Даамдуу, табигый жана дени сак деликатес - бул банан чиптери, аны бир нече мүнөттө даярдоого болот, биз сизге так кантип айтып беребиз.
Рецепт мазмуну:
- Чиптердин пайдалуулугу
- Banana Chips Options
- Курамы
- Кадамдап тамак жасоо
- Видео рецепт
Бүгүнкү күндө көптөр туура жана дени сак диетага өтүүдө. Бирок, эң аз термикалык иштетүү убактысы менен табигый тамак -ашка артыкчылык берип, чипсы түрүндөгү ар кандай жакшылыктарды түбөлүккө унутууга болот. Бирок эгер сиз муну кыла албасаңыз, анда сиз үчүн үй чипсы үчүн ар кандай рецепттер ойлоп табылган жана алар ар кандай азыктардан даярдалган: капуста, сабиз, алма, кызылча жана башка жашылчалар, ал тургай жемиштер.
Чиптердин пайдалуулугу
Жашылча чиптери - бул эң сонун гарнир, ал эми мөмө -жемиш чипсы жумуш убактысында алмаштырылгыс закуска. Өз чиптерин бышыруу кыйын болбойт, ошол эле учурда алар калориясы төмөн жана дени сак болот. Ал эми идиштердин калориясы төмөн экендиги фигураны кармаган жана салмагын көзөмөлдөгөн адамдардын арасында атайын эсепке алынган. Мындан тышкары, банан чиптеринин рецептин үйрөнүп, балдардын ашканасында кошумча сүйүктүү назиктикке ээ болосуз, аны сиз сатып алган кесиптештериңиз менен түбөлүккө алмаштырасыз. Үй бышырылган чиптердин негизги артыкчылыгы зыяндуу кошумчалардын жоктугунан.
Banana Chips Options
Банандын чипсы бышкан банандан жасалат. Жыпар жыттуу жана даамын өркүндөтүү үчүн, таттуусуз жана бир аз таттуу же туздалган чипстерди, корица, бал ж. Банандын кесимдерин кайнап жаткан кант сиропуна малып койсоңуз да болот. Бул чиптер эзилип, консерванттарсыз жана стабилизаторлорсуз көпкө сакталат. Банандарды ар кандай формада кесип салсаңыз болот: кесим, шынаа, төрттөн, куб, жарым.
Чиптер ар кандай тамак бышыруу технологияларында айырмаланышы мүмкүн. Бирок эң жөнөкөй жана ылдамдыгы төмөндө сүрөттөлөт. Бул чиптер алтын сары түс менен сулуу болуп чыгат, алар аппетитке окшош жана абдан кытырак. Бирок, алар дагы эле ченеми менен керектелиши керек, анткени банан чиптеринин калориясы жогору.
- Калория мазмуну 100 г - 500-540 ккал.
- Порция - 1 банан
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Банан - 1 шт.
- Кант кумшекери - милдеттүү эмес
Банан чипсы бышыруу
1. Бананды жууп, кургатыңыз. Андан кийин курч бычак менен калыңдыгы 3 ммдей болгон ичке шакектерге кесип алыңыз.
2. Микротолкундуу мешиңиз менен келген чоң табак же айнек бышыруучу баракты пергамент кагазы менен тизип коюңуз. Банандын үзүндүлөрү бири -бирине тийбеши үчүн ар бир банандын шакегин сыйрып, бышыруучу табакка салыңыз. Алгач бананды сыйрып, анан шакектерге бөлүп аласыз. Бирок бул учурда банандын эти жумшак болгондуктан, аны жука кесүү эч кандай натыйжа бербейт.
3. Чиптерди микротолкундуу мешке 2-3 мүнөткө коюңуз. Бул убакыт аралыгында алар кургап, катууланып кетиши керек. Эгерде сиздин шаймандын күчү алсыз болсо, бышыруу убактысын 5 мүнөткө чейин көбөйтүңүз. Даяр болгон чиптерди сындырбоо үчүн этияттык менен пергаменттен алып салыңыз жана тамагыңызды баштаңыз. Кааласаңыз, чипстерди кумшекер порошогу менен эзсеңиз болот.
Банан чиптерин кантип бышыруу боюнча видео рецептти да караңыз.
