Кайен калемпири натыйжалуу арыктоого өбөлгө түзөт. Сиз татымалдын касиеттери, аны кантип колдонуу жана калемпирдин дагы кандай түрлөрү арыктоо үчүн колдонуларын биле аласыз. Саламаттыкты сактоо адистери кызыл калемпир зат алмашууну тездетүүгө жардам берерин айтышат. Кызыл калемпирдин даамынын ачуусун көп өлчөмдө камтылган "капсаицин" заты берет. Бул мээнин активдүүлүгүн жогорулатат, анын дене температурасына жооптуу бөлүгүнө таасир этет. Термогендик зат зат алмашууну дагы ылдамдата алат.
Майлуулугу жогору тамактарды жегенден кийин, капсаицин ошол кошумча калорияларды күйгүзөт. Ал майлардын топтолушун жайлатып, организмге белоктун агымын активдештирет. Капсаицин зат алмашууну гана эмес, аппетитти басат. Ошондуктан, азыраак жешибиз керек болот жана анча ачарчылыкты сезбейбиз.
Кайен калемпирин порошок же капсула түрүндө сатып алууга болот. Эгерде сиз ысык татымалдарды жактырбасаңыз, анда калемпирди капсулага салып алганыңыз жакшы. Алдын алуу үчүн эртең менен ачкарынга кызыл калемпир кошулган жарым стакан суу ичүү жакшы. Ал эми калемпирди колдонуунун эң кеңири таралган түрү - аны түрдүү тамактарга кошуу. Кайен калемпири тез алмашуусунан улам арыктоого көмөктөшөрү илимий жактан далилденген. Бирок бир гана кызыл калемпирдин колдонулушуна ишенбеңиз. Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, үзүрлүү натыйжаларга жетиңиз.
Кызыл калемпирдин пайдалуу касиеттери
Татымал, майды күйгүзүүчү касиеттерден тышкары, башка көптөгөн нерселерге ээ, атап айтканда:
- Организмдеги зат алмашуу процессин тездетет. Тамак сиңирүүнү жакшыртат, организмден керексиз суюктукту чыгарат.
- Майдаланган калемпир аппетитти басат, ал эми адам көп жейт, бирок аз.
- Кан тамырлардын ишин калыбына келтирет. Кант диабетинде кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт.
- Микроэлементтер, витаминдер адамдын эң сонун жыргалчылыгын камсыздайт. Татымал денеге жакшы.
- Капсаицин сакталган калорияларды күйгүзөт.
- Системага пайдалуу таасирин тийгизет, иммундук системаны бекемдейт.
- Кандагы глюкозанын көлөмүнүн кескин өсүшүнүн алдын алат. Анткени, углеводдорго бай азыктарды колдонуу менен канттын деңгээли көтөрүлөт. Бул энергия деңгээлинин бузулушуна алып келет, андан кийин биз таттууну көбүрөөк жегибиз келет. Бул процесс ашыкча салмактын топтолушун күчөтөт.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызыл калемпирди колдонуу кандагы канттын деңгээлинин жогорулашынан сактанууга гана жардам бербестен, токчулук сезимин узартат.
- Диетологдордун айтымында, кызыл калемпир туздун ордуна келет. Мындай колдонуу диетанын эффективдүүлүгүн жогорулатат жана арыктоо процессин тездетет.
Кызыл калемпирди колдонуу жолдору
Татымал дээрлик бардык бышкан тамактарда колдонулат. Бирок, ар бир адам татымалдын ачуу даамын көтөрө албайт. Бул учурда сиз алкоголдук настойканы, капсуланы же ысык суусундукту колдонсоңуз болот.
- Спирт настойкалары абдан оңой жана тез даярдалат, же дарыканадан сатып алсаңыз болот. Даярдоо үчүн 250 мл керек болот. спирт жана майдаланган калемпир. Ингредиенттерди аралаштырып, бир -эки күнгө калтырыңыз. Тундурманы тамактануудан жарым саат мурун алуу максатка ылайыктуу.
- Капсулалар дал ушундай жол менен алынат, бирок аларды көп жылуу суу менен жууш керек. Аларды кантип туура жана кандай өлчөмдө колдонууну инструкциядан үйрөнөсүз.
- Үйдө ысык суусундук жасоо оңой. Сизге 0,5 литр кайнатылган суу керек, ага майдаланган имбирди, балды, лимон ширесин жана жарым чай кашык кызыл калемпирди кошуңуз. 1-2 мүнөт кайнатыңыз, төгүңүз жана тамактын алдында жарым стакан ичсеңиз болот. Дарылоо курсу 30 күндөн ашпайт. Андан кийин дене эс алып, эс алуу үчүн тыныгуу алыңыз.
Кайен калемпирин алуу боюнча дарыгерлердин сын -пикирлери
Бул ысык татымал болгондуктан, аны алуу ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Өзгөчө кызыл өңгөчкө жана ашказандын дубалдарына терс таасирин тийгизет, ошондуктан үзгүлтүксүз колдонуу абдан зыяндуу. Ичеги жана жара оорулары үчүн татымалдарды колдонууга тыюу салынат, анткени ал гастритти же жараны күчөтүшү мүмкүн.
Татымалдардын таасири кыска мөөнөттүү. Ошондуктан, татымалдарды колдонуу менен метаболизмди тездетүү акылга сыйбайт. Анткени, салмагы азайышы үчүн, таасири бир нече саатка эмес, туруктуу болушу керек.
Ошентип, кызыл калемпир арыктоо үчүн арыктоонун так жана коркунучтуу ыкмасы эмес. Бул коопсуз эмес жана денеге, көбүнчө ашказан -ичеги жолуна зыян келтирет. Ошондуктан, аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Арыктоочу калемпир
Бүгүнкү күнгө чейин ашыкча салмактан арыла турган керемет таблетка жок. Метаболизмди жакшырта турган бир нече диеталык кошулмалар бар. Кооз фигурага жетүү үчүн кайен калемпирин ичсе болот, бирок врачтын сунушу боюнча.
Бул калорияларды күйгүзүүчү жана арыктоону стимулдаштыруучу татымал. Изилдөөлөргө ылайык, татымал кошулган тамактар ичегиден тамакты тез арада жок кылууга салым кошору далилденген. Тамактангандан кийин да дене акырындык менен майды өрттөй баштайт.
Термогенез тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этет. Эгерде түшкү же кечки тамактан мурун, 1 чай кашыктан алыңыз. калемпир, анда калорияларды күйгүзүү дароо башталат. Бышкан суусундуктар, калемпирди колдонуу менен тундурмалар организмден токсиндерди кетирет. Ошентип, алар арыктоо процессине активдүү катышышат.
Калемпир капсулалары
Продукцияны капсулада колдонуу ыңгайлуу. Калемпирден тышкары анын курамында башка активдүү заттар бар. Бул дарынын таасирин жогорулатат. Капсуланы каалаган дарыканадан сатып алса болот.
Кабыл алуу курсу тиркелген көрсөтмөлөр менен коштолушу керек. Препарат күнүнө 3 маал тамактан кийин кабыл алынат. Ошентип, ассимиляция процесси тезирээк жана жакшыраак болот. Дарылоону баштоодон мурун адиске кайрылуу керек. Ал жеке дайындоону дайындайт, кээ бир сунуштарды берет.
Кайен калемпирин колдонуу менен диета
- Көптөгөн аялдар дени сак калемпир жөнүндө билип, аны диетасында арыктоо үчүн колдонушат. Бул диетаны үйдө жүргөндө кармоо керек, анткени башка азыктарга тыюу салынган.
- Оң натыйжанын ачкычы - суюктукту көп колдонуу. Ач карынга бир чымчым туз кошулган стакан сууну ичүү керек, түшкү тамакка чейин эч кандай кошумчасы жок сууну гана колдонуу керек. Кийинчерээк калемпирди суюктукка кошуп, кечке чейин ичсе болот. Ысык татымалдын баасы ар кимге жана даамга жараша болот.
- Уктаар алдында калемпир кошулган бир чыны көк чай ичүү керек, мындай суусундукту ичкенден кийин күйүү сезими пайда болот. Кара чайга калемпир ыргыта албайсыз, анткени эффективдүүлүк дароо төмөндөйт.
- Диета 5 күндөн ашпоого тийиш. Курсту улантуу үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Эгерде сизде терс таасирлердин белгилеринин бири болсо, анда калемпирди дароо ичүүнү токтотуңуз.
Калемпирди колдонуу боюнча кеңештер жана каршы көрсөтмөлөр
Кошумча ашыкча салмак менен гана эмес, оорулардын алдын алуу үчүн да колдонулушу мүмкүн. Ошентип, калемпирди күнүмдүк жашоодо колдонуу боюнча кандай сунуштар бар экенин карап көрөлү:
- Татымал балык жана эт тамактарга кошулушу керек. Анткени, мындай тамак салмак кошуунун булагы болуп калат. Ошондуктан, ал зыян келтирбейт, тескерисинче, тамактангандан кийин сиңирүүнүн жакшырышына таасирин тийгизет.
- Калемпир кошулган күчтүү кофени ичүү сунушталат. Андан кийин, суусундук сонун даам жана жыт менен тазаланат. Бирок аны жүрөк -кан тамыр системасы менен көйгөйү жок адамдар үчүн гана иче аласыз.
- Кайен калемпирин бууга же мешке бышырылган тамактарга, ар кандай салаттарда, шорполордо, сорполорго кошуу керек. Бул айрыкча эффективдүү болот, алар ашыкча салмактан узак убакыттан бери жабыркап келишет.
- Ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн, бул азыктын кемчиликтери менен таанышыңыз. Эгерде нерв системасы бузулса, татымалды чоң өлчөмдө колдонбоңуз.
- Эгерде адам конвульсия, эпилепсия менен жабыркаса, анда сиз продуктудан таптакыр баш тартууңуз керек. Болбосо, кол салуулар тез -тез болуп, ден соолугуңузду начарлатат.
- Бөйрөк жетишсиздиги үчүн майдаланган калемпирди алуу сунушталбайт. Анткени, бул бөйрөктүн татаалдашына же иштебей калышына алып келет. Натыйжада абал начарлайт жана кесепеттери өтө олуттуу болушу мүмкүн.
- Ичеги -карын жана гастрит оорулары үчүн калемпирден баш тартыңыз.
Чили калемпирин арыктоо үчүн колдонуу
Бул үчүн суусундукту даярдоо керек. 1 чай кашык керек болот. жер калемпири жана 250 мл. кайнатылган суу. Аралаштырып, бир нече мүнөт күтө туруңуз. Тамактануу алдында 1 чай кашыктан алуу керек. жана суу менен жууп салыңыз.
Сиз чили суусундугун өткөрүп жибере аласыз, мисалы, аны менен шорпо жасаңыз. Ошондой эле арыктоого өбөлгө түзөт. Бышыруу үчүн сизге керек болот: 1 литр. сорпосу, 1 пияз жана чили. Пиязды калемпир кошуу менен өсүмдүк майына кууруйбуз. Андан кийин майдаланган помидорду (1 кг) куурулган жашылчалар менен бириктирип, баарын казанга салып, сорпонун үстүнө куябыз. 20 мүнөт бышырыңыз жана даяр болгондон кийин райхон кошуңуз. Андан кийин шорпону блендер менен чаап, ден соолугуңуз үчүн жеп коюңуз. Ошол эле учурда таттуулардан баш тартып, жемиштерди, быштакты жана диеталык нанды жегиле.
Майдаланган кара мурч
Биз күн сайын колдонгон татымалдар адамдын салмагына да таасирин тийгизет. Ал уникалдуу жөндөмдөргө ээ. Арыктагысы келгендер аны диетасында колдонушат жана бул чынында калориядан арылууга жардам берет деп ырасташат:
- Бул антиоксидант организмди детоксикациялайт.
- Бул жүрөк системасынын ишине оң таасирин тийгизет.
- Организмдин иммунитетин жогорулатат жана ооруларга туруктуулугун жогорулатат.
- Анын курамында майды күйгүзүүчү пипарин бар. Ошондуктан, арыктоонун жакшы жолу бар.
- Спайс келген тамакты тез иштетүүгө өбөлгө түзөт. Бул ашказандын ишин жакшыртып, жаңы майлардын пайда болушун алдын алат.
Болгар калемпири арыктоо үчүн
Диетологдор болгар калемпири идиштердин калориясын азайтат деп ишенишет. Арыктоо үчүн бул калемпирден жасалган суусундукту ичсе болот. Мисалы, бир стакан томат ширесин, дан майын жана бир чымчым калемпирди алыңыз. Күнүнө бир нече жолу керектөө. Же башка суусундук жасасаңыз болот: сууну кайнатып, ага имбирь, бал, лимон ширесин жана жарым чай кашык болгар калемпирин кошуңуз.
Бул суусундуктарды күн бою ичүү сунушталат. Бул учурда сиз өзүңүздү негизги тамак менен эле чектебейсиз, бирок дайыма инфузияны ичесиз.
Эсиңизде болсун, ысык татымалды жалгыз колдонуу майды күйгүзбөйт. Бул үчүн дагы эле туура тамактанууну жана көнүгүүнү байкоо керек. Ошондой эле сергек жашоо образын карманып, күнүмдүк режимди карманыш керек. Мына ошондо сиз көрүп, күтүлгөн натыйжаны ала аласыз.
Кайен калемпири арыктоого кандай жардам берерин бул видеодон билип алыңыз:
