетчуп кошулган спагетти буга чейин эле өзүнчө даамдуу, эгер сиз аларга кандайдыр бир продукцияны кошсоңуз, тамак абдан даамдуу жана канааттандырарлык тамакка айланат. Италиянын ашканасын жана деңиз азыктарын сүйүүчүлөр үчүн эң сонун мамиле - шпинат жана креветкалар менен спагетти. Жаркыраган жана түстүү … бул үй -бүлөлүк эртең мененки же кечки тамактын жасалгасы болот, ошондой эле күтүлбөгөн конокторду кубандырат. Бул тамак романтикалык кечки тамакка оңой даярдалат. Креветкалар жана шпинат кошулган макарондун таттуу даамы бир аз муздаган ак италиялык вино менен толук шайкеш келет.
Эң башкысы, макарон даярдоо абдан оңой жана табактын өзү абдан дени сак болуп чыгат! Кааласаңыз, табакка сарымсак, карамелизделген лимон кесимдери, быштактын калдыгы, каймак соусу ж. Кошумча азыктардын аркасында макарон бай жана укмуштуудай ачуу даамга ээ болот. Ар кандай азыктарды колдонуу менен, тамактар ар дайым жаңы даамга ээ болот.
Куурулган тоңгон козу карындар менен спагетти жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 235 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 20 мүнөт
Курамы:
- Ар кандай макарон (спагетти, спираль, труба, кабык, спагетти) - 50 гр
- Туз - 0,5 аш кашык же татып көрүңүз
- Кайнатылган тоңгон креветкалар - 100 г, өлчөмү 90/120
- Зайтун майы - 1 аш кашык
- Шпинат - 10-15 жалбырак
Шпинат жана креветка менен спагетти кадам сайын бышыруу, фотосу бар рецепт:
1. Казанга ичүүчү сууну куюп, туз кошуп, кайнатыңыз. Макаронду ага малып, бири -бирине жабышпаш үчүн аралаштырып, кайра кайнатыңыз. Жылуулукту орточо деңгээлге чейин азайтып, капкагы жок жумшак жана жумшак болгонго чейин бышырыңыз. Макарондун белгилүү бир түрүн бышыруу убактысы өндүрүүчүнүн таңгагында жазылган. Даяр болгон макаронду электен өткөрүп, суунун баары айнек болот.
Мен рецепт үчүн катуу макарон колдонууну сунуштайм.
2. Креветкаларды табигый түрдө микротолкундуу мешти колдонбостон бөлмө температурасында эритиш керек. Же болбосо, тоңуп калган деңиз азыктарынын үстүнө бир нече мүнөт кайнак суу куюп, сууну стаканга салуу үчүн электен оодарыңыз. Алар тез эрийт.
3. Шпинаттын жалбырактарын сабагынан кесип, аккан суунун астында жакшылап жууп, чаңды жана кирди жууп салыңыз. Жалбырактарды кагаз сүлгү менен кургатып, өлчөмүнө жараша бир нече бөлүктөргө бөлүңүз. Кичинекей жалбырактарды калтырбаңыз.
4. Креветканы тазалап, башын кесип алыңыз.
5. Табага зайтун майын куюп, ысытыңыз. Шпинатты табакка салыңыз.
6. Даяр болгон креветканы табакка кошуңуз.
7. Тамакты аралаштырып, орточо отто 1-2 мүнөт бышырыңыз.
8. Табага бышкан макаронду кошуңуз.
9. Спагетти шпинат жана креветка менен ыргытыңыз. Продукцияларды көмөч казанга 1-2 мүнөттөй кууруп, тамакты столго кызмат кылыңыз. Тамакты кызмат кылып жатканда, аны томат соусу же сырдын кырыгы менен толуктасаңыз болот. Ал, адатта, даярдалгандан кийин дароо керектелет.
Креветка жана шпинат макаронун кантип жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
